双手头上投掷实心球 教案.docx

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1、教案双手头上投掷实心球教案一、引言1.1体育课的目的是培养学生的身体素质和运动技能，实心球投掷是田径运动中的一项重要技能。1.2通过学习双手头上投掷实心球，学生可以锻炼上肢力量，提高身体协调性和平衡能力。1.3本教案旨在通过双手头上投掷实心球的教学，帮助学生掌握正确的投掷技巧，提高投掷距离。二、知识点讲解2.1投掷实心球的基本姿势：讲解并示范正确的投掷姿势，包括站立、转身、用力顺序和投掷动作。2.2投掷实心球的技巧：讲解投掷实心球时的用力方法和投掷角度，以及如何通过调整身体姿势和用力程度来增加投掷距离。2.3投掷实心球的动作要领：强调投掷动作的连贯性和协调性，以及投掷后的落地动作。三、教学内容

2、3.1基本投掷姿势练习：让学生通过模仿和练习正确的投掷姿势，熟悉投掷动作的基本要领。3.2投掷实心球技巧练习：通过分组练习和指导，让学生掌握正确的投掷用力方法和投掷角度。3.3投掷实心球动作要领练习：通过反复练习和纠正，让学生改进投掷动作的连贯性和协调性。四、教学目标4.1学生能够正确掌握双手头上投掷实心球的基本姿势和动作要领。4.2学生能够在投掷实心球时运用正确的技巧，投掷距离达到一定的标准。4.3学生通过投掷实心球的学习，提高上肢力量和身体协调性。五、教学难点与重点5.1教学难点：学生掌握正确的投掷实心球技巧，包括用力顺序和投掷角度。5.2教学重点：学生能够正确投掷实心球，并投掷出一定的距

3、离。5.3教学难点和重点的解决：通过分组练习和个人指导，帮助学生纠正错误动作，提高投掷技巧和距离。六、教具与学具准备6.1教具：实心球、测量工具（如卷尺）、投掷线、安全区域标志。6.2学具：学生个人投掷记录表、练习手册。6.3准备说明：实心球应选择适当的重量，以适应学生的力量水平；测量工具用于记录投掷距离；投掷线和safety区域标志用于指导学生投掷的正确位置和保障安全。七、教学过程7.1热身活动（5分钟）：引导学生进行跑步、跳跃等全身运动，以提高心率和血液循环，准备投掷实心球。7.2技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解投掷实心球的技术要领，并示范正确的投掷动作。7.3分组练习（15分钟）：学

4、生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。7.4比赛与评价（10分钟）：学生进行投掷比赛，教师记录投掷距离，对学生的表现进行评价。7.5放松活动（5分钟）：引导学生进行轻松的拉伸运动，以缓解肌肉紧张。八、板书设计8.1投掷实心球技术要点：板书投掷实心球的技术要点，如“转身”、“用力”、“投掷”等。8.2投掷实心球动作流程：板书投掷实心球的动作流程，包括站立、转身、用力、投掷、落地等步骤。8.3投掷实心球距离记录：板书学生投掷实心球的距离记录，以便于学生查看和比较自己的成绩。九、作业设计9.1投掷实心球练习：布置学生在课后进行投掷实心球的练习，记录自己的投掷距离。9.3投掷实心球视

5、频观看：让学生观看优秀的投掷实心球比赛视频，分析并学习优秀选手的技术。十、课后反思及拓展延伸10.1学生反思：教师引导学生对本次课程进行反思，包括学习收获、困难及解决方法等。10.2家长沟通：教师与家长沟通学生的学习情况，鼓励家长支持学生的体育锻炼。10.3拓展延伸：教师可组织学生参加校外的投掷比赛，或邀请专业教练进行授课，提高学生的投掷技术。重点和难点解析一、知识点讲解环节需要重点关注投掷实心球的技巧讲解，包括用力顺序和投掷角度。补充和说明：用力顺序应从腿部到腰部再到上肢的顺序发力，投掷角度应控制在45度左右，以增加投掷距离。二、教学内容环节需要重点关注投掷实心球的基本姿势练习和动作要领练习

6、。补充和说明：基本姿势练习应着重练习正确的站立、转身、用力顺序和投掷动作；动作要领练习应着重练习投掷动作的连贯性和协调性。三、教学过程环节需要重点关注分组练习和学生投掷比赛环节。补充和说明：分组练习时，教师应巡回指导，纠正学生的动作不规范；学生投掷比赛时，教师应记录学生的投掷距离，对学生的表现进行评价。四、板书设计环节需要重点关注投掷实心球技术要点和动作流程的板书设计。补充和说明：技术要点应包括投掷实心球的基本姿势和动作要领；动作流程应包括站立、转身、用力、投掷、落地等步骤。五、作业设计环节六、课后反思及拓展延伸环节需要重点关注学生反思和家长沟通的环节。补充和说明：学生反思应引导学生对本次课程进行反思，包括学习收获、困难及解决方法等；家长沟通应与家长沟通学生的学习情况，鼓励家长支持学生的体育锻炼。