篮球耐久跑1—6课.doc

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1、微信（体育教学网-tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 14 周周 第第 26 课课教教 学学 内内 容容1、 耐久跑。 2、篮球。教教 学学 任任 务务1、 发身耐久跑体素质和跑的能力。 2、 教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。部部 分分教教 学学 内内 容、容、 教教 学学 方方 法法 、教、教 学学 组组 织织次次 数数时时 间间 开开 始始 部部 分分一一 、开始部分：、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！

2、3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三三 分分 钟钟准准备备部部分分二、准备活动。二、准备活动。、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。 （图示一） 七七分分钟钟基基本本部部分分三三 、基本部分：、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换、组织形式：分组不轮换。、耐久跑 （第（第 1 次次 课课 13

3、 分钟）分钟） （一）动作名称：变速跑（一）动作名称：变速跑 （二）教学任务：（二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：（三）教学要求：途中跑在上下肢动作协调的情况下，着重注意后蹬，前摆的动作，跑的平稳，轻松自然和 呼吸正确。 （四）教学重点：（四）教学重点：途中跑的步频和步幅。 （五）教学难点：（五）教学难点：在步频加快的情况下，不减步幅。 （六）教学手段：（六）教学手段： 后蹬跑过一定距离的实心球（或白线）。 均匀速度跑 60100 米。 加速跑 6080 米。 匀速跑 6080 米+加速跑 2040 米。 变速跑（根据学生的实际情况安排跑的距离）。 游戏：十字接力。

4、（七）教学组织：分组练习。（七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全：（八）教学安全： （九）易犯错误：动作不清楚，（九）易犯错误：动作不清楚， （十）纠正方法：反复练习。（十）纠正方法：反复练习。十十三三分分钟钟微信（体育教学网-tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 14 周周 第第 26 课课基基本本部部分分3、球、球 （一）动作名称：（一）动作名称：半场篮球赛 （第 1 次 课 12 分钟） （二）教学任务：（二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合

5、理运用技术。 （三）教学要求：（三）教学要求：合理运用技术。 （四）教学重点：（四）教学重点：使用反弹传接球时机。 （五）教学难点：（五）教学难点：使用反弹传接球时机。 （六）教学手段：（六）教学手段：半场人盯人防守半场人盯人防守半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场 范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。（七）教学组织：（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全：（八）教学安全： （九）易犯错误：（九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）纠正方法：（十）纠正方法：多找机会配合。十十二二分分钟钟结结 束束 部部 分分

6、四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分分 钟钟 ） （一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。五五 分分 钟钟场场 地地 器器 材：材： 练习密度预计：练习密度预计：30 % 运动运动 量量 预测：预测：1。6150140130 12011010090 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结：掌握跑的节奏不好。课后小结：掌握跑的节奏不好。微信（体育教学网-tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站广东番禺中学体

7、育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 14 周周 第第 27 课课教教 学学 内内 容容1、耐久跑。 2、篮球。教教 学学 任任 务务1、发身耐久跑体素质和跑的能力。 2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。部部 分分教教 学学 内内 容、容、 教教 学学 方方 法法 、教、教 学学 组组 织织次次 数数时时 间间 开开 始始 部部 分分一一 、开始部分：、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三三 分分 钟钟准准备备部部分

8、分二、准备活动。二、准备活动。、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。 （图示一） 七七分分钟钟基基本本部部分分三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换、组织形式：分组不轮换。、耐久跑。 （第（第 2 次次 课课 13 分钟）分钟） （一）动作名称：（一）动作名称：重复跑。 （二）教学任务：（二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：（三）教

9、学要求：途中跑后蹬与前摆动作协调，跑的平稳，轻松。体会跑的速度和时间的观念。 （四）教学重点：（四）教学重点：体会速度感觉。 （五）教学难点：（五）教学难点：在规定时间跑完全程。 （六）教学手段：（六）教学手段： 跑的各种专门练习。 变速跑。（50 米慢跑+50 米中跑+30 米快交换）。 重复跑：距离、间歇时间要根据学生实际情况而定。男 130”跑 400 米 X3 次。女 2 钟跑 400 米 X2 次。每休息 12 分钟。（七）教学组织：（七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全：（八）教学安全： （九）易犯错误：（九）易犯错误：跑的节奏不好。 （十）纠正方法：（十）纠正方法：多体会节奏

10、咸。十十三三分分钟钟微信（体育教学网-tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 14 周周 第第 27 课课基基本本部部分分3、球、球 （一）动作名称：（一）动作名称：半场篮球赛 （第 2 次 课 12 分钟） （二）教学任务：（二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 （三）教学要求：（三）教学要求：合理运用技术。 （四）教学重点：（四）教学重点：使用反弹传接球时机。 （五）教学难点：（五）教学难点：使用反弹传接球时机。 （六）教学手段：（六）教

11、学手段：半场人盯人防守半场人盯人防守半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场 范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。（七）教学组织：（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全：（八）教学安全： （九）易犯错误：（九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）纠正方法：（十）纠正方法：多找机会配合。十十二二分分钟钟结结 束束 部部 分分四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分分 钟钟 ） （一）放松运动： （1）手臂放松 （2） 腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收

12、拾器材。五五 分分 钟钟场场 地地 器器 材：材： 练习密度预计：练习密度预计：30 % 运动运动 量量 预测：预测：1。6150140130 12011010090 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结：掌握跑的节奏不好。课后小结：掌握跑的节奏不好。微信（体育教学网-tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 15 周周 第第 28 课课教教 学学 内内 容容1、耐久跑。 2、篮球。教教 学学 任任 务务1、发身耐久跑体素质和跑的能力。女女

13、 800 米、男 1000 米 2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。部部 分分教教 学学 内内 容、容、 教教 学学 方方 法法 、教、教 学学 组组 织织次次 数数时时 间间 开开 始始 部部 分分一一 、开始部分：、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三三 分分 钟钟准准备备部部分分二、准备活动。二、准备活动。、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳

14、跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。 （图示一） 七七分分钟钟基基本本部部分分三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换、组织形式：分组不轮换。、耐久跑。 （第（第 3 次次 课课 13 分钟）分钟） （一）动作名称：女（一）动作名称：女 800 米、男 1000 米 （二）教学任务：（二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：（三）教学要求：途中跑动作正确，能合理分配体力，坚持跑完全程。 （四）教学重点：（四）教学重点：发身速度耐久力。 （五）教学难点：

15、（五）教学难点：跑的轻快，合理分配体力。 （六）教学手段：（六）教学手段： 游戏：长江与黄河 起跑的练习： 男：直道站立式起跑后的加速跑 30 米 X2 次。 女：弯道站立式起跑后的加速跑 20 米 X2 次。着重步均匀，呼吸自然的中速跑 100 米 X2 次。女 800 米全程跑。 男 1000 米全程跑。 （七）教学组织：（七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全：（八）教学安全： （九）易犯错误：（九）易犯错误：跑的节奏不好。 （十）纠正方法：（十）纠正方法：多体会节奏咸。十十三三分分钟钟微信（体育教学网-tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx）

16、 ，体育人自己的教学网站广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 15 周周 第第 28 课课基基本本部部分分3、球、球 （一）动作名称：（一）动作名称：半场篮球赛 （第 3 次 课 12 分钟） （二）教学任务：（二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 （三）教学要求：（三）教学要求：合理运用技术。 （四）教学重点：（四）教学重点：使用反弹传接球时机。 （五）教学难点：（五）教学难点：使用反弹传接球时机。 （六）教学手段：（六）教学手段：半场人盯人防守半场人盯人防守半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半

17、场 范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。（七）教学组织：（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全：（八）教学安全： （九）易犯错误：（九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）纠正方法：（十）纠正方法：多找机会配合。十十二二分分钟钟结结 束束 部部 分分四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分分 钟钟 ） （一）放松运动： （1）手臂放松 （2） 腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。五五 分分 钟钟场场 地地 器器 材：材： 练习密度预计：练习密度预计：30 % 运动运动 量量 预测：预测：1

18、。6150140130 12011010090 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结：全程的体力分配不好。课后小结：全程的体力分配不好。微信（体育教学网-tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 15 周周 第第 29 课课教教 学学 内内 容容1、耐久跑。 2、篮球。教教 学学 任任 务务1、发身耐久跑体素质和跑的能力。女女 800 米、男 1000 米 2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。部部 分分教教 学学 内内 容、容

19、、 教教 学学 方方 法法 、教、教 学学 组组 织织次次 数数时时 间间 开开 始始 部部 分分一一 、开始部分：、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三三 分分 钟钟准准备备部部分分二、准备活动。二、准备活动。、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学

20、组织：四列横队成体操队形站立。 （图示一） 七七分分钟钟基基本本部部分分三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换、组织形式：分组不轮换。、耐久跑。 （第（第 4 次次 课课 13 分钟）分钟） （一）动作名称：（一）动作名称：越野跑。 （二）教学任务：（二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：（三）教学要求：掌握越野跑技术，合理分配体力，完成规定的距离。 （四）教学重点：（四）教学重点：途中跑地点、环境的变化，要求技术也要因条件变化而随之变化。 （五）教学难点：（五）教学难点：合理分配体力。完成规定全程的距离。 （六）教学手段：（六）教学手段： 课前做好一切准

21、备工作（略） ，讲清越野跑的技术要求。 跑的各种练习。越野跑自然地形跑（跑的距离要根据学生实际情况而定）（七）教学组织：（七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全：（八）教学安全： （九）易犯错误：（九）易犯错误：地形变换跑的节奏不艰 （十）纠正方法：（十）纠正方法：多练习。十十三三分分钟钟微信（体育教学网-tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 15 周周 第第 29 课课基基本本部部分分3、球、球 （一）动作名称：（一）动作名称：半场篮球赛 （第 4 次 课 1

22、2 分钟） （二）教学任务：（二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 （三）教学要求：（三）教学要求：合理运用技术。 （四）教学重点：（四）教学重点：使用反弹传接球时机。 （五）教学难点：（五）教学难点：使用反弹传接球时机。 （六）教学手段：（六）教学手段：半场人盯人防守半场人盯人防守半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场 范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。（七）教学组织：（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全：（八）教学安全： （九）易犯错误：（九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）

23、纠正方法：（十）纠正方法：多找机会配合。十十二二分分钟钟结结 束束 部部 分分四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分分 钟钟 ） （一）放松运动： （1）手臂放松 （2） 腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。五五 分分 钟钟场场 地地 器器 材：材： 练习密度预计：练习密度预计：30 % 运动运动 量量 预测：预测：1。6150140130 12011010090 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结：全程的体力分配不好。课后小结：全程的体力分配不好。微信（体育教学网-tiyujx） ，海量教学

24、、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 16 周周 第第 30 课课教教 学学 内内 容容1、久跑。 2、篮球。教教 学学 任任 务务1、 发身耐久跑体素质和跑的能力。女女 800 米、男 1000 米 2、 教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。部部 分分教教 学学 内内 容、容、 教教 学学 方方 法法 、教、教 学学 组组 织织次次 数数时时 间间 开开 始始 部部 分分一一 、开始部分：、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教

25、学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三三 分分 钟钟准准备备部部分分二、准备活动。二、准备活动。、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。 （图示一） 七七分分钟钟基基本本部部分分三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换、组织形式：分组不轮换。、耐久跑。 （第（第 5 次次 课课 13 分钟）分钟）

26、 （一）动作名称：（一）动作名称：自然地形跑。 （二）教学任务：（二）教学任务：发展耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：（三）教学要求：步伐轻松，注意呼吸节奏，用顽强的意志跑完规定的距离，最后冲刺用全力跑到终点。 （四）教学重点：（四）教学重点：发展速度耐力。 （五）教学难点：（五）教学难点：跑的轻松，合理分配体力。 （六）教学手段：（六）教学手段： 跑的专门练习。 高抬腿跑转入步伐均匀的中速跑 50 米 2 次。小步跑转入步伐均匀的中速跑 50 米 2 次。加速跑转入步伐均匀的中速跑 50 米 2 次。 沿学校自然地形跑，最后一圈在跑道冲刺（七）教学组织：（七）教学组织：分组练习。 （

27、八）教学安全：（八）教学安全： （九）易犯错误：（九）易犯错误：极点。 （十）纠正方法：（十）纠正方法：多练习。十十三三分分钟钟微信（体育教学网-tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 16 周周 第第 30 课课基基本本部部分分3、球、球 （一）动作名称：（一）动作名称：半场篮球赛 （第 5 次 课 12 分钟） （二）教学任务：（二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 （三）教学要求：（三）教学要求：合理运用技术。 （四）教学重点：（四）教

28、学重点：使用反弹传接球时机。 （五）教学难点：（五）教学难点：使用反弹传接球时机。 （六）教学手段：（六）教学手段：半场人盯人防守半场人盯人防守半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场 范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。（七）教学组织：（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全：（八）教学安全： （九）易犯错误：（九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）纠正方法：（十）纠正方法：多找机会配合。十十二二分分钟钟结结 束束 部部 分分四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分分 钟钟 ） （一）放松运动： （1）手臂放

29、松 （2）腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。五五 分分 钟钟场场 地地 器器 材：材： 练习密度预计：练习密度预计：30 % 运动运动 量量 预测：预测：1。6150140130 12011010090 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结：自然地形跑的节奏不好。课后小结：自然地形跑的节奏不好。微信（体育教学网-tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 16 周周 第第

30、31 课课教教 学学 内内 容容1、久跑。 2、篮球。教教 学学 任任 务务1、发身耐久跑体素质和跑的能力。女女 800 米、男 1000 米 2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。部部 分分教教 学学 内内 容、容、 教教 学学 方方 法法 、教、教 学学 组组 织织次次 数数时时 间间 开开 始始 部部 分分一一 、开始部分：、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三三 分分 钟钟准准备备部部分分二、准备活动。二、准备活动。、扩胸

31、运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。 （图示一） 七七分分钟钟基基本本部部分分三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换、组织形式：分组不轮换。、耐久跑。 （第（第 6 次次 课课 13 分钟）分钟） （一）动作名称：（一）动作名称：考核男 1000 米；女 800 米。 （二）教学任务：（二）教学任务：发展耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：（三）教学要求：途中跑动作步伐