2022年高一新生适应心理讲座.docx

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1、精品_精品资料_高一新生心理讲座同学们：你们好；高中和中学的学习生活方式有着很大的差异,可以说高一阶段是你们由中学到高中的转型期,你们的学习和身心较中学都有较大的转变.我以前辅导的体会说明现在的高一同学本身存在着很多特点,你们对事物有着剧烈的奇怪心,能很快接受新奇事物.你们有着剧烈的自想法识,情愿独立处理自己的问题.你们对将来有着多种抱负,有很多同学没把考高校作为自己日常学习的动力.你们有着剧烈的自尊心,不情愿家长和老师当着别人的面批判自己.你们的心理承担才能较弱,遇到挫折总想躲避.你们有着敏锐的心理,或许老师的一个眼神就可以鼓励你努力学习.你们一方面期望与人沟通,另一方面却在别人特殊是家长和

2、老师面前把自己包裹起来.你们的自控力普遍很差,简洁受外界因素的影响, 做事情不能善始善终等等.这些特点打算了刚进入高中的你们对新环境怀有极大的奇怪心和生疏感,对自己将来的进展也布满了憧憬.他们一方面在憧憬着胜利,另一方面又在经受着高一转型期的各种考查.中考,是在座的各位同学人生中第一次正规的大型考试,从备考到被新会华侨中学录用,信任每个同学一路走来,确定都经受了复杂的心路历程,有的同学至今,心理的压力都仍没有缓解过来.中学到高中的六年又是人生生理发育的其次个高峰时期,特殊是初三到高一,同学们再见面时,都发觉被此间的变化实在太大了.好像一夜之间,长高了很多,成熟了很多, 但在心理上却是变化很小,

3、仍处在心理学上所说的青春发育期.初三到高一,虽然换了一个学校,换了一个集体,课程的开设却几乎一点都没变,九大主科,几个副科,连称呼都没变,但只要上几天课,同学们就会发觉,几乎全变了,几乎不知道该怎学语数外理化生政史的了.毫无学习心理预备的同学一个月下来,觉得简直受不了.实际上,毫无预备的事仍远远不止这些.饭该怎么吃、觉该怎么睡、休息时间该怎么打发,同学之间该怎么相处,衣服该怎么洗,钱该怎么花,一个相对封闭的集体中的生活就足以令你不知所措.更何况同学们赞扬的目光,一夜之间没有了,连课堂提问的机会都很难得到.至于排名年级第几十位,现在成了家常便饭.等等.请问同学们,这一切,你都有心理预备吗？有的同

4、学或许会说,这一切我能承担,但又仅仅是这些吗？仍有来自家庭的压力.由于这一切,很多家长也是毫无预备的,他们不能承担突然发生在孩子身上的这庞大的变化,他们的敏锐程度比同学们要高很多,他们的担忧比你们多很多.虽然他们是成年人,但是他们心理上更多的预备是望子成龙,望女成凤.他们期望自己的孩子能让他们脸上有光,成果骄人.这一切反过来,又将会成为你们身上的重负.这些,你们会想到吗？的确,经过中考的竞争,能闯进我们省一级学校高中的,都是比较优秀的,智商比较高的,基础比较好的.但这并不代表心理素养好,更不能代表学习习惯、生活习惯、做人 的习惯都好.特殊是一些中学为了中考,出成果,实行了一些不科学的做法,突击

5、强化, 时间加汗水,猜题押题等等手法用完,潜力挖尽,而对同学的综合素养培育,却不加考虑,一些同学考试成果上来了,可是综合素养没有上来,良好的习惯没有养成,独立生活的能可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_力反而下降,这些都成为高中学习的庞大隐患.一旦高中阶段遇到困难,遇到挫折,便丢失了信心,自暴自弃,一落千丈.没有了老师的特殊照料,没有了详细的学习任务,没有了人为的纪律约束,便觉得无所适从,放任自流.这就是为什么每年高考都有中考成果优秀的同学落榜的缘由.更有预备不足的同学,产生了心理障碍,患上了心理疾病,厌学逃学,令人扎心.但是每年我们又看到大批的三类同学考上一类甚至名牌高校,令人欣

6、慰.这些同学虽然基础差一些,起步晚一些,学习压力大一些,但他们却胜利了,这又是为什么了？假如是一个两个可以说是偶然,假如是一批、一大批,应当说是必定了.这说明白这样一个道理,机会和幸运更眷顾有充分的心理预备,有良好的学习生活习惯,有坚强不拔的毅力的优秀青年.说到这里,我想同学们会明白了,我为什么要问同学们,读高中,你作好了心理预备了吗.对于一个将要在高中学习三年的高一同学来说,心理预备是最重要的预备.有了充分的心理预备,我们才能淡定应对即将发生的一切困难,才能不断坚决我们战胜困难的士气和信心,才能有毅力、有力气去战胜各种困难.当你闯过高一扑面而来的各种困难,你就会发觉,高中的生活真的很精采,高

7、中的舞台真的很大,高中可以书写你人生的光荣.在这里,我要给大家读一首小诗,这首诗是广州一所重点中学的高一女生在对比高中学的不同后写的.她说：“中学,我捧着三好同学的奖品,/高中,我拿着不及格的考卷.中学,老师说我天真活泼,/ 高中,老师说我不够成熟.中学,妈妈说我顽皮,/高中,妈妈说我叛逆.中学,我喜爱呆在家里由于家里有仆人,/高中我厌恶呆在家里由于家里有 敌人.中学的欢乐,顺手捡来,简简洁单./高中的欢乐,难以寻找,无边无际,由于掺进了理性的感伤.中学的苦恼, 莫过于考试没考第一,/高中的苦恼, 莫过于和父母伴侣的关系处理不当.中学的生活,明文规定的东西多,/高中的生活,自觉遵守的东西多.中

8、学的我们,更多的是依靠老师父母,/高中的我们,需要依靠的是自己.” 由此可见,高一同学的生活并不那么动力十足,也存在不少的问题.据我明白,高一年级的同学现在普遍存在这样几种心理情形：1、松懈心理高一年级的很多同学步入高中后,觉得没有了中考的紧急和压力,离高考又有三年的时间,正是可以好好休息缓冲的时机,而这些同学又没有明确的学习目标,于是在高一年级学习不努力,得过且过,干什么都没劲,产生了松懈的心理.有的同学表示自己进入高中以来从未找到中学紧急的学习感觉,相反觉得高中老师在学习上不过分要求自己,一切可以依自己的意愿做,考试及格就行了.甚至有同学表示自己根本就对学习不感爱好,只是碍于父母的压力才在

9、高中读书.2、自卑心理有的同学表示自从升入高中之后,觉得自己的成果不如别人,从而产生自卑心理.这些同学在学习上不够主动,遇到困难时简洁产生消极、焦躁心情.他们在平常的学习中从不主动问老师和同学问题,以致有很多疑问积存起来,影响了后面学问的学习,这部分同学学习虽然也好像很刻苦,但成果却不抱负.也有的同学觉得自己的家境不如别人,继而觉得自己什么都不如别人,从而产生自卑心理.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_3、逆反心理有的同学认为自己已经有才能独立解决问题了,不情愿父母把自己的一切都支配妥当,很反感父母和老师对自己的行为指手画脚.有的同学不情愿把自己的心里话讲给父母或老 师听,有的同

10、学认为自己与父母有代沟.高一年级的同学往往会觉得自己已经不是中学的 小孩子了,自己可以做好一切,什么事情自己都可以拿想法,于是对家长和老师的训练教 导简洁产生一种逆反心理.这样假如家长或老师在某一件事情的处理上有些过激,同学会 很简洁与家长或老师对着干,有时候甚至以退学作为代价.4、繁重心理有的同学表示感到高中学习压力很大,对自己目前的学习成果很不中意,他们普遍觉得自己虽然在中学学习成果不错,但到高中来面临众多的学习优秀者,总是可怕自己的成果不如别人,学习方法不适应,对考得不抱负的成果特殊在乎,老是耿耿于怀,觉得对不起家长,轻易否定自己付出的努力,也简洁产生懊丧灰心的繁重心理.5、微妙心理高中

11、的男女同学是否存在真正的恋爱情形是同学们谈论的敏锐话题.在这个问题上有的同学表示自己对异性同学有好感,有的同学表示自己情愿与异性同学成为知心伴侣,有的同学表示常常把自己的心里话讲给异性好伴侣听,有的同学认为高中生男女过密交往不是谈恋爱,有的同学表示自己不懂恋爱的真正意义,而有的同学承认自己有心仪的异性伴侣.高一年级的同学由于来自不同的学校,会发觉有某几个异性同学对自己有莫名的吸引力,渐渐的就会对他或她的一举一动特殊关注,有一种特殊想与之接近的想法.基于这种微妙的心理,渐渐的就会有男女同学走到了一起,认为两个人在一起很默契,很投缘,于是把当前的学习任务抛之脑后,寻求一时的欢乐,学习成果却每况愈下

12、.面对这么多问题我们该怎么办了？第一,由中学升入高中,面对学习环境、老师教学目的、方法的变化,我们同学必需有这样的观念.第一是对挑选的最终结果,要坦然面对,乐于接受.考上了抱负的学校当然可贺,考不上也要承认现实.要将中考的胜利连续到高中的学习生活中,将中考的失利作为鞭策自己下次努力的动力,只要自信在,我们肯定可以不断超越自己.其次,要喜爱新的学校适应新的生活.由于你必需在这里学习三年,假如一开头就对学校冷漠,甚至看不起自己的学校,那么你自己今后不仅心境低落,学习的积极性、自信心也会严峻受阻,就不行能学习好.学校的确有好坏,当前也有重点非重点之分,但好校也有差生,差校也有好生,关键是自己努力的程

13、度,对非抱负录用的同学一要多看自己学校的优点,要看到学校也是会变化,会进步的,我们的学校肯定是最优秀的.中学升入高中,全部同学都有一个新生活的适应问题,面对新学校、新老师、新同学,第一自己要主动积极与之适应,热忱的与之交往,争取较好的外部环境和人际关系.其次 要适应面临高考的现实情境,既要留意抓紧时间学习,又不要过于紧急、焦虑.高考是三 年后的事,现在仍是冷静的、按步就班、循序渐进的学习,这样才可以使自己不要一进入 高中,就陷入莫名的紧急、焦虑状态之中,才可以使自己以良好的心态去完成高中的学业.其次,摆在高一同学面前的首要问题是怎样做好高中学习的思想预备和心理预备.高中阶段的学习有不少特点：高

14、中教材学问量明显增大,每门学科都涉及至多个分支.理论性明显增强,高中学习对懂得要求很高,不动一番脑子,就难以把握学问间的内在联 系与区分.综合性明显加强,往往解决一个问题,仍得应用其它学科的学问.系统性明显可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_增强,高中教材的学问结构化升级.才能要求明显提高.假如上了高中,不留意在学习基础学问的过程中培育自己的才能,特殊是思维才能,就会使学习越学越困难.即使将就毕业,也会直接影响到进一步的学习和工作.高中生对事物的挑选性、独立性、自觉性、实效性等方面都增强了,但对高中阶段学习的长期性和复杂性熟悉不足,过高估量自己的学习水平,因而简洁丢失信心.所以,要

15、充分发挥你们健康心理的优势,克服不良因素.进了高中以后,要在学习上定一个目标, 使自己目标明确鼓励斗志,目标才有动力.学习上要循序渐进,做什么做多少、先做什么后做什么、用什么方法实行什么措施都要仔细想好.学习上肯定要留意：先预习后上课,先复习后作业.上课用心听讲,课后仔细复习.定期整理听课笔记,不断提高自己的自学才能.要科学支配好时间,挑选正确学习时间和方法,合理安排时间留意劳逸结合,交替用脑,做到科学性、方案性、合理性和严格性.其次,要养成用心致志的学习习惯.学习时集中了留意力,就能使神经细胞“全力以赴”,使学习的内容留下明显的痕迹,就能加深记忆.仍要养成自我整理学问的习惯,这是读书人的一项

16、基本功.整理学问可以从横向角度,也可以从纵向角度,但基本的方法都是简化.简化的过程既是将所学的学问系统化、条理化的过程,又是对所学学问进行综合、提炼的过程,可以加深对学问的懂得,巩固所学学问.要在预习、听课、作业、复习、记笔记,课外学习中通过各种途径提高自己的思维力、观看力、阅读力、记忆力、想象力和制造力等.特殊是对每学一个学问后对自己的认知进行再认知,多问几个“为什么”,从而对所学学问明白更加深透.“好风凭借力,送我上青云；”老师们满怀诚心,悄悄凝视着你们,你们会胜利的；第三,高一同学要在人际关系方面做好心理预备.到了高一,由于父母眼中的你和你眼中的父母和过去完全不一样,正在长大的你和自以为

17、已经长大的你与父母之间的代沟会明显加深.往日只是学习时在一起的同学变成了生活学习形影不离的伙伴,同性异性同学关系的处理变得敏锐起来,常常会左右自己的心情.所以我们应当处理好这些关系.第一是与父母的关系方面,对父母这一方,我将抽机会在以后的家长会上,尽力对家进步行辅导沟通,帮忙他们把握和你们沟通与沟通的科学方法,为同学们减压.在这里, 我重点对同学们提出一些建议.虽然经过青春期的其次次发育,我们长高了,长大了,生理发育趋向成熟,但究竟没有成熟,用陈旧了的时髦话说,仍是一只只青苹果.要懂得父母担忧自有他们的道理,这样你的心理上就削减了一部分压力.其次,只要自己表现出具有良好的学习习惯,生活习惯,坚

18、持良好的习惯,父母自然少了一份担忧,就少了一份啰嗦,彼此间自然就少了摩擦的理由.这就是一种主动,主动填平两代人的代沟,一味找对方的不是,一味看对方的不足,而不在培育良好的习惯上下功夫,心理上就永久得不到安静,只会有更多的苦恼.所以我的建议就是尽快培育良好的学习生活习惯,美国闻名作家阿尔伯特 .哈伯德在一本名叫观念的书中是这样评判习惯的.他说：“习惯是相伴你一生的伙伴.好的伙伴会使你受用一生,坏的伙伴可以毁掉你的一生,而挑选什么样的伙伴全由你自己来打算. ”“习惯的力气起初看起来好像很柔弱,弱如一根绳、一滴水,几乎让人感觉不到它的力气.但绳锯木断、水滴石穿,习惯的力气就存在于类似绳和水滴这种持

19、之以恒,坚持不懈的重复之中.等你能够感觉到它的存在的时候,它的力气已大得足以撼 动山岳了.”大家回想一下自己中学的胜利和失败之处,我想你们会懂得这个道理的.其次是与同学,特殊是异性同学的相处.与同学相处要记住：把别人想象成天使,在可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_交往中你就不会遇到魔鬼.曾经有位心理学家做了一个特别奇妙的试验：试验人员让两组参与者向同一位女士打电话.告知第一组说,对方是一个冷酷、呆板、枯燥、乏味的人.告知其次组说,对方是 一个热忱、活泼、开朗、好玩的人.结果,发觉后一组的参与者与那位女士交谈的很投机,通话时间也明显比前一组的参与者时间长.而前一组的参与者与女士的交

20、谈很难顺当的进 行下去.显现这种情形的缘由是显而易见的,你事先的预期或看法打算了你的交往方式,包括你的语言信息和非语言信息都会受到预先期望的影响.弗洛伊德潜意识理论告知我们,人的言行举止受无意识的态度、观念的影响和支配,这些未经意识过滤的态度、观念会通过微妙的途径传达到对方身上,从而成为未体会证的“事实”.试想,假如这些态度和观念是消极的、敌意的,会产生什么后果可想而知. 并且,在人际互动中,人们都有保持心理平稳的需要.你怎么看别人,别人就怎么看你.你怎么对待别人,别人就怎么对待你.否就,对方就会感到不平稳.所以,假如你事先对他人有一些消极的看法,那么,这些看法势必会无意识的显露出来,表现在你

21、的语言或非语言的信息上.而对方觉察到你发出的信息后,也会作出相应的反应.于是,我想到以前听过的一就故事.两个不同的人同时迁到一个小镇.第一个到了市郊, 在加油站停了下来问一位职员：“这个镇里的人怎么样？”加油站的职员反问： “你以前那个镇上的人怎么样？” “他们的确糟透了,很不友好；” “我们这个镇上的人也一样.”其次个到了市郊,也在同一个加油站停下来,问了同一个问题.加油站的职员反问： “你以前那个镇上的人怎么样？” “他们好极了,真的特别友好；” “我们这个镇上的人也一样.”在人际交往中,你对别人的态度和别人对你的态度事实上是一样的,甚至可以说是一样的.一位心理学家曾经说过,我们往往能够从

22、别人的脸上读到自己的表情.这句话深刻的揭示了人际交往中态度打算交往成败的心理依据.胜利的交往是人人期望的,把握交往成败的关键在于调整你自己的期望,把别人想象成天使,你就不会遇到魔鬼.与异性伴侣交往要记住：顺其自然,正常交往.性成熟是自然现象,但是它并不是不行以掌握的,每个人都有理智,都具有自我约束才能,都具有道德观念,中同学也是如此.有些同学过于放纵自已,任性,不情愿听从别人的劝说,这些都是“早恋”无法排除的原因.所以青少年应当有个清醒的意识：1、青少年时期是每个人在积存学问,增加社会体会的时期,应当分清主次,学习丰富自己才是这个时期的主旋律,而且此时每个人在心理上仍没有完全独立,经济更要依靠

23、家长,根本不具备任何谈恋爱的条件.2、这个时期由于每个人思维才能和观看才能的水平有限,对一个人的明白仍只能单纯的依靠表面,这时对异性伴侣的挑选比较简洁,当一个人真正成熟时的挑选和此时的挑选会相距甚远.一个陷入 “早恋”的女孩子喜爱一个男同学只是由于“他敢于顶撞老师,而她自己不敢”,他的形象就是由此而“高大”的.不成熟心理的结果就是不成熟的挑选.3、中同学的个性品质仍不稳固,仍正在不断进展的过程中,不断进展的个性品质如何把握人生的挑选了？所以,异性交往,你们不能草率.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_天天相处,形影不离,对处在青春发育期,性意识日渐增强,校内生活单调,学习压力庞大的

24、同学们来说,随时会成为一个敏锐的问题.但是我要警告大家的是,青苹果就是青苹果,采摘没有成熟的果实只会遭到自然规律的惩处.这方面的教训实在太多.这种做法丝毫不会减轻心理上的压力,只会使这种压力更大,甚至毁掉自己,何况大家仅仅才来到新会华侨中学,就发觉天空变大了很多,视野开阔了很多,人才变多了很多.高校的世界有多大？社会的天的有多大？现在不能用心学习,就不行能进入那一片天的,又如何能得到漂亮的人生.只要我们坚固树立科学务实、高效开拓的信念,我们就会安静的应对眼前的这一切,就不会在青春期产生盲目的躁动.树立崇高的信念远大的抱负才是最好的心理预备.十六七岁是个绚丽的季节,请记着, 你是人生之舟的优秀舵

25、手,只有把握好自己,才能有更加辉煌辉煌的明天.第四,高一同学要正确处理与老师的关系.到了高一,师生关系与过去有了很大的变化,老师期望我们自觉,认为我们应当理智,应当成熟,而同学们,更习惯老师的特殊关照和详细的指导.所以,高一同学应把老师看作导师, 而不能期望老师是喂你学问的保姆,否就, 在学问的天的里你又如何长大成才了？我们所追求的不是从老师那里猎取多少学问,而是获得多少学会猎取学问的本事,即方法和才能.明白这一点,对高中老师与中学老师不同的训练教学方法就有了充分的心理预备,就不会与老师产生对立心情.第五,高一同学要在生活才能方面做好心理预备.到了高一,我们会有这样的感觉：过去学习以外的生活是

26、享受,由于家里有“仆人”, 现在连睡觉都会成为问题,集体生活,个人自理令人毫无预备.一方面是大量的时间不会支配,另一方面,又感到连睡觉的时间都觉得不够,自我约束的才能不足.仍有更多的不悠闲、不自由.单调乏味的校内生活,莫名其妙的孤独,恐惧交往可怕竞争的忧愁,这些都需要我们做好生活才能方面的心理预备.第一我们应当明白一点,到新会华侨中学来是干什么来了,假如是为了吃好、住好,那我们应当去饭店、宾馆.当然学校要努力为同学制造好条件,这个责任学校不能推托.但是假如我们高中的学习离不开父母,离不开家,那么我们三年以后挑选的高校只能是三流的.集体生活确定有集体生活的不便,但是集体生活又有集体生活的优点.对

27、学习上的问题,冥思苦想,或许要半天,但同学之间沟通,只有三言两语,问题解决在一瞬时.最重要的是要走出一个熟悉的误区,帮忙同学,和同学争论讲解是有益于己且有益于人仍是利人不利己？我们的竞争是否真的就在这样一个小圈子里,实际上对他人讲解是自己对这一学问最透彻的复习,与人争论是最好的记忆方式之一,道理明白,心里也就安逸了,心态自然会正常.在生活才能方面的心理预备,我的建议就是尽快学会与人相处,与人合作.培育这方面的才能,你将不再恐惧交往,不再感到孤独,不再可怕竞争.同学们的友好相处,自我约束,相互帮忙使得大家都增加力气,健康成长.总之,在心理辅导方面,谁也没有万能的处方,在紧急的学习生活中,谁都会有心理压力和各种各样的障碍,而种种问题的解决,除了老师同学和家长们的指导帮忙外,主要 的仍得靠同学们自己,靠自身树立起来的信念和抱负,靠自身良好的学习生活习惯,靠自 身辩证的思维方法,靠自身的毅力和士气,靠自己摸索出的科学学习方法.从这个意义上 讲,三年以后的命运在同学们自己的手中,三年后大家所挑选的路在自己的脚下.期望在 今后的三年里,在学习心理方面能和同学们有更多的沟通,祝同学们在健康的心理状态下,可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_胜利的走过高中,走好成才之路.可编辑资料 - - - 欢迎下载