蹲踞式起跑及起跑后加速跑教案1.docx

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1、短跑课教案教学内容1、 短跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑2、 嬉戏“叫数抱团”教学重点 ：蹬地有力起跑，快速。教学难点 ：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。教学目的1、 认知：使学生初步驾驭蹲踞式起跑及起跑后的加速跑技术动作；2、 技能：熬炼学生速度、灵敏、协调与力气的身体素养；3、 情感与看法：培育学生对体育课的爱好及团结协作、听从指挥的意志品质。课的局部教学内容及手段组织与教法时间练习次数开始部分基本部分基本部分一、 集合整队，清点人数。二、 师生问好。三、 宣布课的内容及提出课堂要求。四、 支配见习生五、 热身嬉戏“叫数抱团” 方法：学生围成一个大圈，跑的过程中留意听老师的报数，

2、再依据所报人数数字抱成一团，多人或少人均错误，嘉奖伸蹲跳10次。一、蹲踞式起跑与起跑后的加速跑1、要领：（1）“各就位”：屈体，支撑腿离起跑线一脚半的间隔 （一般式），后蹬腿跪地，两手成“八”字横向支撑于起跑线后沿，两手间的间隔稍比肩宽。(2)“预备”：臀部沉着抬起，稍高于肩，重心前移，肩稍压过于起跑线集中留意听跑的信号。（3）“跑”：后蹬腿有力后蹬两手快速离地，主动摆臂，上下肢协调协作“疾跑”上体渐渐抬起。2、分解动作：（1）各就位 （2）预备 （3）跑协助动作：原地摆臂 3、练习（1）老师指导，带着学生做练习。（2）分组练习： 全班分成四组依次进展做练习。二、嬉戏（加速跑练习） 迎面接力跑

3、，以起跑线为起点，标记桶为终点线返回。将学生分为4组，进展来回接力跑练习。最终一组跑完的为负方，负者嘉奖做10个高抬腿。规则：1、按蹲踞式起跑及起跑后的加速跑动作要求执行。2、不得窜道，在跑的过程中不得接触异道同学。1组织：(如图一、学生成站立成一个圆圈)。2.教学方法：学生听口令集体练习。目的：通过嬉戏与练习使学生集中留意力，到达充分热身的效果，为下面的内容做好充分的打算。要求：学生集中留意力，细致完成各项任务。1、 组织：（如图所示）2、 示范、讲解动作要领。3、 集体练习（1）分解动作（2） 协助练习：原地摆臂（3）连接动作4、纠错（1）学生动作分析(2)动作示范、分析（3）个别订正与整体指导相结合。5、稳固练习(15米)（1）老师分组，组织练习。 1、指挥练习2、订正错误，提出要求。3、稳固进步练习。81710结束部分1、放松运动：2、小结本课3、回收器材，宣布下课。1、组织如图：2、老师领做3、小结本课要求：1、学生细致听讲，细致练习并充分放松。51次