2022拓展训练心得体会_3.docx

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1、2022拓展训练心得体会拓展训练心得体会1烈日之下，我们笔直地站在这滚烫的大地上，纹丝不动，但是，我们并不埋怨，拓展训练就应当是这样子的。任靠着汗水在脸上流淌，任靠着阳光贪欲地摩挲着我的脸。尽管再累，尽管再热，我们还是麻木不仁，因为，拓展训练就应当是这样子的。我不知其它班级有无如此肃穆地站着，但我们班，绝无一人放纵，就因为要卓远班的接着辉煌。更重要的是，队伍旁边总有一个身影再凝视着我们，凝视着我们。那高大的影子，就是我们的班主任黄老师！我看到的是其它班级有去无回的同学。我们班级看到的是有去立马就会的同窗。他们身体不适，稍作休息，立马回来，为的是卓远荣誉，为的是不让黄老师悲观。我并没有望见其它班

2、级的老师，我只看到了那满脸慈爱的黄老师。当时，我并没有想到，黄老师竟然留下来陪着我们站立，一陪就是整整三天。拓展训练是汗水与泪水的交融。每当教官罚我们蹲下时，我的耳畔总能捕获到阵阵气喘声，我的眼前总能清楚地望见被汗水浸湿的塑胶地面。每当我咬着牙，就要倒下时，黄老师的身影就会出现在我模糊的视线里，让我坚持了下来因为这次拓展训练时间接近建国七十周年，加上电视台要来拍摄，原本应当相对简洁的训练任务，瞬间变得繁重。教官们也变得更加严厉。我们必需让电视台拍到灵溪一中学子最好的一面，最精彩的表演，最精神的状态。在惊慌的训练中，我们依旧感受着苦和累，尤其在表演彩排和拓展训练同时进行的状况下，别的班级有同学在

3、离开，但是我们卓远班的同学没有！因为，始终牢记那道身影曾经告知我们的一句话：“踏出教室的门，你代表的就是卓远班！”我们身旁，恒久会有一个坚决的身影，所以，我们怎么可以懦弱？！拓展训练结束了，我们卓远班没有一个人因种种理由而离开的！拓展训练虽苦，可是黄老师也跟着我们一起受苦，我们莫非能喊累吗？不，不能，望着那伟岸的身躯，问问自己，这点痛算什么？！拓展训练心得体会210月12日至13日，我参与了医院组织的拓展训练。经过2天惊慌的拓展训练，使我在思想上、相识上和行动上都有了不同程度的体会、磨炼和收获，主要有以下几点：一、拓展训练使我在思想观念上有了新的转变。拓展训练，是一种综合性的训练，它不单纯使身

4、心受到了考验和熬炼，更重要的是在思想观念上给人启迪，这种启迪和思维方式上的转变，会使人终身受益。在训练中，有的活动看似特别简洁，但实际运作中却漏洞百出，失误不断，以至于最终以失败而告终。为什么看似简洁却总是失败呢？其中缘由诸多，但我认为，还是一个思维方式受传统观念束缚的问题。平常，我们的思维方式大多是按正常的思维逻辑方式进行的，也就是说按部就班地有板有眼的处理。这种处理问题的方法一遇到特别地理环境和新的改变，往往会使人措手不及，无从下手。在总结失败教训时，我们总是认为失败的理由许多许多，如没有安排性，没有统一的指挥调度，没有合理的支配部署等等，但细细想来，还是一个思维定式问题，也就是说，我们想

5、问题，办事情时没有开拓思维方式，总认为应当这样，不应当那样，没有在特别状况下求得应变的实力，因而总是失败。作为单位和个人，通过拓展训练，我们都从中悟出一个道理，越是简洁的事，越要扎扎实实的干好，越是困难的问题，越要冷静对待，从容处理，敢于在逆境中超越前思维，以求得新的发展和进步。二、拓展训练使我深刻相识到团队精神的重要意义。一个人的实力是有限的，但集团的力气，团队的力气却是无限的。只有发挥了团队的精神，用集体的力气去克服困难，我们就会无往而不胜。训练中，有很多项目是几个人或单位进行的，有的难度很大，有的须要志气和才智。假如单靠一人，没有团队作坚毅的后盾，没有众人的激励和加油，很多事是无法完成的

6、。信任是团队合作的基础，只有彼此信任团队才能行成合力，才能有凝合力，向心力，从而才能有战斗力；沟通是团队合作的润滑剂，擅长沟通才能使自己更好地融入团队，从而更好的担当起自己的角色，完成团队交付的任务；创新则是工作成效的最突出表现，它须要扎实的基本功，来源于对每一项常规工作的全面驾驭。三、拓展训练使我激昂了精神，鼓起了我今后战胜各种困难的的风帆和向成功彼岸前进的信念和志气。世上五无难事，人最大的敌人就是人自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步！当我站在8米高的断桥上的那一刻，往下一看，顿觉心跳加速，恐惊袭来，但在队友激励下，我深呼了一口气，集中力气往前一跃，胜利！那一刻的喜悦是无法用语言来形容的

7、。其实在我们现实生活、实际工作中，当我们面临困难时，几乎每个人都有过害怕，退缩的时候，就犹如我们面对断桥时，会害怕，会想到退缩。但是假如我们都能像拓展训练中在断桥上超越自我，英勇的跨出那一步，那么当我们再次面对困难时，我们会发觉，跨出去原来是如此的简洁。总之，通过拓展训练，我深受启发和感悟。拓展训练，是磨炼意志品质的火炉，是释放创新思维的钥匙，是打造高素养团体的工具。拓展训练心得体会3参与拓展训练最大的体会是没有完备的个体，只有完备的集体，最深刻的集思广益，团队合作。今日的训练虽然都是各种不同的小组嬉戏，但在每一个嬉戏环节，我们都能体会到团队的力气。在一天的拓展训练过程中，团队间挖掘才智，很好

8、的体现了各队的风采，大家主动投入，但在项目挑战中没有领悟到教官的意思都取得了不志向的成果，伙伴们也从中体会到拓展训练的魅力，参与很累，但收获的确很大，这就是体验式培训的魅力！有人说，“阅读的信息，我们能记得10%；听到的信息，我们能记得20%；但所经验过的事，我们却能记得80%。”拓展训练结束了，但我从中领悟到：拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中？还须要一个更长的磨练时间。在我们的团队中，为什么工作中总是奢侈时间？为

9、什么事情办起来总是不顺当？为什么？为什么？在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：优秀的团队首先有一个共同的目标愿景，一个优秀的领导，以及为了实现共同目标而制定的安排。合理分工，相互协作：在一个团队中，共同努力，才会取得我们大家共同创建的好成果。团队中的沟通特殊重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和谐共处、密切无间的真诚与安逸。信任，一个多么美妙的词语。信任挚友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝合力。古人尚知用人不疑，疑人不用。俗话说没有规则不成方园，在一个团队中假如没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是称之为团伙，没有完备的个人，只有完备的团队!在我们的实际

10、工作中，也是如此。一个部门、一个公司、一个团队，各成员之间的实力和特长就应当能够取长补短的，只有这样，整个团队才能向前发展，对企业的发展也是有利无害的。而且，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作、高凝合力的组织，没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的发展的。通过这次的拓展训练，能够使我们每一位员工都能够体会到：挑战自我，勇于创新，不抛弃、不放弃的团队精神，并将其实践到工作中来，共同努力，共创辉煌！拓展训练心得体会410月8日，我们一行42人在心彩教练的带领下来到了万仙山拓展训练基地，起先了为期两天一夜的拓展训练活动。本次的拓展训练是为了熬炼我们销售部全体员工的团队意识和克

11、服困难的决心，由郑州心彩拓展训练公司组织开展。到达万仙山拓展训练基地后，雷达教练首先对我们讲解了本次训练营要达到的目的，同时也介绍了一下拓展训练活动中的项目。随后，大家在教练的组织下完成了入营宣誓，分队，命名并设计队徽、队旗、队训，创作队歌，每个人起一个代号。之后，我们参与了训练营的第一个项目“穿越电网”，嬉戏很简洁，就是在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形态都不规则的十一个洞口，假想为有高压的网丝，队员要相互协作在不碰触到网子的状况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，直到十一个洞口都被穿了下一轮才又全部开通，电网网眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分钟之内，让全队的人从网的一侧过

12、到网的另一侧，在穿网过程中，身体的任何部位不得遇到网上，包括头发，衣服等。接到任务后，由于我们最初有些忙乱，只顾尝试，而没有找到可行的方案，被封闭了几个网洞，稳定心情后，大家经过探讨，认为有一两个洞口实在太小，女同志估计也过不了，权衡一再，我们先让一名身强体壮的男队员从网下爬过去做接应，再将队友一个个的从网洞抬过去，整个过程大家都很投入，更是充分发挥了每一名队员的才智，每次的胜利换来的是大家的欢呼雀跃，当我们全部顺当穿越电网时，连教练都说我们表现的相当精彩。这个项目使我相识到，一个人的才智和力气是有限的，只有团结起来，凝合起来的力气是能战胜任何困难的。其次个项目是“高空相依”，在7.5m的高空

13、中有两根1cm粗的钢丝，两根钢丝的距离一头在0.5m左右，一头在1.8m左右，须要两个人协作，手掌相对握紧，从较窄的一头同时走到较宽的一头。由于是高空项目，大家都有些惊慌，为了消退大家心中的恐惊，作为队长，要给大家起一个带头和表率作用，我和阿坤自告奋勇第一个上，当爬到7.5m的高空中时，心里略微有些惊慌，当脚踏上钢丝的那一刻，只觉得钢丝在不停的摇摆，腿也起先跟着哆嗦了，总是往后倾，要掉下去的感觉，为了相互给对方鼓劲，给对方志气，消退恐惊心理，我们喊着口号，把胳膊伸直，一步一挪，最终在我们两个人一心一意、相互信任、默契协作下，顺当走过钢丝，战胜了自我。第三个项目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔

14、台上向后倒，说不惊慌那是骗人的，但是，看看台下那一个个坚实的臂膀，那一双双激励的目光，没有理由不去信任我们的队伍，没有理由去愁闷和退缩，信任让背摔其实一点都不行怕；站在台下搭好了脚、腿和肩膀、手臂，几道防线和必胜的信念让我知道平安接到队友那是毫无疑问的。当一个又一个队友从台上摔下来，砸在自己手臂上的时候，会痛、会累，不知道有没有想到要退缩，但是，看着队友们义无反顾地倒下，倒在自己身上，那是怎样的一种信任啊，把生命和希望都交给了我们，我们怎么能让他悲观，尽管痛了、累了，可是，接好每一个队友是我们的责任，不能辜负了大家的信任啊。通过这项训练，我们每个人都体验到了什么是团队成员之间的互信和互赖，以及

15、挑战和战胜自我。第四个项目是“高空断桥”。有两块0.5m宽的木板架在10m的高空中，在风中摇摆不停，中间有1.8m的宽度须要跨越。这个项目主要依靠的就是自己，当然另一方面也须要团队的激励，当我爬上十几米摇摇摆晃的高台时，心里有些惊慌，手在冒汗，腿在颤抖，在迟疑的时候，是教练的一声“别怕，我在你后面”和队友的“老虎，加油”激励声，使我奋力一跃跳了过去，在那一刻，我内心有一种说不出的骄傲感，我想人的潜能是须要挖掘的，只要重新相识自己，挑战自我，没有不行能的事，就像教练总结的一样：“行动是治愈恐惊的良药，迟疑拖延只能增加恐惊”。我们在日常工作中也会遇到像“跨越断桥”一样的困难，是战胜自己克服困难，还

16、是思前想后畏缩不前呢？“跨越断桥”的经验告知我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素养，坚决的必胜信念，是我们克服困难的有力武器。当你迈出了第一步时，胜利就离你更近了一步。第五个项目是“盲人布阵”。每个队员都用一个眼罩蒙住眼睛，然后将一根长绳围成最大正方形，最终队长站在这个正方形的正中心。在这个项目中，我们队完成的很精彩，得到郭经理、教练和其它两个队的赞扬。体会最为深刻的，就是队友之间要相互沟通，通过沟通，获得充分的信息，形成统一的相识和意志，听从吩咐听指挥，才能圆满完成任务。在工作中，沟通也尤为重要，同事之间的沟通，领导与下级之间的沟通，是实现集体目标的关键所在。最终一个项目是“毕业墙”

17、。教练告知我们这是模拟沉船时海底逃命训练。不能借助任何工具，人也不能倒挂，要求每个队员都必需平安翻越这堵4米高的光面墙，和大多数人的想法一样，我也觉得这不行能，但是，半分钟后，当我们的第一个队员翻越到墙头的时候，我意识到了，这个任务的完成肯定是毫无疑问的，只是个时间问题罢了。站在墙下，女队员们自觉伸出双手，做好爱护动作，男队员们，没有丝毫迟疑地托起了队友，让他们踩着自己的大腿、肩膀向上爬，已经分不清托起的是谁了，只知道那是我们的队友，力气越来越小了，肩膀越来越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名队友上去了。已经上到墙头的队友，趴下身子，向下面的队友伸出了他们有力的臂膀，拉着手向上，能让下面的队友

18、省点力气，虽然胳膊在尖锐的棱角上硌的很疼，虽然向上拉的胳膊已经只能麻木地重复着这个动作，但拉住队友的手肯定要紧紧的，肯定不能放松。当最终一名队员用手抓住上一个队员的脚脖，被上面接应的队员用完全力拉上去时，女队员们流下了感动的泪水。全体42名队员仅用时25分钟完成了任务，感动了现场的教练，也感动了在场的朱所长，训练基地响起了雷鸣般的掌声和欢呼声，我们在为自己傲慢，更为我们队员们精诚团结的精神傲慢。我们有如此团结的一个团队，有什么困难是我们战胜不了的呢？在训练中，暴龙教练还带领我们完成了几项有意义的团队活动和嬉戏，如“众志成城”“万众一心”“智闯雷阵”“造桥”“坎坷人生路”等。无一不体现了信任、沟

19、通、团结、才智和志气。特殊是在“坎坷人生路”中，我们42名队员全部蒙着眼睛，手拉手，在黑暗中前进，跨过了坎坷的台阶，走过了湿滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到没有了时间概念，只知道拉着我的手向上抬抬，留意要上台阶了，抬腿当心；向下摆摆，要下台阶，留意脚下；用力往上拉拉，提一下队友的裤腿，留意抬腿，前面有障碍，迈过去。不知道前面拉着我的那个人是谁，但我知道，那是队友，我知道有了危急他会刚好示意我，不会让我发生任何意外，正如我也在做的，把前面队友发给我的信息一步一步的传递下去，不能有丝毫差别，这就是我们的队友，我们的战友，手拉手，让我在黑暗中也不再胆怯。这次拓展训练，给我留下了深刻的印

20、象，得到的学问与心得体会也特别丰富。用我们队在共享回顾时的一段话来概括就是：“听从吩咐，听从指挥；众人合心，其利断金。找准方法，摸清规律；协作默契，稳中求胜。团结就是力气，坚持就是成功。”通过这次训练，让我深刻地体会到了团队的力气是巨大的，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。我坚信，通过这次训练，我们销售部的全体精英在今后的工作中肯定会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，迎接光明的将来。拓展训练心得体会520xx年xx月xx日-xx日，我们在xx的组织下，各企业单位、社区的工会xx及代表，齐聚一堂，在万仙山进行团队建设拓展训练。这次训练对提高自

21、身素养和认知团队合作都是一次精神上的洗礼，让我们受益匪浅。信任自己，要对自己有一个精确的定位。我是谁?我能做什么?我会做什么?这些问题我们或许劳碌于惊慌的工作中，忘了自我，迷失了方向。这次训练，我们放下职务，放下姓名，不分性别，甚至没有年龄上的差距，此时此刻，我们才能静下心来，处在大自然的怀抱中，我们的心静下来了，我们的心安静了，生活、工作的琐事短暂抛却，心在一瞬间得到了安静，我?一个平凡的我，一个仔细而又对生活充溢热忱的我，一个对工作严格要求的我，找到了自我，才能重新看清，原来迷漫了双眼，曾经的我自以为是，听不进别人的劝告。信任自己，要确定自己，不自暴自弃。我是自己的知音，只有确定自己的实力

22、，才能最大限度的发挥自己的实力，为团队的胜利贡献自己的一份力，团队是由一个个的小我组成的，只有每一个的小我认清自己，信任自己，确定自己，才能有团队集体合作实力的爆发。团队合作指的是一群有实力，有信念的人在特定的团队中，为了一个共同的目标相互支持合作奋斗的过程。要想建立一个有凝合力并且高效的团队，建立信任必不行少。信任是一种托付，是把自己融入到团队的大家庭中，在这个家里，我们是相亲相爱的一家人，我们是为了一个共同的目标走到一起的。信任团队，我们不断的突破小我，在突破中，小我成长了，团队壮大了。“信任背摔”，我们信任自己，同时，我们信任我们的团队，从高台往后摔的一瞬间，突破自我的恐惊，教练放手，等

23、待的是下面团队紧搭的人桥，团队成员洪亮的“打算好了，我们肯定支持你”，信任在此间流淌，心灵的沟通，让我抛开一切，把自己交给了我信任的团队。信任是一种精神力，信任建立在对人诚信的基础上，信任别人，信任队友，是对信任最高最中肯的评价。信任是团队的粘合剂，是团队的精神支柱。团队的力气要想最大发挥，离不开每一个成员的同心协力。人心齐，泰山移。在团队的协作下，在大家的相互探讨中，我们创建了一个又一个新记录。在“众志成城”项目训练中，我们从觉得不行能3秒完成到突破3秒，再到突破2秒，最终以0.98秒的成果胜利突破1秒。这是团队的突破，也是我们每一个队员自我的突破。信任自己，我肯定行;信任团队，团队力气让一

24、切不行能变为可能。拓展训练心得体会6这次拓展训练其中的一个项目是“空中断桥”。望文生义，“断桥”就像一条桥中间断开了，“空中”就是八米高的上空，组合在一块，“空中断桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高空的两块木板组成的一道断桥。中间相隔12米不等(板可伸缩，教练依据队员状态和实力调整)我们挑战的板款50公分，桥中间的距离是80公分。嬉戏要求参加队员从一块板跳到对面的那一块板，然后再从对端跳回来，就像在一座高空断桥上来回跳动。断桥是对个人自信念、志气的挑战，也是培育团队凝合力、激励意识的拓展项目。是一个个人高空拓展项目。训练起先了，每一个队员穿戴好平安装备上去之前，我们全队的人都要摸着他的头顶给他加

25、油充电。队员们一个个都上去了，有的显得很轻松，有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因为胆子很小，就一次次挪到队伍的最终面。眼看要轮到我上了，心里一次次的给自己加油鼓劲儿，身边的领导和同事也激励我说：“你没问题的”。我也觉得能战胜自己。队友们起先为我穿戴平安设备了，我的腿也起先发软，这时，队友们的手都搭在我的头上、肩上、背上。“团结向上，永不言败!”队员们齐呼着我们队的队训，有队友的支持，我觉得浑身充溢了力气。兴奋地登上了八米高的跳台。站上去的一瞬间，我的想法是：我可以回去吗?答案确定是不行以。教练说过，假如一个人挑战不胜利，我们整个团队都不胜利。我做着深呼吸，努力的调整自己。有时挺惊奇的，当

26、没时间思索时，根本就不知道“怕”字怎么写;但当有时间考虑时，手起先颤，腿起先抖，心更加不踏实。两米的距离，平常就一步，但在八米高空我用了1分钟，好不简单才走到“断桥”边缘。双手张开，做平衡状，右脚一点点往前移，调整姿态，以让脚掌三分之一伸出空中，以便跳动时蹬板，获得足够的反弹，跃过“断桥”。到了“断桥”边，才明显感觉板往下沉，有些慌，怕板断，从今掉下去。脚起先抖，悬在八米的高空上，有些彷徨，有些迟疑。心里默数着一、二、三，然后跨越出去，尽然稳稳的落在了对面的桥板上，心里踏实多了。地面想起了阵阵掌声，教练也激励我说做得很好。跨回去的时候觉得轻松了很多。但还是出了一身冷汗!就这样，我完成了一次惊心

27、动魄的“空中断桥”!每个人的一生都会面临许多“断桥”，横旦在面前，是机会，也是就要求团队的每一位成员在执行每一项口令时，要同时发出“团队”的声音，目的是使团队成员有一种归属感，能让每个人都充分意识到“我是这一团队的人”。在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培育现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培育人的自信，创建性的发挥人的团队合作实力。在两天的训练中，我们参与了有信任背摔、高空断桥、毕业墙等几个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，胜利了那是才智、创新和同心协力、共同奋进的表现。“高空断桥”个项目让我胜利体验了个

28、人的突破，胜利迈出了挑战性的一步!只要信任自己，勇于挑战自我，才能发挥我们每个人巨大的潜能，发挥出团体的凝合力，只有这样，我们才能无往而不胜!“高空断桥”项目我学会的是“信念”，对自己的信念。站在几米的高空，任何人都会胆怯和恐惊，但恐惊和胆怯确不是最大的“敌人”，最大的“敌人”是自己，是对自己没有信念，信念是志气和力气的根源，只有对自己充溢信念，才能英勇的去面对困难和战胜自己，超越自己。“信任背摔”是队友用自己坚实的臂膀架起了平安的屏障，使台上的队员不再有担忧恐惊的心里，放心地去完成自己的动作。大家在相互的拍打中，相互激励，充分体现了团队成员间的相互信任。 背摔，让我深切懂得：在平常的工作中，

29、只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种华蜜，能帮助别人更华蜜。背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些暖和的双手，感谢教练，再次教会我信任自己，更要信任伙伴，信任是合作的前提，合作是胜利的基础。一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼喊，“打算好了”，简短的话语，可是在信任背摔，在站台上，在一无依靠的四周，在看不到同事们熟识面孔的那一刻，这呼喊是生命与生命的交织，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一;

30、是支持，是激励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通!是集体的 力气，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。“背摔”这项运动看起来好像很平常，其实它验证了人与人之间心灵的沟通和可信度，只有充分的信任自己，信任自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要信任自己，信任团队的每一个成员，做事情胜利的机会就会越大。“翻跃毕业墙”是对每个学员的最终考验，也将团队精神发挥到极致。拓展训练心得体会7通过拓展训练，我有以下方面的提高：相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创建力，提高解决问题的实力;相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改

31、善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作;学习观赏、关注和爱惜大自然。给我最深的拓展项目是急速60秒，须要将30张不同的卡片根据1到30的依次排列起来。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也须要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个拓展项目结束后，我们都会去总结，在这个拓展项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参加的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力气是根本无法完成的，或无法完成的更好，更志向。我们每个人都要擅长挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。我会把这次的拓展活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思索，这样自己才会

32、不断进步，希望自己的明天更好。从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择须要的是志气。在事业上，我们往往去面对许多机遇，把握机遇须要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有志气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经验这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向胜利!拓展训练心得体会8x月xx日参与了公司组织为期二天的素养拓展训练，过程受益匪浅。深感训练中最终一项xxx嬉戏，这个嬉戏主要是要克服自己的心理障碍，让自己

33、从内心里信任自己和集体，嬉戏看似不难，但要做起来却要经过一个心理斗争的过程，手被绑住，身体向后倒下，谁做都会有一个忐忑的心情，但只要心里坚决地信任大家信任自己，就能体会到这个项目所带给我们的欢乐和感悟。另外xx嬉戏，xx项目等都深刻体现了团结、帮助的力气。通过此次训练我明白虽然没有完备的个人，但我们却可以创建一个完备的团体。要想真正把训练中所得到的启示运用到生活和工作中，还须要一个很长的磨练过程，正如教官所言：只有仔细才能做对事情，只有硬心才能做好事情。我信任，只要我们坚持去做，努力去做，就确定会有所收获。拓展训练心得体会920xx年高校毕业至今已经7年，这7年我度过了人生最大的转折期，也由一

34、个涉世不深的高校生成长为一名企业员工。变更都是苦痛的，但是变更都是为了生活的更好。这几年中，我多少次回眸觉得高校生活依旧是历历在目，多少次我期盼能够在学校再次见到我的同学和老师，多少次我曾经想再次重温一下校内的生活，但是这些在一年一年的蹉跎后，都变成了我的奢望。带着父母殷切的期盼，带着家人无限的祝愿，我跨过了这个门槛，在开学前的这次拓展训练中，我犹如我是特种兵中的小庄一样，再次找到了一切。一切都回来了！同学的称谓，纯净的友情一切都是那么的熟识，虽然人不是当时的那群人！拓展训练对我来说已经是其次次，我并不担忧它给我带来的累，只是担忧不够刺激。集团在XX年已经让全体员工参与一次，那些震撼，那些触动

35、今日依旧历历在目。这次拓展训练，天公作美沥沥小雨始终不停，没有让我感受太阳的火辣。当我穿上那身迷彩服，真的特别的兴奋，可能我是特种兵的影响让我对这身衣服更加的崇拜和敬重，迫不及待的自拍一张，留一纪念，想象着自己将要挑战自己的体能和智能。虽然接下来的训练没能在体能或者是心理上达到一种挑战，但是却收获了另外一种不一样的东西。我学会了倾听和关注。这群人不是一般人，是社会的各行各业的精英，虽不是人人都是大领导，但是思想上肯定是有特定追求的。这次拓展训练中，我感受着自己前所未有的心情。其中的两个嬉戏，驿站传书、七彩人生，让我收获颇多。这些关于信息沟通和组织管理的问题，平常的工作已经习以为常，但是这次依旧

36、还是学到平常留意不到的内容和细微环节。关于驿站传书，我相识到了信息在从发出到媒介传输到接收的整个过程中，流失和错误是相当的严峻。首先，信息源发出信息的形式干脆影响到信息传递的速度和精确率。其次，信息接受的流畅程度干脆取决于传递的机制和制度规定，假如大家的信息代表符号是一样的，传递会很快，假如不一样，沟通沟通自然出现了许多障碍。传递速度不仅慢，信息还不精确。我觉得这就是为什么秦始皇要统一文字、度量衡的缘由之一吧。最终，关于反馈问题。信息传递的精确与否，从反馈状况就可得知。信息传出后，给一个明确的反馈，信息传达者即可明白传递的有效性。所以主动的反馈也是有效传递的保障。有些道理虽然在书中讲过多数遍，

37、但是真正意识到还是第一次。关于七彩人生，我们团队最终获得了1046分的佳绩，不仅证明团队的协作精神特别的高，同时也证明大家的听从意识也很强。在这个约束性不是很强的团队中，大家都能够明白执行的重要性，在确定了领导小组后，大家都起先了无条件的听从，谁也不再计较自己小组得分的前后了，多了合作少了竞争，为我们最终取得这样的成果形成强有力的支撑。大团队的胜利须要小团队的合作，合作本身意味着妥协。大家为了整体的目标相互合作，不计得失。这个嬉戏虽然我们是胜利的，但是在工作的权重选择上并没有首先进行权衡。得分最高的任务没有先完成，假如时间不够的话，损失的也是最大的。大家习惯了前后依次的工作，要学会选择学会权衡

38、。旋风教练关于“赢”的说明，更是让我耳目一新。他说“赢”字其实就是几个元素的组合，“亡”意味着一种危机感，“月”时间，意味着紧迫感，“员”就是我们常常提到的以人为本，发挥人的主观能动性，自然没有完不成的任务。无论是资金还是人员，全部的资源只有动起来才能产生价值产生利润，才能营造“赢”的结果。牵手这个项目我是其次次参与，虽然我知道教练煽情的演讲只是让大家更动容，背景的音乐无非就是催泪弹。但是项目进行过程中，我还是流泪了。我只是希望自己更坚毅一些，但是父母、亲人、丈夫都是我们的软肋，我没方法收起自己对他们的愧疚，无视他们的付出，更不能轻易的将他们推开。当教练喊到“你走开”的时候，我没有选择推开哑人

39、；当教练让哑人喊出“我没用”时，我没舍得松口他的手，我知道这一松开可能就是永别。我自认为自己已经尽力做到感恩，甚至是以德报怨，但是心中仍旧还是会有很深的自责。这份深情是还不完的。重温牵手，我仍旧流泪，流泪证明白我的良知，我的牵挂。“哑人”只是一个影子，是众多亲人和挚友的影子，我们从这个影子身上肯定要学会感恩。晚会的现场更让我回到了学生时代，好像比学生时代更好玩。大家快乐的唱，快乐的跳，快乐的笑，快乐的闹，谁还能想起自己已经是孩子他爹孩子他妈？谁还能记得自己已经年过而立甚至是不惑？谁还能记得工作中不公允和不快乐？这一刻大家都放开了，好像是梦幻的，好像是不真实的，就当是大家完成一次胜利的穿越吧！拓

40、展训练心得体会10短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个嬉戏奇妙地诠释。原来看似不行能完成的任务，只要有足够的信念、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够精彩地完成!在拓展训练中我体会最深的有以下几点：一、团结就是力气，团结就是希望。古语云：“三个臭皮匠赛过一个诸葛亮”，集体的力气发挥得淋漓尽致当数“毕业墙”了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。我们队员很快就商议好机策：几名比较健壮的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的一马当先，她们借助队友肩膀的力气，爬上了墙顶，成功“逃命”后高声地欢呼着。我们不甘示弱，勇当起了

41、其次级人梯，墙上的队员一起将我们拉上去，大家忽然激烈地拥抱在一起。可见，集体力气是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成果，须要全体同志的共同努力，假如有一位同志稍不努力或不协作、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，幼儿园要取得更好的成果，须要每位老师和阿姨的鼎立支持，同心协力。每个老师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。二、做好安排是胜利的保证。“排雷探宝”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有刚好改正的阅历，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的安排，磨刀不误砍柴工，多花时间做安排是很有必要的

42、，每项工作都要细心策划，每个细微环节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。三、彼此信任，才能得到他人真诚的帮助。在“信任摔背”项目中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力气是姓名悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的状况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，信任同伴的力气，坚决、英勇地向后倒下去，是取得胜利的关键。它让我深切懂得：在平常的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手

43、来帮助你，得到人的帮助是一种华蜜，能帮助别人更华蜜。四、做事、做人成败与否，取决于自己。在“飞跃自我”项目中，我们分别登上了8米高的柱子，如何能站起来，大家经验了很困难的思想斗争，当时心里很苦痛，有一瞬间想放弃，当你向远处望去，心胸忽然开阔起来，心跳也慢慢的平稳，起先向你的目标努力。这个项目给了大家很大的启发，在平常的工作中，我们会遇到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人，假如能保持良好的心态，全身心的投入，即时事情做得不是很完备，但你终归努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法比抑的。所以在平常的工作中、生活中是否的顺当、快乐，不是别人给你的，而是自己去争取

44、的。要信任自己的命运是自己主宰的。虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经验，心里还是久久不能安静，因为自始自终我们均为自己的顺当过关而满意，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴胜利而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而泣。全部的一切，是那么的真实、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们欢乐着、合作着、前进着、华蜜着，这种团结协作、催人奋进的精神将恒久激励我今后的工作，我坚信，只要大家同心协力，定能创建奇迹。拓展训练心得体会11随着社会竞争力越来越激烈，企业对于团队的要求越来越高，那么执行力如何是一个团队取胜的关键尼?胜利的团队肯定有着严格的执行力和明确的目标，每个人都会尽全力执

45、行自己的职能，直到完成团队的目标。拓展训练过程中，我们将拓展训练的目标明确，进行分工合作，让每一个执行者都知道自己做什么、为什么而做，团队效率得到巨大的提升。其实工作中也是一样的道理，工作人员的职能职责要具体，分工要明确。个人的职能职责明确了，就会尽全力去执行自己的工作，协作团队完成目标，团队的执行力也就会提高。行为要有标准，做到公允公正。在一个销售团队中，每一个队员都有业绩要求，薪酬回报根据业绩凹凸进行计算，实力强越强回报也越多。团队人员的晋升要做到“能者上，平者让，庸者下”，要知人善用，依据每一个人的实力进行安排职位。定期检查工作，刚好订正。对于团队的工作要加于监督，检查实际工作的效果是否

46、和目标一样。假如与目标不一样，要对此进行订正，落实好每一个项工作。加强团队沟通沟通。常常组织团队一起沟通，相互学习，提高团队整体执行力。拓展训练心得体会1210月18日19日，我有幸参与了公司组织的主题为“团队体验”的青年骨干员工培训户外拓展训练，七个项目和一台“同甘共苦”的晚会，使两天的培训变得异样充溢，收获很大。“破冰”作为项目起先前的打算活动，为大家从一般的同事关系渐渐起先变为好伙伴、好战友奠定了基础；“背摔”建立了团队成员之间的信任，也让大家充分相识到了责任感的重要性；“双解码”通过考验团队协作实力，培育了团队成员间的默契；“高空断桥”不仅增加了个人敢于挑战自我的志气，还通过成员间相互

47、激励拉近了彼此间的距离；“同甘共苦”晚会通过诙谐、活泼的氛围，极大地缓解了疲惫，诠释了“存在即合理”的真谛；其次天的“鼓动人心”在团队成员愈加默契的协作下，胜利通过；“急速60秒”中两个团队为了共同的目标，实现了资源共享和通力合作；“惊险倒计时”通过五个小项目，充分体现出团队的包涵性；“毕业墙”作为此次培训的压轴项目，呈现了一个优秀团队所需的各项特质，通过即“毕业”。在这两天的训练中，让我触动最大的是“急速60秒”和“毕业墙”。在这两个项目中，两支队伍为了一个共同的目标团结在了一起，呈现了强大的凝合力和高效的执行力。一位胜利的企业家说过：“不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要

48、以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行！”在两天的拓展体验中，出现最多的词汇就是“团队”，课程名称也叫作“TeamBuilding”。那什么是“团队”呢？“团队”的作用又是什么呢？我个人觉得：团队是“奇迹”的创建者，正如“双解码”和“急速60秒”，许多在日常生活和工作中我们认为不行能完成的事情，在团队协作下变为了可能；团队还是潜能的发掘者，面对“高空断桥”时，许多人的第一反应是退缩，但在队友的激励下最终却英勇地站上了8米高台，完成了“上面一小步，人生一大步”的跳动，实现了个人潜能的挖掘；团队是大海，它包涵了全部人的不完备，让每个人都能扬己之长，避己之短，以高度饱满自信的姿态，面对各项挑战和挫折。这让我意识到一个完备团队的建立是由一群不完备的人，带着相同的目标，发挥不同的才能，做成完备的事，实现一加一大于二的过程。通过此次拓展训练，首先让我重新相识了平常很少沟通的同事，彼此之间建立了深刻的“革命友情”，更深刻地体会到了我们是一个密不行分的整体；其次，当再次遇到困难的时候，我不会在还未尝试之前就将其贴上“不行能”的标签，因为没有尝试怎能轻言放弃？还有就是明确了自己的职责、找准自己的定位，以高度的责