塞下曲月黑雁飞高.docx

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1、 塞下曲月黑雁飞高_飞呀飞呀主持词 活动主题：让压力飞心理嬉戏活动 活动时间：XX年x月xx日 活动地点：软件楼 活动形式：趣味竞赛 参与人员：信息治理与信息系统1002全体成员 一、活动背景： 当今大多数人由于面对巨大的压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到大家的心理安康。通过此次活动，让学生了解如何面对压力，如何减小压力，从而营造良好的学习气氛。 二、详细活动流程筹划书： 1.主持人开场白： 紧急、劳碌的现代都市生活令越来越多的人感受到越来越大的压力。压力不仅令人精神紧急，还会对身体造成损害。一项最新的全方位讨论显示，压力能对人的身体造成连串破坏，不仅会引起心脏病和胃溃疡等疾病，更会

2、令人丢失记忆、减弱人体免疫系统功能，甚至能导致一种特殊的痴肥症。这种痴肥症在病发初期只会令人肥胖，但最终有可能致命。了解压力、熟悉压力并学会克制压力，已渐渐成为一门必修课。 大三快要完毕了，我们面对的压力更加大了。关于考研、工作、爱情和经济。求职择业更简单给大三学生带来压力，人数甚至超过了大四学生。调查发觉，大三学生之所以成为就业压力大户，九成以上是被不良预期所左右。由于缺乏实战阅历，对就业信息把握不全面甚至负面，比方常常从学长那 那里听到求职受挫的经受，大三学生对就业的预期往往倾向于消极，担忧找不到好工作、担忧薪金过低等，处在干焦急的状态。相对而言，大一、大二学生离毕业和就业尚远，感觉就业压

3、力的人数相对较小。大四学生则由于进入了实际操作阶段，渐渐积存了一些求职阅历，对待就业问题也更为全面，不再战战兢兢、担忧焦虑，而有些大四学生还可能提前找到工作，以上种种因素，都使得大四学生的就业压力有所缓和。有些同学想考研，但是面对讨论生的扩招，浩大的考研队伍也让人颇感压力。马上毕业，在面对爱情婚姻的时候，也会给很多大学生带来压力。总而言之，我们现在是名副其实的压力锅。 有的人能够正确的熟悉压力，面对压力，缓解压力，甚至于化压力为动力。但是也有一局部人，难以承受压力之重，选择了比拟极端的手段，躲避压力。1月15日，河南南阳师范学院学生因自己觉得考试成绩不抱负而选择自杀;1月16日，南京理工大学一

4、在读博士因无法顺当毕业而面临就业危机，欲以跳楼的方式寻求解决;同日，同济大学一学生因多门课程不及格，面临学校将开出退学通牒的事实，觉得无法面对而选择自杀。这样的案例还有许多，所以如何减小压力至关重要。 有些人可能天生就懂得如何去反抗压力，但讨论指出 ，任何人都可以通过学习改善反抗压力的力量，任何人都可利用得以证明的方法使身体和思绪安静下来。正如斯坦福大学的精神病专家大卫施皮格尔所言：想要在毫无压力下生活是不切实际的想法。我们应主动地和有效地应付压力。那大家知道有一些什么样的缓解压力的手段吗?请同学发表一下自己的看法。 2.同学们发表意见 3.主持人：大家说的都很正确，我也在网上找了一些减压的小

5、妙方。共3页，当前第1页123 多喝橙汁：最新讨论发觉，每天补充分量维生素c有助降低人体应激激素水平，每天喝两杯250毫升的橙汁，不仅满族身体对维生素的需求，还能缓解压力。 接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比方用不干胶剪个美丽的绿色贴上，提示自己接电话前作一个深呼吸，缓解压力。 捏耳垂划圆圈：双手轻拉耳垂，以相反的方向划圆圈，从一数到10，有助于舒缓大脑皮层，缓解压力。 闻橘子味：柠檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能转变基因活动和血液中的化学物质，帮忙人们减压。 做一下脸部按摩：用你的中指，在你的面部这些地方，顺时针方向按摩20至30分钟：脸颊中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之间的中间部位

6、，两个鼻孔的外部边缘，颊骨中部，太阳穴，和眉毛中间的空隙。 动一动：身体站 直，膝部渐渐弯曲。抖动你的双手。渐渐加上你的前臂，上臂，肩膀和头部。让小一点的运动变为小一点的跳动。在你跳动的过程中，让你全部的关节变得松软，先向着右面，再向着左面。 吃一顿难忘的大餐：不要只是在厨房中站着，或者坐在桌子旁边狼吞虎咽一顿午饭，而要用非常钟时间细细品尝一番。动筷子之前，闻闻饭菜的香气，把每一口都多咀嚼几下，品尝其中的味道。让你的感觉出现在外表，可以让你的思绪拥有一时的休息。 玩具减压：在淘宝网等购物网站，各种减压的小玩具成为人气商品。比方捏泡泡、挤毛豆、惨叫公鸡等减压玩具，都成为办公室白领的新宠。购置玩具

7、是为了休闲，释放工作压力，也为了查找童年的欢乐回忆。 嬉戏减压：除了玩具之外，嬉戏减压也成为一种时尚的减压方式。在嬉戏中，既可以享受乐趣，又可以减轻工作的压力。 日记减压：写日记是一种很好的减压方式，可以通过文字倾诉心中的苦恼。由于，把自己所写的日记放在博客上，朋友阅读之后还会给一些建议，或者留言劝慰自己，就像面对面的谈天一样。而且，某些事情面对面的交谈时，反而有所保存。而通过写日记的方式，更能无所顾忌地说出来。 大笑瑜珈抗压：目前美国人流行练习大笑瑜珈，以淡忘 金融危机带来的压力。据了解，大笑瑜珈是15年前由马丹卡塔里亚在印度创造的，这种瑜珈就是让人有意哈哈大笑，以有利于安康。 装死减压法：

8、这种方法就是一个人躺在那里松弛四肢装死，让你从头部颈椎始终到全身的每个环节统统放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一处部位都在渐渐下沉。你白天上班时间也可以忙里偷闲，躺在沙发上假设自己死了，像一堆烂泥一样松弛全身的关节，从上到下放松，只需要10分钟，就会从精神上感觉特别好。 固然，我也预备了一些小嬉戏，让大家在消遣的同时，能够缓解压力 三、竞赛规章： 参与此工程可以获得礼品券，一人可参与多个工程，但不行重复参与同一个工程，礼品券可累计，最终依据所获得的礼品券张数兑换相应的奖品。 1.踢毽子 竞赛规章：用一个楼梯，把一个纸篓放在楼梯顶部，参加者离纸篓米处用脚踢毽子，方向角度自定，

9、每个队员有五次时机，以投入个数的多少计成绩。投中3个以上的得礼品券3张;投中2个得礼品券2张;投中1个得礼品券1张;投中0个得礼品券0张。共3页，当前第2页123 2023年扫黑除恶工作状况排查报告 扫黑除恶工作状况排查报告 在全市扫黑除恶专项斗争会议之后，我局党委快速召开会议，仔细部署，快速行动，严密摸排，扎实开展一场扫黑除恶的正义行动。 一、高度重视，仔细安排。 我局党委组织召开了城建领域扫黑除恶发动专题讨论部署会，全局班子成员和各科室负责人均到场参与会议。会议上党委书记、局长崔见光同志对城建领域的扫黑除恶工作进展了部署，要求各科室针对各自业务领域进展摸底排查黑恶势力，强调要把扫黑除恶斗争

10、作为一项重大政治任务，摆在工作突出位置。 二、强化领导，压实责任。 为深入贯彻落实习近平总书记重要指示精神，根据市委关于开展扫黑除恶专项斗争的部署要求，切实做好我市城建领域扫黑除恶专项斗争工作。我局成立以党委书记为组长，班子成员为副组长，各科室负责人为组员的扫黑除恶专项斗争工作领导小组，领导小组下设办公室，负责“扫黑除恶”日常工作及部门协调，确保扫黑除恶日常工作有人管、有人抓。 三、加强宣传，营造气氛。 一是充分利用局电子显示屏、宣传标语、横幅等深入广泛宣传，全力做好“扫黑除恶”宣传工作，在城建领域营造良好的社会治安气氛。二是向市在建各工地施工企业发放市人民法院市人民检察院 市公安局市司法局关

11、于依法严峻打击黑恶势力违法犯罪的通告、致全是人民群众开展扫黑除恶专项斗争的一封信和学习贯彻十九大精神共建共享平安家园 致全市人民群众开展平安建立的一封信的宣传资料共300余份。三是要求在建工地利用围墙宣传扫黑除恶专项斗争，并在局办公楼LED宣传屏进展宣传，对扫黑除恶专项行开工作的意义、打击重点进展宣传。四是 黑木小学语文教研组工作规划 秋高气爽的季节，新的学年如期而至。为了落实学校的各项工作安排，全面提高我校学生的语文素养，加快我校语文教师队伍成长速度，更好地组织好师生语文活动，特制定本学期语文教学规划： 一、根本状况： 本校共有15个教学班，有15位语文教师，这是一支年轻化的教师队伍。大家积

12、极参与教研活动，在工作中相互协作，彼此取长补短，共同讨论，共同进步。切实优化着课堂教学，促进了教学质量的提高。 三、工作思路： 语文教研工作将本着倡简、务本、求实、有度的工作作风，开拓性的开展工作。通过注意教师学习、沟通、研讨，依附学生活动，结合校情、学情，共同营造语文教育气氛，着力提高我校语文教育水平。对待教研活动，实行人人授课、人人参加，相互提高，深入开展，并做到有目标、有预备、重过程、有收获。 四、重点工作及详细措施： (一)、强化学习，提升教师专业素养 1、结合学科特点，加强新教育观念的学习，促使教师转变教学思想，树立正确的学生观、教学观、质量关，建立学习型教研组。 2、创设各种途径，

13、加强和提高语文教师的自身素养。本学期将连续开展说课、教学反思、教学评价等沟通活动。 3、坚持我校教研的一贯要求，落实听课、上课、评课及各种沟通活动，把这15节教研课落到实处，要求听课有记载，有点评。 4、结合学校实际，组织组内教师开展多媒体课件制作与应用的学习，提高语文教师的综合素养。 （二）、深入开展课堂教学讨论，确保各年段、各课型生动、有效 1、本学期，连续实行“同课异构”的教学模式，呈现各教师不同的教学风采。 2、加强对年轻教师的培育，要求每位教师不断学习、总结课堂教学实践，进展讨论、反思、改良，并写下高质量的教学论文。 3、为了满意现代化教学要求，提高课堂教学效果，鼓舞各教师大胆尝试利

14、用多媒体课件帮助教学。 4、积极开展各种主题研讨，多制造活动，加强教师们的研讨，探究出高效的教学措施。 5、教研活动定时、定点、定主题内容、定中心发言人。教师们根据规划要求准时参加活动。 （三）、强化教于学的过程治理，标准语文教学常规 1、进一步标准教学治理，提高教学效率 （1）备课：全部教师要仔细钻研教材，备班情，备学情，要有针对性、有特色，做到教学目标明确，方法敏捷多变，重难点突出，努力调动学生学习语文的兴趣，让学生在轻松开心的环境中猎取学问。备课环节要符合新课标要求，三维目标明确，过程标准简洁，力争本学期每位教师都能设计出几份高质量的教案，反对比抄照搬，敷衍了事。 （2）上课：要求教师要

15、适应教育新形式的要求，努力提高教学艺术，关怀学生，因材施教，充分利用现有的电教媒体，利用网上信息资源，鼓舞使用课件帮助教学，拓宽学生学习时空，提高课堂教学效益。 （3)听课：每周3的第一、二节为语文教研课，组内公开课必听，边听边思，准时评注，每学期每教师听课不得少于15节。 （4）评课：上课的当晚21：00开头评课，首先执教教师自我反思。然后中心发言人针对本届可从头到尾一一评析。接着其余教师补充评论。最终，大家一起探讨该类型课的教学策略。 （5）作业：作业设计要“精”，表达“轻负荷，高质量”的教学思想，坚决反对无针对性的题海战，加重学生学习负担；作业批改要“细”，要标准、准时，注意纠错及状况反

16、应。 （6）辅导：因材施教，擅长捕获学生闪光点，热忱鼓舞，补差提优，使每个学生都能充分进展。 2重视学生良好学习习惯的养成。 教书重在育人，我们特殊要重视培育学生上课用心听讲、按时完成作业、审题、阅读、写字等良好习惯，实行切实的措施常常抓，反复抓，为学生可持续进展打下良好的根底。教研组将协作教育处以定期检查为主，抽查为辅，对备课、作业批改及课堂教学等状况进展检查，并准时查缺补漏。 保定安新县高铁规划 篇一：安新县房地产行业讨论报告 20xx-2023年安新县房地产市场前景及投资决策讨论报告 第一章 中国二三线城市房地产进展概述 第一节 中国二三线城市土地市场 一、一线城市房地产复苏状况分析 二

17、、二三线城市土地市场供应概况 三、房企主战场向二三线城市转移 其次节 中国二三线城市房地产市场 一、二三线城市房地产市场成交状况 二、二三线城市商品住宅存量状况 三、房地产重心向二三线城市转移 四、房企加快布局二三线城市市场 第三节 中国二三线城市房地产市场价格分析 一、全国大中城市房地产价格变动分析 二、二三线城市房地产市场价格分析 三、二三线城市房价走势上涨的主因 第四节 二三线城市房地产市场开发模式 一、城市综合体的模式 二、城市进展运营商的模式 三、城投的模式 四、城中村的模式 其次章 20xx年安新县房地产市场环境分析 第一节 安新县房地产地域环境分析 一、地理位置 二、自然环境 三

18、、生态气候 四、资源分布 其次节 安新县房地产宏观经济环境分析 一、安新县GDp增长状况 二、安新县固定资产投资 三、安新县居民收支状况 四、安新县产业构造分析 第三节 安新县房地产市场政策环境分析 一、房地产政策环境综述 二、二三线城市限购政策 三、安新县房地产重要政策分析 第四节 安新县房地产行业社会环境分析 一、人口数量分析 二、消费市场分析 三、招商引资状况 四、居民住房状况 第三章 20xx年安新县土地市场分析 第一节 安新县城市规划布局 其次节 安新县土地供给分析 第三节 安新县土地成交分析 一、成交地块规划用途 二、成交地块用地面积 三、成交地块建筑面积 四、成交地块的容积率 五

19、、成交地块受让单位 第四节 安新县土地成交价格 一、成交地块的成交价 二、地块的成交楼面价 第四章 2023-20xx年安新县房地产市场分析 第一节 安新县房地产投资建立分析 一、安新县房地产投资额分析 二、安新县房地产建立规模分析 三、安新县房地产开发重点企业 四、安新县房地产市场价格分析 其次节 安新县产业园区建立分析 一、安新县产业园区分布状况 二、安新县产业园区建立规模 三、安新县产业园区进展规划 第三节 安新县商业营业用房建立分析 一、安新县写字楼市场分析 二、安新县商铺市场分析 三、安新县酒店市场分析 第五章 安新县房地产重点企业分析 第一节 企业一 一、企业根本状况 二、企业经营

20、状况 三、企业资质状况 四、企业开发工程 其次节 企业二 一、企业根本状况 二、企业经营状况 三、企业资质状况 四、企业开发工程 第三节 企业三 一、企业根本状况 二、企业经营状况 三、企业资质状况 四、企业开发工程 第四节 企业四 一、企业根本状况 二、企业经营状况 三、企业资质状况 四、企业开发工程 第五节 企业五 一、企业根本状况 二、企业经营状况 三、企业资质状况 四、企业开发工程 第六章 二三线城市房地产市场投资分析 第一节 中国房地产市场投资现状 一、投资状况及增速 二、房地产供给状况 三、房地产成交状况 四、分区域投资状况 其次节 二三线城市房地产投资环境分析 一、投资吸引力 二

21、、经济进展 三、房地产投资 四、商品房销售 五、土地市场 六、人口与城市化 七、居民购置意愿 八、居民购置力 九、人均可支配收入 十、将来走势展望 第三节 二三线城市房地产市场投资机遇 一、二三线城市成房地产市场投资热点 二、二三线城市房地产市场进展潜力 三、二三线城市将来将成房企投资重点 第四节 二三线城市商业地产投资分析 一、二三线城市商业地产投资时机 二、二三线城市商业地产进展存在的冲突 三、二三线城市商业地产投资建议 第七章 20xx-2023年安新县房地产市场前景分析 第一节 房地产市场进展前景分析 一、中国房地产业中长期进展目标 二、“十二五”保障房建立进展规划 三、中国房地产投资

22、前景分析 其次节 安新县房地产市场需求趋势及前景 一、安新县房地产市场需求趋势 二、安新县房地产市场需求前景 第三节 安新县房地产市场价格趋势 第四节 安新县商业地产投资前景分析 第八章 20xx-2023年安新县房地产投资风险及策略分析 第一节 20xx-2023年安新县房地产市场的投资风险 一、影响安新县房地产市场进展的风险 篇二：“一城三星一淀”保定将来进展实施规划目标 摘 要 保定市第十三届人民代表大会其次次会议上的政府工作报告中，正式提出“一城三星一淀”的设想。根据保定市城市规划，保定中心城市“一城三星”面积将超过3200平方公里，将增加27倍。主城区以建立“国家历史文化名城，以先进制造业和现代化效劳业为主的京津冀地区的中心城市”为目标，根据“南车、北电、城文”产业空间布局，合理完善城市功能，创立生态宜居城市。本文通过对本市的现况和对保定市将来进展纲要的理解初步制定了保定到2023年期间详细进展和实施规划的方案。为使保定“一城三星一淀”建立“大保定”有规划的实施供应了可参考的论述。