社会体育指导员（健美操）培训大纲13749.docx

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1、社会体育育指导员员（健美美操）培培训大纲纲根据中华华人民共共和国劳劳动和社社会保障障部制定定的社社会体育育指导员员国家职职业标准准（以以下简称称标准准）中中有关培培训要求求的规定定，给健健美操社社会体育育指导员员职业技技能鉴定定专项理理论、专专项技能能培训提提供科学学、规范范的依据据，并结结合我国国健身市市场对健健美操指指导人员员的从业业要求，特特制定本本大纲。一、培训训目的与与任务通过健美美操专业业培训，使使申报相相应等级级健美操操社会体体育指导导员职业业技能鉴鉴定的申申请者加加深对健健美操运运动的理理解，掌掌握健美美操项目目的基本本理论知知识、技技术和技技能，达达到标标准中中各级健健美操社

2、社会体育育指导员员在理论论知识和和技能方方面的基基本要求求，为参参加相应应等级的的职业技技能鉴定定考试做做好准备备。二、培训训对象对健美操操指导员员的职业业感兴趣趣、从事事或准备备从事健健美操指指导员职职业或希希望进一一步提高高专业水水平的人人员。三、培训训工作的的基本原原则（一）实实用性原原则。根根据各级级社会体体育指导导员的实实际需要要，解决决学员应应知应会会的问题题。（二）实实效性原原则。注注重理论论知识与与实践相相结合，加加强能力力培养，克克服纯学学术性教教学的倾倾向。（三）灵灵活性原原则。形形式多样样，方法法灵活，除除采用课课堂讲授授外，可可适当采采用参观观考察、研讨等等方式，使使学

3、员开开阔思路路和眼界界。 （四）规规范性原原则。认认真执行行本大纲纲，突出出培训工工作的规规范性和和科学性性；加强强教学管管理，严严格考核核纪律和和考勤制制度，提提高培训训工作的的质量。（五）培培训与调调研相结结合原则则。在培培训过程程中，应应对有关关培训内内容和效效果进行行调查研研究；也也可对推推行标标准以以及实施施全民民健身计计划纲要要的情情况开展展调查研研究。 四、培培训内容容与时数数分配（一）培培训方式式与时数数分配方式 等级集中培训训自 学总学时公共理论论培训专项理论论与技术术培训百分比学时百分比初 级级2452150中 级级3048120高 级级364690指导师403660（二）

4、专专项培训训时数分分配学时等级专项理论论专项技术术与技能能总学时学时百分比学时百分比初 级级1834.663465.4452中 级级1837.553062.5548高 级级2043.552656.5546指导师2261.111438.99362五、专项项培训内内容与时时数分配配 内内容级别专项理论论培训专项技术术培训总计教学实习习内 容时数内 容时数初 级级1健美操操概述2健美操操指导员员的职业业素质与与沟通技技巧3健康与与健美操操锻炼4健美操操术语与与记写方方法5健美操操与音乐乐6 编排排原则与与基本方方法7教学技技巧（教教学提示示之口令令与手势势）8教学方方法（线线性渐进进法、金金字塔法法

5、和递加加法）42222222181有氧操操基本动动作及其其变化2有氧操操动作技技术3音乐与与动作的的配合4初级编编排实践践5教学技技巧实践践（口令令与手势势）6教学方方法实践践（线性渐渐进法、金字塔塔法和递递加法）7大众锻锻炼标准准2-44级8初级有有氧操示示范课442464823452中 级级1编排中中的变化化因素与与正反组组合对称称法2教学技技巧（声音的的运用、课上与与会员的的沟通、示范与与示范面面转换）3教学方方法（分分解变化化法和连连接法）4有氧操操理论5 健美美操练习习的安全全常识6营养与与体重控控制常识识7热身与与整理8肌肉调调理（利用自自重和自自由重量量器械）9伸展练练习2222

6、22222181基本动动作变化化规律及及其运用用2中级编编排运用用3教学技技巧实践践（声音的的运用、示范面面的转换换、课上上与会员员的沟通通）4教学方方法实践践（分解变变化法和和连接法法）5肌肉调调理技术术（利用自自重和自自由重量量器械）6伸展练练习实践践7大众锻锻炼标准准3-55级8中级有有氧操示示范课2444221023048高 级级1与会员员的沟通通与服务务2 编排排中的图图形规律律系统3教学技技巧与教教学方法法（沟通与与激励、固定保保持法）4 课的的设计与与实施5 健身身房课的的分级6肌肉调调理（利利用固定定器械）7不安全全动作与与损伤的的预防8健美操操运动与与减肥9健身健健美操发发展

7、趋势势222222242201中高级级编排运运用2教学技技巧实践践（沟通与与激励、技巧综综合运用用）3教学方方法实践践（固定保保持法及及教法综综合运用用）4肌肉调调理技术术（利用固固定器械械）5大众锻锻炼标准准4-66级6中高级级有氧操操示范课课7 特殊殊课种介介绍（22种）222212242646指导师1集体健健身课程程管理2.俱乐乐部教练练管理3.健美美操比赛赛的组织织与裁判判4.专题题讲座（22个）5.专业业英语术术语44482221编排与与教法提提高实践践2专题讨讨论（22个专题题）3特殊课课种介绍绍（2种种）4基本专专业英语语术语运运用44421436305六、理论论课教学学纲要初级

8、社会会体育指指导员教学内容容提纲健美操概概述1. 健美操运运动的概概念与分分类2. 健美操运运动的特特点与功功能3. 健美操运运动的起起源与发发展健美操指指导员的的职业素素质与沟沟通技巧巧1. 个人素质质2. 专业素质质3. 交流与沟沟通健康与健健美操锻锻炼1. 健康和身身体健康康的组成成因素2. 健康与健健美操锻锻炼的关关系3. 健美操锻锻炼的三三个指导导思想4. 健美操锻锻炼的三三个阶段段5. 健美操锻锻炼的三三个影响响因素6. 健美操锻锻炼的五五个原则则健美操术术语与记记写方法法1. 动作方法法术语2. 关系术语语3. 基本概念念术语4. 基本动作作术语5. 动作名称称的构成成6. 术语

9、的记记写方法法健美操与与音乐1. 健美操指指导员的的音乐修修养2. 健美操的的音乐常常识3. 健美操常常见的音音乐类型型4. 音乐选择择与剪辑辑编排原则则与基本本方法1. 编排原则则2. 编排基本本方法教学技巧巧（教学学提示）1. 语言提示示2. 非语言提提示教学方法法1. 线性渐进进法2. 金字塔法法3. 递加法中级社会会体育指指导员教学内容容提纲健美操编编排1. 变化因素素2. 正反组合合对称法法教学技巧巧教学示范范教学方法法1. 分解变化化法2. 连接法有氧操理理论1. 有氧操练练习的益益处2. 有氧操练练习的目目标心率率范围3. 有氧操练练习的频频率和时时间4. 有氧操课课的强度度曲线

10、5. 监控运动动强度的的3种方法法6. 有氧锻炼炼的频率率、强度度、时间间和种类类7. 频率、强强度和时时间与运运动损伤伤的关系系健美操练练习的安安全常识识1. 健美操练练习中急急性损伤伤的处理理2. 健美操课课中造成成损伤的的因素4与健健美操练练习密切切相关的的损伤营养与体体重控制制常识1 六大营养养素2 三大供能能物质3 平衡膳食食的概念念4 关于体重重的正常常观念5 引起肥胖胖的原因因肌肉调理理1. 利用自重重2. 自由重量量器械热身与整整理1. 热身与整整理的重重要性2. 热身与整整理的时时间3. 热身与整整理的组组成部分分4热身身与整理理阶段的的注意事事项伸展练习习1. 伸展练习习概

11、述2. 改善柔韧韧性的益益处3. 伸展练习习的种类类4. 伸展练习习的原则则5. 有氧操课课中伸展展练习的的方法高级社会会体育指指导员教学内容容提纲与会员的的沟通与与服务1专业业形象的的建立2有效效的沟通通方法3为会会员服务务的途径径健美操编编排编排中的的图形规规律系统统教学技巧巧1. 沟沟通与激激励2. 声声音的运运用3. 沟沟通的技技巧教学方法法固定保持持法课的设计计与实施施1. 健美操课课的设计计2健美美操课的的实施健身房课课的分级级1. 初级课的的设计2. 中级课的的设计3. 高级课的的设计肌肉调理理利用固定定器械不安全动动作与损损伤预防防1在健健美操练练习中引引起运动动损伤的的原因2

12、不安安全的动动作分析析3预防防损伤的的策略健美操练练习与减减肥1减肥肥的三个个关键因因素2摄入入与消耗耗的平衡衡3日常常能量消消耗4有氧氧操练习习与减肥肥的关系系5有氧氧减肥方方法的选选择健身健美美操发展展趋势1动作作的发展展趋势2练习习形式的的发展趋趋势3课程程的发展展趋势社会体育育指导师师教学内容容提纲集体健身身课程管管理1健身身项目的的设计与与发展2集体体健身课课程体系系3课程程表的设设计4设施施管理俱乐部教教练管理理1教练练招聘2教练练保留与与发展3教练练评估健美操比比赛的组组织与裁裁判1大众众健美操操比赛的的组织2大众众健美操操比赛的的裁判专题讲座座（2个个）根据每次次培训所所定专题

13、题制定专业英语语术语英语专业业术语的的运用七、培训训师资要要求培训初级级和中级级社会体体育指导导员的教教师应具具有指导导师职业业资格证证书和健健美操导导师资格格证书。培训高级级社会体体育指导导员的教教师应具具有指导导师职业业资格证证书、健健美操导导师资格格证书和和相关大大专学历历，在33年内为为中级社社会体育育指导员员培训班班授课55次以上上，并经经考核成成绩优秀秀。培训社会会体育指指导师的的教师应应具有指指导师职职业资格格证书、健美操操导师资资格证书书和相关关大学本本科学历历，参加加高级社社会体育育指导员员培训工工作3年年以上，并并取得至至少2门门单科证证书（健健美操协协会颁发发）。八、考核

14、核方案参照社会会体育指指导员职职业技能能鉴定规规范中的的题例，考核分为专项理论考试和专项技能考试。成绩均采用百分制，各项成绩的分达到各级相应标准者为培训合格，并颁发培训结业证书。获得低一一级别证证书者，方方有资格格申报参参加高一一级别的的培训和和考试；在进行行指导师师培训前前必须先先完成330学时时的俱乐乐部教学学实习，并并持实习习证书参参加指导导师培训训班的报报名。（一）考考核形式式 内内容等级理论知识识技能操作作公共理论论专项理论论基本技术术综合能力力初级42个试试题大众锻炼炼标准2-3级级抽一套套动作5分钟领领操32拍基基本动作作组合中级42个试试题大众锻炼炼标准3-5级级抽一套套动作5

15、分钟领领操32拍组组合适当当加入变变化因素素高级42个试试题大众锻炼炼标准4-6级级抽一套套动作6分钟领领操32拍组组合加入入图形等等变化指导师42个试试题口试答辩辩（所授理理论和实实践内容容的综合合运用）（三）考考核标准准理论知识识考试和和技能操操作考试试均采用用百分制制，两项项（考试试）皆达达到600分以上上者为合合格。（二）操操作办法法1、专项项理论：（1）闭闭卷笔试试，时间间为900分钟。公共理理论和专专项理论论各占550。（2）场场地要求求：具有有足够空空间的教教室，每每一名考考试者周周围需留留出一定定的空间间。（3）每每个标准准考场每每30名名考生配配备2名名监考人人员。2、专项项

16、技能： （1）基基本技术术（大众众锻炼标标准）l 根据人数数和场地地情况44-8人人一组进进行，被被考核者者必须站站在同一一横排面面上。l 由2-33人组成成的考评评小组现现场评定定，考评评员的平平均分即即为最后后成绩。l 考试音乐乐统一播播放。（2）综综合能力力（规定定时间的的领操）l 自编322拍的组组合动作作并领做做。l 根据人数数和场地地情况44-8人人一组进进行，每每人轮流流领做，其其他人跟跟做。l 由2-33人的考考评小组组现场评评定，考考评员的的平均分分即为最最后成绩绩。l 考试音乐乐为标准准的健美美操专业业音乐，其其选择与与播放由由考评组组统一安安排，音音乐速度度控制在在140

17、0-1550/分分钟。（3）口口试答辩辩l 采用考前前抽签的的形式，抽抽取题目目和顺序序，抽签签10分分钟后开开始考试试。l 根据所抽抽题目进进行单独独现场答答题和操操作指导导。l 由2-33人的考考评小组组现场评评定，考考评员的的平均分分即为最最后成绩绩。（四）评评分因素素与成绩绩计算1、专项项理论：根据试试卷的答答题标准准给予评评分2专项项技能（1）基基本技术术（大众众锻炼标标准）l 动作的自自然流畅畅性l 技术的正正确性l 节奏感l 表现力l 身体的协协调性评分尺度度表与成成绩计算算非常好16220较 好好12115一 般般8111较 差差57成绩计算算：每项项评分因因素的分分值为220

18、分， 5项成成绩相加加既为最最后成绩绩。（2）综综合能力力（5分分钟领操操）根据评分分因素和和完成情情况，在在达到相相应标准准的项目目下打“”，然后后计算得得到“”的数量量，给出出相应的的成绩。初级1 至少少完成一一个方向向的322拍组合合2 示范范动作基基本正确确3 口令令清晰、有一定定的提前前量4手势清清楚、及及时5 正确确运用镜镜面示范范6 节奏奏感较强强、大部部分动作作合拍7 教学学过程符符合乐句句和乐段段规律8 正确确运用金金字塔法法或递加加法9学员能能跟得上上指导员员的动作作成绩计算算表得到“”的数数量得分990-1100分分880-889分770-779分660-669分5或以下

19、下60分以以下中级1 完成成正反332拍组组合2示范动动作基本本正确3 正确确运用示示范面及及转换4口令清清晰、有有一定的的提前量量5手势清清楚、及及时6节奏感感强、动动作合拍拍 7教学过过程符合合乐句和和乐段规规律8正确运运用分解解变化法法和连接接法9教学过过程清晰晰10 动动作编排排基本合合理11与学学员有一一定的交交流12学员员能跟得得上指导导员的动动作成绩计算算表得到“”的数数量得分11-11290-1100分分1080-889分970-779分860-669分7或以下下60以下下高级1完成正正反322拍组合合2示范动动作正确确3正确运运用示范范面及转转换4口令清清晰、有有一定的的提前

20、量量5 手势势清楚、及时6节奏感感强、动动作合拍拍7教学过过程符合合乐句和和乐段规规律8正确运运用固定定保持法法9教学过过程清晰晰流畅10能综综合运用用各种教教学方法法11动作作编排基基本合理理12 提提供练习习选择13与学学员有一一定的交交流14有较较强的感感染力和和情绪调调动能力力15学员员能跟得得上指导导员的动动作成绩计算算表得到“”的数量量得分1590-1100分分1311480-889分1111270-779分1060-669分9或以下下60以下下（3）口口试答辩辩l 思路清晰晰l 基本概念念正确l 讲解简明明清楚l 能够理论论联系实实践l 能正确示示范评分尺度度表与成成绩计算算非常

21、好16220较 好好12115一 般般8111较 差差57成绩计算算：每项项评分因因素的分分值为220分， 5项成成绩相加加既为最最后成绩绩。九、培训训工作的的要求（一）培培训开始始前，授授课教师师应采取取集体备备课的形形式，对对教学内内容、教教学重点点和可能能出现的的问题进进行讨论论，及时时统一教教学思想想，做好好授课前前的准备备工作，保保证培训训质量。（二）理理论课教教师授课课前应撰撰写讲课课提纲和和制作PPoweerPoointt演示文文稿，并并在课上上合理运运用，帮帮助学员员充分理理解教学学内容。技术课课教师应应有教案案。（三）培培训班的的组织者者应保证证培训的的场地和和设施，包包括理论论课教室室、练习习场地、考试场场所、电电脑、投投影屏幕幕、音响响设施等等，并尽尽可能为为学员提提供必要要的培训训资料，如如教材和和讲课提提纲等。十、参考考书目社会体体育指导导员职业业培训专专项教材材（健美美操）健美操操大众锻锻炼标准准图解和和光盘大众健健美操比比赛裁判判法俱乐部部集体健健身项目目管理16