直面烦恼学习.pptx

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1、小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，一年一年时间飞跑，小小少年在长高。小小少年在长高。随着年岁由小变大，随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。他的烦恼增加了。小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。忧虑烦恼都来了。一年一年时间飞跑，一年一年时间飞跑，小小少年在长高。小小少年在长高。随着岁月由小变大，随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。他的烦恼增加了。第1页/共31页 你是否也像歌中唱的那你

2、是否也像歌中唱的那样样“但有一天，风波突但有一天，风波突起，忧虑烦恼都到了起，忧虑烦恼都到了 ”？第2页/共31页2第3页/共31页同学的烦恼同学的烦恼第4页/共31页真烦呐！真烦呐！第5页/共31页积极参与：把自己的烦恼写在纸上投入到烦恼箱合作探究：共同分析烦恼产生的原因及危害如何面对青春期的烦恼(态度和方法)第6页/共31页1 1共同分析烦恼产生的原因及危害共同分析烦恼产生的原因及危害2 2如何面对青春期的烦恼如何面对青春期的烦恼(态度和方法态度和方法)第7页/共31页但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时

3、间和耐心。总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。我们身体的成长有着不同的韵律和节拍，我们身体的成长有着不同的韵律和节拍，怎么我还没有长高啊？怎么我还不长胡子啊？第8页/共31页青春期常见的心理问题青春期常见的心理问题 忧忧 郁郁 总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿 焦焦 虑虑 感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦燥、感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦燥、不塌实。不塌实。人际关系敏感人际关系敏感 总感觉到别人对自己不好，不理解、不同总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。情自己；与异性在一起时感到不自在。情绪不稳定情绪不稳定 心情时

4、好时坏心情时好时坏,学习劲头时高时低，对同学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。心理不平衡心理不平衡 如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。第9页/共31页适应不良适应不良 对学校的各种课都不喜欢，对学校对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难生活不适应，学习困难。强迫症状强迫症状 总总在在想想一一些些没没有有必必要要的的事事情情，如如果果要要考考不不好好该该怎怎么么办办、说说错错了了话话该该怎怎么么办办；女女生生总

5、总担担心心自自己己服服装装不不整整洁洁，爱照镜子等。爱照镜子等。对抗倾向对抗倾向 常常发发脾脾气气、摔摔东东西西、大大喊喊大大叫叫、爱爱抬抬杠杠、有有理理不不让让人人，没没理理搅搅三三分分，控制不住自己。控制不住自己。青春期常见的心理问题青春期常见的心理问题第10页/共31页 引起青春期心理问题的主要原因引起青春期心理问题的主要原因生理变化 心理矛盾 1、青春萌动（渴求与压抑）2、闭锁与开放 3、依赖与独立学习的压力家庭的意外变故 第11页/共31页小红的苦恼小红的苦恼 进入中学以来，小红发现班上的同进入中学以来，小红发现班上的同学小强不仅学习成绩棒，而且性格活学小强不仅学习成绩棒，而且性格活

6、泼开朗，很有幽默感。小红发现自己泼开朗，很有幽默感。小红发现自己总希望引起他的注意，上课常常走神，总希望引起他的注意，上课常常走神，有时更是想入非非。特别是看到他与有时更是想入非非。特别是看到他与其他女同学交往，心里就有些难受。其他女同学交往，心里就有些难受。小红为此很苦恼。小红为此很苦恼。第12页/共31页1 1、认识自己，你是否和小红一样遇到这、认识自己，你是否和小红一样遇到这样的情况呢？样的情况呢？2 2、你如何分析小红的这样的心理现象？、你如何分析小红的这样的心理现象？3 3、你认为小红应该怎么办？、你认为小红应该怎么办？第13页/共31页青春期生理方面的变化青春期生理方面的变化 男生

7、：身体长高，饭量增大，体重增加；脸上长出青春；长出胡须、喉结；声调变低变粗；出现遗精。女生：身体长高，反应变快；月经初潮；声调变高；臀部和胸部脂肪堆积；乳房发育开始展现女性的曲线美；长出青春痘；皮肤变细腻。第14页/共31页青春期心理方面的变化青春期心理方面的变化 对异性产生强烈的交往欲望，对异性产生强烈的交往欲望，喜欢在异性面前表现自己，喜欢在异性面前表现自己，喜欢看言情小说和电视剧，喜欢看言情小说和电视剧，逆反心理严重，逆反心理严重，爱冲动，情绪不稳定，爱冲动，情绪不稳定，常与父母发生矛盾冲突不愿被管，常与父母发生矛盾冲突不愿被管，有心里话不愿和长辈说，愿意向同龄人倾诉，有心里话不愿和长辈

8、说，愿意向同龄人倾诉，遇到困难渴望他人关怀，遇到困难渴望他人关怀，自尊心强，好胜心强自尊心强，好胜心强 。第15页/共31页青春期性心理变化的表现青春期性心理变化的表现：伴随青春期的到来，同学们的性别特征在伴随青春期的到来，同学们的性别特征在身体外形上也越身体外形上也越 来越明显，从心理上讲，这来越明显，从心理上讲，这时候的少男少女，由于性意识的觉醒和社会环时候的少男少女，由于性意识的觉醒和社会环境的影响，开始注意异性，对异性有一种亲近境的影响，开始注意异性，对异性有一种亲近的情感，希望同异性的接触。异性注视你的目的情感，希望同异性的接触。异性注视你的目光，偶尔间的碰撞，随意的问候，都可能使你

9、光，偶尔间的碰撞，随意的问候，都可能使你怦然心动。甚至有同学想方设法接近异性，或怦然心动。甚至有同学想方设法接近异性，或以某种吸引异性的方式显示自己以某种吸引异性的方式显示自己这些都是这些都是青春期的正常变化。青春期的正常变化。第16页/共31页同学们对异性产生这样或那样的想同学们对异性产生这样或那样的想法甚至幻想都是正常的，我们应该法甚至幻想都是正常的，我们应该正确对待，合理调节，把握合理的正确对待，合理调节，把握合理的尺度，否则，会导致不良后果。尺度，否则，会导致不良后果。第17页/共31页案例分析：案例分析：班上某男生，因学习交流与班里的班上某男生，因学习交流与班里的某女生来往比较密切，

10、久而久之，他某女生来往比较密切，久而久之，他们互相产生了异样的感觉，于是这对们互相产生了异样的感觉，于是这对男生和女生开始互相注意，上课时传男生和女生开始互相注意，上课时传纸条，有时连老师讲课都听不进去。纸条，有时连老师讲课都听不进去。全班同学对他们的行为议论纷纷，课全班同学对他们的行为议论纷纷，课上、课下都交头接耳地谈论这事。上、课下都交头接耳地谈论这事。第18页/共31页1 1、他们的交往是否适当他们的交往是否适当？2 2、如何把握与异性交往的尺度、如何把握与异性交往的尺度呢？呢？第19页/共31页异性交往的原则是：异性交往的原则是：“自然自然”与与“适适度度 所谓所谓“自然自然”原则，就

11、是在与原则，就是在与异性交往过程中，言语、表情、异性交往过程中，言语、表情、举止、情感流露以及所思所想举止、情感流露以及所思所想要做到自然顺畅，既不盲目冲要做到自然顺畅，既不盲目冲动，也不矫揉造作。消除异性动，也不矫揉造作。消除异性中的不自然感是建立正常异性中的不自然感是建立正常异性关系的前提。自然原则的最好关系的前提。自然原则的最好体现是，像对待同性同学那样体现是，像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系，像与同系那样建立异性关系，像与同性进行交往那样与异性进行交性进行交往那样与异性进行交往往。所谓所谓“适度适度”原则，是指异原则，是指异性交往

12、的程度和方式要恰到性交往的程度和方式要恰到好处，应为大多数人所接受。好处，应为大多数人所接受。既不为异性交往过早地萌发既不为异性交往过早地萌发情爱，又不因回避或拒绝异情爱，又不因回避或拒绝异性而造成交往双方的心灵伤性而造成交往双方的心灵伤害；既不过多地参与异性之害；既不过多地参与异性之间的间的“单独活动单独活动”，也不在，也不在异性面前如临大敌，拒不接异性面前如临大敌，拒不接纳异性的热情与帮助纳异性的热情与帮助。第20页/共31页首先要克服羞怯首先要克服羞怯。与异性交往要表情自然，仪态大方。以免使正常的异性交往误入歧途。其次要真诚坦率其次要真诚坦率。在交往过程中要做到坦荡无私，以诚相待，这是建

13、立和发展良好关系的前提和基础。切忌以“友谊”或“友情”为幌子招摇撞骗，心术不正地骗取异性的感情。再次要留有余地再次要留有余地。虽然结交的是知心朋友，但是，所言所行要留有余地，不能毫无顾忌。交往中的身体接触要把握好分寸，不能过于轻浮，也不要过分拘谨。在与某一个异性的长期交往中，要注意把握好双方的关系程度，不要走得“太深”、“太远”，以免超越正常交往的界限。正确、恰当的交友方法有：正确、恰当的交友方法有：第21页/共31页我怎么了。？我怎么了。？（一个初中女孩的日记）（一个初中女孩的日记）不知从什么时候开始，我发现自己变得不爱玩、不知从什么时候开始，我发现自己变得不爱玩、不爱闹，总是不自觉地坐着发

14、呆，有几次我妈都被不爱闹，总是不自觉地坐着发呆，有几次我妈都被我的神态吓坏了，我也不知道自己为什么变得这么我的神态吓坏了，我也不知道自己为什么变得这么善感。今天上午放学回家，望着大街上熙熙攘攘的善感。今天上午放学回家，望着大街上熙熙攘攘的人们，我就莫名其妙地想：我漂亮吗？有魅力吗？人们，我就莫名其妙地想：我漂亮吗？有魅力吗？我脸上怎么老是长出小豆痘？我长的这么矮会不会我脸上怎么老是长出小豆痘？我长的这么矮会不会有男孩在注意我？然后我就和街上过往的女孩比起有男孩在注意我？然后我就和街上过往的女孩比起来，差点儿和别人撞上。回到家，我也总是直奔自来，差点儿和别人撞上。回到家，我也总是直奔自己的房间，

15、然后把房门关上，静静地坐着，写写日己的房间，然后把房门关上，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去。我不想和记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去。我不想和妈妈说话，她现在太唠叨了，而且观念也太陈旧落妈妈说话，她现在太唠叨了，而且观念也太陈旧落伍，和她说不到一块儿去，甚至有时一冲动，还要伍，和她说不到一块儿去，甚至有时一冲动，还要顶撞她几句。但时不时地我又感到一种浓浓的孤独顶撞她几句。但时不时地我又感到一种浓浓的孤独和迷茫，许多的话儿不知该向谁倾诉？和迷茫，许多的话儿不知该向谁倾诉？第22页/共31页学习的压力学习的压力 初中学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心理压力，

16、如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、退学等。第23页/共31页家庭的意外变故家庭的意外变故 由于初中生正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象。第24页/共31页 如何来解决我们的烦恼，让我如何来解决我们的烦恼，让我们去享受青春的美好，去感受成长们去享受青春的美好，去感受成长的快乐？的快乐？（三）成长不烦恼（三）成长不烦恼第25页/共31页青春特别提醒青春特别提醒:1、饮食均衡：早餐要丰盛，中餐要适当，饮食均衡：早餐要丰盛，中餐要适当，晚餐不过量。

17、晚餐不过量。2、适当的运动与休息适当的运动与休息。3、良好的卫生习惯。良好的卫生习惯。4、有疑问要询问。、有疑问要询问。5、有疾病要求医。有疾病要求医。第26页/共31页解决心理矛盾的好方法：解决心理矛盾的好方法：1、向他人倾诉，寻求帮助2、转移注意力，如：听音乐、打打球等3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等4、记日记5、去郊外踏青 .第27页/共31页第28页/共31页青春，人生最美丽的季节 青春本来就是人生最美丽的季节，在这个季节里，沙砾要变成珍珠，石头要化成黄金，青春的魅力可以让枯枝长出鲜果，让沙漠布满森林。青春的美、青春的欢乐在我们身上闪烁，青春的烦恼构成我们向前发展的动力。第29页/共31页第30页/共31页感谢您的观看！第31页/共31页