2023年《遇见未知的自己》读后感500字遇见未知的自己读后感00字(九篇).docx

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1、2023年遇见未知的自己读后感500字遇见未知的自己读后感00字(九篇) 写读后感绝不是对原文的抄录或简洁地复述，不能脱离原文随意发挥，应以写“体会”为主。可是读后感怎么写才合适呢?以下是我为大家收集的读后感的范文，仅供参考，大家一起来看看吧。 遇见未知的自己读后感500字 遇见未知的自己读后感1000字篇一 小说开头以故事的形式，交代了作者写作的缘由，间接隐喻了现代人陷入迷惑与苦痛的缘由，在思想意识层面上犯了最简洁的错误，而且始终没有被发觉重视和改正，在现实中不断重复着这样简洁错误的逻辑，被外在的物质欲望紧紧锁住，生活越来越糟糕，内心越来越沉重，更加感觉不到现代社会物质极大化带来的乐趣，却陷

2、入生活的索然无味和莫名的累，须要进行一次心灵的旅途，寻求一条回家的路，不再被外物所迷惑，在错误的方向上寻求人生的出路，迷失在尘途中。 主子翁，李若凌，正是陷入上述可怕的逻辑中而不自知，生活中遭受各种不如意，最终引发与老公的争吵而离家出走，邂逅了一位充溢才智的慈爱长者，在老人的交往与引导下，深化探讨：我是谁？我不是谁？我们究竟要什么？等充溢苏格拉底式的哲学悬思，并通过长者的引导，分析出现代人不欢乐的缘由：戴着面具生活，迷失了最真的自己，将自己缠裹在层层内心城堡里；通过老人的理论结合现实社会生活，分析得出：世界的本质是能量争夺战，人们依据吸引力法则来招引人和事物，最终在自我选择中创建了自己的世界；

3、并在老人的举荐下，与老人的几个灵修胜利的学生进行深化沟通，领悟出潜意识人生模式及其表达。 通过回溯童年的记忆，发觉我们身体的障碍，我们被外界影响的小我所限制或支配，诸如金钱、名利、地位和权势等，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣心，它们被潜意识限制，让我们不由自主地去想去做去争，做到得到之后又不能真正欢乐，即便欢乐也是发自外界的短暂的欢乐，一旦外界的源头消逝，自己就会非常苦痛，而身体里面的真我却不会随着外界的变更而变更，甚至在我们离开尘世后，这个真我也不会消逝，它就是我们始终追求的爱，喜悦与和平。 人类是一种困难的生物，我们拥有着无与伦比的思想，而就是这种思想使得我们变得

4、难以捉摸，甚至连我们自己也无法看清，最终导致有些人穷其一生都无法明白自己原委想要什么，找不到自己的方法，找不准自己的定位。这就使我们须要不断地与潜意识打交道，与它相处，接纳它，多留意身体的感知，把潜意识扩大，而且要学会臣服，接纳不完备，接纳那些已经发生的中立事实，不要埋怨，不要嫌弃自己。通过心情限制，摆脱生活中负能量的限制；通过重新建立与身体的连结，卸下人生沉重的光环，摆脱负面心情的支配，送上最美的祝愿，就会在低谷里遇到阳光。 主子翁通过对现实的视察，对老人理论的检视，并结合自己的切身体验（职场好友的欺瞒与老公的背叛），将心情治疗和臣服体验，进一步检视自己的思想，进行深化的转念作业，克服思想的

5、瘾头和困扰，经过自我认同的解离、身份认同的体验，最终战胜胜肽，破解心想事成的密码，并在结尾指出在没有实现真我前要怀揣感恩的心，去拥抱世界，接纳不完备。 通过描述主子翁不断与长者的沟通与探讨，揭露出现代都市人的内心世界与外部世界那种喧嚣动荡充溢欺瞒与背叛的生活方式构成的巨大反差，它不在生活经验的广度，而在内在体验思索探究的深度。现代都市人在社会中不断异化，不断为生存财宝志向而奔波、劳碌。每个人都在劳碌，每个人都在追求，但却无法在生活中找到归宿感，身心乏累，最终可能被社会家庭抛弃，成为异己的存在物，面临严峻的生存危机，且不断地迷失自我，即使在自己最亲近的亲人中间也找不到怜悯和关爱，最终沦为都市繁华

6、背后的心灵流浪汉，难以找到自我内在的心灵归宿。 最终破解这种可悲、可怕的现代都市人境遇的钥匙，那就是通过身体的连结、臣服的心情限制检视自己的思想，通过身份认同察觉自我，实现真我，追求爱、喜悦与和平。套用书中的一句话结束此文：“敬爱的，外面没有别人，只有你自己。”没有人能知道自己最终会走到哪里，但总可以确定要去的地方。无论人生处丁-力争上游的快跑阶段，还是人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽丁平淡的踌躇关头，唯有依靠自己的检视，自觉践行身心灵修，保持关照内心并惜福感恩的心态，才能走出自我创建的层层枷锁，寻求真我的解放与实现，求得内心的自由与释然。 遇见未知的自己读后感500字 遇见未

7、知的自己读后感1000字篇二 遇见未知的自己的作者是张德芬，作为华语世界深具影响力的身心灵作家，信任大家都或多或少看过她的作品。所谓“身心灵”，我的理解是对身体、心理和灵魂的关注，所以这是一本向内剖析自己、探究自己的书。 对于喜爱与自己对话的我来说，读这本书的感觉是遇到了知音，更是遇到了老师，我认仔细真读了两遍。这本书初看像小说，围绕主子公“若菱”工作、生活中的一系列故事来绽开，有一个世外高人般的老人指导她、劝慰她，最终帮她冲破了内心的障碍，展翅高飞。整个故事有起有伏、有泪有笑。但正像作者所说，假如你只是把它当成一般小说来看，那可能会错失一些可以帮助你变更人生的机会。 它真的不是小说，它只是借

8、由小说的外衣深化浅出地教给你了解自己的方法，如此以来那些晦涩难懂的纯理论就不会读得太艰难。第一遍读完，我对书中的理论有了也许的概念，却不甚明白，所以更仔细地读了其次遍，竟然发觉有些地方没有丝毫印象，才知道复习反刍的必要。其次遍读完后对整本书的脉络结构和个中深意有了比较清晰的了解，所以古人说“读书百遍，其义自现”是特别有道理的。连岳曾说他有一本书放在床头，每次想起翻几页，每次都有收获。这本书也是，就放在我的床头柜上，睡前随意翻几页，乱糟糟的心都会宁静下来。 老人每次和若菱见面时会探讨一个问题，得出结论后会给她布置下一个问题的作业让她思索，下一次见面时再结合她的思索结果和生活经验进行探讨。如此层层

9、推动，抽丝剥茧般一层一层深化到问题的核心，助她分析、了解未知的自己，完成自我的蜕变和升华。 若菱和老人第一次见面时老人提出的问题是“我是谁？”，若菱试着回答，老人不断否定：我们不是自己的身体、不是自己的角色、不是自己的思想、不是自己的心情，也不是自己的工作，因为这一切都是会变更的。“我”究竟是什么？你会在读书的过程中渐渐参透答案。 若菱和老人一共见了十一次面，有十一次深化灵魂深处的交谈和启发，他们探讨了“我们追求的是什么？”、“原委是什么东西阻碍了我们望见真正的自己”、能量世界、人的潜意识等话题。还通过视察别人的生活和剖析自己的体验总结出了如何破解身体、心情、思想障碍的方法。 若菱是幸运的，她

10、遇到了老人，在老人的指导和帮助下，她走上了正确的自我救赎之路，虽曾痛彻心扉，几欲心灵决堤，但最终凤凰涅盘、浴火重生。 读完这本书，我学到最多也是对我帮助最大的其一是“臣服”。每天我们都会遇到一些不如心愿的事情，以前的我会不甘心、不服气，心里想的都是“怎么能这样？”、“假如我当时怎样怎样就好了”，在这种心情下，内心更多的是生气、是缺憾、是失落，却不能真正地变更什么。而现在我更多想的是“既然已经这样了，就这样吧，我看看怎样能把后面的事情做好，不再犯那个错误”。这个世界上，事实最大，所以明智的选择是：臣服于已经发生的事情，把更多的精力用在如何做好当下的事情上面，而不是深陷在懊悔、自责、抗拒的漩涡中无

11、法自拔。因为“凡是抗拒的，都会持续”。抗拒不但于事无补，还会让人许久处在负面的心情中。正确处理心情的方式是感知它、接受它，让它自然地来、静静地走。 其二就是“检视思想”。本性来看，我们总是爱从自我的感受动身，因此对一些事情会形成片面的思想。但假如这时我们能多问自己一句：这个事情真是这样吗？对方真的像我想的那样吗？或许就会得到不一样的答案，心中那些愤愤不平的心情就会烟消云散，而不是陷入自己思想的死胡同里走不出来。当你放过别人的同时你也就放过了自己。举个亲子相处中的例子：疫情期间孩子在家上网课时，有的老师会拖堂，把20分钟的课间休息占用到只剩5分钟。在这被占用的15分钟里，孩子根本无法做到好好听课

12、，一边在凳子上如坐针毡扭来扭去，一边嘴里吱吱扭扭地埋怨“老师怎么还讲啊，都没休息的时间了”看他这样表现，我的第一反应是生气和忧虑：这孩子怎么这么不爱学习啊，怎么那么贪玩呢，这能成为一个好学生吗？将来能考上好学校吗？但再去看看他愁眉苦脸的样子和眼中流露的对“下课休息”的憧憬之情，我突然意识到，他才是一个十岁的孩子，他还不懂学习的意义，还不懂竞争的残酷，他是那么渴望去跑一跑，玩一玩，所以他的反应多么正常啊，我有什么可生气和担忧的呢！想到这儿，内心的无名火都消退了，再看他那张充溢无奈和埋怨的苦脸，都忍不住觉得可爱又怜悯了。 书中精彩的方法指导还有许多，信任每个人读完都会发觉让自己醍醐灌顶的地方。但正

13、如作者所说，只是了解理论还不够，你须要在生活中来实践这些理论，否则，生活总会支配种种烦心琐事来不断地磨砺你，直到你能够在不知不觉中就能自如应用书中的理论和方法。 我们生命中遇到的全部的人和事都是一件件礼物，有些礼物的包装本就精致，而有些礼物的包装外表丑陋，打开的过程也充溢血泪，但请你信任，它的核心会是一朵漂亮的花，足以绚丽你后面全部的人生。既然这样，我们还有什么好怕的呢？ 你了解自己吗？你渴望遇见未知的自己吗？不妨来读读这本书吧！ 遇见未知的自己读后感500字 遇见未知的自己读后感1000字篇三 遇见未知的自己：这本让人读了20遍的书，道出了小我与真我的相处之道。 “敬爱的，外面没有别人，全部

14、的外在事物都是你内在投射出来的结果。” 在人生历程中，有多少事情是你感觉到苦恼的呢？这些自己遇到的事情，其实是内心的自我反映出来的。被外在主宰的我们，是时候放下来，去找寻内心的喜悦。这本被读者反复读了20遍的遇见未知的自己中，作家张德芬以故事的形式，为我们讲解并描述了“小我”与“真我”的同心圆关系，帮助我们更好地找寻自我，摆脱始终存在的惯性循环陷阱。 “我们失去了与真我的联结，但人类还是得要有自我感，于是我们向外发展，认同我们的身体、心情、思想和角色、身份等，而一般人所谓的小我于焉产生，汲汲追求外在的、物质的东西，以寻求满意。” 我们从小到大，始终被灌输许多观念，在为自己打上标签的同时，“小我

15、”就已经成了自己的固有东西，伴随着我们成长。当固有变成难以变更的习惯时，我们会重复多遍做着某件事。 这个时候，在我们的身体层面或者大脑层面会产生某种心情，让我们的下丘脑生成一种叫“胜肽”的化学物质。胜肽们会融进我们的每个细胞中，随着时间的推移，它们的存在就如自己的日常刷牙、洗脸的习惯一般。 一旦停止下来，去变更固有的习惯，自我就会变得难以忍受，不去做不行。作者所说的“小我”类似于精神分析学家弗洛伊德提出的“本我”人格，它是我们每个人与生俱来的欢乐原则，为了满意自己的需求和欲望而形成的第一层人格。 曾经有段时间，自己流连消沉埋怨的行为里。一遇人就埋怨这里不好，那里不行，对自己做的每一件事都没有信

16、念。一心想着自己的不胜利，是因为外在条件不好，因为自然环境不行，因为上天不公。不断埋怨自己的失败，感觉自己就是愤世嫉俗的人。 在那段时间里，自己所谓的欢乐就是追剧，玩乐。从前以为是“自我”的这一原始人格在作祟，现在更明白，原来也是自己的身体里产生了“胜肽”的作用。 在它们的强强联手下，我对“小我”的认同感越来越远，让真正的自己活在了另外一个世界里。 “任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、心情以及身体所限制和阻碍的人，都能呈现出真我的特质。” 在我们为自己打上一些标签时，有了一切却忘了原来，而只有在看清真实的自己之后，才能收获喜悦并非欢乐。张德芬老师讲过一个这样的故事，她有一位挚友

17、十多岁的时候就去了三亚发展，从批发鞋子起先做起，因为自身的勤奋和头脑敏捷，赚了一些钱。 之后，看到有一块土地在标售，有机会可以做开发商，就买下这块土地再转手出去，赚了比之前更多的钱。接着，他又看到有一块比这大的土地在标售，又买下了转手出去，赚了比这许多的钱在这样的循环中，他成了特别富有的人，却感觉没有以前十多岁的欢乐。 张德芬老师说：“现在这个社会，是一个外向追逐导向的社会。” 外在条件变得越重要，人们所感受到的欢乐就越少，而那种由心而生的喜悦更是难能珍贵的。书中讲到的“真我”，是由“爱，喜悦，和平”这样的三种状态所形成的一种人格。弗洛伊德所讲到的“超我”与这个“真我”，在肯定程度上是相通的。

18、在“真我”出现的同时，我们会感到自由而美妙，而“超我”也是在追求事物时，所达到的美妙新境界。 当我们放下“小我”，向自身寻求内心的一份宁静时，也正是“真我”逐步出现的时刻。 在节目奇葩说上，曾有个辩题：“有一杯可以消退哀痛的水，要不要喝？” 蔡康永老师是这样说的，“人生就是不断得到，不断失去的过程。得到了成长，失去了童年，得到了成熟，失去了青春。我们用哀痛去应对失去，假如只剩下欢乐，那用什么去应对失去呢？” 高晓松老师也道出了这样一个规律，“哀痛是人类进化出的高级防卫机制”。 可见，在人生中，哀痛，难受等坏心情不该是我们选择去遗忘的。 “最终我们要做的，还是要去诚恳地面对自己的阴暗面，而不是一

19、味地追求光明。” 我们用欢乐抑制哀痛的同时，要做的是去感受哀痛，去接纳坏心情带给我们的人生感悟。这也和作者所说的臣服一样，接受它们才能更好地让自己进步，更好地找到“真我”。当自己接纳心情，选择再次动身时，“吸引力法则”就会帮助你更好地挥发自身能量。这种能量吸引一切自己真心所求事物，它们发出的振动频率是一样的，这个时候全宇宙都会联合起来帮助你实现心中所想。 “我们内在创建了外在的一切，如何看清晰自己内在究竟发生了什么事情，这是自己华蜜欢乐的关键，也是自由解脱的唯一路径。” 正如这本遇见未知的自己所讲解并描述的一般，当我们真正地放下外在标签，去追问自我，并且不断地去相识内心的自己时，那个未知的自己

20、会突然在某个时刻出现。 他会告知你，“我始终在家等你。” 遇见未知的自己读后感500字 遇见未知的自己读后感1000字篇四 我想举荐的这本书，是作家张德芬的遇见未知的自己。看完这本书，就似乎上了一堂精彩纷呈的身心灵修行课，醍醐灌顶；又似乎是练完一次高难度的瑜伽，酣畅淋漓。这本书其实是作者自身经验的一种影射，她用主子公的故事示意了自己的蜕变过程，在这过程中领悟与透析人生，看似受高人指引，事实上她完全依靠自己，实现与自己的心灵对话，最终找回那个生疏又熟识的自我。 书中共享了几个好玩的试验，共同说明白一个道理吸引力法则。一个人充溢欢乐、充溢正能量，那么好的人、事、物都会和他共鸣，被吸引过来。同样，一

21、个人假如总是带着悲观、带着愤世嫉俗的负能量，那么常常有倒霉的事情发生他身上也就不足为奇了。 那么我们应当怎样去呼唤好的事情呢？首先总结一下我们内心追求的是什么，或者说这世界上大多数人追求的是什么？无非就是追求欢乐、华蜜、健康、漂亮、金钱、权力等等，但是这些欢乐是建立在外在基础上的，比如老年人追求身体健康，生病了就不欢乐了；男人追求事业有成，一事无成就不欢乐了；女人追求华蜜的婚姻，离婚就不欢乐了。全世界的人都在追求欢乐，都追求到了吗，为什么真正欢乐的人那么少？书中有句话：我们人类全部受苦的根源，就是来自于我们不清晰自己是谁，而盲目地去攀附和追求那些不能代表我们的东西。比如前面说的那些人。 那么我

22、们究竟追求什么呢？书中用3个词概括出来：爱、喜悦、和平（拥有爱、喜悦、和平的“真我”）。这里的爱不是狭隘的爱情，而是无私的不求回报的爱。这里的喜悦不同于欢乐，喜悦是从内心油然而生的，由内而外散发出来，不依附于任何事物，不会因为外在事物的缺失而消逝。 那怎样去追求“爱、喜悦、和平”呢，以“真我”为圆心，往外不停的画同心圆，一层一层往外，分别代表身体、心情、思想、身份认知等等。 同心圆的第一层代表身体，不同于我们的思想，思想通常都在过去或者将来，但身体和呼吸恒久是在当下的，是最干脆的，所以我们要做的就是与身体对话，倾听身体发出的信息。任何能让你用心一样、活在当下的运动都可以帮助你与身体建立联结。比

23、如跑步、快走、游泳、太极、瑜伽等等，不喜爱运动的挚友，可以尝试最简洁的静坐冥想，采纳腹式呼吸法，来联结自己的身体和呼吸。 通过与身体联结起先，渐渐的，你就会感知自己的身体，感知自己的内心，你真正追求的、须要的就会慢慢明朗起来，你吸引的、你呼唤的都会渐渐跟着你来了，或者说相同频率的人事物被你吸引了。 当然了，我们须要更多更长远的修炼，所以不能仅仅停留在与身体联结的浅层，不能单单依靠跑步、冥想，应向深层次发展。同心圆往外，下一层就是心情，心情就像能量一样，每天围绕我们、牵引着我们。这世界上的确有许多人一辈子都被自己的心情所牵引，比如新闻里常常看到的，类似去面馆吃面发觉涨价了，就把老板给砍了；在医院

24、和人发生口角，结果年轻小夫妻一死一伤；新手妈妈因为被老公责骂把孩子扔下5楼，然后自己也跳下去等等。这些人，就是没有真正成为心情的主子。 如何管理我们自己的心情呢，在另一本书中看到过，人的心情与认知有着很大的关联，认知层面越高，越简单管理心情，所以单纯地学习掌控心情不如说努力提高认知，有多种方法，读书，健身，冥想等等。这本书中介绍了一个简洁的方法，把世界上的事情分成了三类：“上天的事”、“他人的事”、“自己的事”，我们只要做好自己的事就可以了。比如堵车，这是上天的事，你没有方法变更，所以堵车焦急也没用，不如听听音乐，或者呼吸呼吸。对于“他人的事”，无需变更也尽少去干涉。已经发生的事实，要全面接受

25、，因为事实最大，没法变更。但是假如你的心情真的受影响，真的是“自己的事”带来的苦恼，那么臣服于他，接纳他，不要抗拒，越抗拒的越来，不要试图去驱逐心里的阴影，只要把光带进来照亮它就好了。 心情往外是思想、身份等，是对未知的自己的深化探究。 当然，在追求爱、喜悦、和平的“真我”道路上，要做到“身、心、灵”的修行合一不会一帆风顺，世界上有太多的诱惑、阻碍、困难、荆棘，不是仅仅靠跑步靠呼吸可以解决的，人的习惯也不是一朝一夕建立的，不行能因为看了一本书，或是参与一次读书共享会就破除了一个行之有年的模式。假如你觉得须要重新相识自己，重新遇见自己，可以看一看这本书。希望每一个人都可以遇见更好地自己。 遇见未

26、知的自己读后感500字 遇见未知的自己读后感1000字篇五 第一次看到这本书是在网上，励志的书看过不少，灵修的书却从没涉及过，总觉得所谓灵修总有些玄学的味道，看上去好像有些“唯心”。然而，一次偶然的机会看到了这本书的作者张德芬的说，从一个光鲜亮丽的新闻主播到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者的蜕变，让我对所谓“灵修”有了一个新的相识。从关注这个人，进而关注起她的作品来。而关于张德芬的作品，首推的应当就是这本遇见未知的自己，据说这是华语世界第一部身心灵小说，她用一个深化浅出的故事把多年来灵修的心路历程共享给大家。 这本书教会咱们如何愉悦地生活，走出逆境，如何按部就班地变更生活，使之更

27、加完备。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉很特性。人生，在琐碎的细微环节中，让天性的纯真蒙尘，不能再以纯真光明的眼睛凝视身边的人事和这个世界。竞争和自由主义经济模式，极大地放任了人性私欲的膨胀，于是，人就陷入到贪欲和占有的漩涡之中，正如书中主子公若菱所言“活着好累!”，以至于慢慢累到失去自我，以至于连“我是谁”这个基本问题都看不起清晰的地步。正正因失去了真实的自我，追求的是内心真实须要以外的东西，所以，占有得越多，迷失得越严峻，内心就更加迷茫苦痛。所以，不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，悲观越来越多，所以越来越多的人经常困惑我为什么经常不愉悦 书中一位

28、老者给出答案：那是正因咱们失落了真实的自我，没有学习并领悟用潜意识的方式去处理心情。记得老人的教育:“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的胜利，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清晰小我的虚假认同。”咱们经常用很多的信念、价值观、看法、标准，来约束自我，也来衡量、批判他人。这些就是咱们每日所想的基础，可是咱们从来不去检测咱们思想的基础，从来不去检测咱们思想的正确性。生活中发生的一些事情，咱们会依据咱们的阅历和驾驭的学问去判定它，不管它带给咱们的是愉悦还是苦痛，其实大多数是正因咱们的思想导致的。许多事情，并不是它自然的发生，是咱们自我的选取，是咱们自我选取他们

29、这样的或那样的发生。就像书中所说的，事务本身都是中立的，正因同样的事情发生在不一样人的身上，就会产生不一样的结果。 当心情不好时，请默念：“我望见我寻求被虐待的苦痛感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的须要。咱们人受苦的最大的缘由，就是抗拒事实。臣服的第一步，就是要先看到自我的抗拒，并且看到自我的抗拒是徒劳无功，无济于事的。所以，我不会接着在上方撒盐。我会发奋让伤口好好愈合，使自我的心情和心灵复原健康。”愉悦不愉悦确定权在自我，事情的最终结果也是自我的选取，和别人无关。不停地向外界抓取，去抓本不属于咱们的东西，当然会苦痛，当然会失落。要正视自我的想法，真正的愉悦是自我赐予自我的，别人给不了

30、，也无法赐予，不好找错了方向。想要愉悦，首先要安静的理解生活中的不愉悦，正视咱们的不幸，学习并领悟“臣服”于自我不完备的人生事实，甘心地去理解，渐渐找到1条能够使自我喜悦的路，不在以前，只在当下。 当然，愉悦不等于肤浅，恰恰相反，真正的愉悦，来源于对性命深刻的相识和明白。从这个好处上说，思索、孤独、苦痛、彷徨、坚持、执著，就是获得人生愉悦的必由之路。只可是，要有技巧，能够使自我在恰当的时候，陷入深思，感受孤独；又能够在恰当的时候，打快乐怀，投入生活，变得真正的快乐愉悦 遇见未知的自己咱们就应给自我一个机会，让自我和自我的内心情感沟通一下，看看自我真正须要的是什么，自我的人生位置究竟在哪里，咱们

31、每个客体其实都是“李若菱”，咱们都迷茫过，咱们都徘徊过，但请给自我一个机会，和“智者”来番对话吧 书中给我感受最深的一句话是“敬爱的，外面没有别人，仅有你自我”。没有人能明白自我最终会走到哪里，可是总能够确定想去的方向。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临着其中许很多多的喜怒哀乐，唯有持续关照内心并惜福感恩的心态，一切才会走向完备。 这本书里有许多很棒的提示、指引、提问和探究。假如你的人生正在不知何去何从，不如拿起遇见未知的自己，它将成为你的一份人生地图。 遇见未知的自己读后感500字 遇见未知的自己读后感1000字篇六 经一

32、个李姓挚友的介绍，我用了一下午及半个晚上读了一本书遇见未知的自己。她告知我想要学会感性的认知周边，这本书或许能帮我找到答案。于是我接受了她的建议，试着在书里找寻答案。这本书教我们如何将自己与内在的真我连结，同时阐明白一个道理：“我们是在用言语来表达言语不能表达的东西，亦老子说的道可道，特别道，外面没有别人，全部的外在事物都是你内在投射出来的结果。”原本按作者的要求，每天只看几章节，然后静静回想或者与挚友来探讨彼此对于潜意识中的真我的理解。惋惜鄙人时间有限，只能匆忙一览。其中的真谛唯恐是不得要领。在这里我就把我的读后感与大家一起共享。 书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，那

33、就是爱！喜悦！和平！为什么我们这么努力还追求不到自己想要的华蜜？真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系？为什么我们会远离真我呢？我们每个人不都是每天在演戏？扮演各种角色，然而在戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的？为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具，莫非这就是我们看不见真我的缘由之一？我想是，我也认同这样的观点。 全部的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自己哪个方又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要奢侈能量在那些外在的，不行变更，不行抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集

34、中精力去应会付外在可以变更的部分。因为我们人全部受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”欢乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你欢乐的情境或事物不存在了以后，你的欢乐也随之消逝了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。所以假如一个人充溢了快贰面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，假如一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了！这也许就是书中提到的臭味相投、物以类聚的道理！ 书中提到的另外一个观点：“爱，罪恶假汝之名！”“为亲人担忧，

35、其实是一种不负责任的加害行为！”乍读不能理解，然则细想后觉得道理很简洁，只是我们不想承认而已。”书中举例说明白有些事动身点一切因为“爱”，实则就是担忧自己受牵连。对没看过这书的人，或许还没明白我在说什么！好，举个例子吧！书中提到对有小孩的家庭来说，小孩的淘气是天性，但是大人就要求小孩必需按他们的意愿去做事，一旦违反甚至就施以“酷刑”，口口声声的说为了他们好，实际就是担忧小孩贪玩造成的后果会给大人自己带来麻烦。小孩受伤了，大人要抽时间去照看，耽搁自己的事情。小孩惹祸了，大人还得去善后。就是说大人们怕这些事情给自己带来麻烦，故要求小孩时都是说“我是为你好！”说到这点，为小孩还是为自己？各人去想吧！

36、 我们产生了许多的信念、价值观、看法、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日思想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的正确性。当你对某一类的人或是他们的行为，待别有看法、特殊看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种躲避策略，所以又一个观点产生了：“外面没有别人，全部的外在事物都是你内在投射出来的结果。”没有任何的事情可以造成心理上的苦痛。苦痛是来自于你对事情的说明。苦痛是你创建出来的，因为那个是你对事情的说明。来看看一个逻辑推理的公式吧：a（事务）b（信念、想法）c（结果），a恒久是中立的，因为同样的a，发生在不同人的身上会有不同的c出现。所以让我们心理上受苦的，不是事

37、情本身，而是我们对事务的想法，和围围着这个事务所编造的故事而已。 我也是粗枝大叶般爵嚼了这本书，不过读了之后让我受益颇多，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于已发生的事情不会学着接受，更别得谈身心合一！在昨晚看完这本书时意犹未尽，本想趁夜写写感悟。无奈“拿人钱财替人消灾”，还得起早上班。不过今日上午也算好，忙里偷闲的完成了自己的这篇读后感。藉此机会，感谢举荐这本书给我的好挚友，感谢这些年始终在我身边支持我的人。也请宽恕我以前的理性给大家造成了损害。我的理性让你

38、们觉得像“刺猬”，越是亲近的人越被我损害的深。在此说声对不起！ 遇见未知的自己读后感500字 遇见未知的自己读后感1000字篇七 每一天都会仔细阅读遇见未知的自己这本心灵修行书，在那段特别的日子里，原本苦痛浮躁的心，静下来了，静静的反思，静静的梳理，在遇见未知的自己这本书的引导下，找到了那个丢掉的“自我”。 这本书是台湾张德芬写的，她曾是知名女主播，美国加州高校mba，20xx年起先，辞去高薪工作，用心研修各种不一样心灵成长课程和心理治疗方法，体悟了很多灵性及个人成长方面的心得，20xx年出版了这本有关身心灵成长的小说遇见未知的自己。 在这光怪陆离，物欲横流的当下，我们最简单迷失“自我”，失去

39、真实的自我，这也是我们苦痛的根源，盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。我们体内的那个“真我”，不会随你的身体而生，也不会随着死亡而消逝，它能够目睹、视察人世百态，观赏日出月落，云起云灭，不会随着岁月的流转，环境的变迁而变更。而“真我”是被团团包围起来的，被我们的身体、心情、思想和主角、身分等层层包围起来了，“真我”的本质是爱、喜悦、和平。“任何能丢弃自我不实的身份认同，并且不被自我的思想、心情以及身体限制和阻碍的人，都能呈现真我的本质。” 我深信吸引力法则，人的话语和意念是有能量的，假如一个人充溢了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他产生共鸣，并且会被他吸引过来。同样的，假如一个

40、人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，倒霉的事总是发生在他的身上。任何事情的发生都与我们自我有关，仅有变更了自我，变更了自我的心境，全部的外境，包括人、事、物都会境由心生，随之而变更。 一本修心养性的小说遇见未知的自己，其实是一本类似帮忙心灵成长的心理辅导书，可是是以小说的形式按部就班地绽开引导课程，既通俗易懂也不觉得那么乏味，深化看进去后发觉非常贴近现实生活，许多话语都耐人寻味。 看书时让我想起了以前的一位领导，比较关切我的工作与生活，闲聊时曾送我两个字“妥协”。当时虽然我工作很仔细负责，但多少有些钻牛角尖，纠结于一些不能如自我意的事情上。领导让我学会妥协，或者能够让对方妥协，或者自我妥协。之后

41、这些话对我的人生影响很大，对于生活和工作的看法平淡了许多，既然做不了主那就乖乖听从吧，不必困在那里自我犯难自我。生活慢慢变得简便了很多，当然这经验了一个学习思索的过程。 个人认为遇见未知的自己是一本净化心灵的书，从书中摘抄了一些语录，能够日后渐渐感悟并自勉。 这世界的事仅有三件事，老天的事，我的事，他的事。 管好自我的事，别理他人的事。 发生在我们身上的事务都是一个经过细致包装的礼物。只要我们情愿应对它有时候有点丑恶的包装，带着耐性和志气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜看到里面深藏的礼物。 苦痛是你创建出来的，因为那个是你对事情的说明。 敬爱的，外面没有别人，全部的外在事物都是你内在投射出来

42、的结果。 这些东西，就是心理学家荣格所说的阴影，被我们否定的、压抑的、抗拒的内在特质。这些我们压抑下去的阴影，还有我们从小到大不被父母、环境认同的各种心情，这些都是没有释放的能量，储存在我们的细胞记忆里。它们时常会浮现台面，造成我们的困扰，可是我们并不想去看它们。于是，我们怎样做？于是我们就发展出许多策略来躲避这些蠢蠢欲动的担心、浮躁、突如其来的暴怒、莫名的悲伤，还有脑海里面喋喋不休的你不够好、你是错的、你不如别人、你不够完备的紧箍咒。 我们人类所追求的东西，也可是五个字就能够表达出来：爱，喜悦，和平喜悦与快乐是不一样的： 快乐取决于外在的东西，简单消逝； 喜悦由内而外的感觉，一旦拥有，外界是

43、夺不走的。 我们所做的，就是去和现实抗争、对现实不满、想要变更他人，变更环境，但却都是徒劳无功，反而适得其反。我们不明白一切的问题都是出在自我身上，只要变更了自我，变更自我的心境，全部的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之变更。 臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然奢侈力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发觉原先的挣扎真的是白费劲气。并且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发觉更好的解决之道，帮忙你脱离眼前的逆境，或是你不喜爱的情境。 书中才智老人的那封信，我百读不厌。书的最终一章，有一封老人写给女主子公的信，资料如下： “敬爱的孩子： 该是你展翅高飞的时

44、候了。我看到你的茁长成长，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝愿跟全部的人共享，因为共享就跟感恩一样，共享出去的愈多，你回收的就愈多。又该我云游四方的时候了，临走前我送你一句话，记住敬爱的，外面没有别人，仅有你自我。 全部的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自我哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自我有哪些阴影还没有整理好。不要奢侈能量在那些外在的、不行变更的、不行抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在能够变更的部分。 记得，每个发生在你身上的事情都是一个礼物，只是有些礼物包装得很难看，让我们心怀生气或是心存

45、恐惊。所以，它能够是一个灾难。也能够是一个礼物。假如你能带着信念，给它一点时间，耐性、心细地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰富完备，并且是细心为你量身打造的礼物。 祝愿你，孩子！” 遇见未知的自己读后感500字 遇见未知的自己读后感1000字篇八 “问题和逆境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。”华语世界首席心灵作家张德芬在遇见未知的自己中写道。在这本书中作者提出了“真我”这个概念，它就像一个五环同心圆最里面的那个圆，散发出爱、喜悦与和平的特质，是华蜜的真谛。 遇见未知的自己是张德芬的代表作，被誉为“身心灵”自我修行

46、的必读经典。她以讲小说的方式给我们讲了一个寓意深长的故事。小说的女主角叫若菱，她和丈夫志明都是留美归来的高学历人才，若菱在一家外企工作，志明则是高校教授，两人从恋爱到结婚都很顺当，已经结婚十几年，在外人看来，他们两个人特别般配。但是因为若菱始终没能怀孕，志明的家人对她有些不满，两人之间的冲突也越来越多，感情越来越淡，沟通也越来越少，常常因为小事吵架。在一个寒冷的雨夜，若菱和志明又因为某个问题大吵了一架，若菱一个人开着车漫无目的地上了山。没想到的是，车子跑到半山腰竟然熄火了，偏偏自己又忘了带手机。忽然若菱整个人都有些崩溃，突然，她望见不远处有一间亮着灯光的小屋。若菱敲开了小屋的门，里面住着一位慈

47、爱的老人，她原本只想跟老人借个电话，没想到老人问了她一个问题“你是谁”，这个问题引发了若菱的思索，然后她跟老人真诚地沟通起来。若菱试图从许多方面来说明自己是谁，包括家庭出身、父母状况、工作、职位、人生经验等等，但都被老人否定了。老人告知若菱，人类苦痛的根源就是不清晰自己究竟是谁，而一味地追求和攀附外界的认可，距离真正的自己越来越远。若菱带着疑问离开了小屋，回到家后也没接着跟志明冷战，她起先思索什么才是世人都想要的东西，连续好几天都心不在焉，让志明觉得有点意外。 为了得到答案，若菱又来到老人的小屋，老人告知她世人真正想要的东西是：爱、喜悦、和平。若菱又接着追问，那要如何才能得到这些东西？老人告知她，首先要找回丢掉了的那个真实的自己。在老人口中，真实的自己，散发着光，它能让你看到清楚的将来，并且让你拥有华蜜的人生。在真实的自己之外，就是身体、心情、思想和身份认同，当你对这些因素认同感越强的时候，你反而会丢掉真实的自己。若菱每次从老人的小屋出来，都觉得豁然开朗，她仔细领悟老人的话，也试着把这些道理运用在工作和生活中，走上了找寻“真我”的道路。在找寻“真我”的途中，若菱与原本隔阂很深的婆婆和小姑改善了关系；在自己的工作上找到了更多的自信，取得了更优秀的业绩；