《运动与健康》教学大纲.docx

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1、运动与健康教学大纲课程代码：2002001070课程名称：运动与健康/ Sports and Health 学时学分：16/1 适用专业：供应链管理专业 开课部门：体育艺术学院一、课程定位本课程为供应链管理专业人才培养方案通识选修课程，是供应链管理专业课 程体系的重要组成部分，是该专业教育的基础选修环节。该课程以人文社会科学 的视野，将体育人文社会科学、运动人体科学和医学等相关学科有机结合起来， 系统、全面地阐述运动与健康的关系、如何向运动要健康、运动损伤的预防与处 理、中国传统武术促进身体健康等基本内容。二、教学目标（-）知识目标：通过体育理论和实践身体练习的教学，使学生了解健康与亚健康、运

2、动与身 体健康、常见运动损伤的预防与处理，24式简化太极拳的运动方法、健身作用。（二）能力目标：通过本课程的学习，使学生掌握科学锻炼的方法，养成经常锻炼的习惯，增 强体质，提高身心健康水平。（三）素质目标：面向新时代大学生的人才培养要求，通过该课程的理论和实践教学与锻炼， 使大学生具有坚定的理想信念，高尚的爱国主义情怀；增强大学生的民族精神、 时代精神、团结互助精神、见义勇为的担当精神；培养大学生遵守公德、遵纪守 法、文明礼貌的责任意识；发扬艰苦奋斗、勤奋刻苦、自强不息精神，成为新时 代社会主义建设所需的德智体全面发展的合格大学生。三、教学内容与基本要求第一篇课堂常规及解读教学大纲，介绍课程在

3、创新思维和创业能力培养中 的作用。1.教学内容（1）解读课程教学大纲、教学安排和课程学习要求；（2）介绍课程在创新思维和创业能力培养中的作用；（3）有关健康及亚健康的概念；体育锻炼对增进健康、增强体质的作用；身 体锻炼的科学原理及方法。2 .重点与难点重点：清晰阐述本课程的教学目标，熟知教学大纲及课程学习要求。难点：体育锻炼对增进健康、增强体质的作用。3 .基本要求使学生了解课程基本构架；让学生清楚课堂教学常规，明确课程教学及考核 要求；让学生了解健康及亚健康的概念，认识科学的锻炼对身体的重要性。4 .教学方法（1）教学方式：讲授、演示、讨论、案例分析、真实现场实作指导等；（2）教学辅助手段：

4、教具、网络视频、师生互动等。第二篇体育保健卫生常识，体育医务监督，常见运动损伤的预防与处理。1 .教学内容（1）体育保健卫生常识；（2）体育医务监督；（3）常见运动损伤的预防与处理。2 .重点与难点重点：常见运动损伤的预防与处理。难点：体育医务监督的内容。3 .基本要求掌握常见体育卫生知识，了解体育医务监督的内容，掌握常见运动损伤的预 防及处理。4 .教学方法（1）教学方式：讲授、演示、讨论、案例分析、真实现场实作指导等；（2）教学辅助手段：教具、网络视频、师生互动等。第三篇24式简化太极拳1-3式.教学内容(1)太极拳基本步型、手型、步法练习；(2)太极拳1-3式。1 .重点与难点重点：步法

5、。难点：虚步的姿势。2 .基本要求在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础；通过教学与练习，培养 独立自主的精神和乐观向上的优良品质。3 .教学方法(1)教学方式：讲授、案例分析、真实现场实作指导等；(2)教学辅助手段：网络视频、师生互动等。第四篇24式简化太极拳4-7式.教学内容(1)复习24式简化太极拳基本步型、手型、步法及1-3式；(2)学习24式简化太极拳4-7式。1 .重点与难点重点：白鹤亮翅身形。难点：上肢动作。2 .基本要求在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础；通过教学与练习，培养 独立自主的精神和乐观向上的优良品质。3 .教学方法(1)教学方式：讲授、案例分析、真实

6、现场实作指导等；(2)教学辅助手段：网络视频、师生互动等。第五篇24式简化太极拳8Tl.式.教学内容(1)复习24式简化太极拳1-7式；(2)学习24式简化太极拳8-11式。1 .重点与难点重点：左右蹬脚身体移动。难点：左右蹬脚。2 .基本要求在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础；通过教学与练习，培养 独立自主的精神和乐观向上的优良品质。3 .教学方法(1)教学方式：讲授、案例分析、真实现场实作指导等；(2)教学辅助手段：网络视频、师生互动等。第六篇24式简化太极拳12-15式.教学内容(1)复习24式简化太极拳11式；(2)学习24式简化太极拳12-15式。1 .重点与难点重点：24

7、式简化太极拳12-15式。难点：动作流畅衔接。2 .基本要求在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础；通过教学与练习，培养 独立自主的精神和乐观向上的优良品质。3 .教学方法(1)教学方式：讲授、案例分析、真实现场实作指导等；第七篇24式简化太极拳16T9式.教学内容(1)复习24式简化太极拳1T5式；(2)学习24式简化太极拳16-19式。1 .重点与难点重点：左右下式独立。难点：动作流畅衔接。2 .基本要求在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础；通过教学与练习，培养 独立自主的精神和乐观向上的优良品质。3 .教学方法(1)教学方式：讲授、案例分析、真实现场实作指导等；(2)教学辅

8、助手段：网络视频、师生互动等。(2)教学辅助手段：网络视 频、师生互动等。第八篇24式简化太极拳20-24式.教学内容(1)复习24式简化太极拳1-19式；(2)学习24式简化太极拳20-24式。1 .重点与难点重点：全套演练。难点：神态、身型。2 .基本要求在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础；通过教学与练习，培养 独立自主的精神和乐观向上的优良品质。3 .教学方法(1)教学方式：讲授、案例分析、真实现场实作指导等；(2)教学辅助手段：网络视频、师生互动等。四、课程学时分配章节各章名称教学形式及学时分配学时理论实践(实验)实验见习社会实践第一章课程导论，运动与身体健康22第二章常见运

9、动损伤的预防与处理22第三章24式简化太极拳1-5式22第四章24式简化太极拳6-9式22第五章24式简化太极拳10-13式22第八早24式简化太极拳14-19式22第七章24式简化太极拳20-24式22第八章考核22合计16五、考核方式及要求本课程为考查科目，课程综合评定成绩分为优秀、良好、中等、及格、不及 格五个等级，成绩评定与细则如下：1 .过程考核（比例：40%）,包括平时作业、课堂表现、考勤。过程考核不合 格者，不允许参加期末考试，该门课程总成绩记为0分。2 .期末考核（比例：60%） o技术技能评定内容与评分标准如下：（1） 90T00分动作规范熟练，体松心静、精神饱满、虚实分明，

10、连绵不断， 速度均匀（时间5-6分钟）。（2） 89-90分动作规范正确，精神较饱满，虚实分明，速度较均匀。（3） 70-79分动作基本正确，套路比较熟练，个别动作停顿。（4） 60-69分能完成套路，注意力集中，有停顿或小错误。（5）0-59分不能完成套路，注意力不集中或有大的错误。考核方式比例考核要求过程考核平时作业20%任课教师根据学生完成作业的情况进行打分。作业卷面清晰， 格式正确，紧扣主题，观点正确，论据充足，结论论述深刻，论证 严谨，有一定的独创性，为A；作业卷面较为清晰，围绕主题，观 点正确，有一定的理论性，论证较为严谨，逻辑性较强，格式较规 范，为B；作业卷面一般，观点基本正确

11、，材料较为具体、充分， 有一定结论为C；作业潦草，偏离主题为D；未完成作业，记0分。课堂表 现10%任课教师根据学生课堂讨论及表现的情况进行打分。积极参与 课堂讨论，根据议题，以小组为单位，提出有创造性的论据观点， 为A；积极参与课堂讨论，根据议题，以小组为单位，提出有意义 的论据观点，为B；参与课堂讨论，根据议题，以小组为单位，提出有相应的论据观点，为C；参与课堂讨论，根据议题，以小组为 单位，论据观点凌乱，为D；未能以小组参加讨论，未完成此环节， 记0分。考勤10%每旷课一次扣2分，早退、迟到一次扣1分，每学期缺勤达1/3 者不准参加期末考试。期末考核闭卷笔 试60%对学生太极拳24个动作进行技术技能评定，100分，占期评总成绩 的 60%。六、推荐参考教材和教学资源1 .推荐教材：1）运动与健康，孟昭莉，李范松，元文学编著，高等教育出版社，2022年.教学参考书：1）体育概论，杨文轩编著，高等教育出版社，2013年2）运动与健康，马玉海编著，清华大学出版社，2015年。3）大学生体育与健康，丁仲编著，东南大学出版社，2017年。4）二十四式太极拳，马建超编著，人民体育出版社，2021年。修订人：罗建章审核人：刘雪勇、周智娟