珍惜生命关爱健康.ppt

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1、专题讲座珍惜生命 关爱健康 ZHEN XI SHENG MING GUAN AI JIAN KANG ZHEN XI SHENG MING GUAN AI JIAN KANG 主办单位：科普健康宣教中心主办单位：科普健康宣教中心 康普科公共安全中心康普科公共安全中心 主讲人主讲人：徐志超徐志超 课程内容课程内容紧急救护知识讲解紧急救护知识讲解（1030分钟）职场健康的生活方式职场健康的生活方式（10分钟）经络穴位养生经络穴位养生(健康身体，高效工作，1015分钟）职业病的防治职业病的防治（肩周炎、颈椎病的防治，10分钟）提问时间提问时间（23分钟）进行急救术培训的必要性进行急救术培训的必要性美

2、国及西欧发达国家普及率已达3:1。在亚洲的新加坡普及率达5:1。2008年奥运会时北京地区要求的普及率为80:1。2010广州亚运会要求所有志愿者必须掌握此项急救术。在我国急救术的缺乏，导致很多人失去宝贵的生命！所以我们有必在我国急救术的缺乏，导致很多人失去宝贵的生命！所以我们有必要认真学习一些基本急救术，避免更多悲剧的发生！要认真学习一些基本急救术，避免更多悲剧的发生！地震地震 水灾水灾 火灾火灾 心搏骤停的严重后果以心搏骤停的严重后果以秒秒计算计算 1010秒秒意识丧失、突然倒地（意识丧失、突然倒地（晕厥）晕厥）30 30秒秒“阿斯综合症阿斯综合症”发作（抽畜）发作（抽畜）60 60秒秒自

3、主呼吸逐渐停止自主呼吸逐渐停止 3 3分钟分钟开始出现脑水肿开始出现脑水肿 4 4分钟分钟开始出现脑细胞死亡开始出现脑细胞死亡(不可逆）不可逆）心肺复苏的心肺复苏的“黄金黄金4 4分钟分钟”时间就是生命时间就是生命CPR(现场现场心肺复苏术心肺复苏术）人工呼吸胸外按压判断周围的安全性判断周围的安全性首先首先确保自身安全确保自身安全 再进行施救再进行施救判断意识判断意识 轻拍重唤轻拍重唤 轻拍患者的双肩轻拍患者的双肩 或靠近患者耳旁呼或靠近患者耳旁呼叫：叫：“喂，你怎么了！喂，你怎么了！”如果患者没反应，如果患者没反应，就要准备急救就要准备急救摆体位摆体位 摆放为摆放为仰卧位仰卧位 放在地面或质

4、地放在地面或质地较硬的平面上较硬的平面上 注：千万不可以放注：千万不可以放在沙发，草坪及软在沙发，草坪及软质的东西上质的东西上清除异物清除异物注：注：如淤泥、假牙、口香糖、槟榔等异物。如淤泥、假牙、口香糖、槟榔等异物。打开气道打开气道判断呼吸判断呼吸 耳听、面感、眼观耳听、面感、眼观口对口人工呼吸口对口人工呼吸 心跳停止判断心跳停止判断心脏与胸骨的位置关系心脏与胸骨的位置关系 按压定位按压定位按压点按压点：沿肋骨缘向上滑到胸骨底部，即剑突上沿肋骨缘向上滑到胸骨底部，即剑突上2横指的地方。横指的地方。两乳头间两乳头间错误：手掌交叉重叠错误：手掌交叉重叠 正确按压方法正确按压方法双手重叠、十指交叉

5、、掌根紧贴按压点双手重叠、十指交叉、掌根紧贴按压点正确按压姿势示意图正确按压姿势示意图 按压深度按压深度：成年人：胸骨下陷成年人：胸骨下陷 45 cm 未成年人：胸骨下陷未成年人：胸骨下陷 23 cm 婴幼儿：胸骨下陷婴幼儿：胸骨下陷 12 cm 按压频率按压频率：100次次/分分 有效标准有效标准：能触摸到颈动脉搏动能触摸到颈动脉搏动 按压比例按压比例：人工呼吸人工呼吸 ：胸外按压：胸外按压 2 ：30 止血的方法止血的方法 1、加压包扎止血法 2、指压止血法 3、止血带止血法 机械设备故障机械操作失误注意力不集中身体状况欠佳工伤事故发生的原因分析工伤事故发生的原因分析：第五章第二条规定：第

6、五章第二条规定：普及大众健康知识。开展以普及大众健康知识。开展以“快乐工作、健康快乐工作、健康生活生活”为主题的群众性健康教育活动，开展为主题的群众性健康教育活动，开展“相约相约健康社区行健康社区行”、“健康面对面乡村行健康面对面乡村行”、城乡社区、城乡社区“健康讲坛健康讲坛”、健康知识宣传等活动，促进健康知识、健康知识宣传等活动，促进健康知识进单位、进社区、进村社、进家庭。到达进单位、进社区、进村社、进家庭。到达2012年，年，全省所有区县建立健康教育平台，全省所有区县建立健康教育平台，70%的乡镇、的乡镇、街道、企事业等基层单位配备专兼职健康教育服街道、企事业等基层单位配备专兼职健康教育服

7、务人员，社区卫生服务中心设置健康教育室并配务人员，社区卫生服务中心设置健康教育室并配备健康教育设备。备健康教育设备。中共福建省委、省政府关于建设中共福建省委、省政府关于建设“健康健康福建福建”（2008年年12月月29日）的决定日）的决定 (2009年6月5日)清晨七点五分，央视新闻联播主持人罗京因病在北京逝世，终年48岁。2008年9月，罗京被确诊患有淋巴瘤，并暂停工作入院接受治疗，与病魔顽强斗争了10个月。生命属于每个人，只有一次，生命对于每一个人的起点和终点也都完全一样，不同的只是生命的过程以及与这种过程伴随的生命旅程。每个人的生命都应该是有质量的，却很少有人做到 你的声音传遍江河湖海，

8、如今天空只留下了你的回音，大地只留下你的脚印，观众心里留下了你的音容笑貌。初夏早晨，你带着最后的一滴露珠，匆匆的走了，留给我们的是无尽的遗憾和惋惜，天国里多了美妙的声音，我们只能送去一份不舍和思念。祝罗京一路走好，有爱相伴、有祝福围绕，天国里有你更精彩 u 王均瑶因患肠癌晚期，并发肺部感染、呼吸循环功能衰竭，抢救无效，于2004年11月7日晚上逝世，享年38岁。u“肠癌这种病，初期患者是没有感觉的，等到发现的时候往往已经伴随大出血，一般很难治好，像他这样的企业家，一天到晚高负荷工作，更容易加速病情的恶化。”瑞金医院院办一位负责人惋惜地说 人生最重要的是什么一些慢性疾病临床症状一些慢性疾病临床症

9、状健康四大基石健康四大基石 合合 理理 膳膳 食食 适适 量量 运运 动动 戒戒 烟烟 限限 酒酒 心心 理理 平平 衡衡 体温、血压、体重体温、血压、体重 合理膳食合理膳食1.控制饱和脂肪酸和反式脂控制饱和脂肪酸和反式脂 肪酸的摄入。肪酸的摄入。(十大不健康十大不健康 食品的预防）食品的预防）2.五行养生法则：五行养生法则：肝心脾肺肾肝心脾肺肾 木火土金水木火土金水 绿红黄白黑绿红黄白黑 酸苦甜辛咸酸苦甜辛咸 怒喜思悲恐怒喜思悲恐适量运动适量运动生命在于运动。生命在于运动。阳光、空气、水和运动是阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。生命和健康的源泉。对血压、胆固醇、体重都对血压、胆固醇、体

10、重都很好。很好。运动可以代替你的药物，运动可以代替你的药物，但药物不能代替你的运动。但药物不能代替你的运动。主动运动和被动运动主动运动和被动运动人人体体足足底底示示意意图图充足睡眠充足睡眠心理平衡心理平衡 1.保持积极开朗的心保持积极开朗的心 态面对工作与生活态面对工作与生活 2.面对压力要懂得调面对压力要懂得调 节方法：宣泄节方法：宣泄 转移转移 倾述倾述 穴位按摩穴位按摩3.做到三乐：自得其乐做到三乐：自得其乐 知足常乐知足常乐 助人为乐助人为乐高血压形成因素高血压形成因素因素因素 内因内因遗传遗传(28%-55%)外因外因生活习惯、污染、地域等因素生活习惯、污染、地域等因素血管病变及血管

11、病变及高血压形成高血压形成机理机理并发症并发症发生原理发生原理 并发症：脑溢血并发症：脑溢血血压异常目前我国有毒有害企业超过目前我国有毒有害企业超过1600万家，受到万家，受到职业病职业病危危害的人数超过害的人数超过2亿。亿。职业病种类已由职业病种类已由1957年的年的14种扩大到现在的种扩大到现在的115种，种，50年增加了年增加了8倍。其中最为严重的是倍。其中最为严重的是非传染慢性疾病非传染慢性疾病；我国慢性病人数为我国慢性病人数为4亿人，相当于每亿人，相当于每3人中有人中有1人患有医人患有医生明确诊断的慢性病。生明确诊断的慢性病。我国我国18岁及以上成年人岁及以上成年人高血压高血压患病率

12、为患病率为18.8%，全国全国高血压患者高血压患者1.6亿人亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数每。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达年达260万万人，平均人，平均每小时约每小时约300人；而且每年还在以人；而且每年还在以330万万人的患者递增。人的患者递增。2007年国家用于医疗投入为年国家用于医疗投入为6623.3亿元人民币。亿元人民币。正确测血压的时间正确测血压的时间 早晨测量早晨测量请在起床后半小时之内、排尿后、早餐前。请在起床后半小时之内、排尿后、早餐前。晚上测量晚上测量测量建议在就寝前进行。测量建议在就寝前进行。其他时间其他时间在身体和心情都处于稳定状态时测在身体和心情都处于稳定状态时测

13、 量为好。量为好。高压（收缩压）高压（收缩压）90140 mmHg低压（舒张压）低压（舒张压）60 90 mmHg奇经八脉奇经八脉奇经八脉只是人体奇经八脉只是人体经络经络走向走向的一个类别。奇经八脉的一个类别。奇经八脉是是督脉督脉、任脉任脉、冲脉冲脉、带脉带脉、阴维脉阴维脉、阳维脉阳维脉、阴阴跷脉跷脉、阳跷脉阳跷脉的总称。它们与的总称。它们与十二正经十二正经不同不同,既不直既不直属属脏腑脏腑,又无表里配合关系又无表里配合关系,“别道奇行别道奇行”,故称故称“奇经奇经”。八脉中的督、任、冲脉皆起于胞中八脉中的督、任、冲脉皆起于胞中,同出同出会阴会阴,称为称为“一源三岐一源三岐”,其中督脉行于腰背

14、正中其中督脉行于腰背正中,上至头面上至头面;任脉任脉行于胸腹正中行于胸腹正中,上抵颏部上抵颏部;冲脉与足少阴肾经相并上冲脉与足少阴肾经相并上行行,环绕口唇。环绕口唇。带脉起于胁下带脉起于胁下,环行腰间一周。阴维环行腰间一周。阴维脉起于小腿内侧脉起于小腿内侧,沿腿股内侧上行沿腿股内侧上行,至咽喉与任脉会至咽喉与任脉会合。阳维脉起于足跗外侧合。阳维脉起于足跗外侧,沿腿膝外侧上行沿腿膝外侧上行,至项后至项后与督脉会合。阴跷脉起于足跟内侧与督脉会合。阴跷脉起于足跟内侧,随足少阴等经上随足少阴等经上行行,至目内眦与踵阳跷至目内眦与踵阳跷 脉会合。阳跷脉起于足跟外脉会合。阳跷脉起于足跟外侧侧,伴足伴足 太

15、阳等经上行太阳等经上行,至目内眦与阴跷脉会合至目内眦与阴跷脉会合,沿足沿足太阳经上额太阳经上额,于项后会合足少阳经。于项后会合足少阳经。叫得出名字的穴位有叫得出名字的穴位有叫得出名字的穴位有叫得出名字的穴位有361361个，叫不出名字的都叫个，叫不出名字的都叫个，叫不出名字的都叫个，叫不出名字的都叫“阿是穴阿是穴阿是穴阿是穴”健康中国健康中国任脉人体奇经八脉之一。“任”字，有担任，任养之意。任脉总任一身阴经，与全身所有阴经相连，凡精血、津液均为任脉所司，故称为阴脉之海。任脉能妊养胎儿，与女子经、带、胎、产的关系密切。任脉起于胞中，下出会阴，经阴阜，沿腹部和胸部正中线上行，经过咽喉，到达下唇内，

16、环绕口唇，上至龈交穴，与督脉相会，并向上分行至两目下。分支由胞中贯脊，向上循行于背部。督脉人体奇经八脉之一。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。主生殖机能，特别是男性生殖机能。督脉起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，再回出上至头项，沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到唇系带处（见图）。本经脉腧穴有长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交共28穴。人体内有人体内有奇经八

17、脉奇经八脉穿梭行走，交叉点称为穿梭行走，交叉点称为穴位，人体能叫出名字穴位，人体能叫出名字的穴位共的穴位共361361个，叫不个，叫不出名字的（就是痛点）出名字的（就是痛点）称为称为“阿是穴阿是穴”。人体三大养生系统人体三大养生系统血液循环系统血液循环系统呼吸系统呼吸系统消化系统消化系统 合谷穴合谷穴(保健穴保健穴)定位定位:大拇指横纹与虎口垂直大拇指横纹与虎口垂直 处处,拇指所指最高顶点拇指所指最高顶点.主导主导:上呼吸系统疾病上呼吸系统疾病(面口合谷收面口合谷收)主治主治:感冒头痛、脸部瘫痪、口腔炎、喉咙痛、过感冒头痛、脸部瘫痪、口腔炎、喉咙痛、过 敏性鼻炎、神经衰弱、手指关节痛多汗、皮敏

18、性鼻炎、神经衰弱、手指关节痛多汗、皮 肤粗糙等肤粗糙等 内关穴内关穴(急救穴急救穴)定位定位:腕横纹下两寸（三指）腕横纹下两寸（三指）主导主导:心胸胃心胸胃,血液循环血液循环主治主治:心绞痛、心动过速、胸闷、气喘、心心绞痛、心动过速、胸闷、气喘、心 悸失眠、多梦、胸肋疼痛等悸失眠、多梦、胸肋疼痛等 足三里足三里(长寿穴长寿穴)定位定位:膝眼以下三寸膝眼以下三寸主导主导:消化系统消化系统,主治主治:慢性胃溃疡慢性胃溃疡,胃痛胃痛,腹痛、十二直肠溃疡腹痛、十二直肠溃疡,小孩小孩 厌食偏食、老年人的腹胀、消化不良厌食偏食、老年人的腹胀、消化不良,体质体质 上的消瘦长不胖上的消瘦长不胖,低血压、贫血、

19、支气管炎、低血压、贫血、支气管炎、哮喘、神经衰弱、晕车、晕船、防病保健等哮喘、神经衰弱、晕车、晕船、防病保健等.针针 灸灸作用：疏通经络作用：疏通经络，调，调和阴阳和阴阳，扶正祛邪，扶正祛邪 原理：原理：穴位穴位是屯积毒是屯积毒素最多的地方，素最多的地方，针灸针灸的作用是的作用是 扎进肌肤，扎进肌肤，刺激穴位，把毒素打刺激穴位，把毒素打成游离状态，随着我成游离状态，随着我们的尿液和汗液排出们的尿液和汗液排出体外，又可以协同其体外，又可以协同其他疗法进行综合治疗。他疗法进行综合治疗。“模拟针灸模拟针灸”理疗理疗只要针灸可以治疗只要针灸可以治疗的疾病理疗也可以的疾病理疗也可以治疗治疗.理疗也称模拟

20、针灸，理疗也称模拟针灸，通过电源转换成磁通过电源转换成磁波的针波的针,刺激皮下穴刺激皮下穴位，将毒素打散成位，将毒素打散成游离状态通过尿液、游离状态通过尿液、汗液排除体外，汗液排除体外，穴穴位没有毒素位没有毒素,经络通经络通畅身体的疾病就治畅身体的疾病就治疗好了疗好了职业疾病预防和治疗职业疾病预防和治疗其他常见：颈椎病、肩周炎、腰其他常见：颈椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌劳损、腰椎间盘突酸背痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、长骨刺、骨质增生、出、长骨刺、骨质增生、坐骨神坐骨神经痛、腿酸腿麻、风湿关节炎、经痛、腿酸腿麻、风湿关节炎、静脉曲张静脉曲张头号职业病 肩周炎颈椎病患病人数最多患病人数最多非常痛苦

21、，睡眠障碍非常痛苦，睡眠障碍治疗时间漫长，费用昂贵治疗时间漫长，费用昂贵打针吃药没有效果打针吃药没有效果手阳明大肠经手阳明大肠经 大肠手阳明之脉，起于大指大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆络肺，下膈属大肠；入缺盆络肺，下膈属大肠；其支者，从缺盆上颈，贯颊，其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中，还出挟口，交人入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟中，左

22、之右，右之左，上挟鼻孔。鼻孔。”沈阳一对老夫妻因患病怕拖累儿女手拉手跳楼 2010年10月25日早上8点14分；沈阳皇姑区晨报讯(记者 李敏)4个小时，徘徊、挣扎，老夫妻最终还是选择了共同死亡。他们这一跳触动了中国万千子女的心，给子女留下了终身的内疚 但反过来想一想，做子女的真的没有责任吗？老人最大的愿望就是子女多点时间陪一陪，人年纪大了，子女才是他们最大的骄傲；但做为子女为了工作，往往忽略了对老人的关注，让老人倍感冷清，老人感觉自己拖累了子女所以现在才会有很多的的老人选择自己结束了自己的生命职业性骨骼疾病预防和治疗职业性骨骼疾病预防和治疗（非菌性骨骼疾病）哪些是非菌性疾病？风湿、关节炎、肩周

23、炎、颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出、静脉曲张、强直性脊柱炎、手臂麻木、坐骨神经痛、痛风等没有细菌感染的疾病！静脉曲张所致小腿肌肉萎缩静脉曲张所致小腿肌肉萎缩u肩井穴肩井穴（足少阳胆经足少阳胆经）u主治疾病主治疾病：u肩周炎肩周炎(又称五十肩、漏肩风、又称五十肩、漏肩风、寒凝肩、冻结肩寒凝肩、冻结肩)、颈肩综合症、颈肩综合症u韧带、肌腱长期劳损等无菌性韧带、肌腱长期劳损等无菌性炎症反应炎症反应u肩颈酸痛、脖子僵硬、肩关节肩颈酸痛、脖子僵硬、肩关节活动受限活动受限u头重脚轻、头重脚轻、手臂抬举困难手臂抬举困难，眼眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。睛疲劳、耳鸣、落枕等。小海穴小海穴 主治疾病：主治疾病：手指关

24、节手指关节病变病变,手部风湿、指手部风湿、指关节炎关节炎,手心冰凉手心冰凉,手手心出汗，手指僵硬心出汗，手指僵硬,鼠标手鼠标手,羽毛球网球羽毛球网球肘肘,肘臂疼痛，癫痫。肘臂疼痛，癫痫。委阳穴委阳穴 主治疾病：主治疾病：静脉曲张、静脉曲张、小腿腹肿胀、小便不小腿腹肿胀、小便不利、腿足挛痛利、腿足挛痛、小、小腿抽筋、风湿、关节腿抽筋、风湿、关节炎、退行性关节炎、炎、退行性关节炎、等各种腿部疾病等各种腿部疾病.命门穴命门穴 主治疾病：主治疾病：补肾壮阳、补肾壮阳、培元固本、强壮腰脊、培元固本、强壮腰脊、腰酸背痛、腰肌劳损、腰酸背痛、腰肌劳损、腰软、坐骨神经痛、腰软、坐骨神经痛、生骨刺、腰椎肩盘突生

25、骨刺、腰椎肩盘突出等出等.关元穴关元穴u补肾壮阳、培元固本补肾壮阳、培元固本 主治疾病：主治疾病：女性妇科疾病女性妇科疾病，痛经、月经不调、性冷淡、痛经、月经不调、性冷淡、更年期综合症等；更年期综合症等；男性性功能障碍男性性功能障碍、阳痿、早、阳痿、早泄、遗精、便血、尿频、泄、遗精、便血、尿频、尿急、尿等待、尿刺痛、尿急、尿等待、尿刺痛、前列腺炎、前列腺增生、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大、阴门瘙痒、前列腺肥大、阴门瘙痒、眩晕等各种男性疾病眩晕等各种男性疾病。中心咨询电话：中心咨询电话：0591-28320120科普健康宣教中心科普健康宣教中心康普科公共安全中心康普科公共安全中心 特别鸣谢：好一生集团好一生集团：400 6599120 年盛集团年盛集团 泉州中医院泉州中医院 福州第一人民医院福州第一人民医院 福州中医院福州中医院 厦门中医院厦门中医院 职业性骨骼疾病预防和治疗职业性骨骼疾病预防和治疗（非菌性骨骼疾病）哪些是非菌性疾病？风湿、关节炎、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出、静脉曲张、强直性脊柱炎、手臂麻木、坐骨神经痛、痛风等没有细菌感染的疾病！谢谢 谢谢祝各位身体健康谢谢 谢谢徐老师