2022拓展训练心得体会精品3.docx

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1、2022拓展训练心得体会拓展训练心得体会我们有一些启发后，就很有必要写一篇心得体会，这样有利于我们不断提升自我。怎样写好心得体会呢？以下是我整理的拓展训练心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。拓展训练心得体会1虽然已经参与了一次拓展训练了，但是这次的训练依旧让我热血沸腾，让我含着眼泪又一次体验人生、又一次感受爱的力气、又一次感受团队的力气、又一次感受到那内心强大的自我；虽然已经回来好多天了，但是在我的内心里还在时常的问自己“我是谁”，我就听到内心里自己用震耳的声音说：“我是一个热忱、勤奋、负责任的男人”。在这次训练中首先进行了开营仪式和军事训练，我们受到了不少惩处主要缘由是在队列中

2、个别人精力不集中没有遵守队列纪律造成整个团队都受到惩处，是啊一个人出现问题整个团队都会受到影响，我们都是这个团队的一份子就意味着一份责任就意味着一个承诺，不然这个团队不行能做的很优秀，所以须要我们的每一份子共同担当责任，释放自己的实力。这次训练给我印象比较深的一个活动是我以前没有参与过的“人际关系网”，通过这个活动让我感受到在平常的人际关系对我们个人和我们团队有多么重要的影响，才发觉自己以前是做的多么差，是啊回想一下自己以前是多么漠然的面对自己的同事伙伴，也深刻体会到那句话:“当你厌烦那个人时，那个人也肯定不会喜爱你，当你紧绷着脸对着那人时，那人对你的微笑就怎么也笑不出来了”,是啊四周的人都是

3、自己的一面镜子，你怎么对待别人也会得到别人怎样的回报，对待四周的人要抱有一颗真诚的心，自己真心的帮助别人才会得到别人的真心，这样这个团队这个团队的人才会胜利才会欢乐;但是首先自己要有一个包涵的心，信任别人和别人真诚的沟通，把自己好的阅历和教训无私的和挚友们共享，遇到困难时自己勇于担当责任并和同事们一起想方法，并用主动的心态和言语去影响和激励四周的人，我想这样做的话自己会得到四周人的信任和支持，这样自己在这个环境也欢乐、也会得到自己很好的健康的关系网。然后是极限吞火自己做的还不错，给我感受比较深的是：许多事情表面看起来很可怕觉得对自己来说是不行能的事情，事实上真正去做的时候，仔细视察驾驭科学的方

4、法并不是像自己想象的那么可怕和困难，很有可能很简洁或者只是自己的心理障碍，所以对任何事情没有去了解、没有去做的时候，不要被自己的眼睛或者是自己的阅历感觉所迷惑，不要在自己心里面就轻易的对这件事情下定义，要让自己静下心来去尝试，根据自己的安排一步一步的做可能胜利的机会会很大。然后是才智大树和你是谁，虽然很简洁但是它的确在我心里面产生了很大的影响，自己猛然发觉原来是自己颠倒了人生目标的次序，人生就像一颗树自己只想要那很好的漂亮的果子，老是埋怨上天的不公怎么别人会有那么好的结果，而自己和别人比起来差了那么多，而自己没有想到我们要的结果，行动是树干，人的素养是树根，自己豁然明白了没有好的树干和树根怎么

5、会有好的结果，所以自己要重新建立自己的根知道“我是谁”，让自己拥有：负责任、有爱心、真诚、热忱、主动、勤奋这些好的素养，把这些素养落实到自己的行动中，再加上自己不断的坚持固化自己的本性，我想我会得到自己想要的结果的。在疯狂市场这个活动中我们这个团队做完这个活动都感觉心里很不是味道，原来可以很好的完成任务结果成果那么差，什么缘由：1、首先就没有听清嬉戏规则和思索操作重点，造成超时那么长时间。2、没有一个领导能够限制当前的局面3、大家都认为自己是对的造成没有一个统一的看法和行动4、缺乏有效的沟通5、两队缺乏相互的信任和沟通；所以通过这次活动大家都反思了自己的不足很快就在飞越电网的活动中取得了不错的

6、成果。在狂欢晚会的打算中我们一共十五个人就打算了十几个节目，觉得平常静默无闻的同事原来都有这么多精彩，在这个团队就像一个家一样，每一份子都奉献自己的才华和实力这个团队才有活力，才能丰富多彩，才能强大起来。在飞越电网的活动中，真的觉得不行能的事情经过大家的努力和为团队付出的志气，变成了可能，这得益于对规则的了解、正确的领导、良好的沟通、明确的分工、刚好总结调整、为团队的全力付出，在团队里面每一个人每一环都要全力以赴尽到自己的责任，想到许多人累的浑身发颤，为完成任务而受伤，我们大家都特别感动，感受到了团队的力气。同舟共济是让我们十五个人站在四个小方凳上，这对于考验我们的毅力来说是很大的挑战。当我被

7、别人踩的脚钻心的痛时，都想到放弃了，可听到自己的同事对我说：来你踩在我的脚上吧，再坚持坚持等激励的话，坚持了下来，始终在想不能因为自己就把团队的成果前功尽弃了，正是由于大家的同心同德，共同战胜困难的决心与信念，让我们取得了比较好的成果，我明白了在团队里靠一个人的力气是不行的,必需靠大家团结一心，勇于战胜困难的这种毅力与信念，团队才能获得胜利。在坎坷人生路的活动中，我又一次泪流满面，让我深深地体会到做人要有一颗感恩的心，感恩挚友、感恩父母，感恩你身边的每一个人，让我懂得了在漫漫人生路上不行以没有挚友，回想以前因为自己的自私和无知，让我失去了许多关切自己的挚友，现在懊悔已经来不急了，正因为这样的心

8、态我们才常常感觉到生活的孤独和乏味，挚友他就像一把伞一样为你遮风挡雨,甚至为你支撑着整个世界，所以让我们肯定要珍惜我们身边的挚友。在坎坷人生路活动，我扮演的是盲人，刚起先蒙上眼睛的我有点不适应,才体会的眼前一片黑暗的苦痛，总迈不开步伐，担忧自己会摔倒,就像人生没有亲人挚友的帮助照看，觉是那么的寸步难行，由于哑人不遗余力的照看搀扶着我心里稍稍安静的往前走，随着那的动情的音乐声和教练声音的引导，我们不由自主的进入漫漫人生路，我感受到了生命的无常，感受到了父母那不求回报的爱，感受到了在生命的历程中眼睁睁的看着自己最爱的亲人和挚友离开自己，在人生的自然规律中自己是那么的无力和渺小，我体会到了活在当下把

9、握今日和现在的意义，失去后的懊悔是多么的没有意义。等我睁开眼睛看到静默为自己付出的哑人已经累的气喘吁吁满头大汗我们相拥而泣，是啊正是在这漫漫人生路上静默的帮助和照看我的亲人挚友，我们才能平安地走完我们的人生路,即使我们有时不懂事的还损害过这些人可是他们还是这样不离不弃的照看着我们看护着我们，正因为有了他们我们才不断成长,能够做自己喜爱的事，能够有所成就，才有了自己丰富多彩的人生。所以在我以后生活或工作中我要怀着一颗感恩的心来真诚的对待四周的亲人挚友，我想这样我们的生活会变的越来越和谐和暖和。拓展训练心得体会2行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史

10、无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参与了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训，每当顺当的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会特别的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的看法，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了倾听每个人的发言。望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不行及，可当我看到队友们胜利登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上平安带。可是等到用身爱护在一个直面墙壁上，起先攀登之后，才真正感觉到

11、它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而渐渐减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我肯定要坚持，不能让大家悲观。于是我要紧牙关，奋力一跃，最终攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是：真的不敢信任自己能胜利，坚持就是成功！“空中抓杠”项目，原本在地面上可以顺当完成，可是等升到肯定高度，就会让人感到恐惊，很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑战自己、折服自己就会得到人生的一大胜利。攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不行能完成，但是当我真的胜利完成之后，就会

12、觉得我们的实力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚毅的，每个人在平常的工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清晰能不能完成的一项艰难任务，能不能超越的一个困难，事实上只要有信念、有志气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到许多机会，同时也会遇到很多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能英勇的跨出第一步，假如不勇于尝试，挑战自我，就恒久也不会知道自己的实力和潜力有多大，恒久不会进步。背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张平安网，顺当的接住摔下来的伙伴。背摔训练须要建立在相

13、互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必需以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克服自己的害怕心理，充分信任同伴的力气，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给平安网增大不必要的偏差力。其实在我们的生活与工作中，我们不能预料前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，信任团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚毅的后盾，他们恒久是值得信任的挚友。只有这样，才能增加团队的凝合力，从中找到归属感。就犹如这样一句话“没有完备的人，只有完备的团队。”“七巧板”项目一起先有些乱，也没有什么好的方案，大家自

14、己顾自己，结果耗时许多，收效甚微。经过教练的点拨，大家冷静下来，细致思索，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益；其次步，确立统一的领导；第三步，确定完善的方案；第四步，分工明确；第五步，仔细实施；集思广益，才有可能做到四平八稳，才可能产生较完善的方案；统一领导才能统一相识，平静争辩，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；依据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的安排资源，能把许多意想不到的事情变成现实。拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多中无法领悟的人

15、生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置。超越幻想一起飞，你我须要英勇面对，让生命回味这一刻，让我们恒久奋飞！无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧！短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能安静。在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经验中，从来没有过如此剧烈的感悟，当我和队友们经验了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我发觉自己站在了一个新的高度，重新思索许多曾经难以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力

16、气，是什么让我们的心重新暖和，又是什么让久违的信任再次驾临，这一切源自于我们大家真诚相待，同心协力，团结一样，共同面对。在第一个同舟共济的嬉戏里，我们共同努力以第一名的好成果完成了看似不行能很快完成的的任务。嬉戏起先，在短暂的共同协商后，本着强弱强的队员搭配原则，大家当心、努力地完成须要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从吊绳上平安着陆的方法。在最终关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎太小，有的队友须要干脆踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们胜利的时候，每个人都难以抑制内心的喜悦，高歌欢呼，那样的快乐

17、，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，大家都像孩子一样相互共享着胜利的喜悦。在自食其力做午饭的环节，又是另一番可爱的景象了，从来没有炒过菜的菊花被柴火熏得满脸是黑烟，汉文整理好簇新的鱼，金梅用不太娴熟的刀功切好了菜，大家仔细地探讨鱼要清蒸还是红烧，还有另一些队员在写队旗，想口号，大家伊然一家人一般自然、亲近，完全没有生疏，防备和拘谨。这样的快乐，有多久没有过了？当大家在饭后在草坪上疯玩“老鹰捉小鸡”的时候，那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆，孩提时的快乐，有多少时候能出现在我们现在的生活中。假如不是这次拓展，大家内心的那些简洁的小欢乐要在什么时间、什么地点才

18、得以释放？在做“天使之手”的嬉戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次我有腰伤。但是规定团队必需每个人都过，我内心挣扎着。前面的队友完成了下来激励我并告知我一些小决窍，身边的队友也说要我挑战一下自我，于是我确定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时，我胆怯得不能呼吸，始终立在绳上不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你肯定行，你很棒！那一瞬间，我好像放下了全部的惊恐，鼓起志气再次走出艰难的一步。拓展训练心得体会3当我们拖着乏累的身躯结束了那充溢了忐忑、恐惊，充溢了一言难尽感受的拓展训练，踏上归途时，我的思绪却没有回来，它

19、依旧在回忆着那难忘的一幕一幕。你敢直面挑战吗？参与跨越断桥项目的时候，我真的不知道自己是怎样爬上这八、九米的高空的。站在那窄窄的断桥边，我觉得自己是那么的无助，虽然耳边不断的响起队友的激励声，但这依旧不能阻挡我的恐惊，我在迟疑、在彷徨，我不知道自己有没有跳过去的把握。当我渐渐调整好自己的呼吸，向前猛的一跃的时候我知道自己胜利了。因为我最终战胜了自己，我英勇的跨出了第一步。在以后的日子里，当我们面对工作、生活中的种种困难，须要做出艰难的选择时，我信任我，以及那些和我一样英勇的队友肯定会坚毅的迎接各种风风雨雨。你会比他做的更好吗？在做高空独木桥时，看着队友在独木桥上战战兢兢，如履薄冰的样子，我想等

20、到自己做这个项目的时候我肯定不会胆怯，我肯定会很快的完成这个项目。但是我错了，当我在做这个项目的时候，我依旧是如履薄冰的完成了它。这不由的让我想到在工作中我们有时总是埋怨别人做的不好，可是假如真的让你替代他，你会比他做的好吗？让我们学会宽容，学会换位思索，这样我们都会更好。你需不须要激励？看着别的组合艰难的完成了高空钢索项目，我的心里有点忐忑不安，说心里话我真的有点打退堂鼓。当我硬着头皮站在那晃晃悠悠的钢索上时我觉得我真的不能完成这个项目，我对我的搭档杨军说：不行，晃的太厉害了，我过不去。这个平常看似柔弱的女孩子却激励我说：没事，你肯定行的。当我们顺当的完成了这个项目的时候，我最终体会到了一种

21、力气叫做信任，也最终明白了一种志气来自激励。什么蒙蔽了你的心灵？当起先做信任圈的时候，我总是有一种想笑的感觉，我觉的这是一个煽情的嬉戏，但随着活动的接着，随着同事们潸然泪下我的心灵也受到了极大的震撼，我不由自主的想拥抱每一个人，喜爱的，不喜爱的。我回想起了和他们在一起的时时刻刻，那些充溢欢乐、充溢真情的日子，他们是那么的可爱、那么的让我不能忘怀。可是平常的我为什么却没有这种感受呢？是什么蒙蔽了我的心灵？是工作的繁忙、尘世的喧嚣吗？不是，是我们的私欲蒙蔽了我们的心灵，我们总是为自己活着，从不考虑别人，所以我们的心灵迷失了方向。希望从今日起先我的心中会恒久亮起一盏明灯，在照亮自己的同时，也能去照亮

22、身边的每一个人。拓展活动虽然结束了，但它带给我的思索却远远没有结束。我知道在以后的日子里我会时时刻刻都会有不同的感悟，真心希望这种美妙的思绪能在心里生根发芽强壮成长，生出英勇、宽容、真诚、团结的果实恒久陪伴着我。拓展训练心得体会4这次有幸参与了为期2天的拓展培训，一场丰富多彩的培训。今日是参与的第一天，感受颇多，听到过的你会遗忘，看到过的你会慢慢渐忘，只有亲身体验过的才会牢记在心。早上一大早提前20分钟就到达了xx慧体验馆，快7.50的时候大家陆接连续到齐签到完毕，教练喊大家集合。我们首先进行了整队训练，稍息立正，我们的手势是砍刀手，就是砍掉过去。我理解为断舍离，就是把已经过去的，不好的一切都

23、遗忘，抛弃掉，因为人要向前看才会进步！每一天都是新的一天，精神饱满的一天。咕咕代表早晨的布谷鸟，代表喜悦，旅游就是为了给大家放松愉悦身心的，这与我们的旅游文化特别相符！在室外我们起先进行拓展训练。最起先项目的是热身运动，成员之间相互揉肩按捏、拍打等，与其说是热身，其实就是通过肢体接触，消退大家之间的隔阂，让大家快速熟识起来，因为我们是一个团队，要有一条心，心与心之间必需连接起来。同口号同方向动作，同口号反方向动作，不同口号同方向动作，这个环节训练的是我们的专注力和反应实力，也是一个旅游人必需具备的职业素养。因为我们在工作中会时常遇见一些突发事务，须要具备肯定的应变实力以及解决问题的实力。印象最

24、深的是“海底捞针”这个环节，总共进行了三次，第一次没找到什么感觉，后面两次难度加大，但是我们一起探讨总结阅历，吴队长想出了快捷有效的方法，一次比一次完成得更好。所以一个优秀的团队首先要有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景。这个环节考验的是团队之间的合作精神和个人心态。总体来说完成得还不错，就是越接近胜利时越简单出错，因为一焦急，我犯了个小错误，翻牌不对的号遗忘盖回去了，导致全部的牌依次被打乱，耽搁了时间，影响整个团队的成果，在这里跟我们的飞跃队说声愧疚！所以心态很重要，遵守规则和纪律更重要！一个小小的嬉戏让我们懂得，工作中团队合作的重要性，我们不仅要有责任，还要有责任心，除了完成自己的份内

25、工作，还要帮助成员一起完成目标。正因为事前商议，分工明确，井然有序，使得我们的嬉戏环节进行得很顺当。我们对待工作也应有这样的团队合作精神！正如我们三翁旅游的企业精神：团结拼搏，开拓创新！下午还进行了唱歌训练和舞蹈训练，我们除了要有一个好的心情，更要有一个健康的体魄，我们要做到身与心的享受。我们传递着健康，欢乐，活力！满满的正能量，希望我们三翁旅游人能给更多有需求的人创建体验，创建欢乐，创建价值！拓展训练心得体会5短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依旧为之澎湃，激情依旧因其持续。训练场上“野狼队”和“彩虹队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“胜利

26、”与“失败”；舰长教练、潜藏教练和上校教练在帮助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思索和行动的方向。“项目已经结束、思索永不停步”，训练的完结，不是思索的停滞，将是思索的持续。训练伊始，潜藏教练为参训队员下达了“解职令”，全部参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”牢记在心，即凡事仔细负责，凡事主动主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参与此次集训活动。“四个凡事”，说起来简单，做起来难。假如对所做的任何一件事情，拥有仔细负责的看法、加上主动主动的激情、协作全力以赴的行动，无论结果胜利与否都能从实际动身总结阅历和教训，自身实力和素养的提高、为单位和

27、社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中快速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。营员共有38名，分组后的短短数非常钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了“野狼队”和“彩虹队”两个小组。“野狼队”在PK中胜出，感受到集体合作得到成功的喜悦，同时身为“野狼队”的一员也倍感荣幸。两只乒乓球，接连而成的塑料管道放在眼前时，我怎么也不能信任把球平稳的传递过去竟是如此之难，着须要多么默契的团队协作精神和多么剧烈的责任心啊。虽然我们队最终以失败而告终，但是大家都从这次的活动中得到了许多启发，那就是今后做事要镇静冷静，保持一颗醒悟的头脑，肩负起自己的一份责

28、任。站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种胆怯的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“请信任我们，我们恒久爱你，倒吧！”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种骄傲感、被信任感、那种信念和志气，我心里放心了许多，内心的恐惊已削减了很多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，共享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的相互信任、团队成员之间的相互信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到断桥上，这时才发觉迈出这“一小步”的艰

29、难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，迟疑不决，腿有些颤抖，心里出现着出现失误的景象：步伐不够大，踩空了怎么办，或者步伐够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惊和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的潜藏教练也对我说：有我在，还有爱护你的绳子，英勇的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。或许，眼前的困难并不行怕，可怕的是我们内心的恐惊不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的志气。随后，我们进行了共建家园的项目。这个项目给我留下了深刻的

30、印象。由于小组之间没有沟通，不了解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了完成各自的任务而“劳碌着”。很快，20分钟的嬉戏时间结束了。结果，是惨不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四个节气和八卦图拼成的地坛的地面上时，我想，我们每一个人心中都有着悲愤。我们遗忘了大家是一个团队、一个集体，遗忘了沟通、协作，甚至在不明白整个“建设任务”的状况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。工作中、集体生活中的我们是不是应当借鉴一下呢？就像我们野狼队的队歌团结就是力气一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能仔细对待工作中的每一项任务，全力以赴

31、去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得胜利的第一步！第三是多沟通、多共享，好的思路和想法可以在沟通沟通中得以完善。第四是学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广袤的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，信任我们的明天会更加美妙！拓展训练心得体会6在

32、这硕果累累的8月，我们经验的拓展训练，可谓是最难得的一次对意志的磨练和找寻心的方向的一次探究。在训练过程中，我们只有一个名字团队。下面我把在训练当中个别项目的一些体会和感想与大家一起畅谈；一、破冰环节：你的生活里，不仅仅有你自己。一个的工作和生活是孤独的。只有融入团队，与团队共进退才能越走越好，越走越远。二、信任背摔：有了信任，就有了胜利的砝码。信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的平安平台后倒。这是一个实践团队信任、团队协作、战胜恐惊的第一课。就训练来说，每个人从生理上、心理上都会产生胆怯、恐惊、动作变形。从高空中背摔下来，身体被稳稳接住那

33、一刻，深深体会到团队成员之间的信任、协作，是多么的重要。这个项目很好地揭示了团队的力气及一个人在团队的作用。同理一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。三、攀爬“毕业墙”：强化责随意识，实现企业的目标。在整个训练当中，最感人的就是攀爬“毕业墙”这个项目了。面前是一面光滑的4米高的墙壁，如何在规定的时间内，让全部的伙伴都能够顺当的翻越这面光滑的墙壁顺当逃命。我们的做法是；用我们先上去伙伴的肩膀，把底下的伙伴往上拉，然后翻越过墙壁。经过一番波折，团队个子小的伙伴攀爬了，他很机智，干脆迈腿，成一个大字，我们上面的伙伴抓着他的腿，很痛快地就通过了责任墙。接着是一个苗条的女孩攀

34、爬，上面的一位男士倒立下来，其余的人抓住这位伙伴的腿和腰，让这个女伙伴能够抓住他的手往上爬，经过一番艰苦的努力，全部的伙伴都翻越了这面光滑的墙壁。上述列举的个别拓展训练项目，深有感受，良好的团队精神和主动进取的人生看法，是应对任何工作的核心条件，有了这两项条件。遇到什么样的困难，都能够一一战胜，这便是这个硕果累累的季节收到的别样果实。拓展训练心得体会7虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。从拉鼓击球、定向寻宝、缅甸桥、天使之手、翻越毕业墙等等活动中，我们看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得

35、成功，就必需合作，必需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。拓展训练中，我们战胜了心魔，当看着一个个从未尝试过的高空项目，心中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。至今仍旧记得每次队友真诚的激励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惊，但是越是在困难和恐惊面前，我们越是要更加的果决与坚毅，使我明白生活中的很多事情不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对，胜利其实就在你的前面，就一步之遥，只要你英勇的向前一步，你就会胜利了，但有许多人就因为没敢向前再走一步而与胜利失

36、之交臂，人生又何尝不是如此呢？在全部的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米高，56个人要从那么高的墙翻过去的确是很困难的。2个总队长因为我们的过错而被惩处、4个人梯肩膀都被踩出了淤血、8个拉手已经到了身体的极限。完成任务后，他们笑了，我们都哭了。这个训练项目告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新相识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺当完成目标。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个

37、体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。2、做事要先做安排，再开展行动。磨刀不误砍柴工，做梅花桩和蜘蛛网项目时，先定好方案，每个人找好自己的位置，最终一举通过。3、应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。诚心感谢公司领导和同事。虽然只有短短两天时间，拓展培训所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的财宝

38、，无论我身处何种岗位、担当哪些职责，只要专心体会都会从拓展培训中获益良多。在今后的工作中我情愿和我们的领导、同事们一起探讨，一起努力，去开拓更广袤的天地。拓展训练心得体会8从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择须要的是志气。在事业上，我们往往去面对许多机遇，把握机遇须要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有志气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经验这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向胜利!通过拓展训

39、练，我有以下方面的提高：相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创建力，提高解决问题的实力;相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作;学习观赏、关注和爱惜大自然。铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的生活习惯、喜好、特长和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，主动、快速地转换自己的角色和心态，精确定位，听从支配。为了完成团队的任务，我们必需严格遵守纪律，团结协作，这是顺当完成各项任务

40、的前提和保障。拓展训练心得体会910月12日至13日，我参与了医院组织的拓展训练。经过2天惊慌的拓展训练，使我在思想上、相识上和行动上都有了不同程度的体会、磨炼和收获，主要有以下几点：一、拓展训练使我在思想观念上有了新的转变。拓展训练，是一种综合性的训练，它不单纯使身心受到了考验和熬炼，更重要的是在思想观念上给人启迪，这种启迪和思维方式上的转变，会使人终身受益。在训练中，有的活动看似特别简洁，但实际运作中却漏洞百出，失误不断，以至于最终以失败而告终。为什么看似简洁却总是失败呢？其中缘由诸多，但我认为，还是一个思维方式受传统观念束缚的问题。平常，我们的思维方式大多是按正常的思维逻辑方式进行的，也

41、就是说按部就班地有板有眼的处理。这种处理问题的方法一遇到特别地理环境和新的改变，往往会使人措手不及，无从下手。在总结失败教训时，我们总是认为失败的理由许多许多，如没有安排性，没有统一的指挥调度，没有合理的支配部署等等，但细细想来，还是一个思维定式问题，也就是说，我们想问题，办事情时没有开拓思维方式，总认为应当这样，不应当那样，没有在特别状况下求得应变的实力，因而总是失败。作为单位和个人，通过拓展训练，我们都从中悟出一个道理，越是简洁的事，越要扎扎实实的干好，越是困难的问题，越要冷静对待，从容处理，敢于在逆境中超越前思维，以求得新的发展和进步。二、拓展训练使我深刻相识到团队精神的重要意义。一个人

42、的实力是有限的，但集团的力气，团队的力气却是无限的。只有发挥了团队的精神，用集体的力气去克服困难，我们就会无往而不胜。训练中，有很多项目是几个人或单位进行的，有的难度很大，有的须要志气和才智。假如单靠一人，没有团队作坚毅的后盾，没有众人的激励和加油，很多事是无法完成的。信任是团队合作的基础，只有彼此信任团队才能行成合力，才能有凝合力，向心力，从而才能有战斗力；沟通是团队合作的润滑剂，擅长沟通才能使自己更好地融入团队，从而更好的担当起自己的角色，完成团队交付的任务；创新则是工作成效的最突出表现，它须要扎实的基本功，来源于对每一项常规工作的全面驾驭。三、拓展训练使我激昂了精神，鼓起了我今后战胜各种

43、困难的的风帆和向成功彼岸前进的信念和志气。世上五无难事，人最大的敌人就是人自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步！当我站在8米高的断桥上的那一刻，往下一看，顿觉心跳加速，恐惊袭来，但在队友激励下，我深呼了一口气，集中力气往前一跃，胜利！那一刻的喜悦是无法用语言来形容的。其实在我们现实生活、实际工作中，当我们面临困难时，几乎每个人都有过害怕，退缩的时候，就犹如我们面对断桥时，会害怕，会想到退缩。但是假如我们都能像拓展训练中在断桥上超越自我，英勇的跨出那一步，那么当我们再次面对困难时，我们会发觉，跨出去原来是如此的简洁。总之，通过拓展训练，我深受启发和感悟。拓展训练，是磨炼意志品质的火炉，是释放创

44、新思维的钥匙，是打造高素养团体的工具。拓展训练心得体会10胜利的团队有着完整的管理制度及其优秀的领导者，团队的建设和运营须要不断地去管理，在领导者管理中不断完善团队的制度，让团队的实力越来越强大。团队建设须要做到以下几点：一、定期培育团队，让团队的整体实力不断提高，不断创新，这样才不会被社会淘汰。二、加强团队的沟通沟通，让团队互动起来，形成相互学习、相互帮助、相互协调的团队气氛。三、定期举办团队活动，培育团队之间的感情，让团队成员感受到归属感。四、做到公允公正，在工作中要做到“能者上、平者让、庸者下”，赏罚公允，举贤纳士。一、定期培育团队现代社会竞争力越来越强，团队成为了企业竞争的核心力气，所

45、以团队实力的大小是衡量企业实力的关键。入职培训是企业新员工的培训，主要培训企业文化和企业制度，让新员工明白自己的职能职责，让新员工了解自己在企业将来的发展方向。后期培训，定期供应企业技能培训，让员工不断成长起来，提高企业竞争实力。二、加强团队的沟通沟通在团队建设中，团队合作精神培育是特别有意义的。沟通沟通不但可以培育团队合作精神，而且对于团队实力提升也有着很好的效果。通过沟通沟通可以发觉企业运营不足的地方，从而加以改正，让企业的制度更加完善。通过沟通沟通去发觉工作中的缺点，扬长避短，新思维、新创作、新独创让企业在竞争中树立不败之地。三、定期举办团队活动定期举办团队活动对于团队建设有着特别重要的

46、意义。聚餐、旅游、拓展训练等对于团队合作意识培育有着很好的效果，可以有效强化地团队合作精神，可以提高团队凝合力，让团队在活动中找到归属感。四、做到公允公正每个人对于自己的利益都会很关注，所以企业必需做到公允公正。工作中要时刻为人员着想，有实力的人要加以运用，使其有更大的发展；实力无法达到公司标准要求的员工要妥当支配。拓展训练心得体会1120xx年6月20日，公司组织我们去临安青山湖浙地山庄拓展基地为期两天的团队拓展训练。虽然两天的拓展特别短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的很多弱点，也相识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获

47、颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得胜利;只要树立信念，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，信任集体伙伴，即使牺牲自己也在所不惜。只有这样，我们的集体才是最强大的!团结就是力气!拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现集体的特性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员全力以赴为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力气和信念，在集体中显示特性通过“磨合”渐渐形成新的集体文化。我们应把拓展中学到的启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必需经过充分的策划，必需有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。通过拓展训练赐予我的启发和阅历是一笔永久的精神

48、财宝，无论我们身处何种岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟，而针对参训者在诸多方面都有着显著的提高：一，相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性。二，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创建力，提高解决问题的实力。三，相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责也由任心。四，改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作。拓展训练结束了，过程里有太多的领悟，甚至无法立刻消化，所以，用累赘的语言记录下那些难忘的过程和细微环节。人生还在接着，或许，那些领悟会随着时间的消逝渐渐地受用拓展训练心得体会12不用语言沟通，如何完成任务?上周，公司管理部在笑翻天拓展基地开展的团队拓展活动解开了这个谜底。一个个形式新奇的嬉戏让整个活动别开生面，让大伙在嬉戏中体会团队合作与包涵信任的重要性。我很兴奋能参与这次的笑翻天拓展，在我们这次拓展旅途中，我们收获华蜜，互助成长。做了善事，丰富自我。经过了拓展训练实践软技能，希望用我在笑翻天学到和体会到的能感染更多的人。无论想起来多么不行思议，真的没有什么事