健美操教案【范本模板】.pdf

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1、健美操教案健美操教案关岭一中教师教师谢文敏八（7)、人人班级班级（8）数数50 人课类型课类型实实践践课课课时课时1 1 次次1、使学生初步掌握健美操部分基本步伐的技术及一级第一组合动作要领；1、健美操的基本步伐一；教学教学内容内容2、大众健身操一级第一组合及串编基本动作组合；3、身体素质练习一：柔韧性。3、通过本次课的教学，调动学生学习健美操的积极性。教学教学 重点：对所学动作的掌握。重难重难点点难点：节奏与动作的协调配合。顺序顺序时间时间课堂常规：课堂常规：开开5始始分部部钟分分1、体育委员集合整队;课课 的的 内内 容容组组 织织 教教 法法一、组织：一、组织：如图 教学教学2、通过柔韧

2、性的练习提高学生身体的柔韧性，为将来更好完成健美操动作打好目标目标基础。2、教师宣布本次课的内容及注意事项；3、检查服装，安排见习生。二、要求：二、要求：师生精神饱满、注意力集中,快、静、齐。准备活动：准备活动：1、全体同学成两路纵队围操场慢跑两圈（250米2 圈）。2、学生跑动过程;一、一、组织教法：组织教法：1、教师讲解游戏方法及规则与要求；准准10备备分部部钟分分2、徒手操：3、徒手操练习。头部（48 拍)；二、要求二、要求:1、慢跑积极、注意队列队形.肩部（48 拍）；2、徒手操练习要求动作轻松自然，动作腰背部(48 拍）；膝关节（48 拍);手腕、脚踝（48 拍)；与健美操运动相关的

3、各个韧带和关节。三、目的三、目的：热身。幅度不要过大，以免造成运动损伤。3、慢跑和徒手操的练习达到身体预热目的,为课的基本部分做好准备。顺序顺序时间时间基基本本48 拍225分课的部分课的部分一、健美操的基本步伐一：一、健美操的基本步伐一：踏步 march（48 拍）一字步 easy walk（48 拍）V 字步 V step(48 拍）并步 step touch（48 拍）组织教法组织教法组织教法：组织教法：队形如下图XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX一、健美操的基本步伐一：一、健美操的基本步伐一：1、教师喊节奏、领操,学生跟着练习.2、踏步放松并调整呼吸.易犯错误：踏步时同手同脚

4、.目的目的：动作的协调性、弹性以及学生独立创新能力。要求要求:动作到位、步伐准确。钟二、二、大众健美操一级的第一组合及学生串编基大众健美操一级的第一组合及学生串编基本动作组合本动作组合二、二、大众健身操一级的第一组合及学生串编基大众健身操一级的第一组合及学生串编基本动作组合本动作组合1、讲解并示范大众一级第一组合的动作过（一)18 原地踏步（以右脚为例)程。2、分别对八个八拍的动作进行教学。3、八个八拍的动作连成套路进行练习（教部部(二）14 右脚向前走第四拍左脚点地，5（五）动作同(一）至（四),但方向相反分分4、纠正错误动作:先进行集体纠正，再8 同 14 方向相反（三）同(二）（四）12

5、 屈肘弹膝,3-4 压肘弹膝,5-6同 12，78 同 34。3、体育骨干领操进行练习，教师观察并记录错误动作。师领操，慢慢做，力求动作规范到位）4、结合口令进行练习，要求节奏准确。三、柔韧素质的练习：三、柔韧素质的练习：压 肩：68 拍个别纠正。5、学生自由组合串编动作目的目的：动作的协调性及连贯性。要求要求：动作的发力点与音乐的重拍完美结合.三、柔韧素质的练习三、柔韧素质的练习正压腿：68 拍要求:动作规范、但幅度的大小因人而异，尽侧压腿：68 拍后压腿：68 拍顺序顺序时时间间结结束束部部5分一、一、整队集合整队集合2。讲评本次课、让学生自评、互评,提二、放松运动放松运动：1、踏步放松，调整呼吸；2、全身抖动放松;3、轻轻拍打身体放松；出课后要求。3。安排值日生整理器材，宣布下课.教学要求教学要求:1、呼吸慢、深、均匀。2、动作到位准确组织教法：组织教法：1.教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习。课课 的的 部部 分分组组 织织 教教 法法可能拉到韧带的极限。分分钟三、师生再见要求：学生注意安全。场地场地 场地场地：田径场.器材器材 器材器材:录音机、磁带