燕山大学体育系课程教案.pdf

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1、燕山大学体育系课程教案（首页）院（系）另U：体育学院 教研室：理论教研室课程名称乒乓球课程类别课程代码12100400课程所属专业总学时数学分讲授 实验学时 学时授课专业授课班级任课教师职称教学目的和要求教学目的：学习掌握乒乓球运动的基本知识及发展概况，讲解乒乓球运动的锻炼价值及当前世界重大比赛情况、比赛规则、裁判知识等；学习乒乓球左推右攻球技术（以右手为例）。技术、发下旋球和搓球技术等。教学要求：1不准无故旷课、迟到、早退。2上课集合时要迅速，整齐，保持安静。3注意听讲、认真练习。4不准在球台上放东西。5爱护球台和球网.6学习技术动作要规范。7课后认真练习。8保持乒乓球馆内卫生。教学重点、难

2、点教学重点：乒乓球左推右攻球技术（以右手为例）。教学难点：乒乓球左推右攻球技术（以右手为例）。教材和参考书1.于 勇，许国喜等.大学体育运动与健康 北京.北京体育大学出版社.2007.82.苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2003.64.苏 丕 仁.乒乓球教学与训练北京.人民体育出版社.1995.5乒乓球育课程课时计划(课时单元)班级人数一 任课教师授课课题(章、节)1 复习正手攻球、推挡技术。2 左推右攻球技术(以右手执拍者为例)。授课类型实践课授课时间第 1 周第 1 次教学目标1.认知目标 初步了解本学期乒乓球课

3、的基本内容和要求；进一步掌握乒乓球的基本常识和特点2.技能目标 进一步掌握乒乓球的基本知识如：球拍种类、球拍胶皮性能、握拍方法、站位、基本姿势动作，推挡技术；初步掌握模仿正手攻球挥拍动作3.情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机重点 左推右攻球技术难点 左推右攻球技术教学方法及手段方法：讲解法与示范法、练习法手段：乒乓球场地教学过程设计1.准 备 部 分(18分钟)(1)组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。(2)启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。(3)注意力练习：队列

4、练习或游戏。(4)准备活动：热身活动，准备活动操。2.基本部分(64分钟)学习新教材：运用讲解法、示范法和练习法等教学技术，引导学生掌握新知识。(1)复习：正手攻球、推挡技术。20，(2)新授：左推右攻球技术。40，3.结束部分(8分钟)(1)放松整理活动。(2)系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。(3)布置作业，宣布下课。作业及思考题1.左推右攻球挥拍动作每天2000次。2.左推右攻球技术练习模仿中出现的问题。参考资料1.于 勇，许 国 喜 等.大学体育运动与健康北京.北京体育大学出版社.2007.82.苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.乒乓球技巧图

5、解北京.北京体育大学出版社.2003.6乒乓球课程课时计划 第1页分0T间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队1,如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXX二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变30三、热身跑。二路纵队围绕实验楼跑一圈30要求队形整齐、步调一致2，四、徒手操 在教师的指挥下进行 如图：XXXXXXXXX.4，XXXXXXXXX(-)振臂运动,.y9 a 也0准n中T8x4备18要求向后振臂有力，两臂动

6、作协调一致部分钟（二）体转运动分要求动作协调,用力向后转体，头向后看（三）腹背运动o:心十r/1/L 1要求上体尽量后展，体前驱向下有力够地面（四）仆步压腿要求后退蹬直,上体放松，有节奏的下压乒乓球课程课时计划分第 2 页教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（五）正弓步压腿（六）俯背运动要求：弓步的幅度要大,后腿要蹬直要求：两腿伸直，身体尽量往腿外侧靠（七）踝碗关节运动要求：充分绕环，用力均匀。基本部分64分钟一、复习正手攻球与推挡技术（）动作的要领正手攻球：手臂自然弯曲并内旋使拍面稍前倾，前臂横摆引至身体右侧后方。右脚用力蹬地，藕关节略向前转动，腰向左转,上臂带动前臂快速向左前方挥动迎球。

7、当来球跳至上升期（或高点期），拍面稍前倾击球中上部，触球瞬间前臂迅速收缩，向前打为主、略带摩擦，手腕辅助发力。推挡：手臂自然弯曲并外旋，拍面角度稍前倾，上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧。将球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。以前臂和手腕发力为主，并适当借力。20乒乓球课程课时计划第 3 页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（二）练习方法与步骤T1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正错误动作。1，32、教师领做统一模仿练习.2，53，33、学生4 人一组站在球台边做正手攻球模仿练习。454、学生4 人一组站

8、在球台边做推挡模仿练习。V65、变换击球线路练习法1 ）单线路练习。2）复线路练习。3）长短练习0 4）死线活练.1，6、多球练习法1 ）多球单练.2）供多球练习（自供自练、他人供多球练习）。7、帮助练习法基1 ）男帮女练习法。2）高帮低练习法。3）按自己要求陪练法。4）本模拟对手陪练法。6 08、指标训练法部分钟1 ）双方共同完成指标法。2）单完成指标法。40，分9.附加装置练习法1 ）击目标练习法。2）升降球网练习法。3）加宽球台练习法。1 0、意 念 打 球 1）纯意念练习。2）边想边练。3）提高对技术动作表象能力的练习。1 1、比 赛 法 1）攻球次数比赛。2）结合比赛练习攻球。（三）

9、组织措施 乒乓球正手攻球与推挡技术练习 如图：站在球台边4 人一组做正手攻球技术练习如图：乒乓球育课程课时计划第4页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数二、左推右攻球技术（一）动作的要领以右手执拍者为例，当对方将球打到球台右方时进行正手攻球，然后做跳步向左移动，然后当对方将球打到球台左方时做推挡，然后再做跳步向右移动后进行正手攻球，这样反复练习（注：陪练者做一点推两点，练习者练习两点左推右攻球技术）。要 求1.左推右攻球时要连续。2正手攻球时拍面稍前倾击球中上部，触球瞬间前臂迅速收缩，向前打为主、略带摩擦，手腕辅助发力。.3.推挡时将球拍引至身体前方。当来球跳至上升期4，时，前臂和手

10、腕迅速向前略向上推出。1，基（二）教学方法与步骤r2，本1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正错误动作。T602、教师领做统一模仿练习。3，部分4，钟3、学生4人一组站在球台边做左推右攻模仿练习。2，分4、陪练者推挡左右两台角，练习者做这两点左推右攻练习。V1，5、陪练者推挡中间位置和球台右角，练习者做这两点左推右攻练r习。16、陪练者推挡中间位置和球台左角，练习者做这两点左推右攻练6，习。97、多球练习：J（1 ）发多球者站位在自己球台的左侧近网处，盆子里装着练习球，为了省事放在球台上即可，球 数200-300个。主练习方站在自己习惯的接发球准备位置，比如图中为右手持拍者，就站在球台略

11、靠反手位。5，（2）发球方法：供球方是将球在球台弹一下用球拍击出到B点，下一次击到A点，主练方左推右攻即可。3 0 r3，乒乓球课程课时计划第 5 页部分时间i史学过程与内容及教学组织与教法时间次数（三）组织措施如图：陪练者IVT2，453小T4，8，V557练习者6，结束部分8分钟一、放松整理放 松 气 功（1（-）韦驮献木女（二）摘星换T诃T（三）青龙探亓要求：精神二、整队集合，三、布置作业，四、宣布下课，活动成四列横队体操队力筋经）穴一 势I tX h:势1.R 7放松、呼吸自然、刚柔月总结本课情况.成四列才预告下节课内容师 生 再 见（解 散）形在教师带领下进行 X八.於八同济、量力而

12、行黄队r2，2，2，1，y222场地燕山大学乒 乓球馆课后小结乒乓球育课程课时计划(课时单元)班级人数一 任课教师授课课题(章、节)1复习左推右攻球技术。2 学习发下旋球和搓球技术。授课类型实践课授课时间第 2 周第 2 次教学目标1.认知目标 初步了解本学期乒乓球课的基本内容和要求；进一步掌握乒乓球的基本常识和特点2.技能目标 进一步掌握乒乓球的基本知识如：球拍种类、球拍胶皮性能、握拍方法、站位、基本姿势动作，推挡技术；初步掌握模仿正手攻球挥拍动作3.情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机重点 发下旋球和搓球技术难点 发下旋球和搓球技术教学方法及手段方法：

13、讲解法与示范法、练习法手段：乒乓球场地教学过程设计1.准 备 部 分(18分钟)(1)组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。(2)启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。(3)注意力练习：队列练习或游戏。(4)准备活动：热身活动，准备活动操。2.基本部分(64分钟)学习新教材：运用讲解法、示范法和练习法等教学技术，引导学生掌握新知识。(1)复习：正手攻球、推挡技术。20，(2)新授：左推右攻球技术。40，3.结束部分(8分钟)(1)放松整理活动。(2)系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。(3)布置作业，

14、宣布下课。作业及思考题1.发下旋球和搓球技术。2.发下旋球和搓球技术练习中出现的问题。参考资料1.于 勇，许 国 喜 等.大学体育运动与健康北京.北京体育大学出版社.2007.82.苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2003.6乒乓球课程课时计划第1页分 0T间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队y如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXX二、教师宣布本课内容、

15、目标和要求，安排见习生。原队形不变3 0 三、热身跑。二路纵队围绕实验楼跑一圈3 0 要求：队形整齐、步调一致1,四、徒 手 操 在 教 师 的 指 挥 下 进 行 如 图：.XXXXXXXXX/.4，XXXXXXXXX?（）振臂运动.0Q 2 0准T8 x 4备18部分钟要求：向后振臂有力，两臂动作协调一致（二）体转运动分要求：动作协调，用力向后转体，头向后看（三）腹背运动1 /n0要求：上体尽量后展，体前驱向下有力够地面（四）仆步压腿要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压乒乓球课程课时计划第2页分间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（五）正弓步压腿要求：弓步的幅度要大，ps 后腿要蹬直

16、（六）俯背运动,要求：两腿伸直，身体尽W /总 量往腿外侧靠（七）踝碗关节运动要求：充分绕环，用力均岑广学存 匀.基本部分64分钟一、左推右攻球技术（一）复习时要求要 求1.左推右攻球时要连续.2正手攻球时拍面稍前倾击球中上部，触球瞬间前臂迅速收缩，向前打为主、略带摩擦，手腕辅助发力。.3.推挡时将球拍引至身体前方.当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。（二）教学方法与步骤1.教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正错误动作。2、教师领做统一模仿练习。3、学生4人一组站在球台边做左推右攻模仿练习。4、陪练者推挡左右两台角，练习者做这两点左推右攻练习。5、陪练者推挡中间位置和球台右角

17、，练习者做这两点左推右攻练习。6、陪练者推挡中间位置和球台左角，练习者做这两点左推右攻练习。7、多球练习：供球方是将球在球台弹一下用球拍击出到B点，下一次击到A点，主练方左推右攻即可。20，乒乓球课程课时计划第 3 页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（三）组织措施 左推右攻技术练习 如图：站在球台边2 人一组做左推右攻技术练习如图：T1，2，3，4，V35356推 挡 A#正手攻球B#二、发下旋球和（一）1.发下旋u字形发刊的假动作:用（真下;、假 上 旋球台正手发加转下旋身体站位：左朕体右前方。眼睛注抛球引拍:左手的手腕伸，横握拍迎球挥拍：右喟步 骤）。球拍触球A：击球时间臂加

18、速向左前下方B：击球部位于球由上向下降落球成垂直，不必担C:拍形角CLB基本部分6 0分钟搓球技术球.R中运 CA1，40，A.球 拍 运 行 轨 迹B.拍 形 的 快 速 转 换（后 昂 变 前 慎）C.上 旋 拍 形 的 假 动1）.触 球 点 及 摩 簌 发 力 方 向球：F稍前，身体略向右倾斜，左手掌心托球置于身视球将球向上抛起，眼睛注视球，同时右手直握拍手腕略外展和伸。从身休右后方向左前下方挥动（具体动作见下当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前发力，同时直拍握法手腕屈内收。击球中下部向底部摩擦。尽量擦球要薄，出而摩擦要薄的拍形几乎与地面平行，故拍与心正压力不够的问题。1：后 仰（接

19、近水平）。乒乓球育课程课时计划第4页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数基本部分60分钟D:出球轨迹：球击出后第一落点接近球网.如发长球，则球发出后第一落点接近自己球台端线。随势挥拍：击球后，手臂继续向左前下方随势挥动，然后迅速还原。发力部位：主要是前臂和手腕，整个过程中配合重心的移动。注意事项发力部位以前臂、手腕和手指为主.动作过程中应该体会身体重心从右脚移至左脚。多体会球拍切球的动作。特别是横拍，可以想象自己拿着菜刀向下切东西的感觉。下旋发球的旋转质量如何，其关键取决于球拍对球的突然爆发摩擦力是否集中和摩擦角度是否适宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。下旋加转球的特点是：球速

20、较慢，对发球落点的区域选择面较大,旋转反差变化较大。下旋加转发球与不转球配套使用时，由于发球手法近似，使对手回接困难，造成下网、出界或出高球。2、搓球技术动作要领：拍面呈斜上方，由后上向前下挥动击球，注意前臂结合手腕要有一个切球的动作，不要去碰球和送球。击球的时候,手腕可以发力，但是只是一个由放松到收紧的过程，而不是甩动或者转动手腕。因为转动手腕会使得发力不集中，或者击球力量发生改变，不能控制球的旋转。4rrriy4Trrri6Z9Ziz530r3乒乓球课程课时计划第5页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（二）教学方法与步骤IVT41、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正错误动

21、作。2，52、教师领做统一模仿练习。3T53、学生4人一组站在球台边做发下旋球和搓球模仿练习。4，54.学生2人一组，一个练习发下旋球，另一个练习搓球。8775、对搓球练习。，（三）组 织 措 施 如 图：放松整理活动成四列横队体操队形在教师带领下进行6,放松气功（易筋经）（四）韦驮献杵r2结（五）摘星-换 斗势J V J 1 J 2，2束8，网 广。分部钟J (1(1 J 分（六）青龙探爪势2，2e .台 c 目/VA rr7 a 八要求：精神放松、呼吸自然、刚柔相济、量力而行二、整队集合，总结本课情况。成四列横队2，三、布置在业，预告下节课内容1，四、宣布下课，师生再见（解散）1，场地燕山

22、大学乒乓球馆课后小结乒乓球育课程课时计划(课时单元)班级人数一 任课教师授课课题(章、节)1复习左推右攻球技术；发下旋球和搓球技术。2介绍内容：接发球时判断和接法。授课类型实践课授课时间第3周第3次教学目标1.认知目标 初步了解本学期乒乓球课的基本内容和要求；进一步掌握乒乓球的基本常识和特点2.技能目标 进一步掌握乒乓球的基本知识如：球拍种类、球拍胶皮性能、握拍方法、站位、基本姿势动作，推挡技术；初步掌握模仿正手攻球挥拍动作3.情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机重点 左推右攻球技术难点 接发球时判断和接法教学方法及手段方法：讲解法与示范法、练习法手段：乒

23、乓球场地教学过程设计1.准 备 部 分(18分钟)(1)组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。(2)启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。(3)注意力练习：队列练习或游戏。(4)准备活动：热身活动，准备活动操。2.基本部分(64分钟)学习新教材：运用讲解法、示范法和练习法等教学技术，引导学生掌握新知识。(1)复习：左推右攻球技术；发下旋球和搓球技术。20，(2)新授：介绍内容：接发球时判断和接法。40，3.结束部分(8分钟)(1)放松整理活动。(2)系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。(3)布置作业，

24、宣布下课。作业及思考题1.发下旋球和搓球技术。2.发下旋球和搓球技术练习中出现的问题。参考资料1.于 勇，许 国 喜 等.大学体育运动与健康北京.北京体育大学出版社.2007.82.苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2003.6乒乓球课程课时计划第1页分 0T间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队1,如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXX二、教师宣布本课内容

25、、目标和要求，安排见习生。原队形不变30三、热身跑。二路纵队围绕实验楼跑一圈30要求队形整齐、步调一致2，四、徒手操 在教师的指挥下进行 如图：XXXXXXXXX 4，XXXXXXXXX(-)振臂运动A .5I.y9 a 也0准n中T8x4备18要求向后振臂有力，两臂动作协调一致部分钟（二）体转运动分要求动作协调,用力向后转体，头向后看（三）腹背运动o:心十r/1/L 1要求上体尽量后展，体前驱向下有力够地面（四）仆步压腿要求:后退蹬直，上体放松，有节奏的下压乒乓球课程课时计划分第2页教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（五）正弓步压腿（六）俯背运动要求：弓步的幅度要大,后腿要蹬直要求：两腿

26、伸直，身体尽量往腿外侧靠基本部分64分钟一、左推右攻球技术（-）复习教学方法与步骤1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正错误动作.2、教师领做统一模仿练习。3、学生4人一组站在球台边做左推右攻模仿练习。4、陪练者推挡左右两台角，练习者做这两点左推右攻练习。5、陪练者推挡中间位置和球台右角，练习者做这两点左推右攻练习。6、陪练者推挡中间位置和球台左角，练习者做这两点左推右攻练习。7、多球练习：供球方是将球在球台弹一下用球拍击出到B点，下一次击到A点，主练方左推右攻即可。（三）组织措施 左推右攻多球练习 如图：4人一组做左推右攻技术练习如图：20正手攻球B#推 挡A#教师供多球乒乓球课程课时

27、计划第 3 页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法二、发下旋球和搓球技术(-)1.发下旋球。时间次数基本部分60分钟发下旋发球正手发加转下旋球：复习时注意事项发力部位以前臂、手腕和手指为主.动作过程中应该体会身体重心从右脚移至左脚。多体会球拍切球的动作。特别是横拍，可以想象自己拿着菜刀向下切东西的感觉。下旋发球的旋转质量如何，其关键取决于球拍对球的突然爆发摩擦力是否集中和摩擦角度是否适宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。在训练中加强自己的发球高质量意识，应重点体现出下旋发球具有强烈的旋转特点。2、搓球技术搓球常见的一些错误和改正方法：(1)、站位不合适，容易错过最佳击球点这种错误主要是对

28、来球的长短没有作出及时的判断，站位偏远居多，这样就容易伸长手臂够着击球，自然容易错过击球时机,并且搓球质量也不好。根据经脸，一般应该尽可能靠近球台站位，击球时候在上升期击球比较好，这样更容易借上力量。另外，我们还要注意根据来球的高低进行引拍，来球高了就高引拍，来球低时，引拍位置要低一些，提高自己在连续击球过程。Trv3,4Tr4035356乒乓球育课程课时计划第 4 页部分教学过程与内容及教学组织与教法中的连续性。2、球拍的挥动路线错误，搓球没有旋转这种错误是把球拍放在球的下面向前发力推，而不是向下发力，后果就是搓球不转还容易冒高。次数基本部分（-）1 判断1.注意发球者拍触球瞬间拍擦球的方向

29、。2、观察球被发出后在空中的飞行弧线。3、记住对方两面不同性能球拍的各自颜色。4.看对方发球后球落至我方台面后的弹跳情况2 接法1、挑接：是接短球的一种方法，分正、反手挑。2,搓接：一般多用于接短球，分为快搓、慢搓、摆短、搓长、晃撇。3、拉接：是用来对付长球的方法（拉下旋球）。4、攻打：用来对付长球（攻打上旋球、不转球）乒乓球课程课时计划第 5 页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（二）教学方法与步骤I VT41.教师讲结合比赛进行解示范。学生模仿练习，教师个别纠正2，5错误动作。r3T52、教师领做统一模仿练习.4，53、学生4 人一组站在球台边做发下旋球和搓球模仿练习8Z7V4

30、、学生2 人一组，通过单打比赛练习接发球时判断和接法。（三）组 织 措 施 如 图：6Z放松整理活动 成四列横队体操队形在教师带领下进行放松气功（易筋经）（七）韦驮献杵L结Y IX IT X2，2束0（八）摘星换斗势部0分钟分J n (j 2，2（九）青龙探爪势/VA R7八八要求：精神放松、呼吸自然、刚柔相济、量力而行2，二、整队集合，总结本课情况.成四列横队1 /三、布置4业，预告下节课内容1四、宣布下课，师生再见（解散）场地燕山大学乒乓球馆课后小结乒乓球育课程课时计划(课时单元)班级人数.任课教师授课课题(章、节)1复习左推右攻球技术。2 学习小碎步；复习步法：单步、跨步、跳步、交叉步、

31、；步法与推攻结合授课类型实践课授课时间周次44第第教学目标1.认知目标 初步了解本学期乒乓球课的基本内容和要求；进一步掌握乒乓球的基本常识和特点2.技能目标 进一步掌握乒乓球的基本知识如：球拍种类、球拍胶皮性能、握拍方法、站位、基本姿势动作，推挡技术；初步掌握模仿正手攻球挥拍动作3.情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机重点 左推右攻球技术难点 左推右攻球技术教学方法及手段方法：讲解法与示范法、练习法手段：乒乓球场地教学过程设计1.准 备 部 分(18分钟)(1)组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。(2)启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要

32、点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。(3)注意力练习：队列练习或游戏。(4)准备活动：热身活动，准备活动操。2.基本部分(64分钟)学习新教材：运用讲解法、示范法和练习法等教学技术，引导学生掌握新知识。(1)复习：左推右攻球技术。20，(2)新授：小碎步。20，(3)复习步法：跳步、跳步、跨步、单步，步法与推攻结合练习。20，3.结束部分(8分钟)(1)放松整理活动.(2)系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。(3)布置作业，宣布下课。作业及思考题1.发下旋球和搓球技术。2.发下旋球和搓球技术练习中出现的问题。参考资料1.于 勇，许国喜等.大学体育运动

33、与健康 北京.北京体育大学出版社.2007.82.苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2003.6乒乓球课程课时计划 第1页分 0T间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队y如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXX二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变3 0 三、热身跑。二路纵队围绕实验楼跑一圈3 0 要求队形整齐、步调一致2，四、徒手操 在教师

34、的指挥下进行 如图：XXXXXXXXX.4，XXXXXXXXX(-)振臂运动A .5 .*9 a 也0准n中1 2，8 x 4备18要求向后振臂有力，两臂动作协调一致部分钟（二）体转运动分要求动作协调,用力向后转体，头向后看（三）腹背运动o:心十r/1/L 1要求上体尽量后展，体前驱向下有力够地面（四）仆步压腿要求:后退蹬直，上体放松，有节奏的下压乒乓球课程课时计划第2页分间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（五）正弓步压腿要求：弓步的幅度要大，ps 后腿要蹬直（六）俯背运动,要求：两腿伸直，身体尽W /总 量往腿外侧靠（七）踝碗关节运动要求：充分绕环，用力均岑广学存 匀.基本部分64分钟

35、一、左推右攻球技术（一）复习时要求要 求1.左推右攻球时要连续。2正手攻球时拍面稍前倾击球中上部，触球瞬间前臂迅速收缩，向前打为主、略带摩擦，手腕辅助发力。.3.推挡时将球拍引至身体前方.当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。（二）教学方法与步骤1.教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正错误动作。2、教师领做统一模仿练习。3、学生4人一组站在球台边做左推右攻模仿练习。4、陪练者推挡左右两台角，练习者做这两点左推右攻练习。5、陪练者推挡中间位置和球台右角，练习者做这两点左推右攻练习。6、陪练者推挡中间位置和球台左角，练习者做这两点左推右攻练习。7、多球练习：供球方是将球在球台弹一下

36、用球拍击出到B点，下一次击到A点，主练方左推右攻即可。20，乒乓球课程课时计划第3页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（三）组织措施左推右攻技术练习如图：T站在球台边2人一组做左推右攻技术练习如图：1，2，35推 挡A#3，435正手攻球B#V6二、学习小碎步；复习步法：单步、跨步、跳步、交叉步、；步法与推攻结合1，（一）动作要领1、小碎步：较高频率的小垫步，主要适用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点，就要通过小碎基步来调整，争取更好的击球点。小碎步是步法中尤为重要的步法，也是衡量一个人步法跑的是否合理、协调的一个重要因素。本602.单步：一脚为轴，另一个

37、脚向前、后、左、右不同方向移动，部分重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一40，分钟般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。3.跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。4.跳步：以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地,另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。攻球选手在左右移动时常用.5.交叉步：近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向，并略移半步或原地调动一下重心；远来球方向的脚在向来球方向跨一大步，在身体前（侧）瞬间呈交叉状态。身体随之向来球方

38、向移动，另一只脚再跟上一步，身体重心随手臂挥动方向略转。在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球，另一只脚移动时击球已完成。此步法移动范围大，侧身攻后扑打右方空档，或再从右乒乓球育课程课时计划第4页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数基本部分60分钟大角回到反手攻球时常用。削球选手在前后移动时也经常使用。（二）练习方法与步骤1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正错误动作。2.教师领做统一模仿练习。3、学生4人一组站在球台边做小碎步、单步、跨步、跳步、交叉步练习。4、学生4人一组站在球台边做正手攻球动作与小碎步、单步、跨步、跳步、交叉步结合练习。5、两人一组，一个练习发球，另一个

39、做小碎步、单步、跨步、跳步、交叉步结合正手攻球练习.6、两人一组，一个推两点.另一个做小碎步、单步、跨步、跳步、交叉步结合正手攻球练习。7、多球练习法1 ）多球单练。2）供多球练习（自供自练、他人供多球练习）.4，rT2，3，4，r1，r1，2f6，9，1，5Z3 0”1，3，上 人 -中冷/一K 大!i1一一?J步法练习注意几个问题：对来球的判断和反应快，这样才能有目的进行移动。移动时多运用腰的力量，注意身体重心的稳定和及时还原。多练习用脚蹬地的力量，根据力的反作用原理，人只有给地的力量大了，人本身启动的力量也越大。乒乓球课程课时计划第 5 页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（

40、三）组 织 措 施 如 图：IVT42，5B#3T54，51 学生2 人一组互相配合练习.8772、单打比赛注意练习步法。V放松整理活动成四列横队体操队形在教师带领下进行放松气功（易筋经）（十）韦驮献杵 /67乂一 J V t j V f J（十一）摘星换斗势 妙二。鼠r2结八C O八2，2束（十二）青龙探爪势8部分钟7 V/V,J /V 7/V J 分2，2要求：精神放松、呼吸自然、刚柔相济、量力而行二、整队集合，总结本课情况。成四列横队三、布置农业，预告下节课内容四、宣布下课，师生再见（解散）2，1，1，场地燕山大学乒乓球馆课后小结乒乓球育课程课时计划(课时单元)班级 人数_ _ _ _

41、_ _ 任课教师_ _ _ _ _ _授课课题(章、节)1复习左推右攻球技术。2介绍内容：合法发球的规则。3单打教学比赛。授课类型实践课授课时间第5周第5次教学目标1.认知目标 初步了解本学期乒乓球课的基本内容和要求；进一步掌握乒乓球的基本常识和特点2.技能目标 进一步掌握乒乓球的基本知识如：球拍种类、球拍胶皮性能、握拍方法、站位、基本姿势动作，推挡技术；初步掌握模仿正手攻球挥拍动作3.情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机重点 左推右攻球技术难点 左推右攻球技术教学方法及手段方法：讲解法与示范法、练习法手段：乒乓球场地教学过程设计1.准 备 部 分(18分

42、钟)(1)组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。(2)启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。(3)注意力练习：队列练习或游戏。(4)准备活动：热身活动，准备活动操。2.基本部分(64分钟)学习新教材：运用讲解法、示范法和练习法等教学技术，引导学生掌握新知识。(1)复习：左推右攻球技术。20，(2)新授：介绍内容：合法发球的规则。20，(3)单打教学比赛。20，3.结束部分(8分钟)(1)放松整理活动.(2)系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。(3)布置作业，宣布下课。作业及思考题1.左推右攻球技术2.

43、左推右攻球技术练习中出现的问题。参考资料1.于 勇，许 国 喜 等.大学体育运动与健康北京.北京体育大学出版社.2007.82.苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2003.6乒乓球课程课时计划第1页分 0T间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队y如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXX二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变3 0 三、热身跑。

44、二路纵队围绕实验楼跑一圈3 0 要求：队形整齐、步调一致1,四、徒 手 操 在 教 师 的 指 挥 下 进 行 如 图：.XXXXXXXXX 4，XXXXXXXXX?.（一）振臂运动 工.0Q 2 0准T8 x 4备18部分钟要求：向后振臂有力，两臂动作协调一致（二）体转运动分要求：动作协调，用力向后转体，头向后看（三）腹背运动1 /n0要求：上体尽量后展，体前驱向下有力够地面（四）仆步压腿要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压乒乓球课程课时计划第2页分间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（五）正弓步压腿要求：弓步的幅度要大，ps 后腿要蹬直（六）俯背运动,要求：两腿伸直，身体尽W /总

45、量往腿外侧靠（七）踝碗关节运动要求：充分绕环，用力均岑广学存 匀.基本部分64分钟一、左推右攻球技术（一）复习时要求要 求1.左推右攻球时要连续.2正手攻球时拍面稍前倾击球中上部，触球瞬间前臂迅速收缩，向前打为主、略带摩擦，手腕辅助发力。.3.推挡时将球拍引至身体前方.当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。（二）教学方法与步骤1.教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正错误动作。2、教师领做统一模仿练习。3、学生4人一组站在球台边做左推右攻模仿练习。4、陪练者推挡左右两台角，练习者做这两点左推右攻练习。5、陪练者推挡中间位置和球台右角，练习者做这两点左推右攻练习。6、陪练者推挡中间

46、位置和球台左角，练习者做这两点左推右攻练习。7、多球练习：供球方是将球在球台弹一下用球拍击出到B点，下一次击到A点，主练方左推右攻即可。20，乒乓球课程课时计划第3页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（三）组织措施 左推右攻技术练习 如图：T站在球台边2人一组做左推右攻技术练习如图：1，3A#3，j345正手攻球B#V6二、介绍合法发球的规则（一）发球规则1，1）、发球时，球应放在发球员不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平，球应该是静止的。2）、球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，上升高度不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。3）、当球从抛起的最高点下降时，方可击球.基4）

47、、从球离开手掌的那一刻到被击中，球都应在球台平面的高度之上，在发球员的端线之后和身体（除手臂，头腿本之外）离端线最远端之前。605）、在发球过程中，球拍应在比赛台面的水平面之上。部分6）、当球与球拍接触时，发球员或他的双打同伴身体的任何钟部位和衣服，都不能在球网及两侧柱顶端与球进行连线40，分所形成的虚拟三角形之内或上方的高度，以不会挡住接发球员的视线为限。7）、运动员发球时，应该让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规则发球.8）、如果怀疑某个发球动作的正确性，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。9）、如果发球动作的正确性再次受到怀疑时，不管是否出于同样的原因，

48、均判接发球方得一分。10）、只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。11）、运动员因伤病而不能严格遵守发球的某些规定时，可由裁判员作出免于执行的决定，但须在赛前向裁判员说明。（二）练习方法与步骤1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正错误动作。2、教师领做统一模仿练习。3、学生4人一组站在球台边做合法发球模仿练习。乒乓球育课程课时计划第4页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数4通过比赛法4个学一组站在球台边做合法发球练习。5、变换击球线路练习法1 ）单线路练习。2）复线路练习。3）长短练习。4）死线活练。6、多球练习法1 ）多球单练。2）供多球练习（自

49、供自练、他人供多球练习）.7、帮助练习法1）男帮女练习法。2）高帮低练习法 3）按自己要求陪练法。4）模拟对手陪练法。8、指标训练法1）双方共同完成指标法。1,基2）单完成指标法。r2，T本（三）组织措施乒乓球合法发球技术练习 如图：部60分站在球台边4人一组做合法发球技术练习如图：3，4，分钟#*2，V*1，#r2f6，三、单打比赛（一）要求：1、按 照11分制进行比赛，5局3胜制。2、比赛时要遵守纪律。3、学生按教师提出的要求，进行比赛。9，1，5，4、比赛时要认真。5、比赛时要重点练习合法发球。（二）组织措施学生分成虽然4组，先在组内进行单打教学比赛，然后进行组与组之间的比赛。比赛中发球

50、要采用合法发球。30r3，乒乓球课程课时计划第 5 页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数如图：学生2人一组单打教学比赛练习合法发球.IVT2，T4，87453557结束部分8分钟放松整理活动成四列横队体操队形在教师带领下进行放松气功（易筋经）（十三）韦驮献杵世 n itK（十四）摘星换斗势咒着一A（十五）青龙探爪势RN N卡A要求：精神放松、呼吸自然、刚柔相济、量力而行二、整队隼合，总结本课情况。成四列横队三、布 置&业，预告下节课内容四、宣布下课，师生再见（解散）P6，r2，2，2，1，V222场地燕山大学乒乓球馆课后小结乒乓球育课程课时计划(课时单元)班级人数一 任课教师授课课