直面烦恼.ppt

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1、小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，一年一年时间飞跑，小小少年在长高。小小少年在长高。随着年岁由小变大，随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。他的烦恼增加了。小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。忧虑烦恼都来了。一年一年时间飞跑，一年一年时间飞跑，小小少年在长高。小小少年在长高。随着岁月由小变大，随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。他的烦恼增加了。 你是否也像歌中唱的那你是否也像歌中唱的

2、那样样“但有一天，风波突但有一天，风波突起，忧虑烦恼都到了起，忧虑烦恼都到了 ” ”？同学的烦恼同学的烦恼真烦呐！真烦呐！1 1共同分析烦恼产生的原因及危害共同分析烦恼产生的原因及危害2 2如何面对青春期的烦恼如何面对青春期的烦恼( (态度和方法态度和方法) )青春期常见的心理问题青春期常见的心理问题 忧忧 郁郁 总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿 焦焦 虑虑 感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦燥、感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦燥、不塌实。不塌实。 人际关系敏感人际关系敏感 总感觉到别人对自己不好，不理解、不同总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性

3、在一起时感到不自在。情自己；与异性在一起时感到不自在。 情绪不稳定情绪不稳定 心情时好时坏心情时好时坏,学习劲头时高时低，对同学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。 心理不平衡心理不平衡 如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。适应不良适应不良 对学校的各种课都不喜欢，对学校对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难生活不适应，学习困难 。强迫症状强迫症状 总在想一些没有必要的事情，如果总在想一些没有必要的事情，如果要考

4、不好该怎么办、说错了话该怎要考不好该怎么办、说错了话该怎么办；女生总担心自己服装不整洁，么办；女生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等。爱照镜子等。对抗倾向对抗倾向 常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。控制不住自己。青春期常见的心理问题青春期常见的心理问题 引起青春期心理问题的主要原因 生理变化生理变化 心理矛盾心理矛盾 1、青春萌动（渴求与压抑）、青春萌动（渴求与压抑） 2、闭锁与开放、闭锁与开放 3、依赖与独立、依赖与独立 学习的压力学习的压力 家庭的意外变故家庭的意外变故 小红的苦恼小红的苦恼

5、进入中学以来，小红发现班上的同进入中学以来，小红发现班上的同学小强不仅学习成绩棒，而且性格活学小强不仅学习成绩棒，而且性格活泼开朗，很有幽默感。小红发现自己泼开朗，很有幽默感。小红发现自己总希望引起他的注意，上课常常走神，总希望引起他的注意，上课常常走神，有时更是想入非非。特别是看到他与有时更是想入非非。特别是看到他与其他女同学交往，心里就有些难受。其他女同学交往，心里就有些难受。小红为此很苦恼。小红为此很苦恼。 1 1、认识自己，你是否和小红一样遇到、认识自己，你是否和小红一样遇到这样的情况呢？这样的情况呢？2 2、你如何分析小红的这样的心理现象？、你如何分析小红的这样的心理现象？3 3、你

6、认为小红应该怎么办？、你认为小红应该怎么办？青春期生理方面的变化 男生：身体长高，饭量增大，体重增加； 脸上长出青春； 长出胡须、喉结； 声调变低变粗； 女生：身体长高，反应变快； 声调变高; 臀部和胸部脂肪堆积； 身体发育开始展现女性的曲线美； 长出青春痘； 皮肤变细腻。青春期心理方面的变化青春期心理方面的变化 对异性产生强烈的交往欲望，对异性产生强烈的交往欲望， 喜欢在异性面前表现自己，喜欢在异性面前表现自己， 喜欢看言情小说和电视剧，喜欢看言情小说和电视剧， 逆反心理严重，逆反心理严重， 爱冲动，情绪不稳定，爱冲动，情绪不稳定， 常与父母发生矛盾冲突不愿被管，常与父母发生矛盾冲突不愿被管

7、， 有心里话不愿和长辈说，愿意向同龄人倾诉，有心里话不愿和长辈说，愿意向同龄人倾诉， 遇到困难渴望他人关怀，遇到困难渴望他人关怀， 自尊心强，好胜心强自尊心强，好胜心强 。 青春期性心理变化的表现青春期性心理变化的表现： 伴随青春期的到来，同学们的性别特征在伴随青春期的到来，同学们的性别特征在身体外形上也越身体外形上也越 来越明显，从心理上讲，这来越明显，从心理上讲，这时候的少男少女，由于性意识的觉醒和社会环时候的少男少女，由于性意识的觉醒和社会环境的影响，开始注意异性，对异性有一种亲近境的影响，开始注意异性，对异性有一种亲近的情感，希望同异性的接触。异性注视你的目的情感，希望同异性的接触。异

8、性注视你的目光，偶尔间的碰撞，随意的问候，都可能使你光，偶尔间的碰撞，随意的问候，都可能使你怦然心动。甚至有同学想方设法接近异性，或怦然心动。甚至有同学想方设法接近异性，或以某种吸引异性的方式显示自己以某种吸引异性的方式显示自己这些都是这些都是青春期的正常变化。青春期的正常变化。同学们对异性产生这样或那样的想同学们对异性产生这样或那样的想法甚至幻想都是正常的，我们应该法甚至幻想都是正常的，我们应该正确对待，合理调节，把握合理的正确对待，合理调节，把握合理的尺度，否则，会导致不良后果。尺度，否则，会导致不良后果。 案例分析：案例分析： 班上某男生，因学习交流与班里的班上某男生，因学习交流与班里的

9、某女生来往比较密切，久而久之，他某女生来往比较密切，久而久之，他们互相产生了异样的感觉，于是这对们互相产生了异样的感觉，于是这对男生和女生开始互相注意，上课时传男生和女生开始互相注意，上课时传纸条，有时连老师讲课都听不进去。纸条，有时连老师讲课都听不进去。全班同学对他们的行为议论纷纷，课全班同学对他们的行为议论纷纷，课上、课下都交头接耳地谈论这事。上、课下都交头接耳地谈论这事。 1 1、他们的交往是否适当他们的交往是否适当 ？2 2、如何把握与异性交往的尺度、如何把握与异性交往的尺度呢？呢？ 异性交往的原则是：异性交往的原则是：“自然自然”与与“适适度度 所谓所谓“自然自然”原则，就是在与原则

10、，就是在与异性交往过程中，言语、表情、异性交往过程中，言语、表情、举止、情感流露以及所思所想举止、情感流露以及所思所想要做到自然顺畅，既不盲目冲要做到自然顺畅，既不盲目冲动，也不矫揉造作。消除异性动，也不矫揉造作。消除异性中的不自然感是建立正常异性中的不自然感是建立正常异性关系的前提。自然原则的最好关系的前提。自然原则的最好体现是，像对待同性同学那样体现是，像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系，像与同系那样建立异性关系，像与同性进行交往那样与异性进行交性进行交往那样与异性进行交往往。 所谓所谓“适度适度”原则，是指异原则，是指异性交往的程度和

11、方式要恰到性交往的程度和方式要恰到好处，应为大多数人所接受。好处，应为大多数人所接受。既不为异性交往过早地萌发既不为异性交往过早地萌发情爱，又不因回避或拒绝异情爱，又不因回避或拒绝异性而造成交往双方的心灵伤性而造成交往双方的心灵伤害；既不过多地参与异性之害；既不过多地参与异性之间的间的“单独活动单独活动”，也不在，也不在异性面前如临大敌，拒不接异性面前如临大敌，拒不接纳异性的热情与帮助纳异性的热情与帮助。 首先要克服羞怯首先要克服羞怯。与异性交往要表情自然，仪态大方。以免使正常的异性交往误入歧途。 其次要真诚坦率其次要真诚坦率。在交往过程中要做到坦荡无私，以诚相待，这是建立和发展良好关系的前提

12、和基础。切忌以“友谊”或“友情”为幌子招摇撞骗，心术不正地骗取异性的感情。 再次要留有余地再次要留有余地。虽然结交的是知心朋友，但是，所言所行要留有余地，不能毫无顾忌。交往中的身体接触要把握好分寸，不能过于轻浮，也不要过分拘谨。在与某一个异性的长期交往中，要注意把握好双方的关系程度，不要走得“太深”、“太远”，以免超越正常交往的界限。 正确、恰当的交友方法有：正确、恰当的交友方法有：我怎么了。？我怎么了。？ （一个初中女孩的日记）（一个初中女孩的日记） 不知从什么时候开始，我发现自己变得不爱玩、不知从什么时候开始，我发现自己变得不爱玩、不爱闹，总是不自觉地坐着发呆，有几次我妈都被不爱闹，总是不

13、自觉地坐着发呆，有几次我妈都被我的神态吓坏了，我也不知道自己为什么变得这么我的神态吓坏了，我也不知道自己为什么变得这么善感。今天上午放学回家，望着大街上熙熙攘攘的善感。今天上午放学回家，望着大街上熙熙攘攘的人们，我就莫名其妙地想：我漂亮吗？有魅力吗？人们，我就莫名其妙地想：我漂亮吗？有魅力吗？我脸上怎么老是长出小豆痘？我长的这么矮会不会我脸上怎么老是长出小豆痘？我长的这么矮会不会有男孩在注意我？然后我就和街上过往的女孩比起有男孩在注意我？然后我就和街上过往的女孩比起来，差点儿和别人撞上。回到家，我也总是直奔自来，差点儿和别人撞上。回到家，我也总是直奔自己的房间，然后把房门关上，静静地坐着，写写

14、日己的房间，然后把房门关上，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去。我不想和记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去。我不想和妈妈说话，她现在太唠叨了，而且观念也太陈旧落妈妈说话，她现在太唠叨了，而且观念也太陈旧落伍，和她说不到一块儿去，甚至有时一冲动，还要伍，和她说不到一块儿去，甚至有时一冲动，还要顶撞她几句。但时不时地我又感到一种浓浓的孤独顶撞她几句。但时不时地我又感到一种浓浓的孤独和迷茫，许多的话儿不知该向谁倾诉？和迷茫，许多的话儿不知该向谁倾诉？ 学习的压力 初中学生由于学习负担过重，初中学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心成绩不理想，常会产生沉重的心理压力，如长

15、期得不到缓解和指理压力，如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪，导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集中、导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、退学等。退学等。 家庭的意外变故 由于初中生正处在发育阶由于初中生正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，段，此时如果发生家庭变故，如父母离异、亲人病故或自如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑身的意外伤害，都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象心理现象 。 如何来解决我们的烦恼，让我如何来解决我们的烦恼，让我们去享受青春的美好，去感受成长们去享

16、受青春的美好，去感受成长的快乐？的快乐？（三）成长不烦恼（三）成长不烦恼青春特别提醒青春特别提醒: :1、饮食均衡：早餐要丰盛，中餐要适当，饮食均衡：早餐要丰盛，中餐要适当，晚餐不过量。晚餐不过量。2、适当的运动与休息适当的运动与休息。3、良好的卫生习惯。良好的卫生习惯。4、有疑问要询问。、有疑问要询问。5、有疾病要求医。有疾病要求医。解决心理矛盾的好方法：解决心理矛盾的好方法：1、向他人倾诉，寻求帮助、向他人倾诉，寻求帮助2、转移注意力，如：听音乐、打打球等、转移注意力，如：听音乐、打打球等3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等4、记日记、记日记5、去郊外踏青、去郊外踏青 .青春，人生最美丽的季节青春，人生最美丽的季节 青春本来就是人生最美丽的季节，青春本来就是人生最美丽的季节， 在这个季节里，在这个季节里， 沙砾要变成珍珠，沙砾要变成珍珠， 石头要化成黄金，石头要化成黄金， 青春的魅力可以让枯枝长出鲜果，青春的魅力可以让枯枝长出鲜果， 让沙漠布满森林。让沙漠布满森林。 青春的美、青春的欢乐在我们身上闪烁，青春的美、青春的欢乐在我们身上闪烁， 青春的烦恼构成我们向前发展的动力。青春的烦恼构成我们向前发展的动力。