健美操基本动作教案.pdf

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1、.任课教师汲红授课八年级年级授课班级授课地点年月日授课1 学时时数授课内容健美操基本动作课程类别实践课授课类型新授课教学方法讲解示范，分组练习，纠正错误法1.运动参与：激发学生健美操兴趣，使 95%的学生积极参与技能学习与练习。2.运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。教学目的3.心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力，激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。教学重点健美操基本动作中基本步法教学难点健美操基本步法的动作要领教学教学过程运动量教学内容、要领及要求组织、教法与学法次数时间1112min2min10m

2、in师生问好1.组织图*清点人数*宣布本节课内容*安排见习生准备要求：整队要快、静、齐；认部真听讲，及时与老师互动2.组织图分成体操队形散开1.徒手操振臂运动 48 拍 *扩胸运动 48 拍 *体转运动 48 拍 *体侧运动 48 拍1.课堂常规.肩绕环 48 拍压腿（正、侧）48 拍踢腿 48 拍要求：口令洪亮、清晰，学生动作用力有节奏。二.基本部分二基本部分教学顺序：先教基本手型，再教1.基本手型动作要领基本步法拳：五指并拢自然弯曲，拇指放1.基本手型动作要领于食指第二关节处。组织图并掌：五指并拢伸直，拇指弯曲，贴在食指指根。*教与学：教师讲解动作要领示范动作开掌：五指伸直，用力张开。学生

3、模仿动作花掌：五指伸直，用力张开后，小指带动五指逆时针方向内旋。学生听教师口令进行练习教师进行个别纠错2.基本步法动作要领组织图 *要求：教师边讲解边示范，学生主 *动模仿练习。教师把握全局练习，*活跃练习的氛围，提高学生练习的 *积极性。2.基本步法动作要领教与学：教师讲解动作要领示范动作无冲击步：学生模仿动作a.弹动：膝关节有弹性的屈伸。b.半蹲：两脚分开或并拢，屈膝。学生听教师口令进行练习c.提踵：脚跟向上提起，然后还原。教师进行个别纠错低冲击步教学难点：a.踏步：单拍，前脚掌过渡到全脚掌，踝、膝、髋依次缓冲。V 字步步法:强调膝关节的.25min5min20min.b.一字步：4 拍，

4、重心跟上，注意缓冲。下肢缓冲。交叉步步法：强调交叉时膝c.V 字步：4 拍，脚跟落地过渡到全关节的弯曲。脚掌，注意缓冲三结束部分d.并步：2 拍，注意缓冲，保持腰1.组织图腹稳定。*e.交叉步：4 拍，动作幅度要大，*注意膝关节缓冲，腰腹稳定。*三结束部分 *1.整理、放松向上拉伸 28 拍23.组织图*向前拉伸 28 拍*向后拉伸 28 拍*向侧拉伸左右各 28 拍要求：动作缓慢、舒展、幅度大。2.本节课小结3.布置作业并宣布下课要求课下练习本节课内容，宣布下课，师生再见。练习密度8min5min3min场地器材田径场、音响备注.泊头职业学院教案纸泊头职业学院教案纸任课教师姜良玲授课学前教育

5、专业年月日13 级大专 1、授课授课班级1 学时2、3、4 班时数授课地点田径场授课内容健美操基本动作课程类别授课类型新授课必修课（）选修课()实践课（）专业课()公共课（）教学方法讲解示范，分组练习，纠正错误法4.运动参与：激发学生健美操兴趣，使 95%的学生积极参与技能学习与练习。5.运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。教学目的6.心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力，激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。教学重点健美操基本动作中基本步法教学难点健美操基本步法的动作要领教学教学内容、要领及要求一准备部

6、分1.课堂常规师生问好清点人数组织、教法与学法1.组织图*2.组织图成体操队形散开*教宣布本节课内容学安排见习生过要求：整队要快、静、齐；程认真听讲，及时与老师互动2.徒手操振臂运动 48 拍扩胸运动 48 拍体转运动 48 拍体侧运动 48 拍.运动量次数时间12min12min 110min.肩绕环 48 拍压腿（正、侧）48 拍踢腿 48 拍要求：口令洪亮、清晰，学生动作用力有节奏。三基本部分1.复习基本手型动作要领二基本部分拳：教学顺序：先教基本手型，再教基本步法并掌：11.复习基本手型动作要领组织图*开掌：*花掌：教与学：教师提问学生听教师口令做动作要求：教师把握全局练习，活跃练习的

7、氛围，提高学生练习教师进行纠错的积极性。2.复习基本步法动作无冲击步：a.弹动2.复习基本步法动作1b.半蹲组织图c.提踵*低冲击步a.踏步*b.一字步教与学：c.V 字步教师提问d.曼巴步.25min3min10min.e.恰恰步f.并步g.交叉步3.学习高冲击步a.小马跳：2 拍，单腿起跳，依次落地，第一拍 2 动，第二拍一动。b.上步吸腿跳：单脚起单脚落，脚尖绷直，空中保持身体平衡。c.开合跳：4 拍，双脚起双脚落，注意屈膝缓冲，保持上体直立。要求：教师边讲解边示范，学生主动模仿练习。教师把握全局练习，活跃练习的氛围，提高学生练习的积极性。四结束部分1.整理、放松向上拉伸 28 拍向前拉伸 28 拍向后拉伸 28 拍向侧拉伸左右各 28 拍要求：动作缓慢、舒展、幅度大。2.本节课小结3.布置作业并宣布下课要求课下练习本节课内容，宣布下课，师生再见。学生听教师口令做动作教师进行纠错教学难点：V 字步步法 恰恰步步法交叉步步法的动作要领13.学习高冲击步组织图*教与学：教师讲解动作要领示范动作学生模仿动作学生听教师口令进行练习教师进行个别纠错教师提问四结束部分11.组织图*12-3.组织图*12min8min5min3min.练习密度场地器材田径场、音响备注.