社会体育指导员(健美操).ppt

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1、社会体育指导员社会体育指导员专业理论知识讲析专业理论知识讲析一、健美操概述l什么是健美操？健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。健美操起源于传统的有氧运动。1、健美操运动的分类与特点、健美操运动的分类与特点l健身健美操l竞技健美操 1）按比赛的规模分：国际比赛 国内比赛 2）按比赛项目分：IM IW MP TR GR 3）按参赛年龄分：成年组 少年组l表演健美操2、健身健美操的分类、健身健美操的分类l徒手健美操 有氧健美操 拉丁健美操 搏击健美操

2、健身街舞 瑜伽健身术l器械健美操 特殊场地健美操 有氧踏板操 功率自行车 有氧哑铃操 水中健美操 轻型杠铃操 固定器械健美操 健身球操 橡皮筋操3、健美操运动的特点、健美操运动的特点l健身健美操的特点：健身健美操的特点：保持有氧代谢保持有氧代谢 广泛的适应性广泛的适应性 注意个体差异注意个体差异 健身的安全性健身的安全性 竞技健美操的特点：以传统健美操为基础竞技健美操的特点：以传统健美操为基础 高度的艺术性高度的艺术性 强烈的节奏感强烈的节奏感 4、健美操运动的功能与价值、健美操运动的功能与价值l健美操运动的功能 1）增进健康美功能 2）塑造形体美功能 3）缓解精神压力，娱乐身心功能 4）医疗

3、保健功能l健美操运动的价值 1）健美操是一项全面促进身体健康的运动 2）健美操运动市场广阔 3）健美操表演与比赛有利于丰富群众的业余文化生活5、健美操运动的发展简况、健美操运动的发展简况l起源于1968年，医学博士库伯尔l70年代末，独立的体育运动，简方达l1983年首届比赛，日本国际健美操联合会 l1995年国际体操联合会开始举办健美操世界锦标赛 IM,IW,MP,TR 只进行这四个项目的比赛2001年国际体操联合会决定世界健美操锦标赛每两年举办一次，并增加了六人操项目健美操指导员的职业素质健美操指导员的职业素质l一、遵守职业道德l二、提供安全有效的健身服务l三、树立良好的个人形象l1、充分体现个人魅力l2、具有充沛的精力和健美的形体l四、对专业知识的了解与运用l专业技术知识l专业理论知识l教学组织能力l对相关知识的了解与运用（音乐基础知识、其他有氧运动项目、相关学科知识）l五、与学员沟通的能力l为学员提供正确的信息l正面引导及鼓励l沟通方式l六、制定计划并做好课前准备l七、能教不同水平的课l八、能为学员制定实际的目标l九、了解行业最新发展趋势l十、为自己制定新的目标