单杠快速跑第1—6课表格式教学教案教学教程.doc-得力文库

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1、.广东番禺中学体育课表格式教案第 8 周第 14 课教学内容1、跑2、单杠教学任务1、发展身体素质和跑的能力练习；中速跑、加速跑。2、学习高杠上支撑后回环，发展动作的协调性，培养勇敢果断的意志品质。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。 5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压

2、腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o4 x 8七分钟.三、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、跑（第 1 次课 13 分钟）（一）动作名称：短跑（二）教

3、学任务：发展身体素质和跑的能力练习；中速跑、加速跑。（三）教学要求：摆动腿向前上方摆动时要带动同侧骨盆前送。（四）教学重点：改进途中跑的技木。（五）教学难点：蹬、摆技术配合，摆动时大小腿充分折叠。（六）教学手段：（1）小步跑和小步跑转入途中跑。（2）高抬腿跑和高抬腿跑转入途中跑。（3）后踢腿跑和后踢腿跑转入途中跑。（4）小车轮跑。 ( 5 ) 后蹬跑过度到途中跑。( 6 ) 低重心的弓箭步跳( 7 ) 中速跑 80100 米，要求注意送髋的技术。 ( 8 )加速跑 6080 米。（七）教学组织：分六纵队站立（八）保护帮助：（九）易犯错误：身体后倾，腿高抬不够。（十）纠正方法：多做辅

4、助练习。3-6十三分钟基本部分广东番禺中学体育课表格式教案第 8 周第 14 课.基本部分3、单杠: （一）动作名称：支撑后回环（第 1 课 12 分钟）（二）教学任务：学习高杠上支撑后回环，发展动作的协调性，培养勇敢果断的意志品质。（三）教学要求：（四）教学重点：掌握后倒的时间。（五）教学难点：提高高杠上完成动作的信心。（六）教学方法：（1）低单杠上支撑后回环。（2）高杠上做支撑后回环。（3）慢翻上支撑后回环。（4）（5）（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在杠前学生体侧，一手从杠下，翻握其手腕，另手在学生后倒时托腰、臀部，使腹贴杠，回环结束握腕手托腿帮助

5、制动，另手扶肩帮助抬上体。（九）易犯错误：腹部贴杠不紧，造成脱杠。（十）纠正方法：先分解动作，然后再完整动作练习。3-6十二分钟结束部分四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动：手臂放松腿部放松跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟.场地器材：练习密度预计：25 %运动量预测：150140130 120110100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结：跑的动作不规范，左、右摆动。广东番禺中学体育课表格式教案第 9 周第 15 课教学内容1、跑2、单杠教学任务

6、1、发展身体素质和跑的能力练习；中速跑、加速跑。2、学习高杠上支撑后回环，发展动作的协调性，培养勇敢果断的意志品质。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。 5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、

7、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o4 x 8七分钟.三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。2、跑（第 2 次课 13 分钟）（一）动作名称：短跑（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；加速跑。弯道跑。（三）教学要求：缩短起跑后加速跑的距离，

8、尽快地提高向前的加速度。（有条件的学校，学习弯道起跑和弯道跑。（四）教学重点：弯道起跑。（五）教学难点：起跑后加速跑技术的衔接自然连贯，疾跑时控制离心力。（六）教学手段：（1）提高跑的各种专门练习质量。（2）蹲踞式起跑 30 米 X 4 次。（3）加速跑（6080 米）X 4 次。（4）弯道跑。 ( 5 ) 弯道起跑和起跑后的加速。( 6 ) 各种圆圈接力比赛。( 7 ) 发展爆发力的练习（选用高二级第一次课的练习）。（七）教学组织：分六纵队站立（八）保护帮助：（九）易犯错误：身体后倾，腿高抬不够。（十）纠正方法：多做辅助练习。3-6十三分钟基本部分广东番禺中学体育课表格式教

9、案第 9 周第 15 课.基本部分3、单杠: （一）动作名称：支撑后回环（第 2 课 12 分钟）（二）教学任务：学习高杠上支撑后回环，发展动作的协调性，培养勇敢果断的意志品质。（三）教学要求：（四）教学重点：掌握后倒的时间。（五）教学难点：提高高杠上完成动作的信心。（六）教学方法：（4）低单杠上支撑后回环。（5）高杠上做支撑后回环。（6）慢翻上支撑后回环。（4）（5）（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在杠前学生体侧，一手从杠下，翻握其手腕，另手在学生后倒时托腰、臀部，使腹贴杠，回环结束握腕手托腿帮助制动，另手扶肩帮助抬上体。（九）易犯错误：腹部贴杠不紧，

10、造成脱杠。（十）纠正方法：先分解动作，然后再完整动作练习。3-6十二分钟结束部分四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松（二）结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟.场地器材：练习密度预计：25 %运动量预测：150140130 120110100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结：跑的动作不规范，左、右摆动。广东番禺中学体育课表格式教案第 9 周第 16 课教学内容1、跑2、单杠教学任务1、发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。加速跑。2

11、、基本掌握联合动作，发展动作的协调性。灵活性，增强上肢、腰腹力量，培养勇敢果断的意志品质。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。 5、队列练习：成六列横队。三分钟.准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听

12、口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o4 x 8七分钟三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。2、跑（第 3 次课 13 分钟）（五）动作名称：短跑。（六）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。弯道跑。（七）教学要求：较好掌握 50 米全程跑的技术，提高速度

13、耐力。（八）教学重点：提高途中跑的技术。（九）教学难点：途中跑轻快、协调、富有弹性的跑法。（十）教学手段：（十一）弹性的跑法。（2）放松的大步跑。（3）加速跑。（4）重复跑。结合蹲踞式起跑和冲刺技术，50 米 X 2 次。60米 X 2次。有条的学校：（十二）弯道起跑和起跑后的加速跑。（十三）弯道跑转入直道跑的自然跑进。（十四） 200 米全程跑。（七）教学组织：分六纵队站立（八）保护帮助：（九）易犯错误：直道跑与弯道跑衔接不好。（十）纠正方法：多练习。36十三分钟基本部分广东番禺中学体育课表格式教案第 9 周第 16 课.基本部分（十五）单杠: （一）动作名

14、称：支撑后回环（第 3 课 12 分钟）（二）教学任务：基本掌握联合动作，发展动作的协调性。灵活性，增强上肢、腰腹力量，培养勇敢果断的意志品质。（三）教学要求：动作连贯、协调、轻松。（四）教学重点：提高支撑后回环的质量。（五）教学难点：改进动作的连接技术。（六）教学方法：（1）练习低单杠上支撑后回环。（2）高杠上做慢翻上后倒前翻下。。（3）联合动作练习。（4）（5）（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在杠前学生体侧，一手从杠下，翻握其手腕，另手在学生后倒时托腰、臀部，使腹贴杠，回环结束握腕手托腿帮助制动另手扶肩帮助抬上体。（九）易犯错误：腹部贴杠不紧，造成脱杠。（十

15、）纠正方法：先分解动作，然后再完整动作练习 3-6十二分钟结束部分四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟场地器材：练习密度预计：25 %运动量预测：150140130 120110100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50.课后小结：动作不够连贯、停滞。广东番禺中学体育课表格式教案第 10 周第 17 课教学内容1、跑2、单杠教学任务1、发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。加速跑。2、基本掌握联合动作

16、，发展动作的协调性。灵活性，增强上肢、腰腹力量，培养勇敢果断的意志品质。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。 5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o4 x 8七分钟

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