2022年范文范本古典舞教学规划(共6篇) .doc

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1、2022年范文范本古典舞教学规划(共6篇) YOUR LOGO原 创 文 档 请 勿 盗 版古典舞教学规划（共6篇） 第1篇：古典舞教学规划 古典舞教学规划第一周第十六周 先介绍古典舞： 古典舞是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期间艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。一般来说，古典舞都具有严谨的程式、规范性的动作和比拟高超的技巧。古典舞是细腻圆润、刚柔相济、情景交融、技艺结合，以及精、气、神和手、眼、身、法、步完美谐合和高度统一的美学特色。 介绍身韵： 身韵 ” 即 “ 身法 ” 和 “ 韵律 ” 的总称。

2、“ 身法 ” 属于外部的技法范畴， “ 韵律 ” 则属于艺术的内涵神采，它们二者的有机结合和渗透，才干真正体现中国古典舞的风貌及审美的精髓。换句话说 “ 身韵 ” 即 “ 形神兼备，身心并用，内外统一 ” 这是中国古典舞不可缺少的标记，是中国古典舞的艺术灵魂所在。身韵，虽然风格源是明显的，但它已不能再冠以 “ 戏曲舞蹈 ” 之名，它的从戏至舞的蜕变已基本完成。它已解脱原戏曲舞蹈对角色行当的千变万化，然而不论怎样变，又是万变不离其宗，这次 “ 一 ” 和这次 “ 变 ” 都是一种艺术难得的性格，也是一门艺术的美学的要义。 介绍身韵的基本动律元素：提 沉 冲 含 腆 移 旁提等。 1 地面提沉练习

3、： 提沉是躯干的上下动律。先沉在提。“沉”是气沉丹田带动腰椎自然垂直状一节一节下压形成胸含，身体微弯的形态。眼皮随着晨起慢慢反放松。第2篇：中国古典舞教学大纲中国古典舞教学大纲一、蹲 的 练习 “蹲”是腿的屈伸和弯直的训练。通过蹲的练习使腿的关节韧带和肌肉富有柔韧的弹性，这是男、少女舞蹈演员了解技巧所必不可少的条件。不仅跳跃要有弹性，几乎所有的技巧都离不开蹲的动作。同时“蹲”还具有增强后背力量的作用。教材内容：双腿蹲：1、小八字步半蹲、全蹲2、大八字步半蹲、全蹲3、踏步半蹲、全蹲4、弓箭步蹲（正、旁）5、移动穿掌扑步（男）单腿蹲：1、端腿蹲2、掖腿蹲3、跨腿蹲4、环动掖腿蹲（旁腿环动到后面成后

4、抬腿后再掖蹲的动作）教材的组织范围：1、“蹲”是离把练习的第一次动作，要求练习时的动作徐缓、连贯。因此，宜采取慢速或中速音乐伴奏。2、分别将双腿蹲或单腿蹲中的（2）至（4）项动作组合起来练习。3、双腿蹲可和下列动作组合起来：大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半脚尖。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。4、单腿蹲可和下列组合练习：单腿前、后下腰。踏步旁下腰；大踏步旁下腰。蹲后接90度以上的前、旁、后腿，斜探海，后腿侧身等的碾转。蹲后接各种单腿变身和90度以上的抬腿环动动作。二、腰 的 练 习腰是身体运动和舞蹈动作的轴心，而腰的动作又是了解繁难舞姿和技巧的动作基础，如：

5、风火轮、卧鱼、斜探海、探海、紫金冠跳、双飞燕跳以及翻身.等都是以腰为主的动作。腰的训练目的是增强舞蹈演员腰部柔韧性和灵活性。此外，腰的动作也常是舞台表演上直接采取的舞蹈动作。教材内容：1、大八字步前、旁、后下腰2、丁字步拧腰3、大八字步涮腰（少女，1-3次）4、弓箭步涮腰（男，1-3次）5、踏步旁腰6、大踏步旁腰7、单腿重心前、后下腰8、单腿跪前、后下腰9、卧鱼10、八字步风火轮（少女，1-3次）11、弓箭步风火轮（男，1-3次）教材的组织范围：1、腰的训练先可采取慢速或中速音乐伴奏，然后再用快速音乐，这样可以训练腰部具有灵巧的运动能力。2、可将两项以上不同舞姿的腰的动作，组合起来练习。3、常

6、用的组合如：涮腰卧鱼，穿掌扑步风火轮4、可以作为各种舞姿、大踢腿、旋转和跳跃等组合的衔接动作或结束动作。三、大 踢 腿中国古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底。“大踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使舞蹈演员腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等的控制能力。这局部练习动作也是舞台表演可以直接使用的舞蹈动作。教材内容：1、踢前腿（勾脚、绷脚）2、踢旁腿（勾脚、绷脚和向左、右转身四分之一的踢旁腿）3、踢后腿4、踢十字腿（勾脚、绷脚）5、踢蹁腿（勾脚、绷脚和带转身的蹁腿）6、踢盖腿（不转身和带转身的盖腿）7、踢紫金冠8、踢冲天炮（男）教材的组织范围：1、大踢腿

7、是腿部超过90度较大幅度的动作。由于运动量较大，每条腿在每一姿态上不宜连续超过8次。用不同舞姿连接起来的大踢腿动作或左、右两腿交替做时，不宜超过24次，先采取中速音乐，之后可以采取快速音乐伴奏。2、首先，结合每一种手的姿态单一的反复踢腿（可以原地做也可以行进做）3、然后，可以将两种姿态或两种以上的姿态组合起来进行踢腿练习。4、常用的组合如：（1）踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢冲天炮、悠后腿翻身等。（2）踢旁腿可接：斜探海、拧身探海、踏步翻身等。（3）踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。（4）踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢盖腿等。（5）踢梅花腿（将踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁

8、腿、踢盖腿连接起来，用一条腿做，每种姿态各踢1次）等。5、连续做单一的踢腿动作或组合练习时，都可以用下列动作衔接或结束：如各种身法动作；各种姿态腰的动作；旋转和翻身等。四、身 法 和 步 法中国古典舞基本动作具有浓厚的民族特色。这种特色更多体现在身法和韵律上。同时在各类舞蹈动作的组合中又包括着许多步法。基本训练中腰功和腿功的动作和各类技巧动作都是和身法、步法互相依存、融会贯通的。由于传统身法和步法的种类繁多现只能从中选择局部典型动作，作为训练演员了解古典舞中的基本风格和韵律的教材。同时这局部身法和步法的动作也是舞台上表演所采取的舞蹈动作。教材内容：1、身法：（1）单山膀、踏步位（2）双山膀、丁

9、字步位（3）顺风旗、大踏步位（4）双托掌、踏步蹲（5）托按掌、踏步位（6）山膀按掌、弓箭步位（7）斜托掌、丁字步位（8）提襟按掌、踏步位（9）小五花（不转身、带转身）（10）云手（不转身、带转身）（11）大刀花（不转身，带进、退转身）（12）双盘手（不转身，带进、退转身）（13）双晃手（小、中、大，带转身）（14）摇臂（向前、向后，带转身）（15）穿肠刺背（不转身、带转身）（16）云肩转腰（不转身、带转身）（17）燕子穿林（18）青龙入水2、步法：（1）慢进步（2）慢退步（3）圆场（慢速、快速）（4）花梆步（少女，前、后、左右、原地）花梆步（男，左右）（5）错步（少女，慢速、快速）错步（男，快

10、速）教材的组织范围：1、身法和步法动作在表演中都含有温柔和刚健的双重性格。可以选用抒情慢板或奔放的快板乐曲伴奏。2、首先，将身法和步法中（2）至（8）项动作组合练习，以了解手、腿、身、法、步的规律和韵律。3、将身法、步法的动作和练腰、大踢腿、基本舞姿、旋转、翻身、跳跃等结合起来一起练习；并可组成综合性组合动作，这种练习可以使舞姿的风格更为鲜明。五、基 本 舞 姿中国古典舞蹈中的舞姿是非常丰富的，它的基本动作具有高度的雕塑性。它不仅是一种富有表示力的舞蹈动作，也使跳跃、旋转和翻身等技巧具有强烈的雕塑性。基本舞姿要求腿部、躯干、手臂、头和眼睛（视线）等动作有高度的协调性。因此，基本舞姿的训练现实上

11、也是了解古典舞风格的手段。由于在基本舞姿训练时往往是将一腿静止另一条腿在空中运动形成各种姿态，因此，腿和上身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可称为控制动作。这种控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。教材内容：1、抬前腿、旁腿、后腿（原地，带辗转的，带半环动和全环动的；或从一次舞姿经辗转或经半脚尖立变成另一舞姿）2、大射雁3、金鸡独立（原地，带辗转）4、踹燕（原地，辗改变成探海）5、探海（原地，辗改变成踹燕）6、斜探海（原地，带辗转）7、躺身旁腿8、软踹燕（少女）9、后腿侧身（原地，带辗转）10、掀身探海（少女，原地，带辗转）11、拧身探海（男，原地，带辗转）12、紫金冠（少女）13、老鹰展翅（

12、男）14、商羊腿（男，原地，带辗转）15、商羊腿踹燕（男）教材的组织范围：1、基本舞姿练习可采取两种速度：大多是用徐缓慢速形成舞姿后短暂静止。其次，是用快速形成舞姿后，短暂静止。2、可以将两次以上的基本舞姿组合起来练习，即从一次舞姿到另一次舞姿。3、组合时可以选用下列动作作为衔接或结束：各种姿态的腰的动作，步法、旋转、翻身、中跳和大跳等动作。六、旋 转旋转动作在中国古典舞蹈中表示出了千姿百态。旋转动作的技巧不仅难度较高，非常富有表示力，同时，它又可以起着巧妙的衔接作用。这里所介绍的仅是其中的一局部。由于旋转的难度较大，因而要求演员必需有 更好地腰、腿基本功力和高度的协调性。旋转时的舞姿应鲜明，

13、也就是在旋转时要能坚持住固定的舞姿。这就要求演员要有较扎实的基本舞姿训练的基础。因此先进行一段时间的一至五类的训练，再开始转、翻、跳的技巧训练较为稳妥。旋转的某些动作可以作为特技表演。教材内容：1、平转（斜线或圆圈进行）2、反跨转（2-5圈）3、踏步掖转（2-5圈）4、跨转（男，2-5圈）5、上步掖转（少女，2-5圈）6、斜探海转（少女，2圈）7、探海转（2-5圈）8、后腿侧身转（2圈）9、紫金冠转（少女，2圈）教材组织范围：1、旋转可采取两种速度进行练习。初级训练阶段的小舞姿转以及大舞姿转都要求动作平稳流畅，一般多采取慢速或中速音乐伴奏。舞姿转进入中级和高级训练阶段时要求平稳而急促，大多用快

14、速音乐伴奏。2、首先，练各种旋转的单一动作，反复进行。3、在单一动作练习的基础上，可以将（2）至（4）项旋转动作组合起来练习。4、常用的组合有：平转两次接上步掖转两圈（少女，斜线）。掖腿转接卧鱼（少女）。掖腿转接踹燕。涮腰接探海转。平转接跨掖空中转（男）。平转接旋子（男）等。5、旋转也可以作为大踢腿，基本舞姿，跳跃等组合的衔接动作或结束动作来做七、翻 身翻身动作具有中华民族的独特风格，种类繁多，变更多样，是中国古典舞蹈技巧的重要组成局部。翻身动作不仅在现实中运用得较为广泛，对训练身体的协调性和训练腰部的控制力和灵活性方面也起着很大的作用。此外，某些翻身动作可成为特技。教材内容：1、点步翻身（1

15、-16次）2、踏步翻身（带跳踏步的1-4次）3、串翻身（斜线1-16次）4、吸腿翻身（1-连续3圈）5、探海翻身（少女，1-4次，慢速和快速的）6、大蹁腿翻身（少女）7、上步翻身8、刺翻身9、跨腿翻身10、白鹤翻身11、大蟒翻身12、盖腿翻身教材的组织范围：1、每项翻身动作在表演中都可以有两种节奏，即徐缓抒情和急促强烈。因此，可以用慢速、中速和快速音乐伴奏。训练的步骤是先慢后快。2、首先是每次单一翻身动作的反复练习。3、在单一练习的基础上，可将两次以上的翻身动作组合起来。4、常用的组合有：探海翻身接卧鱼（少女）。踏步翻身2次接点步翻身7次（少女）。跳踏步翻身接大蹦子接卧鱼（男）等。5、翻身动作

16、可以作为基本舞姿，大踢腿，旋转，中跳和大跳组合的衔接或结束动作。其中上步翻身，刺翻身，跨腿翻身，白鹤翻身，大蟒翻身和盖腿翻身只做一次。单一练习后再进入组合练习。八、跳 跃跳跃是难度较大的舞蹈技巧。它不仅要求演员有高跳的“弹跳力”，还要求跳跃富有表示力，即跳跃到空中后尽可能长时间坚持固有的姿态上，仿佛将舞姿悬挂在空中一样。为此，演员必需有 更好地舞蹈素质体力、耐力和协调性。一般要经过有系统、有步骤的严格训练，才干锻炼出跳跃技巧。了解跳跃技巧的过程同时也是有效的训练和提高了演员的腰、腿基本功力以及协调性的过程。跳跃分为小跳、中跳和大跳三种。它们之间既有共同的训练目的，也有不同的训练作用。小跳：是较

17、小的低跳，动作比拟简单，其中一些动作是训练跳跃能力的基础。另一局部动作则是舞台上的表演动作。中跳：比小跳要加大弹跳的力量和幅度，它的训练目的和表演作用和小跳相同。大跳：是高跳动作，技术很高。大跳的全部动作都是舞台的表演动作。大跳要有“助跑的动作”，如：上步（切步）和错步（追步）等。练大跳之前需先做小跳和中跳练习。大、中、小跳跃动作可分为双脚起双脚落；双脚起单脚落；单脚起双脚落；单脚起单脚落（换脚）；单脚起单脚落（不换脚）。教材内容：1、小跳（1）双起双落： 小八字步位的小跳 大八字步位的小跳 丁字步位的小跳 变位小跳 跳空中转（男）（2）双起单落： 前腿小跳 后腿小跳 小射雁跳 小端腿跳 小掖

18、腿跳 小斜探海跳（带翻身的）（3）单起双落： 前腿小跳 旁腿小跳 后腿小跳（4）单起单落（换脚）： 小射雁跳 后换后小跳 前换前小跳（5）单起单落（不换脚，1-6次）： 45度前腿上的 45度后腿上的 小射雁上的 小斜探海上的2、中跳（1）双起双落： 小八字步位中跳 大八字步位中跳 变位中跳 劈腿中跳 燕式跳 端腿跳 射燕跳 盘腿跳（少女） 前双飞燕（男，1-3次） 横双飞燕（男，1-3次） 后双飞燕（男，1-3次） 跳空中转（男，1-3圈）（2）双起单落： 后腿中跳 中射雁跳（原地，移动的） 中斜探海跳（带翻身）（3）单起单落（换脚）： 后换后中跳（4）单起单落（不换脚，1-2次）： 斜探海

19、舞姿的中跳 抬后腿中跳3、大跳（1）双起单落： 紫金冠跳（少女，1-4次）（2）单起单落（换脚）： 凌空越（1-3次） 大射雁（1-3次） 剪式变身跳（1-2次） 跳卧鱼（少女） 大赞步（男，带拧身的，斜线或圆圈进行） 大蹦子（男，立身，躺身。斜线行进，1-8次） 飞脚（男，立身，躺身。斜线行进，1-4次） 跨掖空中转（男，斜线行进） 拉腿蹦子（男，斜线行进） 蹁腿飞脚（男）（3）单起单落（不换脚）： 吸腿跳 单腿变身落后腿 单腿变身落射雁（少女） 单腿变身落卧鱼（少女） 单腿变身燕式跳 旁腿斜探海跳 摆腿跳 摆腿紫金冠跳（少女）教材的组织范围：1、跳跃属于快速表演动作，并非所有的快速音乐都可

20、用来伴奏，需选择有跳跃性的、节奏鲜明的乐曲。 2、首先，进行单一跳跃动作的反复练习。3、在单一练习的基础上，分别将小跳、中跳、大跳中两项以上的动作组合起来进行练习。另外小跳和中跳动作也可以适当的加入大跳组合中。4、常用的组合有：双起单落小射雁跳接单起双落旁腿小跳再接双起单落带翻身的小斜探海跳。中斜探海跳接踏步翻身（少女）。紫金冠跳接单起双落前腿小跳再接中射雁跳（少女）。吸腿跳接错步再接大赞步（男），.等。5、下列动作可以在跳跃组合中作为衔接动作或结束动作：圆场；各种姿态的腰的动作；基本舞姿；旋转和翻身等动作第3篇：中国古典舞教学大纲（优秀）一、蹲 的 练 习 “蹲”是腿的屈伸和弯直的训练。通过

21、蹲的练习使腿的关节韧带和肌肉富有柔韧的弹性，这是男、少女舞蹈演员了解技巧所必不可少的条件。不仅跳跃要有弹性，几乎所有的技巧都离不开蹲的动作。同时“蹲”还具有增强后背力量的作用。教材内容：双腿蹲： 1、小八字步半蹲、全蹲2、大八字步半蹲、全蹲3、踏步半蹲、全蹲4、弓箭步蹲（正、旁） 5、移动穿掌扑步（男） 单腿蹲：1、端腿蹲2、掖腿蹲3、跨腿蹲4、环动掖腿蹲（旁腿环动到后面成后抬腿后再掖蹲的动作）教材的组织范围： 1、“蹲”是离把练习的第一次动作，要求练习时的动作徐缓、连贯。因此，宜采取慢速或中速音乐伴奏。 2、分别将双腿蹲或单腿蹲中的（2）至（4）项动作组合起来练习。 3、双腿蹲可和下列动作组

22、合起来： 大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。 在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半脚尖。 蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。 4、单腿蹲可和下列组合练习： 单腿前、后下腰。 踏步旁下腰；大踏步旁下腰。 蹲后接90度以上的前、旁、后腿，斜探海，后腿侧身等的碾转。 蹲后接各种单腿变身和90度以上的抬腿环动动作。二、腰 的 练 习 腰是身体运动和舞蹈动作的轴心，而腰的动作又是了解繁难舞姿和技巧的动作基础，如：风火轮、卧鱼、斜探海、探海、紫金冠跳、双飞燕跳以及翻身.等都是以腰为主的动作。腰的训练目的是增强舞蹈演员腰部柔韧性和灵活性。此外，腰的动作也常是舞台表演上直接采取的舞蹈动作。教材内容： 1、大八字步

23、前、旁、后下腰2、丁字步拧腰 3、大八字步涮腰（少女，1-3次）4、弓箭步涮腰（男，1-3次）5、踏步旁腰6、大踏步旁腰 7、单腿重心前、后下腰8、单腿跪前、后下腰9、卧鱼 10、八字步风火轮（少女，1-3次）11、弓箭步风火轮（男，1-3次）教材的组织范围：1、腰的训练先可采取慢速或中速音乐伴奏，然后再用快速音乐，这样可以训练腰部具有灵巧的运动能力。 2、可将两项以上不同舞姿的腰的动作，组合起来练习。3、常用的组合如：涮腰卧鱼，穿掌扑步风火轮 4、可以作为各种舞姿、大踢腿、旋转和跳跃等组合的衔接动作或结束动作。三、大 踢 腿 中国古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底。“大踢腿”是

24、训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使舞蹈演员腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等的控制能力。这局部练习动作也是舞台表演可以直接使用的舞蹈动作。教材内容： 1、踢前腿（勾脚、绷脚） 2、踢旁腿（勾脚、绷脚和向左、右转身四分之一的踢旁腿）3、踢后腿 4、踢十字腿（勾脚、绷脚） 5、踢蹁腿（勾脚、绷脚和带转身的蹁腿）6、踢盖腿（不转身和带转身的盖腿）7、踢紫金冠 8、踢冲天炮（男）教材的组织范围： 1、大踢腿是腿部超过90度较大幅度的动作。由于运动量较大，每条腿在每一姿态上不宜连续超过8次。用不同舞姿连接起来的大踢腿动作或左、右两腿交替做时，不宜超过24次，先采取中速音乐，之后

25、可以采取快速音乐伴奏。 2、首先，结合每一种手的姿态单一的反复踢腿（可以原地做也可以行进做）3、然后，可以将两种姿态或两种以上的姿态组合起来进行踢腿练习。 4、常用的组合如： （1）踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢冲天炮、悠后腿翻身等。 （2）踢旁腿可接：斜探海、拧身探海、踏步翻身等。 （3）踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。 （4）踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢盖腿等。 （5）踢梅花腿（将踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢盖腿连接起来，用一条腿做，每种姿态各踢1次）等。 5、连续做单一的踢腿动作或组合练习时，都可以用下列动作衔接或结束：如各种身法动作；各种姿态腰的动作；旋

26、转和翻身等。四、身 法 和 步 法 中国古典舞基本动作具有浓厚的民族特色。这种特色更多体现在身法和韵律上。同时在各类舞蹈动作的组合中又包括着许多步法。基本训练中腰功和腿功的动作和各类技巧动作都是和身法、步法互相依存、融会贯通的。 由于传统身法和步法的种类繁多现只能从中选择局部典型动作，作为训练演员了解古典舞中的基本风格和韵律的教材。同时这局部身法和步法的动作也是舞台上表演所采取的舞蹈动作。教材内容： 1、身法： （1）单山膀、踏步位 （2）双山膀、丁字步位 （3）顺风旗、大踏步位 （4）双托掌、踏步蹲 （5）托按掌、踏步位 （6）山膀按掌、弓箭步位 （7）斜托掌、丁字步位 （8）提襟按掌、踏步

27、位 （9）小五花（不转身、带转身） （10）云手（不转身、带转身） （11）大刀花（不转身，带进、退转身） （12）双盘手（不转身，带进、退转身） （13）双晃手（小、中、大，带转身） （14）摇臂（向前、向后，带转身） （15）穿肠刺背（不转身、带转身） （16）云肩转腰（不转身、带转身） （17）燕子穿林 （18）青龙入水2、步法： （1）慢进步 （2）慢退步 （3）圆场（慢速、快速） （4）花梆步（少女，前、后、左右、原地） 花梆步（男，左右） （5）错步（少女，慢速、快速） 错步（男，快速）教材的组织范围： 1、身法和步法动作在表演中都含有温柔和刚健的双重性格。可以选用抒情慢板或奔放的

28、快板乐曲伴奏。 2、首先，将身法和步法中（2）至（8）项动作组合练习，以了解手、腿、身、法、步的规律和韵律。 3、将身法、步法的动作和练腰、大踢腿、基本舞姿、旋转、翻身、跳跃等结合起来一起练习；并可组成综合性组合动作，这种练习可以使舞姿的风格更为鲜明。五、基 本 舞 姿 中国古典舞蹈中的舞姿是非常丰富的，它的基本动作具有高度的雕塑性。它不仅是一种富有表示力的舞蹈动作，也使跳跃、旋转和翻身等技巧具有强烈的雕塑性。基本舞姿要求腿部、躯干、手臂、头和眼睛（视线）等动作有高度的协调性。因此，基本舞姿的训练现实上也是了解古典舞风格的手段。 由于在基本舞姿训练时往往是将一腿静止另一条腿在空中运动形成各种姿

29、态，因此，腿和上身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可称为控制动作。这种控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。教材内容：1、抬前腿、旁腿、后腿（原地，带辗转的，带半环动和全环动的；或从一次舞姿经辗转或经半脚尖立变成另一舞姿）2、大射雁 3、金鸡独立（原地，带辗转）4、踹燕（原地，辗改变成探海）5、探海（原地，辗改变成踹燕）6、斜探海（原地，带辗转）7、躺身旁腿8、软踹燕（少女）9、后腿侧身（原地，带辗转）10、掀身探海（少女，原地，带辗转） 11、拧身探海（男，原地，带辗转）12、紫金冠（少女）13、老鹰展翅（男） 14、商羊腿（男，原地，带辗转）15、商羊腿踹燕（男）教材的组织范围： 1、基本

30、舞姿练习可采取两种速度：大多是用徐缓慢速形成舞姿后短暂静止。其次，是用快速形成舞姿后，短暂静止。 2、可以将两次以上的基本舞姿组合起来练习，即从一次舞姿到另一次舞姿。 3、组合时可以选用下列动作作为衔接或结束：各种姿态的腰的动作，步法、旋转、翻身、中跳和大跳等动作。六、旋 转 旋转动作在中国古典舞蹈中表示出了千姿百态。旋转动作的技巧不仅难度较高，非常富有表示力，同时，它又可以起着巧妙的衔接作用。这里所介绍的仅是其中的一局部。由于旋转的难度较大，因而要求演员必需有 更好地腰、腿基本功力和高度的协调性。旋转时的舞姿应鲜明，也就是在旋转时要能坚持住固定的舞姿。这就要求演员要有较扎实的基本舞姿训练的基

31、础。因此先进行一段时间的一至五类的训练，再开始转、翻、跳的技巧训练较为稳妥。旋转的某些动作可以作为特技表演。教材内容： 1、平转（斜线或圆圈进行）2、反跨转（2-5圈）3、踏步掖转（2-5圈）4、跨转（男，2-5圈）5、上步掖转（少女，2-5圈）6、斜探海转（少女，2圈）7、探海转（2-5圈）8、后腿侧身转（2圈）9、紫金冠转（少女，2圈）教材组织范围： 1、旋转可采取两种速度进行练习。初级训练阶段的小舞姿转以及大舞姿转都要求动作平稳流畅，一般多采取慢速或中速音乐伴奏。舞姿转进入中级和高级训练阶段时要求平稳而急促，大多用快速音乐伴奏。 2、首先，练各种旋转的单一动作，反复进行。 3、在单一动作

32、练习的基础上，可以将（2）至（4）项旋转动作组合起来练习。 4、常用的组合有：平转两次接上步掖转两圈（少女，斜线）。掖腿转接卧鱼（少女）。掖腿转接踹燕。涮腰接探海转。平转接跨掖空中转（男）。平转接旋子（男）等。5、旋转也可以作为大踢腿，基本舞姿，跳跃等组合的衔接动作或结束动作来做。 七、翻 身 翻身动作具有中华民族的独特风格，种类繁多，变更多样，是中国古典舞蹈技巧的重要组成局部。翻身动作不仅在现实中运用得较为广泛，对训练身体的协调性和训练腰部的控制力和灵活性方面也起着很大的作用。此外，某些翻身动作可成为特技。教材内容：1、点步翻身（1-16次） 2、踏步翻身（带跳踏步的1-4次）3、串翻身（斜

33、线1-16次）4、吸腿翻身（1-连续3圈） 5、探海翻身（少女，1-4次，慢速和快速的）6、大蹁腿翻身（少女）7、上步翻身8、刺翻身9、跨腿翻身10、白鹤翻身11、大蟒翻身12、盖腿翻身教材的组织范围： 1、每项翻身动作在表演中都可以有两种节奏，即徐缓抒情和急促强烈。因此，可以用慢速、中速和快速音乐伴奏。训练的步骤是先慢后快。2、首先是每次单一翻身动作的反复练习。 3、在单一练习的基础上，可将两次以上的翻身动作组合起来。 4、常用的组合有：探海翻身接卧鱼（少女）。踏步翻身2次接点步翻身7次（少女）。跳踏步翻身接大蹦子接卧鱼（男）等。 5、翻身动作可以作为基本舞姿，大踢腿，旋转，中跳和大跳组合的

34、衔接或结束动作。其中上步翻身，刺翻身，跨腿翻身，白鹤翻身，大蟒翻身和盖腿翻身只做一次。单一练习后再进入组合练习。八、跳 跃 跳跃是难度较大的舞蹈技巧。它不仅要求演员有高跳的“弹跳力”，还要求跳跃富有表示力，即跳跃到空中后尽可能长时间坚持固有的姿态上，仿佛将舞姿悬挂在空中一样。为此，演员必需有 更好地舞蹈素质体力、耐力和协调性。一般要经过有系统、有步骤的严格训练，才干锻炼出跳跃技巧。了解跳跃技巧的过程同时也是有效的训练和提高了演员的腰、腿基本功力以及协调性的过程。 跳跃分为小跳、中跳和大跳三种。它们之间既有共同的训练目的，也有不同的训练作用。小跳：是较小的低跳，动作比拟简单，其中一些动作是训练跳

35、跃能力的基础。另一局部动作则是舞台上的表演动作。中跳：比小跳要加大弹跳的力量和幅度，它的训练目的和表演作用和小跳相同。大跳：是高跳动作，技术很高。大跳的全部动作都是舞台的表演动作。大跳要有“助跑的动作”，如：上步（切步）和错步（追步）等。练大跳之前需先做小跳和中跳练习。 大、中、小跳跃动作可分为双脚起双脚落；双脚起单脚落；单脚起双脚落；单脚起单脚落（换脚）；单脚起单脚落（不换脚）。教材内容： 1、小跳 （1）双起双落： 小八字步位的小跳 大八字步位的小跳 丁字步位的小跳 变位小跳 跳空中转（男） （2）双起单落： 前腿小跳 后腿小跳 小射雁跳 小端腿跳 小掖腿跳 小斜探海跳（带翻身的） （3）

36、单起双落： 前腿小跳 旁腿小跳 后腿小跳 （4）单起单落（换脚）： 小射雁跳 后换后小跳 前换前小跳 （5）单起单落（不换脚，1-6次）： 45度前腿上的 45度后腿上的 小射雁上的 小斜探海上的 2、中跳 （1）双起双落： 小八字步位中跳 大八字步位中跳 变位中跳 劈腿中跳 燕式跳 端腿跳 射燕跳 盘腿跳（少女） 前双飞燕（男，1-3次） 横双飞燕（男，1-3次） 后双飞燕（男，1-3次） 跳空中转（男，1-3圈） （2）双起单落： 后腿中跳 中射雁跳（原地，移动的） 中斜探海跳（带翻身） （3）单起单落（换脚）： 后换后中跳 （4）单起单落（不换脚，1-2次）： 斜探海舞姿的中跳 抬后腿中

37、跳 3、大跳 （1）双起单落： 紫金冠跳（少女，1-4次） （2）单起单落（换脚）： 凌空越（1-3次） 大射雁（1-3次） 剪式变身跳（1-2次） 跳卧鱼（少女） 大赞步（男，带拧身的，斜线或圆圈进行） 大蹦子（男，立身，躺身。斜线行进，1-8次） 飞脚（男，立身，躺身。斜线行进，1-4次） 跨掖空中转（男，斜线行进） 拉腿蹦子（男，斜线行进） 蹁腿飞脚（男） （3）单起单落（不换脚）： 吸腿跳 单腿变身落后腿 单腿变身落射雁（少女） 单腿变身落卧鱼（少女） 单腿变身燕式跳 旁腿斜探海跳 摆腿跳 摆腿紫金冠跳（少女）教材的组织范围： 1、跳跃属于快速表演动作，并非所有的快速音乐都可用来伴奏，

38、需选择有跳跃性的、节奏鲜明的乐曲。2、首先，进行单一跳跃动作的反复练习。 3、在单一练习的基础上，分别将小跳、中跳、大跳中两项以上的动作组合起来进行练习。另外小跳和中跳动作也可以适当的加入大跳组合中。 4、常用的组合有：双起单落小射雁跳接单起双落旁腿小跳再接双起单落带翻身的小斜探海跳。中斜探海跳接踏步翻身（少女）。紫金冠跳接单起双落前腿小跳再接中射雁跳（少女）。吸腿跳接错步再接大赞步（男），.等。 5、下列动作可以在跳跃组合中作为衔接动作或结束动作：圆场；各种姿态的腰的动作；基本舞姿；旋转和翻身等动作。九、特 技 这里所指的“特技”不是每次演员的必修项目，也不是每次演员都能了解得了的技巧。它可

39、以“因材施教”。 特技是某些旋转、翻身和跳跃动作从质量、数量、速度以及姿态等方面向“精”和“尖”高峰发展的结果。介于旋转、翻身、跳跃和武功之间的某些技巧也称为特技；两种难度较大的技巧连接在一起的“复合”技巧也大多属于特技。特技不仅是技巧性很强的舞蹈动作，也是舞台上很富有表示力的舞蹈动作。除接下来所列举的一些特技动作外，还可根据演员自身的能力、条件、特长去发挥和创造。教材内容： 1、平转接上步掖转（少女，圆圈进行）2、绞腿跳转（少女，圆圈进行）3、扫堂接探海转接跨转（男）4、吊腰（男，8次以上）5、串翻身（圆圈进行） 6、串翻身接绞腿蹦子（斜线进行）7、串翻身接吸腿翻身（斜线进行）8、串翻身接点

40、步翻身（斜线进行）9、串翻身接跳斜探海翻身（斜线进行） 10、串翻身接大蹦子接点步翻身（男，斜线进行）11、探海翻身接吸腿翻身接卧鱼（少女）12、点步翻身（少女，32次） 13、点步翻身接吸腿翻步（少女，共32次）14、盖腿翻身（男，16次以上）15、横双飞燕（男，8次以上）16、前双飞燕（男，8次以上）17、双腿倒踢紫金冠（男，4次以上）18、双起双落燕式跳带空中转（男，4次以上）19、绞腿蹦子（12次以上）20、躺身蹦子（男，圆圈进行） 21、拉腿蹦子（男，圆圈进行）22、飞脚空中转接扑步（男）23、飞脚接卧鱼（男）24、躺身飞脚（男，圆圈进行）25、跳探海翻身（男，4次以上）26、旋子3

41、60度（男）27、扫堂旋子（男，圆圈进行）教材组织范围： 1、各种特技的速度和动作次数可根据演员具体情况决定。特技虽属于快速表演的动作，但某些特技用慢速表演的，其难度也很高。 2、以上各种特技以单项反复练习为主，力求达到稳、准、而流畅的尺度。 第4篇：中国古典舞基本功教学教案中国古典舞基本功一教学目标通过系统的，有规划，有步骤的训练，使学生能够了解中国古典舞的风貌及理解其精髓，了解和具有中国古典舞规范，扎实的基本技术，技巧的能力。通过把上擦地组合训练脚下的基本功及腿、胯的外开，控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的了解。让学生可以更好地在舞蹈表演中完成完美的动作和要求。从而使

42、学生的专业素养总体符合社会对舞蹈人才的需求这一目标。二教学对象职业中学舞蹈专业一年级学生（有一到两年的舞蹈训练基础）。三教学内容中国古典舞基本功训练：把上擦地组合四教学重难点（一）教学着重：1.脚背，和腿部的软开度的强化，和腿部力量的强化和控制。 2.擦地时脚的动作完满和控制3.腿，胯要始终坚持外开延伸。（二）教学难点：动作过程中注意身体坚持直立，从脚往上肌肉的收紧。五教学准备（一）学生准备：舞蹈基训服（二）老师准备：钢琴伴奏六教学方法示范法；讲授法；讨论法；练习法七教学过程（一）师生问好（二）明确新课内容介绍中国古典舞基本功训练的要求和作用，明确中国古典舞基本功练在今后的舞蹈表演中的作用性和

43、重要性。（三）教学内容 1基本素质练习（1）压脚背练习：音乐节奏3/4拍，学生地面横排插空对齐，脚背绷直跪下，脚腕并拢准备，双手平放膝盖前，音乐响起，胯部抬起，膝盖伸直。做8x8拍。教学要求：脚腕并拢。（2）压腿练习：音乐节奏2/4拍，地面右脚在前竖叉准备。a 向前压8x8拍，前4x8双手扶地，后4x8双手变三位手。b向后压8x8拍，前4x8拍双手扶地，后4x8拍左手扶地，右手三位手。c变横叉4x8拍，身体往前趴。然后变反面。教学要求：腿要直，脚背绷直，上身直立，不能掀胯，节奏要准确。（3）踢腿练习：音乐节奏2/4拍。学生依次站在把杆前做准备。前、旁、后，各4x8拍，反面一样。要求：脚背带动，

44、快起慢落。2把上擦地组合（1）教师完整示范：钢琴伴奏准备2/4拍。双手扶把，一位站好准备。动作过程：a右脚由脚后跟带动向前擦出，脚尖点地整条腿外开，1x4拍完成前擦动作，然后由脚尖带动擦回一位，1x4拍完成擦回动作。重复两次动作。b右脚脚背带动脚后跟推进擦地到旁脚尖点地，1x4拍完成旁擦动作，由脚后跟带动往回收到一位，脚尖不得离开地面1x4拍收回。重复两次动作，第二次擦回收五位站立。c由脚尖带动，在脚弓的推进下，往后擦出到后，脚尖点地，1x4拍完成动作。重复动作两次。d右脚后擦地脚尖点地，1x4拍擦出，右脚脚尖点地整条腿坚持绷直，膝盖不能弯由后环动到旁点地，1x2拍完成，右脚收回一位，1x2拍

45、完成。（2）同上做反面（3）教学要求：a注意一位站立的姿态和上身的控制。b做动作时注意动作的极度伸展。3.学生动作示范次别学生示范练习，其他同学排成一排观摩。在观摩前老师提出要求：在同学示范的时候观摩的同学找出同学的优点和问题，并要措施讨论解决。4.学生练习学生进行分组练习。在练习的过程中老师指出问题，再次 强调了动作着重。5.放松练习学生集中，教师带领学生做一些放松运动，用时配合上优美的音乐让学生放松紧张的身心。6安排课后练习 八课堂小结教师对学生的表示给予评价，对学生的积极表示给予表彰，对学生的欠缺之处及时指出。教师在积极地气氛中宣布本节课结束，师生再见。第5篇：古典舞手位教学设计中国古典舞-手位组合教学设计教授班级：幼师专业一年级学生主讲人：李建梅一、大纲分析幼师专业舞蹈教学大纲明确要求教会学生中国古典舞的基本手型、脚型、手位和脚位，对学生进行身体的基本姿态训练，发展和舞蹈相关的素质的和表示力,所以中国古典舞中的手位组合是学生必须了解的一次内容。 二、教材分析本节课的内容是人教版幼师舞蹈全一册第二十三页的内容，是中国古典舞训练内容之一。中国古典舞是以训练人