燕山大学体育学院课程教案.pdf

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1、燕山大学体育学院课程教案（首页）院（系）另U：体育学院 教研室：球类教研室课程名称乒乓球课程类别必修课课程代码12100400课程所属专业总学时数学分讲授 实验学时 学时授课专业授课班级任课教师职称教学目的和要求教学目的：学习掌握乒乓球运动的基本知识及发展概况，讲解乒乓球运动的锻炼价值及当前世界重大比赛情况、比赛规则、裁判知识等；学习乒乓球反手推挡技术、发球技术等。教学要求：1不准无故旷课、迟到、早退。2上课集合时要迅速，整齐，保持安静。3注意听讲、认真练习。4不准在球台上放东西。5爱护球台和球网.6学习技术动作要规范。7课后认真练习。8保持乒乓球馆内卫生。教学重点、难点教学重点：乒乓球反手推

2、挡技术教学难点：乒乓球反手推挡技术教材和参考书1.于 勇，许国喜等.大学体育运动与健康 北京.北京体育大学出版社.2007.82.苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2003.64.苏 丕 仁.乒乓球教学与训练北京.人民体育出版社.1995.5乒乓球课程课时计划(课时单元)班级人数一 任课教师授课课题(章、节)1 介绍乒乓球的起源、发展、现状。2 介绍教学内容、上课要求、如何选择球拍.3 学习握拍方法、站位、基本姿势、熟悉球性方法(模仿练习)。授课类型实践课授课时间第 1周第 1次教学目标1 .认知目标 初步了解乒乓球课的

3、基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点2 .技能目标基本独自掌握乒乓球的基本知识如：球拍种类、球拍胶皮性能、握拍方法、站位、基本姿势动作；掌握几种熟悉球性的方法。3 .情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机重点握拍方法、站位、基本姿势难点 握拍方法教学方法及手段方法：讲解法与示范法、练习法手段：乒乓球场地教学过程设计1 .准备 部 分(1 8 分钟)(1)组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生.(2)启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。(3)注意力练习：队列练习或游

4、戏。(4)准备活动：热身活动，准备活动操。2 .基本部分(6 4 分钟)学习新教材：运用讲解法、示范法和练习法等教学技术，引导学生掌握新知识.(1 )基本功练习2 0，(2 )熟悉球性4 0 3 .结束 部 分(8 分钟)(1 )放松整理活动。(2)系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。(3)布置作业，宣布下课。作业及思考题1 .球拍的选择，球拍提法中出现的问题。2 .颠 球 练 习，对墙打练习参考资料1 .于 勇，许国喜等.大学体育运动与健康 北京.北京体育大学出版社.2 0 0 7.82 .苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2 0 0 4.73 .唐建军.乒乓球技巧图解北京

5、.北京体育大学出版社.2 0 0 3.6乒乓球课程课时计划第1页分 0T间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数一-、体委整队集合，报告人数.在乒乓球馆内，四列横队y如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXX二、教师宣布本课内容、目标和要求（保持原队形不变）。三、安排见习生。见习生站在排尾，随堂练习，减少动作难度四、队列游戏（有效、无效口令练习）。保持原队形不变，由教师指挥进行要求：精神集中，动作迅捷；五、螺旋慢跑热身。由教师指挥成一路纵队跑进行 如图：30302，4，四列横队T*-*T*-

6、四列横队准备要求：排头的同学必须按指定路线前进六、徒手操。成四列横队体操队形，在教师的指挥下进行如图：X X X X X X X X X X XT8x418X X X X X X X X X X X部分X X X X X X X X X X X分钟X X X X X X XX X X X X(）头部运动I A 要求：颈部要拉伸到位，颈部摆动、旋转时动作要缓慢(l l l V二）肩部拉伸运动要求：尽量拉伸肩部，双方动作协调一致(1A -A /L三）腰部运动要求：绕换幅度要大，上身基本不动。乒乓球课程课时计划第2页分间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（四）正侧弓步压腿+要求：弓步的幅度要大，

7、c S 后腿要蹬直（五）俯背运动,要求：两腿伸直，身体尽W /八 以 量往腿外侧靠V（六）踝碗关节运动一 要求：充分绕环，用力均苍r 个 存 匀.基本部分64分钟一、介绍乒乓球球拍的选择1底板：能控制球、分量轻、弹力均匀、不震手，攻球者选择木质稍硬、弹力略好的底板削球者选择木质稍软、弹力略小的底板2胶皮与海绵：正胶胶皮拍：正胶短胶皮拍、正胶长胶皮拍正胶海绵拍：正胶海绵拍、生胶海绵拍、长胶海绵拍反胶海绵拍：反 交海绵拍、防弧海绵拍二、基本基本姿势、站位（一）动作的要领与要点1、基本姿势：1）上体略前倾，适度含胸.2）持拍手臂自然弯曲置于身体右侧.3）持拍于腹前偏右侧，离身体与约30cm.4）两膝

8、微曲，通常左脚稍站前一点（右手持拍）。5）两脚的前脚掌内侧着地，略提踵6）两脚开立略比肩宽.7）非持拍手自然放于腹前2.站 位：1）近抬、指站位离球台50厘米以内的范围；2）中近台、站位离球台50-70厘米以内的范围；20，乒乓球课程课时计划第3页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数3）中远台、站位离球台70-100厘米以内的范围；T4）远台、站位离球台1米以外的范围。1，3（二）教学方法与步骤2，53，31.教师讲解动作要领、示范动作，学生观察模仿练习，452、学生分成4人一组互相配合练习。V63、教师个别纠正.并督导学生练习。（三）组织及措施1，1、乒乓球基本常识学习 如图：*基

9、*本602、握拍方法、站位、基本姿势练习部分站在球台前进行练习如图：4 0，钟分*二、握拍方法（一）动作的要领与要点1直拍握拍法：以基本站立姿势为基础，上体向前倾，直拍拇指扣在拍的左肩，食指指扣在拍的右肩，其余三指自然弯曲在球拍背面。2横拍握拍法：以基本站立姿势为基础，上体向前倾，中指、无明指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面贴于中指旁边，食指自然伸直斜贴在球拍的背 面.深握时，虎口紧贴球拍；浅握时，虎口轻微贴球拍。如图：乒乓球育课程课时计划第 4 页时间次数基本部分60分钟握拍法图解（二）教学方法与步骤1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正2、教师领做握拍法练习3、学生自己握拍法练

10、习4、教师领做颠球练习5、学生自己做握拍法练习6、教师领做正反变换拍形颠球练习7、学生自己做正反变换拍形颠球练习8、教师领做对墙打球练习9、学生自己做对墙打球练习10、学生两人一组在球台上自由打练习要求：学生要认真体会技术动作，对错误动作要及时进行纠正。（三）组织措施VVrri6,9i530”r3乒乓球课程课时计划第 5 页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数颠球练习队形如下图，听教师统一口令,*$*自由打练习在球台上4人一组如图：学生反复练习.*$IVT2，T4，8，V453557*结束部分8分钟一、放松整理活动 成四列横队体操队形在教师带领下进行放松气功（易筋经）（一）韦驮献杵-

11、i t n itA（二）摘星换斗势笊笄/n（三）青龙探爪势K.N,爪八要求：精神放松、呼吸自然、刚柔相济、量力而行二、整队集合，总结本课情况。成四列横队三、布置点业，预告下节课内容四、宣布下课，师生再见（解散）6，r2，2，2，1，y222场地燕山大学乒乓球馆课后小结乒乓球课程课时计划(课时单元)班级人数一 任课教师授课课题(章、节)1 复习握拍方法、站位、基本姿势。2学习正手平击发球、反手挡球。授课类型实践课授课时间第 2 周第 2次教学目标1 .认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点2 .技能目标基本独自掌握乒乓球的基本知识如；学习正手平击发球、反手挡球

12、技术。3 .情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机重 占正手平击发球难点 正手平击发球教学方法及手段方法：讲解法与示范法、练习法手段：武术场地教学过程设计1 .准 备 部 分(2 0 分钟)(1 )组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。(2)启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。(3)准备活动：热身跑，徒手操2 .基本部分(6 2 分钟)(1)复习：握拍方法、站位、基本姿势。(2 )新授：4 7/基本技术：正手平击发球、反手挡球。(3 )游戏：较 力 5，3 .结束部分(8

13、 分钟)(1 )放松整理活动。(2)系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。(3)布置作业，宣布下课。作业及思考题1、正手平击发球、反手挡球2、思考动作的节奏、挥拍击球时的用力方向和正手平击发球时出现的问题。参考资料1 .于 勇，许国喜等.大学体育运动与健康 北京.北京体育大学出版社.2 0 0 7.82 .苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2 0 0 4.73 .唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2 0 0 3.6乒乓球课程课时计划第1页分 0T间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数一、体委整队集合，报告人数。乒乓球馆内，成四列横队y如图：XXXXXXXXXXX

14、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXX二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变1，三、热身跑。二路纵队围绕实验楼跑一圈5，要求：队形整齐、步调一致四、徒手操 成四列横队体操队形，在教师的指挥下进行1 3，8 x 4如图：X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X（-）振臂和双臂绕环运动准备部分20 0 0 (?Qkh要求：向后振臂有力，两臂相反方向绕环要协调一致分（二）弹

15、腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳的转换要求：动作连贯，步伐清晰，出拳用力（三）腰部运动/fi A要求：上体绕环的幅度要大（四）正侧弓步和仆步压腿A 4要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压乒乓球课程课时计划第2页分间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（五）正、侧踢腿运动7 1 1 A J要求：上体正直，勾脚尖，尽量向t*高踢一、复习乒乓球的握拍法、颠球练习1 0，动作要领：直拍拇指扣在拍的左肩，食指指扣在拍的右肩，其余三指自然弯曲在球拍背面.（-）复习重点与要点（1）重点：乒乓球的握拍手指位置（2）要点：直拍不要下掉拍，横拍不要上撬拍基（二）复习方法与步骤（1 ）教师讲解示范。个别纠正1,3，4

16、本62（2）教师领做练习。5，6部分分钟（3）学生自己练习起势练习。（三）组织及措施：成四列横队体操队形，原队形不变组织：听教师统一口令，学生反复练习。5，要求：注意听讲、认真练习。二、复习基本姿势、站位1、动作的要领与要点基本姿势：（1）上体略前倾，适度含胸.2）持拍手臂自然弯曲置于身体右侧.3）持拍于腹前偏右侧，离身体与约30cm.4）两膝微曲，通常左脚稍站前一点（右手持拍）。5）两脚的前脚掌内侧着地，略提踵1，T46）两脚开立略比肩宽。2，4乒乓球课程课时计划第3页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数7)非持拍手自然放于腹前。站 位：1)近抬、指站位离球台50厘米以内的范围；2

17、)中近台、站位离球台50-70厘米以内的范围；3)中远台、站位离球台70-100厘米以内的范围；4)远台、站位离球台1米以外的范围。2、教学方法与步骤。(1)教师讲解示范(2)教师领做练习。(3)学生自己练习。教师对个别学生纠正错误动作。3、组织措施：40，基本部60分在球台端线边练习.#o如图#分钟三、正手平击发球、反手挡球(-)动作的要领与要点正手平击发球：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。当球从高点降至稍高于网时，击球中上部向左前方发力。2、教学方法与步骤(1)教师讲解动作要领、示范动作。(2)学生模仿练习。(3)学生两人一组练习。(4)教师纠正动作。(5)学生

18、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡模仿练习。(6)学生两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡结合球练习。乒乓球课程课时计划第 4 页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数(7)不抛球练习正手平击发球(8)抛球练习正手平击发球(9)对方正手平击发球后，找球落点把球挡住不推。(1 0)对方正手平击发球后，找球落点把球推过网。(1 1)正手平击发球后，进行自由打练习.3、组织措施如图：#4，1，3基r3#2/T33本3，560#、4，5部分3钟分要求：1发球动作准确，用力方向正确。V32 推球动作准确，用力方向正确。r23 推球时基本姿势正确。15三、游戏：较 力6，71、游戏规则和要求

19、95(1)手和身体不能触地，先落地的一方视为失败J(2)握手不能松，只能通过手臂的较劲和身体的带动获得胜利5，(3)采用淘汰赛的方式进入下一轮2、游戏的方法与步骤(1)教师讲解示范。(2)学生试炼30(3)正式比赛，13Z1乒乓球课程课时计划 第5页教学过程与内容及教学组织与教法3、*组织措施如图：*/乂9久30*尸/V*&一、放松整理 活 动 原队形不变在教师带领下进行放松气功（一）韦驮献杵6,1要 求：呼 吸 均 匀、提踵缓慢匀速、目视前方（二）摘星换斗势V2结束部分8分钟要 求：腿 要 直、眼随手走、身体缓慢旋转（四）呼吸调整221要 点：吸气尽量吸满、完全吐气，吐气时全身放松二、整队集

20、合，总结本课情况。成四列横队三、布置作业，预告下节课内容四、宣布下课，师 生 再 见（解 散）场地V30-30-燕山大学乒乓球馆课后小结乒乓球课程课时计划(课时单元)班级_人数 任课教师授课课题(章、节)1 复习正手平击发球。2学习推挡技术。授课类型实践课授课时间第 3 周第 3次教学目标1 .认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点2 .技能目标基本独自掌握乒乓球的基本知识，学习反手推挡技术。3 .情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球动机重点O 推挡技术难点 推挡技术教学方法及手段方法：讲解法与示范法、练习法手段：武术场地录音

21、机教学过程设计1 .准 备 部 分(2 0 分钟)(1)组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。(2)启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。(3)准备活动：热身跑，徒手操2 .基本部分(6 2 分钟)(1 )复习：握拍方法、站位、基本姿势、正手平击发球、。(2 )新授：4 7，基本技术：推挡技术。(3.结束部分(8 分钟)(1)放松整理活动.(2)系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。(3)布置作业，宣布下课。作业及思考题推挡技术动作要领；思考动作的连贯配合和动作僵硬出现的问题。参考资料1 .于 勇，许国

22、喜等.大学体育运动与健康 北京.北京体育大学出版社.2 0 0 7.82 .苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2 0 0 4.73 .唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2 0 0 3.6乒乓球课程课时计划第 1 页分 0T间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数一、体委整队集合，报告人数.在第二田径场跑廊内，四列横队y如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXX二、教师宣布本课内容、目标和要求（保持原队形不变）。30三、安排见习生。见习生站在排尾，随堂练习，减少动作难度

23、30四、熔炼团队破冰 和 解 手 扣28，要求：听从指挥，动作迅捷；五、徒手操。成四列横队体操队形，在教师的指挥下进行10，如图：X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X准（一）肩部拉伸运动 要求：尽量拉伸肩部，双方8x4/一动作协调一致备40部分L钟（二）腰部运动分要求：绕换幅度要大，上身/乙 基本不动。二 A（三）正侧弓步压腿 要求：弓步的幅度要大，/b 产 后腿要蹬直（四）俯背运动,要求：两腿伸直，身体尽W Z 8 量往腿外侧靠(AA V（五）踝碗关节运动三

24、 要求：充分绕环，用力均书d 匀。乒乓球课程课时计划第2页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数一、较力 练 习 成四列横队体操队形进行练习5，(-)动作的要领与要点甲、乙面对站立，两脚前后开立成半马步，左脚在前右脚在后，左手抬起搭腕，相互较力，上臂胸前画圆行走要点：用腰发力带动上肢1,3，6(二)教学方法与步骤3 0 1、教师讲解示范，学生模仿，教师纠正错误动作2、学生练习(三)组织及措施如图：基*圭 y f4 0，本45*部分分钟二、推挡技术(-)动作的要领与要点特点是站位近、动作小、速度快、变化多。作用它是直拍打法的一项重要技术.掌握得好，它既能成为争取主动的助攻手段，又能起到积

25、极防御或从相持变为主动的动作。要求1.速度快。2.力量大。3.变化多。4.有韧性。种类快推、加力堆、减力挡、下旋推挡、推挤、正手推挡.乒乓球课程课时计划第 3 页教学过程与内容及教学组织与教法动作的要领手臂自然弯曲并外旋，拍面角度稍前氢，上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧。将球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部.以前臂和手腕发力为主，并适当借力。次数如图:乒乓球课程课时计划第 4 页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数31 2 3 4推挡技术图解（二）教学方法与步骤1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正4，2、

26、学生两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡模仿练习。1，3基r33、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。2，3本4、教师领做统一推挡模仿练习。T3605、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。3，4，55部分钟6、推斜线练习。T3分37、推直练习，28、教师供多球，学生练习推挡多球。r2159、学生之间互相供多球，练习推挡多球.6，710、对推练习。95练习要求：1发球动作准确，用力方向正确。J2推球动作准确，用力方向正确。5，3推球时基本姿势正确。（三）组织措施1、讲解挥拍时队形如图：*30*，1*3Z1乒乓球课程课时计划第 5 页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数2、球台

27、上讲解时组织如图：#6，3V3，T4，3333、#；、VT53要求：1 发球动作准确，用力方向正确。方向正确。3 推球时基本姿势正确.2 推球动作准确，用力3，4 iy356三、身体素质练习蛙跳 8m x 3 组织：x|-|X|-I要求：1 认真练习，不能偷懒。2 动作正确，完成动作时要有力度。一、（放松整理活动成四列横队体操队形在教师带领下进行1、放松手臂 要求：手臂完全放松，给只 放松者用力均匀不易过大尸3，结束5分钟2、放松捶砸腰部、要求：捶砸者用力均匀，力量轻柔，对准腰部部分3、全身放松Q 要求：全身放松，充分抖动二、整队集合，总结本课情况。成四列横队三、布置作业，预告下节课内容四、宣

28、布下课，师生再见（解散）1，场地燕山大学乒乓球馆课后小结乒乓球课程课时计划(课时单元)班级人数一 任课教师授课课题(章、节)1推挡挥拍模仿练习、复习推挡技术。2学习近台快推技术。授课类型实践课授课时间第4周第4次教学目标1.认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点2.技能目标 基本独自掌握乒乓球的基本知识如：球拍种类、球拍胶皮性能、握拍方法、站位、基本姿势动作；初步掌握推挡技术。3.情感目标：进一步培养学生吃苦耐劳的意志品质，进一步加强学生锻炼身体的意识重 占近台快推技术难点 近台快推技术教学方法及手段方法：讲解法与示范法、练习法手段：乒乓球馆教学过程设计1.

29、准 备 部 分(18分钟)(1)组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生.(2)启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点.(3)准备活动：热身跑，行进间徒手操2.基本部分(65分钟)(1)复习：推挡挥拍模仿练习、复习推挡技术。20，(2)新授：近台快推技术。45，3.结束部分(7分钟)(1)放松整理活动。(2)系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点.(3)布置作业，宣布下课。作业及思考题1、练习近台快推技术2、思考动作衔接出现的问题参考资料1.于 勇，许国喜等.大学体育运动与健康 北京.北京体育大学出版社.200

30、7.82.苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2003.6乒乓球课程课时计划第1页分 0T间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队y如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXX二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变1，三、热身跑。二路纵队围绕实验楼跑一圈4 要求：队形整齐、步调一致四、徒 手 操 在 教 师 的 指 挥 下 进 行 如 图：.12，8

31、x4 XXXXXXXXX X,XXXXXXXXX?（-）振臂运动准备动Dm18部分要求：向后振臂有力，两臂动作协调一致分T（二）体转运动要求：动作协调，用力向后转体，头向后看（三）腹背运动0号/1,1 1要求：上体尽量后展，体前驱向下有力够地面（四）弓步和仆步压腿要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压乒乓球课程课时计划第 2 页分间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（五）正、侧踢腿运动号 冏 笈 飞71 1 1要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢一、推挡技术2 0，（-）复习重点与要点1、重点：击球时机、用力方向触球位置2、要点：球拍引至身体前方.当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上

32、推出。以前臂和手腕发力为主。触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。（二）复习方法与步骤3.5基1.站成圈练习颠球.1,12、教师讲解示范推挡技术.个别纠正错误动作。3，2本653、教师领做统一推挡模仿练习.5，3分6，3部钟4、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。3 0，,分5、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。6、推斜线练习。7、推直练习8、对推练习。4 5，（三）组织及措施：成四列横队体操队形 如图：XXXXXXXXXX/XXXXXXXXXX:?：XXXXXXXXXX X XXXXXXXXXX 颠球练习队形 推挡模仿练习队形乒乓球课程课时计划第 3 页乒乓球课程课时计划第4页部

33、分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（二）教学方法与步骤1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正2、教师领做统一推挡模仿练习。3、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。4.推斜线练习。5、推直练习6、两人一组，练习近台快推。7、教师供多球，学生练习推挡多球。8、学生之间互相供多球，练习推挡多球。4，练习要求：1快推动作准确，用力方向正确。1，3基2推球时触球部位准确。r32，3本3推球时基本姿势正确。T360（三）组织措施3，5部分球台上讲解时组织如图：4，5钟2，3分如图：#V31，2r2156，7#95多球练习时组织如图：J5，#。#30r13 1乒乓球课程课时计划第5页部分

34、时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数三、各项素质练习1,31小步跑变加速跑冲刺，30m x 23，42高抬腿变加速跑冲刺，30m x 22，33蛙跳 8m x 33，4组织：X X X x x|-|V4X X X X x|-*,|要求：1认真练习，不能偷懒。1 0，52动 作 正 确.京 点 劫 住 肺 彦 右 力 唐一、放 松 整 理 活 动 原队形不变在教师领做下进行放松气功5Z（一）韦驮献杵2，2甘笊IV要求：呼吸均匀、提踵缓慢匀速、目视前方结（二）摘星换斗势2，2束次K/n部7分要求：膝关节不能向侧扭曲，眼随手走分钟（三）打躬势1，2Tv A V要求：低头、脊柱要节节拔伸二、整队

35、集合，总结本课情况。成四列横队 如图：*3 0*?三、布置作业，预告下节课内容1四、宣布下课，师生再见（解散）3 0 场地燕山大学乒乓球馆课后小结乒乓球课程课时计划(课时单元)班级人数一 任课教师授课课题(章、节)1 复习近台快推技术。2学习步法：跨步、单步。授课类型实践课授课时间第 5周第 5次教学目标1 .认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点2 .技能目标 基本独自掌握乒乓球的基本知识如；进一步掌握推挡技术，初步掌握跨步、单步技术3 .情感目标：进一步培养学生吃苦耐劳的意志品质，进一步加强学生锻炼身体的意识重 占 跨步、单步难点 跨步、单步与近台快推结

36、合技术教学方法及手段方法：讲解法与示范法、练习法手段：乒乓球馆教学过程设计1 .准 备 部 分(1 8 分钟)(1)组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生.(2)启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点.(3)准备活动：热身跑，行进间徒手操2 .基本部分(6 5 分钟)(1)复习：推挡挥拍模仿练习、复习近台快推技术.2 0，(2)新授：步法：跨步、单步；单步与近台快推结合技术。4 5，3 .结束部分(7 分钟)(1 )放松整理活动。(2)系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点.(3)布置作业，宣布下课。作业及思

37、考题1、练习近台快推技术2、思考动作衔接出现的问题参考资料1 .于 勇，许国喜等.大学体育运动与健康 北京.北京体育大学出版社.2 0 0 7.82 .苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2 0 0 4.73 .唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2 0 0 3.6乒乓球课程课时计划第1页分 0T间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队y如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXX二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排

38、见习生。原队形不变1，三、热身跑。二路纵队围绕实验楼跑一圈4 要求：队形整齐、步调一致四、徒 手 操 在 教 师 的 指 挥 下 进 行 如 图：1 2，8 x 4.XXXXXXXXX XXXXXXXXX?（-）振臂运动准备动Dm18部分要求：向后振臂有力，两臂动作协调一致分 T（二）体转运动要求：动作协调，用力向后转体，头向后看（三）腹背运动0号/1,1 1要求：上体尽量后展，体前驱向下有力够地面（四）弓步和仆步压腿要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压乒乓球课程课时计划第2页分 间 教学过程与内容及教学组织与教法时 次间 数（五）正、侧踢腿运动要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢一、近台快推

39、技术（-）复习重点与要点1、重点：的击球时机。快推时触球位置和用力方向2、要点：20球拍引至身体前方.当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。以前臂和手腕发力为主。基本部分65分钟触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。3.52V5，6 30 1233（二）复习方法与步骤1、站成圈练习颠球。2、教师讲解示范推挡技术。个别纠正错误动作。3、教师领做统一推挡模仿练习。4、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。5、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。6、推斜线练习。7、推直练习8、对推练习。45乒乓球课程课时计划第 3 页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（三）组织及措施

40、：讲解时学生站在球台四周 如图：#K V#二、步法：单步、跨步（一）、动作要领与要点单步:以一脚为轴，另一脚需要向某一方向移动，移动完成时身体重心也随之落到移动脚上。基要点：单步通常在来球离身体不远的小范围内运用，如击近网短球和削接追身球。本跨步：部65分以远离来球的一脚蹬地，靠近来球的脚向移动方向跨出一大钟步，身体重心随即落到该脚上，蹬地脚迅速跟上半步或一小步。分也称换步。栗点：跨步幅度较单步大，常会降低身体重心，故而打接力球好、发力球差。单步与推挡技术结合：先原地对推，然后一个学生推定点,另一个学生做单步与推挡练习，即以一脚为轴，另一脚需要向某一方向移动，移动完成5，时身体重心也随之落到移

41、动脚上，同时做推挡。1，3跨步与推挡技术结合：r2，43先原地对推，然后一个学生推定点,另一个学生做单步与推1,3挡练习，即以远离来球的一脚蹬地，靠近来球的脚向移动方向跨2，3出一大步，身体重心随即落到该脚上，蹬地脚迅速跟上半步或一12，3小步，同时做推挡。3，3乒乓球课程课时计划第4页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（二）教学方法与步骤1、教师讲解示范。学生模仿练习。2、教师领做统一单步、跨步模仿练习。3、两人一组，一个练习发球，另一个练习单步、跨步推挡。4、人一组，一个推定点，另一个练习单步、跨步推挡。5、教师个别纠正。6、两人一组，练习单步、跨步结合近台快推。7、教师供不同

42、点多球，学生练习单步、跨步推挡多球。8、学生之间互相供不同点多球，练习单步、跨步推挡多球。练习要求：1单步、跨步动作准确，配合推挡要连贯、协调。4，1，3基2移动后推球时要注意触球部位准确。r3（三）组织措施2，3本球台上讲解时组织如图：T360跨步如图：y5部分左脚a脚蹬地，右脚b向右跨步到b l位置，左脚a迅速跟上4，5钟半步或一小步到a l位置.2，3分#V3-a1,r22-b-a l 1156，7-b l9，r5#5，单步如图：左脚a不动，右 脚b动位置到bl,b2-ab-b i30V13Z1乒乓球课程课时计划第 5 页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数三、教学比赛1,3组

43、织：学生分成虽然4组，先在组内进行单打教学比赛，然后进3，4行组与组之间的比赛。在比赛中要多运用所学技术。2，33，4要求：1、按 照11分制进行比赛，3局2胜制V42、比赛时要遵守纪律。3、学生按教师提出的要求，进行比赛。4.比骞时要认喜.10z5一、放 松 整 理 活 动 原队形不变在教师领做下进行放松气功5Z（一）韦驮献杵2，2要求：呼吸均匀、提踵缓慢匀速、目视前方结（二）摘星换斗势2，2束部黄 落,不A7分要求：膝关节不能向侧扭曲，眼随手走分钟（三）打躬势1，2*J 八供 Vj r 1要求：低头、脊柱要节节拔伸二、整队集合，总结本课情况。成 四 列 横 队 如 图：*30*?三、布置作

44、业，预告下节课内容1四、宣布下课，师生再见（解散）30场地燕山大学乒乓球馆课后小结乒乓球课程课时计划(课时单元)班级人数一 任课教师授课课题(章、节)1 复习近台快推技术。2学习加力推、减力挡技术。授课类型实践课授课时间第 6周第 6 次教学目标1 .认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点。2 .技能目标 掌握乒乓球的基本知识如；初步掌握加力推、减力推技术.3 .情感目标：进一步培养学生吃苦耐劳的意志品质，进一步加强学生锻炼身体的意识重点加力推、减力推技术难点 加力推、减力推技术教学方法及手段方法：讲解法与示范法、练习法手段：乒乓球馆教学过程设计1 .准备部

45、分(1 8 分钟)(1)组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。(2)启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。(3)准备活动：热身跑，行进间徒手操2 .基本部分(6 5 分钟)(1)复习：推挡挥拍模仿练习、复习推挡技术。2 0，(2 )新授：加力推、减力推技术4 5，3 .结束 部 分(7 分钟)(1 )放松整理活动。(2)系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。(3)布置作业，宣布下课。作业及思考题1、练习加力推、减力推技术。2、思考动作衔接及加力、减力挡时出现的问题。参考资料1 .于 勇，许国喜等.大学体

46、育运动与健康 北京.北京体育大学出版社.2 0 0 7.82 .苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2 0 0 4.73 .唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2 0 0 3.6乒乓球课程课时计划第1页分 0T间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队y如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXX二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变1，三、热身跑。二路纵队围绕实验楼跑一圈4 要求：队形整齐、步调一致四

47、、徒 手 操 在 教 师 的 指 挥 下 进 行 如 图：12，8x4 XXXXXXXXX；XXXXXXXXX?（-）振臂运动准备动Dm18部分要求：向后振臂有力，两臂动作协调一致分T（二）体转运动要求：动作协调，用力向后转体，头向后看（三）腹背运动0号/1,1 1要求：上体尽量后展，体前驱向下有力够地面（四）弓步和仆步压腿要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压乒乓球课程课时计划第2页分间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数（五）正、侧踢腿运动串 冏 笈 飞71 1 1要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢一、推挡技术2 0，（-）复习重点与要点1、重点：击球时机、用力方向触球位置。2、要点：球

48、拍引至身体前方.当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。以前臂和手腕发力为主。触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。（二）复习方法与步骤3.51基1.自由打练习。2，2本652.教师讲解示范推挡技术。3，5，33分3、教师领做统一推挡模仿练习。6，部钟4、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。3 0 ”分5、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。6、推斜线练习。7、推直练习8、对推练习。教师分别纠正错误动作。4 5，（三）组织及措施：成四列横队体操队影 如图：#Y#乒乓球课程课时计划第3页部分时间基本部分65分钟教学过程与内容及教学组织与教法二、加力推、减力挡技术（一）、动作要

49、领与要点加力推动作要领：手臂自然弯曲并外旋，拍面角度稍前倾，上臂后收，前臂必须提起，肘关节内收自然靠近身体。将球拍引至身体前方较高处。当来球跳至上升后期或高点期时，上臂、前臂和手腕加速向前下放推压。腰频向左转动配合发力，拍面前倾击球中上部。中指用力顶拍。要点：正确掌握击球时机、用力方向、触球位置，击球速度加快。减力挡动作要领：手臂外旋，拍面角度稍前倾，不用手臂向后引拍，身体重心略高升，前臂稍收使拍面略高，放至身前即可。当来球跳刚刚弹起即触球时中上部，借力回击，拍触球一瞬间手臂和手腕稍向后收，以缓冲撞击拍的力量.时间次数要点：正确掌握击球时机、减力方向、触球位置。如图：5,rr2rTi2Z334

50、333433乒乓球课程课时计划第4页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数推挡球技术比较名称 击球前击球 击球 发力时间 部位（方法、方向）挡球 将球拍移至 上升期 中部 前臂与台面平行并来球路线稍向前移减力挡将球拍移至 上 升 期 中 部 拍触球时，前臂稍来球路线向后收4，快 推 肘 关 节 靠 近 上 升 期 中 上 部 前臂前推并配合手1，3基身体腕外旋r32，3本加力推上升期后中上部 主要靠小臂向前推T3603，5部分小臂后收段或高点 压，击球后，手臂4，5钟期 前伸不加转腕动作2，3V分3下旋推小臂后收并 上升期后中下部 前臂向下方用力，1，2挡 稍向上引拍 段 拍r215（