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1、微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 8 周周 第第 14 课课教 学 内 容1、跑、跑 2、单杠、单杠教 学 任 务1 1、发展身体素质和跑的能力练习；中速跑、加速 跑。 2 2、学习高杠上支撑后回环，发展动作的协调性， 培养勇敢果断的 意志品质。部分教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间开 绐 部 分一一 、开始部分：、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正 、稍
2、息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。 三 分 钟准备部分二、准备活动。二、准备活动。、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o
3、 o o o o o o o o o o o o o o o o o o4 x 8七分钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！三三 、基本部分：、基本部分： 、 组织形式：分组不轮换。、 跑跑 （第（第 1 次次 课课 13 分钟）分钟） （一） 动作名称：短跑 （二） 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；中速跑、加速跑。 （三）教学要求：摆动腿向前上方摆动时要带动同侧骨盆前送。 （四）教学重点：改进途中跑的技木。 （五）教学难点：蹬、摆技术配合，摆动时大小腿充分折叠。 （六）教学手段：（1）小步跑和小步跑转入途中跑。 （2）高抬腿
4、跑和高抬腿跑转入途中跑。 （3）后踢腿跑和后踢腿跑转入途中跑。 （4）小车轮跑。 ( 5 ) 后蹬跑过度到途中跑。( 6 ) 低重心的弓箭步跳( 7 ) 中速跑 80100 米，要求注意送髋的技术。 ( 8 )加速跑 6080 米。 （七）教学组织：分六纵队站立 （八）保护帮助： （九）易犯错误：身体后倾，腿高抬不够。 （十）纠正方法：多做辅助练习。3-6十三分钟基本部分广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 8 8 周周 第第 1414 课课微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！基本部分3 3、单杠单杠: （
5、一）动作名称：支撑后回环 （ 第第 1 1 课课 1212 分分 钟钟 ） （二）教学任务：学习高杠上支撑后回环，发展动作的协调性，培养勇敢 果断的意志品质。 （三）教学要求： （四）教学重点：掌握后倒的时间。 （五）教学难点：提高高杠上完成动作的信心。 （六）教学方法： （1）低单杠上支撑后回环。 （2）高杠上做支撑后回环。 （3）慢翻上支撑后回环。（4）（5） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助：站在杠前学生体侧，一手从杠下，翻握其手腕，另手在 学生后倒时托腰、臀部，使腹贴杠，回环结束握腕手托腿帮助 制动，另手扶肩帮助抬上体。 （九）易犯错误：腹部贴杠不紧，造成脱杠。 （十）纠
6、正方法：先分解动作，然后再完整动作练习。3-6十二分钟结 束 部 分四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松 跳跃放松 （二） 小结本课： （三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四） 收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！场地器材： 练习密度预计：25 % 运动量预测：150140130 120110100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结：跑的动作不规范，左、右摆动。 广东番禺中学体育课表格式教案广
7、东番禺中学体育课表格式教案 第第 9 周周 第第 15 课课教 学 内 容1、跑、跑 2、单杠、单杠教 学 任 务1 1、发展身体素质和跑的能力练习；中速跑、加速 跑。 2 2、学习高杠上支撑后回环，发展动作的协调性， 培养勇敢果断的意志品质。部分教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间开 绐 部 分一一 、开始部分：、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。 三 分 钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终
8、身不悔。体育教学网在召唤您！准备部分二、准备活动。二、准备活动。、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o
9、 o o o o o o o o o o4 x 8七分钟三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。2、 跑跑 （第（第 2 次次 课课 13 分钟）分钟） （一）动作名称：短跑 （二）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；加速跑。弯道跑。 （三）教学要求：缩短起跑后加速跑的距离，尽快地提高向前的加速度。 （有条件的学校，学习弯道起跑和弯道跑。 （四）教学重点：弯道起跑。 （五）教学难点：起跑后加速跑技术的衔接自然连贯，疾跑时控制离心力。（六）教学手段：（1）提高跑的各种专门练习质量。 （2）蹲踞式起跑 30 米 X 4 次。 （3）加速跑（6080 米）X 4 次。 （4）弯道跑
10、。 ( 5 ) 弯道起跑和起跑后的加速。( 6 ) 各种圆圈接力比赛。( 7 ) 发展爆发力的练习（选用高二级第一次课的练习） 。 （七）教学组织：分六纵队站立 （八）保护帮助： （九）易犯错误：身体后倾，腿高抬不够。 （十）纠正方法：多做辅助练习。3-6十三分钟基本部分广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 9 9 周周 第第 1515 课课微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！基本部分3 3、单杠单杠: （一）动作名称：支撑后回环 （ 第第 2 2 课课 1212 分分 钟钟 ） （二）教学任务：学习高杠上
11、支撑后回环，发展动作的协调性，培养勇敢 果断的意志品质。 （三）教学要求： （四）教学重点：掌握后倒的时间。 （五）教学难点：提高高杠上完成动作的信心。 （六）教学方法： （4）低单杠上支撑后回环。 （5）高杠上做支撑后回环。 （6）慢翻上支撑后回环。（4）（5） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助：站在杠前学生体侧，一手从杠下，翻握其手腕，另手在 学生后倒时托腰、臀部，使腹贴杠，回环结束握腕手托腿帮助 制动，另手扶肩帮助抬上体。 （九）易犯错误：腹部贴杠不紧，造成脱杠。 （十）纠正方法：先分解动作，然后再完整动作练习。3-6十二分钟结 束 部 分四四 、 结束部分：结束部分： （
12、 5 分 钟 ） （一）放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （3）跳跃放松 （二）结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！场地器材： 练习密度预计：25 % 运动量预测：150140130 120110100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结：跑的动作不规范，左、右摆动。广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 9 周周 第第 16 课课教 学 内 容1、跑、跑 2、单杠、
13、单杠教 学 任 务1 1、发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。加速 跑。 2 2、基本掌握联合动作，发展动作的协调性。灵活 性，增强上肢、腰腹力量，培养勇敢果断的意志品 质。 部分教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间开 绐 部 分一一 、开始部分：、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。 三 分 钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！准备部分二、准备活动。二、准备活动。、扩
14、胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o4 x 8七分钟三、基本部分
15、：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。2、 跑跑 （第（第 3 次次 课课 13 分钟）分钟） （五） 动作名称：短跑。 （六） 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。弯道跑。（七）教学要求：较好掌握 50 米全程跑的技术，提高速度耐力。 （八） 教学重点：提高途中跑的技术。 （九） 教学难点：途中跑轻快、协调、富有弹性的跑法。 （十） 教学手段： （十一）弹性的跑法。 （2）放松的大步跑。 （3）加速跑。 （4）重复跑。结合蹲踞式起跑和冲刺技术，50 米 X 2 次。60 米 X 2次。有条的学校： （十二）弯道起跑和起跑后的加速跑。 （十三）弯道跑转入直道跑的自然跑进。 （十
16、四）200 米全程跑。 （七）教学组织：分六纵队站立 （八）保护帮助： （九）易犯错误：直道跑与弯道跑衔接不好。 （十）纠正方法：多练习。3 6十三分钟基本部分广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 9 9 周周 第第 1616 课课微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！基本部分（十五）（十五）单杠单杠: （一）动作名称：支撑后回环 （ 第第 3 3 课课 1212 分分 钟钟 ） （二）教学任务：基本掌握联合动作，发展动作的协调性。灵活性，增强 上肢、腰腹力量，培养勇敢果断的意志品质。 （三）教学要求：动作连
17、贯、协调、轻松。 （四）教学重点：提高支撑后回环的质量。 （五）教学难点：改进动作的连接技术。 （六）教学方法： （1）练习低单杠上支撑后回环。 （2）高杠上做慢翻上后倒前翻下。 。 （3）联合动作练习。（4）（5） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助：站在杠前学生体侧，一手从杠下，翻握其手腕，另手在 学生后倒时托腰、臀部，使腹贴杠，回环结束握腕手托腿帮助 制动另手扶肩帮助抬上体。 （九）易犯错误：腹部贴杠不紧，造成脱杠。 （十）纠正方法：先分解动作，然后再完整动作练习 3-6十二分钟结 束 部 分四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动：（1）手臂放松
18、（2）腿部放松 （3）跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！场地器材： 练习密度预计：25 % 运动量预测：150140130 120110100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结：动作不够连贯、停滞。 广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 10 周周 第第 17 课课教 学 内 容1、跑、跑 2、单杠、单杠教 学 任 务1 1、发展身体素质和跑的能力练习；
19、重复跑。加速 跑。 2 2、基本掌握联合动作，发展动作的协调性。灵活 性，增强上肢、 腰腹力量，培养勇敢果断的意志 品质。部分教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间开 绐 部 分一一 、开始部分：、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。 三 分 钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！准备部分二、准备活动。二、准备活动。、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿
20、运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o4 x 8七分钟三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。2、 跑跑
21、 （第（第 4 次次 课课 13 分钟）分钟） （一） 动作名称：短跑 （二）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。弯道跑。 （三）教学要求：较好掌握 50 米全程跑的技术，提高速度耐力。 （四）教学重点：提高途中跑的技术。 （五）教学难点：途中跑轻快、协调、富有弹性的跑法。 （六）教学手段：（1）弹性的跑法。 （2）放松的大步跑。 （3）加速跑。 （4）重复跑。结合蹲踞式起跑和冲刺技术，50 米 X 2 次。60 米 X 2次。有条的学校： 弯道起跑和起跑后的加速跑。弯道跑转入直道跑的自然跑进。100 米全程跑。 （七）教学组织：分六纵队站立 （八）保护帮助： （九）易犯错误：直道跑
22、与弯道跑衔接不好。 （十）纠正方法：多练习。3-6十三分钟基本部分广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 1010 周周 第第 1717 课课微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！基本部分3 3、单杠单杠 （一）动作名称：支撑后回环 （ 第第 4 4 课课 1212 分分 钟钟 ） （三） 教学任务：基本掌握联合动作，发展动作的协调性。灵活性，增 强上肢、腰腹力量，培养勇敢果断的意志品质。 （三）教学要求：动作连贯、协调、轻松。 （四）教学重点：提高支撑后回环的质量。 （五）教学难点：改进动作的连接技术。 （六
23、）教学方法： （1）练习低单杠上支撑后回环。 （2）高杠上做慢翻上后倒前翻下。 。 （3）联合动作练习。（4）（5） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助：站在杠前学生体侧，一手从杠下，翻握其手腕，另手在 学生后倒时托腰、臀部，使腹贴杠，回环结束握腕手托腿帮助 制动，另手扶肩帮助抬上体。 （九）易犯错误：腹部贴杠不紧，造成脱杠。 （十）纠正方法：先分解动作，然后再完整动作练习。3-6十二分钟结 束 部 分四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （3）跳跃放松 （二） 小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （
24、四）收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！场地器材： 练习密度预计：25 % 运动量预测：150140130 120110100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结：动作不够连贯、停滞。 广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 10 周周 第第 18 课课教 学 内 容1、跑、跑 2、单杠、单杠教 学 任 务1 1、发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。加速 跑。 2 2、通过考核，检查教学效果，进一步提高教学质 量。部分教 学 内 容
25、、组 织 、方 法 、要 求次数时间开 绐 部 分一一 、开始部分：、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。 三 分 钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！准备部分二、准备活动。二、准备活动。、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范
26、边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o4 x 8七分钟三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。2、 跑跑 （第（第 5 次次 课课 13 分钟）分钟） （一）动作名称：短跑 （二）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。弯道跑。 （三）教学
27、要求：较好掌握 50 米全程跑的技术，提高速度耐力。 （四）教学重点：提高途中跑的技术。 （五）教学难点：途中跑轻快、协调、富有弹性的跑法。 （六）教学手段：（1）弹性的跑法。 （2）放松的大步跑。 （3）加速跑。 （4）重复跑。结合蹲踞式起跑和冲刺技术，50 米 X 2 次。60 米 X 2次。有条的学校： 弯道起跑和起跑后的加速跑。弯道跑转入直道跑的自然跑进。100 米全程跑。 （七）教学组织：分六纵队站立 （八）保护帮助： （九）易犯错误：直道跑与弯道跑衔接不好。 （十）纠正方法：多练习。3-6十三分钟基本部分广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 1010 周周
28、 第第 1818 课课微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！基本部分3 3、单杠单杠: （一）动作名称：支撑后回环 （ 第第 5 5 课课 1212 分分 钟钟 ） （四） 教学任务：通过考核，检查教学效果，进一步提高教学质量。 （三）教学要求：动作果断连贯，姿势基本准确。 （四）教学重点：全套动作的连接。 （五）教学难点：提高个别动作的质量。 （六）教学方法： （7）提高个别动作的质量（根据个人不同情况） 。 （8）联合动作练习。 （9）考核。 （10）（4）（5） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助：站在杠前学生体侧，
29、一手从杠下，翻握其手腕，另手在 学生后倒时托腰、臀部，使腹贴杠，回环结束握腕手托腿帮助 制动，另手扶肩帮助抬上体。 （九）易犯错误：腹部贴杠不紧，造成脱杠。 （十）纠正方法：先分解动作，然后再完整动作练习。3-6十二分钟结 束 部 分四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （3）跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！场地器材： 练习密度预计：25 % 运动
30、量预测：150140130 120110100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结：动作不够连贯、停滞。 广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 11 周周 第第 19 课课教 学 内 容1、跑、跑 2、各项球类练习、各项球类练习教 学 任 务1 1、发展身体素质和跑的能力练习；50 米或 100 米 测验。 2 2、基本掌握联合动作，发展动作的协调性。灵活 性，增强上肢、 腰腹力量，培养勇敢果断的意志 品质。部分教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间开 绐 部 分一一 、开始部分：、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人
31、数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。 三 分 钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！准备部分二、准备活动。二、准备活动。、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）x x x x x x x x x
32、x x x xx x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o4 x 8七分钟三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。2、 跑跑 （第（第 6 次次 课课 13 分钟）分钟） （一）动作名称：50 米或 100 米测验。 （二）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；50 米或 100 米测验 （三）教学要求：坚持快步频的基础上，增大步幅。掌握裁判法，提高运 动成绩。 （四）教学
33、重点：50 米或 100 米全程跑。 （五）教学难点：在测验过程中，能在高速度跑进中控制自已动作的能力。 快速跑完全程。 （六）教学手段：（1）跑的各种专门练习。 （2）加速跑。 （3）蹲踞式起跑 30 米 X 3 次。 （4）50 米或 100 米测验。 （七）教学组织：分六纵队站立 （八）保护帮助： （九）易犯错误：直道跑与弯道跑衔接不好。 （十）纠正方法：多练习。3-6十三分钟基本部分广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 1111 周周 第第 1919 课课微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！基本部分3 3、各项球类练习、各项球类练习:
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