2022拓展训练心得体会范文3.docx

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1、2022拓展训练心得体会拓展训练心得体会15篇 当我们经过反思，对生活有了新的看法时，写心得体会是一个不错的选择，这样可以记录我们的思想活动。那么好的心得体会是什么样的呢？下面是我整理的拓展训练心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 拓展训练心得体会1随着社会竞争力越来越激烈，企业对于团队的要求越来越高，那么执行力如何是一个团队取胜的关键尼?胜利的团队肯定有着严格的执行力和明确的目标，每个人都会尽全力执行自己的职能，直到完成团队的目标。拓展训练过程中，我们将拓展训练的目标明确，进行分工合作，让每一个执行者都知道自己做什么、为什么而做，团队效率得到巨大的提升。其实工作中也是一样的道理

2、，工作人员的职能职责要具体，分工要明确。个人的职能职责明确了，就会尽全力去执行自己的工作，协作团队完成目标，团队的执行力也就会提高。行为要有标准，做到公允公正。在一个销售团队中，每一个队员都有业绩要求，薪酬回报根据业绩凹凸进行计算，实力强越强回报也越多。团队人员的晋升要做到“能者上，平者让，庸者下”，要知人善用，依据每一个人的实力进行安排职位。定期检查工作，刚好订正。对于团队的工作要加于监督，检查实际工作的效果是否和目标一样。假如与目标不一样，要对此进行订正，落实好每一个项工作。加强团队沟通沟通。常常组织团队一起沟通，相互学习，提高团队整体执行力。拓展训练心得体会2x月xx日参与了公司组织为期

3、二天的素养拓展训练，过程受益匪浅。深感训练中最终一项xxx嬉戏，这个嬉戏主要是要克服自己的心理障碍，让自己从内心里信任自己和集体，嬉戏看似不难，但要做起来却要经过一个心理斗争的过程，手被绑住，身体向后倒下，谁做都会有一个忐忑的心情，但只要心里坚决地信任大家信任自己，就能体会到这个项目所带给我们的欢乐和感悟。另外xx嬉戏，xx项目等都深刻体现了团结、帮助的力气。通过此次训练我明白虽然没有完备的个人，但我们却可以创建一个完备的团体。要想真正把训练中所得到的启示运用到生活和工作中，还须要一个很长的磨练过程，正如教官所言：只有仔细才能做对事情，只有硬心才能做好事情。我信任，只要我们坚持去做，努力去做，

4、就确定会有所收获。拓展训练心得体会3假如n次挑战失败后，留下所要思索的不是要承认自己无法自我超越的实力，而是有没有找到越过困难的方法。一、茫茫然而自乐不是第一次参与类似拓展训练，与同事调侃而过起先一天的拓展训练，而事实上也就当一次放松的机会；学习与训练当成很多未开的结而凝固。从放松身体做的小嬉戏的嬉闹到自己有点勉为其难的当“梦之队”队长；但是全部外界因素不会影响自己的心情：茫茫然而自乐！“地雷阵”起先8分钟后：说话；越境等一系列违规屡次发生、当然惩处始终持续；效果同违规成反比，而没有一个人利用时间组织看法；是因为每一个人有自己的看法；每个人认为自己的看法能胜利；也就是工作上常见的不帮助。设想：

5、假如在这个团体里有一个主观调配的人；不是要你集思广意（因为时间、地点、状况不允许）却要努力让每个人的团队意识在潜移默化中熬炼；犹如1+1+1须要+的积累。重点不是你个人有多强，而是每个人让自己的成为每个1旁边的+；二、做好不如先爱好“攀岩”时下年轻人蛮喜爱的一项极限运动；从起先到结束没有太多的曲折“事故”；都用自己的方式去尝试在惊慌过后的乐趣；义无反顾的岩壁上挪动；一挪一个“手、脚”印；后面是相互信任的队友为自己每一次努力的喝彩；面对岩壁渴望折服！一份工作犹如一次“攀岩”；应当把工作当做自己生活的调味剂；因为它是充当了你时间老大；对它有爱好就不会让自己逃走，为自己宠爱的事、物、人，不用任何人要

6、求你都会力求完善；对于它的把握甚至可用运筹帷幄来形容；假如以后的工作中有很多人站在你身边给你支持；加上你对工作的爱好，那你以后的工作中会少很多“事故“。三、创新还要“保持”一次教训可以让你牢记很多，下午的“过河折桥”在规划中进行、安排内完成，而看到队员没有像“地雷阵”胜利后的欢呼，不能用淡定来形容不如“会心一笑”来得深切；太多的感慨会有点心虚！启发：没有完备的个体，只有完备的集体，正如我们“梦之队”的队歌颂的“超越幻想一起飞；你我需求真心面对”。只要各位彼此交心真诚于人；不管困难有多大；问题是在起点还是在终点，只有在问题点上有自己的创新，不断建立自己的工作方式特色；成长累积适合自己的思维模式。

7、在点上创新，线上持续，会捷足先登而后快！四、不能让自己太“伤”“巨人梯”面前只是坦然而定，起先结束，3分26秒我和伙伴的成果单交不是太满足（后来宣布9组成果排后我们做了老九）为自己说明是因为手上有伤；转头结束的时候才知道是自己实力有“伤”对待突发事故那份“不变”；要求：当你打算好要面对困难时，你会有实力有时间有方法去处理；但没有人可以让自己始终战斗力全盛等“事故”来袭，松懈了，受“伤”了，问题来了要处理了；怎么办？因为自己伤了可以放纵“事故”变本变质吧！不行能是因为自己状态不好而放弃；机遇与条件不成正比，要让自己有打算，有困难可青出于蓝！五、从另一层次提升荣幸当这次活动的队长从刚起先勉为其难到

8、现在的感觉一个质的改变，起先、支配、要求、努力为后面战胜对手打算。要求从容、协调形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。实力有了、方法对了；个人业务达到肯定高度时必需要向另一层次发展。管理：合理安排资料（人、物），强化人的通力合作意识和合理安排资源的实力，管理上你应当面对困难时必需冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优势互补，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。六、超越自己一起飞高空挑战不跨出第一步，就恒久到不了胜利的彼岸超越幻想不落实每一点，就恒久达不到幻想的天堂“高空飞跃抓单杠”从上、下、跳、

9、抓看起来一挥而就；高空、孤零、徒手、恐惊就是起先！加油、眼神、力气、坦然队友给的！若无徒然而后行的捷径；可捷足先登、青出于蓝；“超越幻想一起飞；你我需求真心面对。拓展训练心得体会420xx年7月26日是个让我牢记的日子。早晨，迎着朝霞，我局的青年职工乘坐大巴前往拓展训练基地天桂山，进行为期两天的拓展训练。通过拓展活动的开展，使我感受深刻，现将心得体会记录在此，作为今后工作生活的指导思想和努力方向。团队建立 凝合力气拓展训练的第一项任务就是团队的建立，教练让我们随机报数后分为两组，要求我们在非常钟后选择出自己团队的“队长，队秘，队旗，队歌，队训”。各队员都充分发挥了想象力，由最初的各抒己见到最终

10、的看法统一，体现了团队领导的组织协调实力，增加队员的归属感，让团队成员感受到团队良好的氛围对实际工作的影响力。至今，我们的队名是“热火队”，我们的队训是“青春似火，超越自我”，我们的队歌是“我的热忱好像一把火火！火！火！火！火！”几句响亮的团队口号仍在耳边回荡，响彻整个天桂山。挑战极限 战胜自我“高空断桥”项目是为了熬炼人们战胜恐惊心理，实现战胜自我达到无所畏惧的境界而设立。当我爬上8米高的云梯，站在高台上，脚底发软我不停地示意自己：信任自己，我能行！是的，我已打算好战胜自我，战胜一切心理恐惊。我盯着“断桥”，迈出了第一步，在通过“断桥”那一刻，我对自己有些重新相识，看似不行能的事，只要有恒心

11、和敢于面对困难的志气，迈出一小步，就是一种跨越，甚至人生的一大转折。信任是合作的基础信任背摔“信任背摔”，它是一项考验对他人信任度、训练人换位思索意识的项目。当队友背对我们站在高台上大声问：“你们打算好了吗？”，当他听到整齐的一声“打算好了！”可以毫无畏惧地向后仰那一刻，我突然因他拥有的那股信任同伴、信任集体的志气及队友们那种誓死捍卫挑战者的责任而感动。在工作、生活中何尝不是一样，一句“打算好了！”让我们没有理由不去信任这个团队，让我们没有理由不敢去挑战！1+12“毕业墙”在活动中，我们还训练了“模拟电网、不倒森林、支援前线”等团队项目，其中拓展最终一个项目是翻越毕业墙，给每个人留下了深刻印象

12、。当你面前立着一面4。2米高直墙时，你甚至会想：这怎么可能翻越过去？可能你忽视了一点，我们有一个完备的团队，只要同心协力就没有克服不了的艰难险阻。在翻越毕业墙时，你会为那种互助支持、互助协作、互助协作、众志成城的团队精神及甘当人梯、勇于自我牺牲的奉献而震撼。这次拓展训练，我想每个人都会捡起那些在平常生活中或许慢慢被遗忘的东西：信任、理解、包涵、激励、奉献，让我们懂得去感谢那些帮助我们的人；同时也会增加我们的自信念、磨练战胜困难的毅力、提高克服困难的实力以及增加对集体的参加相识与责任心。通过这次拓展训练，同时也增加了全局青年职工的凝合力，为推动本单位今后发展贡献力气。拓展训练心得体会5短短两天的

13、拓展训练，给了我全新的体验和感受，团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等等，精神被一个个嬉戏奇妙地诠释，原来看似不行能完成的任务，只要有足够的信念，伙伴们的支持，正确的方法，辛勤的努力，也一样能够精彩地完成，在拓展训练中。我体会最深的是激情，团结，信任，感谢！拓展培训心得之培育团队意识、八米高空断桥、渡河、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：一、八米高空断桥记得参与高空断桥的时候，我的心却如此的惊慌、胆怯，我记得家杰是第一个爬上去的，看到他轻轻松松地跳了过去，当时我还想这么简洁的，我也能跳过去。看到一个一个的伙伴们都能跳过去，我的心又高兴又惊慌，最终

14、轮到我了，当我爬到最顶处的时候，我的心不知不觉的加速，惊慌又头晕，荒芜的站在那里不敢前进，刚好下面的伙伴们给我加油和激励，这个故事告知我，做事须要志气和力气的，假如没伙伴们的激励，我也不会前进跳过去的。所以参与这个嬉戏我懂得了什么叫团结，什么叫做力气，什么叫做信念。二、野炊晚上支配了一次煮饭活动，大家都很团结一起来做菜，做饭，烧火，虽然平常大家都有自己做饭，但是从未尝试过和这样一个大家庭一起去做饭，那种感觉真好，也是最暖和的，等吃饱饭后，我们的队伍又喧闹起来，商议着一个晚上表演的节目，虽然大家都不是专业的演员，但是我们都能拿出自己的志气站在高高的舞台上表演，和大家一起共同协心的演出节目，虽然我

15、们表演的节目并不完备，并不专业，但是我们的笑声远远超越了整片草林。很感谢这次活动中，让我有一个最难忘的晚餐和欢乐的欢乐声。三、毕业墙又叫4.26米墙，目标就是全部人在不借助身体意外的工具的状况下，通过团队的协作，全部翻越高墙，胜利毕业。通过这个项目。感受良多，下面跟大家共享一下：教练说到我们不再分小队PK了，接下来是要靠一个整体的团队完成了，起先之前教练已把最危急的部位说的很清晰了，可当我们起先往上爬的时候却又不断犯错了，我们的错，把人梯当石头一样的踩着，不顾及人梯们的危急和感受，就在这时教练停止了我们的行动，必需要留意平安，留意人梯们的危急之位。重整旗鼓，再次起先。又当有四五个人上去的时候，

16、又有人犯了规则，项目暂停，不过这次翻倍了。他们两个做到一半的时候，起先很吃力了。这时，每个人心里起先不是味道，为什么因为自己的过错要连累团队。都有要冲出去替团队受惩处的冲动。可是被教练阻挡了，第一，我们要遵守约定；其次，假如在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩处你可知道？第三，难到你替领导接受了惩处就能过挽回过错吗？当看到几名人梯们颤抖的手臂摇摇摆晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚决。当我们充溢信念，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。只是在低着头，揉着胳膊，静默的打算着。随着人梯们的胳膊不断颤抖，我们最终难以抑制心中的

17、那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了全部违反的道义，一股怒火充溢了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似状况，致使自己无地自容。一种决心，一种坚决，一种信念，油然而生。泪水的不断涌出，模糊了人梯们的坚毅的神情，却清楚了他们挺立的身影，一个声音在静默的却掷地有声的告知我们每一个人，下一次，只许胜利，不许失败。不知道这残忍的时间过了多久，不知道人梯们乏累的身躯什么时候站起来的，我们只知道仔细，努力，克制的再一次起先，起先，向前，向前，现场一片宁静，间或会传来人梯们乏累

18、的声音提示我们留意平安，而这样的声音每一次响起，在我们心里都吹起一片波涛，可是我没时间去平静波涛，只有静默的坚持。不知道过了多久，当我们最终一名队员顺当登顶的时候，我们只想拥抱我们的人梯，感谢他们的担当，感谢他们的付出，感谢我们的团队，感谢这次培训，让我们的视野更清楚，让我们在今后的工作中更努力，让我们的团队更优秀。拓展训练心得体会6烈日之下，我们笔直地站在这滚烫的大地上，纹丝不动，但是，我们并不埋怨，拓展训练就应当是这样子的。任靠着汗水在脸上流淌，任靠着阳光贪欲地摩挲着我的脸。尽管再累，尽管再热，我们还是麻木不仁，因为，拓展训练就应当是这样子的。我不知其它班级有无如此肃穆地站着，但我们班，绝

19、无一人放纵，就因为要卓远班的接着辉煌。更重要的是，队伍旁边总有一个身影再凝视着我们，凝视着我们。那高大的影子，就是我们的班主任黄老师！我看到的是其它班级有去无回的同学。我们班级看到的是有去立马就会的同窗。他们身体不适，稍作休息，立马回来，为的是卓远荣誉，为的是不让黄老师悲观。我并没有望见其它班级的老师，我只看到了那满脸慈爱的黄老师。当时，我并没有想到，黄老师竟然留下来陪着我们站立，一陪就是整整三天。拓展训练是汗水与泪水的交融。每当教官罚我们蹲下时，我的耳畔总能捕获到阵阵气喘声，我的眼前总能清楚地望见被汗水浸湿的塑胶地面。每当我咬着牙，就要倒下时，黄老师的身影就会出现在我模糊的视线里，让我坚持了

20、下来因为这次拓展训练时间接近建国七十周年，加上电视台要来拍摄，原本应当相对简洁的训练任务，瞬间变得繁重。教官们也变得更加严厉。我们必需让电视台拍到灵溪一中学子最好的一面，最精彩的表演，最精神的状态。在惊慌的训练中，我们依旧感受着苦和累，尤其在表演彩排和拓展训练同时进行的状况下，别的班级有同学在离开，但是我们卓远班的同学没有！因为，始终牢记那道身影曾经告知我们的一句话：“踏出教室的门，你代表的就是卓远班！”我们身旁，恒久会有一个坚决的身影，所以，我们怎么可以懦弱？！拓展训练结束了，我们卓远班没有一个人因种种理由而离开的！拓展训练虽苦，可是黄老师也跟着我们一起受苦，我们莫非能喊累吗？不，不能，望着

21、那伟岸的身躯，问问自己，这点痛算什么？！拓展训练心得体会7xx月xx日我们参与了人生中第一次的拓展训练。在这次拓展培训中,拓展教练主要支配的训练是团队活动,参与完拓展训练以后我认为它的最大特点就是同心同德，团队集体才智的体现和团队的协作力。在本次拓展的过程中留意的是如何组织、协调及协作好,而不是个人如何能做得更好。在教练的组织下，全体人员进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快我们“梦之队”就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热忱投入到了接下来的活动中。挑战自我、熔铸团队是这次拓展培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外拓展训练等方式，侧重于先

22、体验，然后共享总结，最终整合应用到实际的工作和生活中。本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网” 、“高空断桥”、“挑战150”、等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所赐予我的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。一、相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空断桥”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”激励，其它的一切都须要自己来解决。现实中常常会出现这种状况，而且有时甚至得不到外界的任何激励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.2米的距离

23、在平地上它没有任何问题，就看你那精确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发觉面对困难不要胆怯要英勇的克服。二、 “穿越电网”，是破除个人自我中心概念，树立团队精神，增加团队意识。完成此项目凭一个人的力气是无法实现的，必需形成一个有凝集力、有协作力，让我们体会到团结协作的重要。通过队友之间相互信任相互帮助。在我们的工作和生活中，每个人都会有遇到问题的时候，我们须要别人的帮助，同时我们更应当主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。三、相识到了沟通的重要，安排的目的性，启发想象力与创建力，提高解决问题的实力。在全部的任务中，整个团队在任务下达后，用最短的时间制定

24、安排，确准目标，发挥全部的力气。沟通是使大家凝合的连线。假如你不能从沟通中获得充分的信息或统一的相识和意志，那么那个环节确定出问题。实现与他人的良好沟通，相识群体的作用，相识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的相识，增进对集体的参加意识与责任心。当“挑战150”任务第一次在失败中结束后，做为我们对手的雷霆战队，在惊慌中帮助我们、总结任务过失时，让我们感受到什么事情都须要共享，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。通过这次拓展训练，我们擅长发觉问题，分析问题，解决问题。我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力。拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能

25、解决各种问题，但我信任每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还须要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我,完善自我。愿我们的xx更团结、更强大。拓展训练心得体会8为期2天1夜的拓展训练结束了，虽然很累，但是感悟很深，过程中我们有欢声笑语，有热泪盈眶，有汗流浃背，有相互搀扶砥砺前行.由于去年拓展训练的强度太大，造成今年有些恐惊和担心，带着惊慌的心情起先进入训练了，开场教练说不要胆怯，今年项目设置不像去年那么残酷，这颗心最终放下了。这次拓展训练中几个项目让我感悟很深，也学会了要给别人微笑、拥抱

26、、确定和激励。项目一：那些年，那些人，那些事这个项目让我反思了年少时做的一件荒唐的事情，由于我的牵线搭桥，造成校友受伤入院，在学校影响很不好，回想起来因为自己的缘由给他人带来损害，同时也损害了自己，那段时间我不情愿跟同学接触，总想把自己藏起来，自从毕业后，与同学也失去了联系，如今已时隔近20年，间或还会想起这件事，在我心里就像一根刺一样，希望以后自己处事要三思而后行。项目二：人生四票项目刚起先异性之间还是有芥蒂的，只要对面转到的是异性，我们都会不谋而合的投三票，这样握握手就可以了，随着教练一步步引导，我们也都进入了状态，不管对面是谁，我们都会真诚的投上四票，但是无论生活中还是工作中，我们经常会

27、凭第一印象给他人打分，都说第一眼眼缘几乎就能推断这个的性格和脾气，这是相对的，并不是肯定的，给一些刚刚接触的人投1票、2票，用冷漠的眼光去接触，其实在我们给对方投票的同时，对方也会随之给我们投相同的票，这样才会建立彼此好的印象。项目三：高空断桥我以为自己很英勇，当我们组第一个男生快速英勇的完成挑战时，我自告奋勇的要求自己其次个挑战，站在下面当观众的时候感觉应当很简洁，当走到跳板的一端时，两腿不停的颤抖，下面全部的伙伴在给我打气加油，但是那一刻脑海里一片空白，就想我确定跳不过去，经过一翻挣扎，渐渐的安静下来，我鼓起志气跳过去，忽然感觉自己好英勇。其实无论什么事，我们的挑战就是自己的心，假如凡事都

28、平常心对待，勇于尝试，那么会得到意想不到的收获。项目四：人生大锯整个拓展训练接近尾声了，在高空断桥回来的路上，我询问教练下午的支配，教练说下午这个项目特殊难，不好过，一下子就有了抵触，项目起先了，我找了一个搭档，以为这样的组合会稳稳的过去，随着教练不断的呼喊声，我们的动作也不断加快，当时有一个时刻我真的要坚持不住了，但是想想我的组员，想想吉易家人们，想想去年那个魔鬼训练我都坚持下来了，这算什么，心里只有一个念头，我不能给我们组丢脸，我不能给吉易丢脸，最终我们赢了，我们全员挑战胜利，这个项目告知我：凡事怕坚持。记得读过稻盛和夫先生的一本书，名字叫“活法”，书中说到人分为三种：即不燃型、可燃型、自

29、燃型，不燃型是说工作没有激情，任何事情都与我无关，可燃型是说只要受到外界因素影响就可以点燃，自燃型是说本身就可以点燃，从而充分燃烧起来，对工作对生活充溢激情，所以自燃型的人在事业上必定会胜利。通过这两天一夜的拓展训练，让我明白团队合作的重要性，要信任团队的力气，团队的力气是无穷大的，而且也须要相互沟通，须要理解，信任我们的团队会越来越好，吉易会越来越好！拓展训练心得体会9站在高空8米高的铁杆，站在那只能容纳人的双脚的铁圆盘上，最终凌空跃起，抓住悬在头顶上的单杠。这是特别挑战人的一个项目，这个真可谓“空中一小步，人生一大步”。在站在8米高的地方，明明知道身上有平安爱护措施，但是还是特别的胆怯。尽

30、管这样我还是选择挑战一下自己，哪怕失败了也无怨无悔。于是我告知自己肯定可以的，不但地激励自己，最终一跃而起抓住单杠，挑战胜利。站在高空跳动，每个人都会有恐惊感。假如你英勇去挑战自己，那么你就有赢的机会。假如连挑战自我的志气都没有，那么你结果就是失败。其实我们的生活也是这样子的，在生活中我们会遇到许多许多的挫折，随时随刻都可能发生。战胜了挫折，你就是生活中的强者；被挫折战胜了，你就将会被人取代。简简洁单的拓展培训告知我们：“面对挫折时候，只要你英勇跨出第一步，你就会有胜利的机会。”拓展训练心得体会10没想到在我二十五岁的时候，经验了一次使我终身难忘的拓展训练，在训练中我体会到了团结的力气，而且也

31、使我有志气面对以后的总总困难。或许看到我这篇心得的人会认为我是在夸大其词，但是我想说只要专心的去做。专心的去想。专心的去体会，会使我们的心灵得到进一步的净化和提升。现在回想当天我们“领导”带领我们“员工”座上客车，我们满载着愉悦的心情正值幻想着想要痛快淋漓的玩上两天时，车已到达目的地，下车后我们的心就起先安排着怎么来支配，可没想到教官严厉的一声“集合”把我们的幻想全部打碎，因为我们还不知道接下来的活动是什么，非常钟的换衣。两分钟的整队，最终我们迎来了拓展训练的开学仪式。在教官生动幽默的讲解下我们朦胧的对拓展训练有了一个初步的了解，通过项目的训练能激发其团队的向心力，而且更要学会”倾听”尤其是教

32、练在讲解繁体字“聽”时更能让我们了解了只有专心去倾听别人的话才是敬重，更进一步的发展，在教练的组织下我们企业一共七十九名队员分成了五组，主爵对绿草队飞龙队蓝光队恶狼队而且我们每个队员都有了自己的代号，自己的队旗接着我们就踏上了这难忘的训练之旅。通过这两天一夜的拓展训练我们共经验了六个任务项目，有爬天梯项目空中断桥项目爬电网项目滚筒过沼泽项目无声电车还有红黑嬉戏和全体队友攀爬四米高的毕业墙。虽然每当做完一个项目中我们为了激励队友嗓音而变得嘶哑，虽然身体都已在挑战项目中透支而乏累，但在我们的内心深处都获得了前所未有的收获和喜悦。现在回想起最记忆犹新的是爬天梯的挑战项目，这是须要俩名队员协作，当时谁

33、都不敢信任会有人能爬上十三米高六根木头上下连接上的天梯，然而谁都没想到我们每个人都在恐惊与队友的激励中顺当得爬上了天梯，得到了更大的自信，更让我钦佩的是我们队中的妈妈级的队友五十六岁尽然在队友的协作下共同完成了此次任务，战胜了自己恐惊的一面从中得到了更大的收获。在队友的激励与拥抱下妈妈级队友说了一句“我又变得年轻了”。这让我们在场的每一个队友都为这英勇地妈妈级队友鼓掌呼喊。在结束任务后，教练同我们一同共享当时的喜悦和恐惊，还使我们懂得了鼓足志气信任队友的重要性。在红黑嬉戏中我们有着太多的奢求，就在教练的引导下我们最终理解了“不断索取，不断索取，不断索取”会面临着很严峻的后果，也使我懂得了无论在

34、家庭还是在工作中都要信任他人，多让自己为家人和伙伴出“黑牌”，这让才会团结一心，相互谅解。没想到在其次天的下午下起了雨，虽然我们冻得颤抖，但在雨中靠着队友之间的团结，靠着坚毅的意志力，在雨中队友之间的一个确定的眼神和一句激励的话又在那时是那么的重要，刚起先练习时我们利用喊口号用了三十六分钟，在其次次无声中我们仅用了五分钟达到目标，坚持着完成了无声电车的挑战项目。原来在这么恶劣的环境下，我们是可以做得更好，这在工作共也使我懂得了无论遇到什么困难，都会坚持不懈，假如有更大的外界压力也不要埋怨，不要退缩，只要心中有坚决的目标就没有什么不行以，就像教练所说的一句话“天上飘过五个字，没有什么了不得！因为

35、阳光总在风雨后”。在最终的一项中令我们不行思议的是我们雅禾全体七十二名队员全在二十三分钟的时间全部爬过了四米高的毕业墙，当教练报告出时间时我们都留下了激烈的眼泪，这意味着没有什么事情能难倒我们雅禾的全部的队员，团结就是力气。在毕业典礼上我们回想起这两天一夜的激烈时刻，都留下了激烈而又难舍的泪水，因为有太多的话难以用语言表达，因为有太多的感谢都无法去做，我们只有用泪水来感谢全部帮助过我的队友，谅解过我的队友，关切过我的队友，误会过我的队友，因为“我们都是一家人，相亲相爱的一家人”，最终也祝福我们的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，会有更加美妙的将来！拓展训练心得体会11为期两天的拓展训练，凝合了互信、

36、沟通和坚持，也为“执行力”这三个字作出了深刻的诠释。通过亲历这次拓展，感受良多。第一，团队的执行力须要以互信为前提。面对4。2米的“逃命墙”，当大家即将完成任务时，因一名队员犯规，导致“逃命”重来。即便如此，大家并没有指责这名队友，而是重整旗鼓，接着重来，最终全队38人，仅用了16分56秒完成了“逃命”。最深切的体会是，团队有了信任就少了怨言和牢骚；有了互信，大家的心就融到了一起。而作为办公室的一员，大家只有互信于彼此、心融于部门，才能把工作做好。其次，团队的执行力须要以沟通为基础。在“致胜七巧板”的项目时，面对被分割的任务书和道具，队员们一脸茫然，不知如何执行，随后起先乱作一团。导致了大量时

37、间被奢侈，最终仅以770分结束了该项活动。整个活动暴露出来的问题就是沟通缺位，各小组没有想通过沟通来完成任务，使得信息不能有效传达。第三，团队的执行力须要以坚持作保障。“卓越圈”这一项目中，给我最大的收获是，身体得到了熬炼，也看到了自己的另一面。有些事不是不能做，而是我们不愿去尝试，当你融入团队，抱定目标去执行，定能为团队创建佳绩。“一流的目标，三流的执行，必将是三流的结果；而三流的目标一流的执行，必将是一流的结果”，这次拓展让我深刻领悟到这句话的含义，面对既定的目标，只要能脚踏实地、不遗余力去完成一个个小目标、到最终汇总起来又何尝不是一个一流的执行结果呢！拓展训练心得体会126月25号我们公

38、司组织了一次户外拓展活动，要求公司全体人员参与活动。那天的早上我们很早就踏上了旅程，路途经验了2个小时来到了广州笑翻天乐园。本以为我们会是第一个到达这边拓展的，结果来到这里才知道已经有许多团队进行着拓展训练。在拓展培训师的引导之下，我们热身完毕之后就加入到了拓展训练中。根据拓展课程的支配，我们的第一个项目名称叫作“珠行万里”。这是团队合作性的项目，要求全体人员参与活动，利用轨道板将圆球运输到终点的桶中，过程中球遇到手或球离开轨道板则要重新起先，规定时间内进球最多的小组为胜。我们根据战略的支配排成一条直线，然后全部人手上的轨道板链接在一起，最终将球放到轨道之上，利用重力原理使其往后移动。万事都不

39、会那么顺当的，我们的圆球刚刚从五个人板上走过，第六个人双手一抖就落到了。经过了几次的尝试，圆球总是到达某人的时候就会掉落地，因此团队就有了怨语，队长见此对大家说“胜利当然重要，万事尽力即可”。小组竞争特别激烈，团队每一个人都专心做好自己的职责，尽全力去协作团队完成目标。虽然最终我们没有胜利获得小组竞争的冠军，但是这次拓展训练提升了我们团队的凝合力，团队合作精神得到了强化，让我们更加了解自己和团队，同时也明白了一个道理“胜利当然重要，万事尽力即可”。拓展训练心得体会1320xx年x月x，x日很荣幸和我的小伙伴们一同参与了xx组织的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展结束回来后，脑中还时常呈现期间好多

40、画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，早晨15公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一起先，好多项目大家都觉得不行能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到：人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信念和志气去面对，去接受挑战。相互信任、相互敬重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都须要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责怪他人。一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此敬重，虚心学习，我

41、们将创建更多的奇迹。拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力气是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展嬉戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。细微环节确定成败，有些项目我们制定了完备的方案，分工好人员，但一点点小的细微环节疏忽，使得前功尽弃，产生缺憾。我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会相互取长补短，相互帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有实力去帮助别人。办任何事情我们必需有安排，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，有思想、

42、有安排，想好事物的前因后果，主动协作并出谋划策，坚决不移地执行集体策略与确定，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估计出可能出现的各种状况，只有这样，才会避开做些无用功，团队才会提升。我们的xx珍宝们，在这次活动中都表现特别优秀，回来后依旧热忱高涨，都写了自己的心得体会，信任我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的相互帮助，一路同行!我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经验。在这次拓展中，支配的训练注意团队项目，它的最大特点就是同心同德，团队的集体才智的体现和团队的创建力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员自

43、己如何能做得更好;个体对团队的关注应当远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热忱投入到了接下来的活动中。拓展训练共实行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆识，对于这样一个项目，许多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的激励之下，每个人都很顺当的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与才智，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。拓展训练心得体会14拓展训练被人们理解为：一艘小船在暴风雨来临之

44、际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有将来的挑战。信任每个人都参与过大大小小的培训。有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的嬉戏同我的人生、事业、伙伴联系在一起，给我带来无穷的乐趣、信念、志气和思索。在当时，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和队呼。每个项目都离不开团队的支持和激励、集体的才智和力气。 虽然只有短短的两天时间，其效果却是其他许多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给我带来深刻的思索和启示，使我受益非浅。高空断桥是让我感受最深的一项个人项目，其实每个人都是很坚毅的，每个人在平常工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来，能不能超越自己，事实上就是看自己有没

45、有信念、志气去面对，能否开发出那些始终潜藏在自己身上，而你自己却从未真正了解的力气。当你跨过那间隔1.2米的距离，忐忑的心放下了，假如让我再来一次，我会不加迟疑的跳过去，因为当时的困难以不再是困难。最富有激情、最激烈人心的团体项目，那就是我在攀登毕业墙的时候。团体项目给我的感觉是：其一，集体的协作精神特别重要，一个人的力气是有限的，大家同心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。大家都该围围着领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个具体的策划，再加上领导最终的系统决策，才会避开做些无用功。在实际工作中一个部门一个团队，各成员之间的实力和特长就应当是能

46、够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展。自不待言的是，社会的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织；现代社会的竞争，是整体素养和整合实力的竞争，没有一个协作作战的团队是不行能取得发展的。种下思想，收获行动；种下行动，收获成长；种下成长，收获命运。这就是这次拓展训练的真正意义。拓展训练心得体会15短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依旧为之澎湃，激情依旧因其持续。训练场上“野狼队”和“彩虹队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“胜利”与“失败”；舰长教练、潜藏教练和上校教练在帮助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思索

47、和行动的方向。“项目已经结束、思索永不停步”，训练的完结，不是思索的停滞，将是思索的持续。训练伊始，潜藏教练为参训队员下达了“解职令”，全部参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”牢记在心，即凡事仔细负责，凡事主动主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参与此次集训活动。“四个凡事”，说起来简单，做起来难。假如对所做的任何一件事情，拥有仔细负责的看法、加上主动主动的激情、协作全力以赴的行动，无论结果胜利与否都能从实际动身总结阅历和教训，自身实力和素养的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中快速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。营员共有3

48、8名，分组后的短短数非常钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了“野狼队”和“彩虹队”两个小组。“野狼队”在PK中胜出，感受到集体合作得到成功的喜悦，同时身为“野狼队”的一员也倍感荣幸。两只乒乓球，接连而成的塑料管道放在眼前时，我怎么也不能信任把球平稳的传递过去竟是如此之难，着须要多么默契的团队协作精神和多么剧烈的责任心啊。虽然我们队最终以失败而告终，但是大家都从这次的活动中得到了许多启发，那就是今后做事要镇静冷静，保持一颗醒悟的头脑，肩负起自己的一份责任。站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种胆怯的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“请信任我们，我们恒久爱你，倒吧！”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种骄傲感、被信任感、那种信念和志气，我心里放心了许多，内心的恐惊