大学生心理素质教育与培养.ppt

《大学生心理素质教育与培养.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学生心理素质教育与培养.ppt（83页珍藏版）》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、关爱生命 呵护成长 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人；只有超人的能力，却不了解自己，是个迷茫的人。你想成为怎样的人？大学生心理素质教育与培养大学生心理素质教育与培养第一章心理健康教育概论 大学生正处在人生发展的的重要阶段，面临着大学生正处在人生发展的的重要阶段，面临着成长、成长、学习、交友、恋爱、就业等种种发展课题。学习、交友、恋爱、就业等种种发展课题。当代大学生更当代大学生更是渴望成才，追求卓越。良好的心理素质是成才的基础。是渴望成才，追求卓越。良好的心理素质是成才的基础。大学生心理素质教育是时代发展的要求，是德育创新的要大学生心

2、理素质教育是时代发展的要求，是德育创新的要求，是学生健康成长的要求。高校心理素质培养关注的不求，是学生健康成长的要求。高校心理素质培养关注的不仅是学生的心理健康，仅是学生的心理健康，更关注学生自我评价、情绪管理、更关注学生自我评价、情绪管理、挫折承受、个性发展、科学学习、人际交往、婚恋态度、挫折承受、个性发展、科学学习、人际交往、婚恋态度、潜能开发、适应发展、求职择业等。潜能开发、适应发展、求职择业等。重视的是学生的全面重视的是学生的全面均衡发展。本课程涉及学生的道德领域、情绪领域、职均衡发展。本课程涉及学生的道德领域、情绪领域、职业领域、心理业领域、心理社会领域、认知领域、自我领域、身理社会

3、领域、认知领域、自我领域、身理性领域。心理素质教育就是要配合教学，协助学生在智能、性领域。心理素质教育就是要配合教学，协助学生在智能、心理、情绪和性格各个领域有良好的发展，达到平衡。心理、情绪和性格各个领域有良好的发展，达到平衡。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University第一节 概 述一、基本现状一、基本现状 大学生中究竟多少学生有心理问题？一直是大学生中究竟多少学生有心理问题？一直是社会关心的热点之一，而关于这一问题的回答并社会关心的热点之一，而关于这一问题的回答并不一致。有报道说，

4、某地区大学生有心理障碍的不一致。有报道说，某地区大学生有心理障碍的比例高达约比例高达约40%40%，也有报到说，也有报到说25%25%或或20%20%。此外，关。此外，关于大学生因心理问题导致自杀、出走以及伤害自于大学生因心理问题导致自杀、出走以及伤害自己和他人的报道也不断见诸媒体，从而更加引起己和他人的报道也不断见诸媒体，从而更加引起社会，尤其是政府教育机构、高等学校以及家长社会，尤其是政府教育机构、高等学校以及家长和学生的关注。和学生的关注。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural Universit

5、y1、北京地区高校大学生心理健康的现状 19981998年北京市的一次大规模调查结果显示，总体上，年北京市的一次大规模调查结果显示，总体上，大学生中可能存在中度以上的心理问题的学生占大学生中可能存在中度以上的心理问题的学生占16.51%16.51%。调查结果显示，大学生调查结果显示，大学生“认为自己心理素质很高或较高的认为自己心理素质很高或较高的”占占45.1%45.1%，“认为自己心理素质很差或较差的认为自己心理素质很差或较差的”占占10.7%10.7%；而大学生对其他大学生进行评价是，他们；而大学生对其他大学生进行评价是，他们“认为目前大认为目前大学生总体上心理素质很高或较高的学生总体上心

6、理素质很高或较高的”仅占仅占11.5%11.5%，“认为认为目前大学生总体上心理素质很差或较差的目前大学生总体上心理素质很差或较差的”比例高达比例高达23.1%23.1%。事实上，大学生中有心理障碍的或精神病的学生极少事实上，大学生中有心理障碍的或精神病的学生极少3%-6%3%-6%，多数学生遇到的都是一般性的心理困扰，大概占，多数学生遇到的都是一般性的心理困扰，大概占30-45%30-45%。但是。但是，即使一般性心理困扰也会在很大程度上影，即使一般性心理困扰也会在很大程度上影响学生的发展，而且对一般性心理困扰若不及时调节和疏响学生的发展，而且对一般性心理困扰若不及时调节和疏导，持续发展下去

7、就可能导致心理障碍或精神疾病导，持续发展下去就可能导致心理障碍或精神疾病2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University2、我校大学生心理健康的现状。全校有全校有20%25%20%25%的学生存在不同的心理问题，的学生存在不同的心理问题，主要表现在以下三个方面：主要表现在以下三个方面：（1 1）、自卑情绪）、自卑情绪（2 2）、适应不良）、适应不良（3 3）、恋爱问题与性心理健康）、恋爱问题与性心理健康 2002-9-162002-9-16China Agricultural Univers

8、ityChina Agricultural University二、我校开展心理健康教育的基本情况1、工作机构我校的大学生心理素质教育中心隶属学校学生工作处。我校的大学生心理素质教育中心隶属学校学生工作处。在学校党政领导下开展工作在学校党政领导下开展工作.大学生心理素质教育中心的设立和心理咨询热线的开大学生心理素质教育中心的设立和心理咨询热线的开通，就是为了帮助在校同学排除在成长过程中遇到的各类通，就是为了帮助在校同学排除在成长过程中遇到的各类问题或心理障碍。由具备丰富学生工作经验和接受过一定问题或心理障碍。由具备丰富学生工作经验和接受过一定程度专业培训的老师担任咨询员。程度专业培训的老师担任

9、咨询员。学校心理咨询室地点：学校心理咨询室地点：19 19栋栋2 2楼楼这里的一切咨询（电子邮件形式或面谈形式）都是免费的这里的一切咨询（电子邮件形式或面谈形式）都是免费的。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University2、主要工作 （1 1 1 1）负负负负责责责责调调调调查查查查学学学学生生生生心心心心理理理理健健健健康康康康状状状状况况况况并并并并制制制制定定定定对对对对策策策策 负责对学生进行心理健康教育和心理咨询；负责对学生进行心理健康教育和心理咨询；负责对学生进行心理健康教育和

10、心理咨询；负责对学生进行心理健康教育和心理咨询；（2 2 2 2）负负负负责责责责提提提提供供供供各各各各类类类类心心心心理理理理服服服服务务务务，宣宣宣宣传传传传普普普普及及及及心心心心理理理理健康知识，并广泛开展调查研究；健康知识，并广泛开展调查研究；健康知识，并广泛开展调查研究；健康知识，并广泛开展调查研究；（3 3 3 3）负负负负责责责责组组组组织织织织个个个个别别别别咨咨咨咨询询询询、团团团团体体体体咨咨咨咨询询询询、专专专专题题题题讲讲讲讲座座座座、课课课课堂堂堂堂教教教教学学学学、心心心心理理理理测测测测验验验验等等等等；负负负负责责责责开开开开展展展展校校校校内内内内外外外外

11、学学学学术术术术和和和和工工工工作作作作经经经经验验验验体体体体会会会会交交交交流流流流。目目目目前前前前咨咨咨咨询询询询室室室室的的的的服服服服务务务务项项项项目目目目有：有：有：有：面谈咨询面谈咨询 电话咨询电话咨询 书信咨询书信咨询 网上咨询网上咨询 心理评估心理评估 心理训练心理训练2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University3、学生社团 开开展展心心理理健健康康教教育育工工作作的的目目的的是是助助人人自自助助。心心理理咨咨询询中中心心全全体体成成员员本本着着一一份份爱爱心心来来

12、接接纳纳来来访访的的你你，与与你你一一同同去去面面对对人人生生，为为你你在在学学习习、生生活活、工工作作以以及及人人际际交交往往中中出出现现的的困困扰扰与与不不适适提提供供认认真真、全全面面、综综合合辅辅导导，积积极极、客客观观地地面面对对自自我我，塑塑造造健健全全人人格格，从从而而协协助助你你不不仅仅拥拥有有造造就就成成功功人生的能力，而且拥有造就幸福人生的能力。人生的能力，而且拥有造就幸福人生的能力。心心理理咨咨询询中中心心主主任任由由具具有有丰丰富富心心理理学学知知识识的的学学工工处处副副处处长长刘刘民民担担任任。咨咨询询中中心心划划定定专专门门用用房房，配配备备相相应应办办公公设设备备

13、，购购买买必必备备的的测测量量统统计计软软件件，建建立立完完善善的的规规章章制制度度，制制定定心心理理咨咨询询中中心心章章程程、心心理理咨咨询询成成员员职职业业道道德德规规范范、心心理理咨咨询询值值班班守守则则等等相相应应制制度度。坚坚持持日日常常值值班班制制度度，及及时时解解决决学学生生心心理理上上出出现现的的问问题题，为为学学生生的的健健康康成成长长提供帮助提供帮助 2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University 教育之宗旨何在？在使人成为完全之人物而教育之宗旨何在？在使人成为完全之人

14、物而已。何谓完全之人物，谓人之能力无不发达且调和已。何谓完全之人物，谓人之能力无不发达且调和是也。人之能力分为内外两者：一曰身体之能力，是也。人之能力分为内外两者：一曰身体之能力，一曰精神之能力。发达其身体而萎缩其精神，或发一曰精神之能力。发达其身体而萎缩其精神，或发达其精神而罢敝其身体，皆非所谓完全也。完全之达其精神而罢敝其身体，皆非所谓完全也。完全之人物，精神与身体必不可不为调和之发达。而精神人物，精神与身体必不可不为调和之发达。而精神之中又分为三部：知力、感情与意志是也。对此三之中又分为三部：知力、感情与意志是也。对此三者而有真善美之理想：真者知力之理想，美者感情者而有真善美之理想：真者

15、知力之理想，美者感情之理想，善者意志之理想也之理想，善者意志之理想也 。摘自摘自国学大师王国国学大师王国维（维（1877192918771929）论教育之宗旨）论教育之宗旨2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University第二节 课程介绍一、课程结构和主要内容一、课程结构和主要内容 本课程的知识部分本课程的知识部分分八章、讲授分八章、讲授2424个学时，个学时，5 5节活动课节活动课1515个学时，共个学时，共3939个学时，个学时，2 2个学分。个学分。第一章：心理健康教育概论第一章：心理健

16、康教育概论第二章：心灵探索与自我完善第二章：心灵探索与自我完善第三章：有效的情绪调节和管理第三章：有效的情绪调节和管理第四章：挫折应对与意志力培养（培养与塑造良好的个性）第四章：挫折应对与意志力培养（培养与塑造良好的个性）第五章：学习心理与创造性思维第五章：学习心理与创造性思维第六章：沟通与人际关系第六章：沟通与人际关系第七章：性心理与健康，恋爱心理与爱的能力的培养。第七章：性心理与健康，恋爱心理与爱的能力的培养。第八章：大学生的适应与发展。第八章：大学生的适应与发展。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultur

17、al University二、授课特点 1 1、理理论论知知识识的的掌掌握握以以同同学学自自学学为为主主，每每章章的的开开始始都都会会告告诉诉大大家家这这一一章章涉涉及及到到的的知知识识点点，并并提提纲挈领的串讲，并给出部分参考书目。纲挈领的串讲，并给出部分参考书目。22、课、课堂以讨论式、互动式的方式进行。堂以讨论式、互动式的方式进行。3 3、课课后后力力争争以以作作业业的的形形式式启启发发同同学学去去思思考考和和领悟。领悟。44、活动课以团体辅导的形式进行，通过体验、活动课以团体辅导的形式进行，通过体验和参与将知识巩固和升华和参与将知识巩固和升华 2002-9-162002-9-16Chi

18、na Agricultural UniversityChina Agricultural University三、课堂要求 1 1、上上课课不不点点名名，但但要要求求准准时时，不不允允许许迟迟到到，可可以以不不来上课。来上课。2 2、课课堂堂上上不不需需要要做做笔笔记记，但但要要求求积积极极参参加加活活动动和和讨讨论，平时的成绩占论，平时的成绩占60%60%。3 3、课程结束不考试，但要做总结，占总成绩的、课程结束不考试，但要做总结，占总成绩的40%40%。4 4、上上课课要要求求大大家家干干干干净净净净，整整整整齐齐齐齐，快快快快乐乐乐乐，大大家家一一起起努努力力营营造造一一个个舒舒适适的的

19、学学习习环环境境。从从现现在在开开始始：大大家家开开始始相相信信学学习习是是一一种种休休闲闲和和享享受受，终终身身学学习习，是是现现代代人人的的科科学学的的生生活活方方式式和和良良好好的的生生活活习习惯惯。总总之之，学学习习该该是是一一件快乐的事情。件快乐的事情。最后是一个希望：欢迎每一位同学以各种方式和我讨最后是一个希望：欢迎每一位同学以各种方式和我讨论问题，包括争论问题。在学习的过程中我只是大家的一论问题，包括争论问题。在学习的过程中我只是大家的一个朋友。我的原则是坦诚、平等、理解、信任、保密。我个朋友。我的原则是坦诚、平等、理解、信任、保密。我的目标是：让我们共同努力，点燃你心中的明灯的

20、目标是：让我们共同努力，点燃你心中的明灯。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University第三节 基本概念知识要点：素质的概念与内涵心理素质的概念与内涵。心理健康的概念与内涵。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University一、素质与心理素质 1 1、素质：素质：素素质质在在心心理理学学界界被被解解释释为为个个体体生生而而具具有有的的解解剖剖和和生生理理特特点点，主主要要是是指指感感觉觉器

21、器官官、运运动动器器官官、神神经经系系统统等等的的结结构构特特点点和和机机能能特特点点。例例如如，有有的的人人视视力力好好，有有的的人人视视力力差差；有有的的人人音音色色好好听听，有有的的人人音音色色逆逆耳耳；有有的的人人神神经经系系统统的的耐耐力力高高，有有的的人人神神经经系系统统的的耐耐力力低低等等等等。好好的的先先天天素素质质特特别别是是神神经经系系统统的的结结构构和和机机能能特特点点是是个个人人心心理理发发展展的的生生物物学学前前提，但它既不是心理发展的唯一因素，也不是决定因素。提，但它既不是心理发展的唯一因素，也不是决定因素。个个人人素素质质应应该该包包括括：思思想想道道德德素素质质

22、、科科学学文文化化素素质质、职业能力素质和生理心理素质四个方面。职业能力素质和生理心理素质四个方面。心心理理的的发发展展是是素素质质、环环境境、教教育育、文文化化和和个个人人主主观观努力共同作用的结果。努力共同作用的结果。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University2、心理素质：心理素质是以个体的生理条件和已有的知识经验为基础，将心理素质是以个体的生理条件和已有的知识经验为基础，将外在获得的刺激内化成稳定的、基本的、衍生的并与人的适应行外在获得的刺激内化成稳定的、基本的、衍生的并与人的适

23、应行为和创造行为密切联系的心理品质。为和创造行为密切联系的心理品质。心理素质的形成源于生理、心理素质的形成源于生理、心理和外部条件。或者说，心理素质是以先天的禀赋为基础，在心理和外部条件。或者说，心理素质是以先天的禀赋为基础，在环境的教育、影响下形成并发展起来的稳定的心理品质。它既包环境的教育、影响下形成并发展起来的稳定的心理品质。它既包括认识过程等智力因素，也包括情感过程括认识过程等智力因素，也包括情感过程)、意志过程和个性心、意志过程和个性心理倾向及个性心理特征等非智力因素。理倾向及个性心理特征等非智力因素。例如，在先天的禀赋方面，有人活泼好动，有人沉默寡言；例如，在先天的禀赋方面，有人活

24、泼好动，有人沉默寡言；有人暴躁，有人温柔；有人行动敏捷、灵活，有人缓慢、呆滞等。有人暴躁，有人温柔；有人行动敏捷、灵活，有人缓慢、呆滞等。在智力因素方面，有的人记忆力好，有的人思维能力强等。在非在智力因素方面，有的人记忆力好，有的人思维能力强等。在非智力因素方面，有人谦虚，有人骄傲；有人认真，有人马虎；有智力因素方面，有人谦虚，有人骄傲；有人认真，有人马虎；有人意志坚强，有人怯懦、退缩；有人果断，有人寡断；有人会迎人意志坚强，有人怯懦、退缩；有人果断，有人寡断；有人会迎着困难上，有人则知难而退；有人追求物质需要，有人更注重精着困难上，有人则知难而退；有人追求物质需要，有人更注重精神需要；有人生

25、理动机占优势，有人社会性动机更突出；有人有神需要；有人生理动机占优势，有人社会性动机更突出；有人有坚定的理想、信念，有明确的世界观，有人则理想、信念、世界坚定的理想、信念，有明确的世界观，有人则理想、信念、世界观动摇、模糊等。观动摇、模糊等。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University二、心理素质与心理健康1 1、健康概念的演化健康概念的演化 （1 1）2020世世纪纪初初，简简明明不不列列颠颠百百科科全全书书对对健健康康下下的的定义为：没有疾病和营养不良及虚弱状态。定义为：没有疾病和营

26、养不良及虚弱状态。（2 2）八八十十年年代代，19891989年年版版我我国国辞辞海海中中将将健健康康定定义义为为：人人体体各各器器官官系系统统发发育育良良好好，功功能能正正常常，体体质质健健壮壮，精精力力充充沛沛，并并具具有有良良好好劳劳动动效效能能的的状状态态。通通常常用用人人体体测测量量、体格检验和各种生理指标来衡量。体格检验和各种生理指标来衡量。（3 3）19481948年年世世界界卫卫生生组组织织（WHOWHO）在在成成立立宪宪章章中中指指出出健健康康乃乃是是身身体体上上、精精神神上上和和社社会会适适应应的的完完好好状状态态，而而不不仅仅仅是没有疾病和虚弱的状态。仅是没有疾病和虚弱的

27、状态。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University（4）、立体健康观19881988年年,F.D.Wolinsdy,F.D.Wolinsdy在其所著的健康社会学一书中提出在其所著的健康社会学一书中提出了了“立体健康观立体健康观”健康状态健康状态 类类 别别 心理尺度心理尺度 医学尺度医学尺度 社会尺度社会尺度 1 1正常健康正常健康 健康健康 健康健康 健康健康 2 2悲悲 观观 者者 患病患病 健康健康 健康健康 3 3社会疾病社会疾病 健康健康 健康健康 患病患病 4 4忧郁症患者忧

28、郁症患者 患病患病 健康健康 患病患病 5 5身体疾病身体疾病 健康健康 患病患病 健康健康 6 6自我牺牲者自我牺牲者 患病患病 患病患病 健康健康 7 7自乐者自乐者 健康健康 患病患病 患病患病 8 8严重疾病严重疾病 患病患病 患病患病 患病患病 2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University（5）、科学的健康观2121世纪科学的健康概念是生理、心理、社会适应世纪科学的健康概念是生理、心理、社会适应与道德健康的完美结合。与道德健康的完美结合。在这一新概念中，以生理健康为物质基础，发

29、展在这一新概念中，以生理健康为物质基础，发展心理健康与良好的社会适应。道德健康则是整体心理健康与良好的社会适应。道德健康则是整体健康的统帅。健康的统帅。生理健康指要有旺盛的生命力。生理健康指要有旺盛的生命力。心理健康指很好的自我和谐性。心理健康指很好的自我和谐性。社会适应指要有团队意识和合作精神。社会适应指要有团队意识和合作精神。道德健康指要有内省能力和自我约束。道德健康指要有内省能力和自我约束。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University2、心理健康的概念 心理健康是时代的课题，是心理

30、健康是时代的课题，是2020世纪中叶以来由科技、文化世纪中叶以来由科技、文化和社会发展所决定的以一种全新、多元的视角看待健康的产物。和社会发展所决定的以一种全新、多元的视角看待健康的产物。它的出现反映了唯物主义心身统一的哲学观在健康观念上的确它的出现反映了唯物主义心身统一的哲学观在健康观念上的确立。立。心理健康是一个相对的概念，它不像人的躯体健康与不健心理健康是一个相对的概念，它不像人的躯体健康与不健康有明显的生理指标，比如脉搏、体温，所以要区别心理是否康有明显的生理指标，比如脉搏、体温，所以要区别心理是否健康并不那么容易。心理健康的参照系是，相对的心理健康的健康并不那么容易。心理健康的参照系

31、是，相对的心理健康的理想状态是以无心理疾病为准的；而理想状态是以无心理疾病为准的；而“正常正常”这一概念不论对这一概念不论对于整体还是个体都是有阶段性的，因为一个人随时都可能产生于整体还是个体都是有阶段性的，因为一个人随时都可能产生心境不良，所以个体的心理健康也是一条直线。这里的心境不良，所以个体的心理健康也是一条直线。这里的“正常正常”是用于评价阶段行为的，不是用来描述某一阶段行为的。要是用于评价阶段行为的，不是用来描述某一阶段行为的。要区分心理正常与异常，尚无一个适用于任何人的任何情景的心区分心理正常与异常，尚无一个适用于任何人的任何情景的心理健康标准，因为人的心理世界是复杂多样的，即使一

32、个健康理健康标准，因为人的心理世界是复杂多样的，即使一个健康的人，也可以有突发性、暂时的心理异常。因此，每个人随时的人，也可以有突发性、暂时的心理异常。因此，每个人随时随地都可能产生心理问题，心里冲突犹如感冒、发烧一样不足随地都可能产生心理问题，心里冲突犹如感冒、发烧一样不足为奇。为奇。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University（1）几个有代表性的心理健康的定义 19461946年年第第三三届届国国际际心心理理卫卫生生大大会会将将心心理理健健康康定定义义为为：“所所谓谓心心理理健健康康

33、是是指指在在身身体体、智智能能以以及及感感情情上上与与他他人人的的心心理理健健康康不不相相矛矛盾盾的的范范围围内内，将将个个人人的的心心境境发发展展成成最最佳佳的的状状态态”精精神神病病学学家家门门宁宁格格（MeningerMeninger）认认为为：“心心理理健健康康指指人人们们对对于于环环境境及及相相互互间间具具有有最最高高效效率率及及快快乐乐的的适适应应情情况况，不不仅仅要要有有效效率率，也也不不只只是是要要有有满满足足感感，或或是是愉愉快快的的接接受受生生活活的的规规范范，而而是是需需要要三三者者兼兼备备。心心理理健健康康的的人人应应能能保保持持平平静静的的情情绪绪，敏敏锐锐的的智智能

34、能，适适应应社社会会环环境境的的行行为为和和愉愉快快的的气气质。质。”2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University（1）几个有代表性的心理健康的定义 心理学家英格里士（心理学家英格里士（EnglishH.BEnglishH.B）指出：心理健康是指一种持续的心理）指出：心理健康是指一种持续的心理状态，当事人在那种情况下，能作出良好的适应，具有生命的活力，并能充状态，当事人在那种情况下，能作出良好的适应，具有生命的活力，并能充分发挥其身体潜能。这乃是一种积极的丰富体验，不仅仅是免于心理疾病而

35、分发挥其身体潜能。这乃是一种积极的丰富体验，不仅仅是免于心理疾病而已。已。我国学者王效道等认为心理健康具有如下特征：我国学者王效道等认为心理健康具有如下特征：智力水平处在正常范围内，并能正确反映事物；智力水平处在正常范围内，并能正确反映事物；心理和行为特点与生理年龄基本相符；心理和行为特点与生理年龄基本相符；情绪稳定、积极，与情绪适应；情绪稳定、积极，与情绪适应；心理与行为协调一致；心理与行为协调一致；社会适应，主要是人际关系的心理适应与协调；社会适应，主要是人际关系的心理适应与协调；行为反应速度，不过敏、不迟钝，与刺激情景相应；行为反应速度，不过敏、不迟钝，与刺激情景相应；不背离社会行为规范

36、，在一定程度上能实现个人动机并使合理要求获得满不背离社会行为规范，在一定程度上能实现个人动机并使合理要求获得满足；足；自我意识与自我实际基本相符，自我意识与自我实际基本相符，“理想我理想我”与与“现实我现实我”之间的差距不大。之间的差距不大。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University（2）界定心理健康与否应遵循三条基本原则：心心理理活活动动与与外外部部环环境境是是否否具具有有同同一一性性。即即一一个个人人的的所所思思所所想想、所所作作所所为为是是否否正正确确的的反反映映外外部部世世界界

37、，有有无无明明显的差异。显的差异。心心理理过过程程是是否否具具有有完完整整性性和和协协调调性性。即即人人的的心心理理活活动动中中认认知知、情情感感、意意志志三三个个过过程程内内容容是是否否完完整整，是是否否协协调一致。调一致。个个性性心心理理特特征征是是否否具具有有相相对对稳稳定定性性。即即人人的的个个性性心心理理特特征征在在没没有有重重大大的的外外部部环环境境改改变变的的前前提提下下，人人的的气气质质、性格、能力等个性特征相对稳定，行为表现出一贯性。性格、能力等个性特征相对稳定，行为表现出一贯性。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityC

38、hina Agricultural University（3）心理健康的标准 心心理理卫卫生生联联合合会会（WFMHWFMH）提提出出的的标标准准。世世界界心心理理卫卫生生联联合合会会具具体体指指明明了了心心理理健健康康的的标标准准：身身体体、智智力力、情情绪绪十十分分调调和和；适适应应环环境境，人人际际关关系系中中彼彼此此谦谦让让；有有幸幸福福感感；在在工工作作职职业业中中，能能充充分分发发挥挥自自己己的的能能力力，过过有有效效率率的生活。的生活。简明不列颠百科全书认为，心理健康是指个体、简明不列颠百科全书认为，心理健康是指个体、心理活动在自身环境条件许可范围内所表达到的最佳状态，心理活动在

39、自身环境条件许可范围内所表达到的最佳状态，而不是指一种绝对的十全十美的状态。其具体标准为：而不是指一种绝对的十全十美的状态。其具体标准为：认知过程正常，智力正常；认知过程正常，智力正常；情绪稳定，乐观，心情舒畅；情绪稳定，乐观，心情舒畅；意志坚强，做事有目的；意志坚强，做事有目的；人格健全，性格、能力、价人格健全，性格、能力、价值观等均正常；值观等均正常；养成健康习惯和行为，无不良行为；养成健康习惯和行为，无不良行为；精力充沛的适应社会，人际关系良好。精力充沛的适应社会，人际关系良好。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Ag

40、ricultural University（3）心理健康的标准 马马洛洛斯斯（A.MaslowA.Maslow）提提出出的的标标准准。马马洛洛斯斯将将心心理理健健康康的的标标准准概概括括为为十十个个方方面面：有有足足够够的的自自我我安安全全感感；能能充充分分了了解解自自己己，并并有有恰恰当当估估计计自自己己的的能能力力；生生活活理理想想切切合合实实际际；不不脱脱离离周周围围实实际际环环境境；能能保保持持人人格格的的完完整整与与和和谐谐；具具有有从从经经验验中中学学习习的的能能力力；能能保保持持良良好好的的人人际际关关系系；能能适适度度地地宣宣泄泄情情绪绪和和控控制制情情绪绪；在在符符合合社社会

41、会规规范范的的前前提提下下，能能有有限限度度地地发发挥挥个个性性；在在不不违违背背社社会会规规范范的的前提下，能适当地满足个人的基本需求。前提下，能适当地满足个人的基本需求。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University（3）心理健康的标准 我我国国学学者者提提出出的的标标准准。王王孝孝道道提提出出了了心心理理健健康康水水平平的的1010条条评评估估标标准准：适适应应能能力力、耐耐受受力力、控控制制力力、意意识识水水平平、社社会会交交往往能能力力、康康复复力力正正常常，以以及及道道德德愉愉

42、快快胜胜与与道道德德痛痛苦苦等等。马马健健青青主主编编的的心心理理卫卫生生学学认认为为心心理理健健康康的的标标准准为为：智智力力正正常常；善善于于协协调调与与控控制制情情绪绪，心心境境良良好好；具具有有较较强强的的一一直直品品质质；人人际际关关系系和和谐谐；能能动动地地适适应应和和改改造造显显示示环环境境；保保持持人人格格的的完完整整与与健健康康；心心理理行行为为符符合合年年龄特征。龄特征。综上所叙，可以看出心理健康的标准众说纷纭，莫衷综上所叙，可以看出心理健康的标准众说纷纭，莫衷一是。我们认为心理健康的标准有以下七个方面：一是。我们认为心理健康的标准有以下七个方面：心理心理行为符合年龄特征；

43、行为符合年龄特征；智力正常；智力正常；善于控制情绪；善于控制情绪；人人格完整；格完整；人际关系和谐；人际关系和谐；能较好的适应环境；能较好的适应环境；具有具有相当的意志力。相当的意志力。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University（4）心理健康的特点心理健康的状态具有相对性。心理健康的状态具有相对性。一个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和一个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和行为，并非完全是一回事。假如有这样一个情景：一位大行为，并非完全是一回事。假如有这样一个情景：一位

44、大学生，平时性格开朗，活泼大方，可是近几个星期以来，学生，平时性格开朗，活泼大方，可是近几个星期以来，他变得犹豫寡欢，常常神思恍惚，神不守舍，以至学习成他变得犹豫寡欢，常常神思恍惚，神不守舍，以至学习成绩一落千丈，还常常半夜里哭醒。他精神失常了吗？如果绩一落千丈，还常常半夜里哭醒。他精神失常了吗？如果告诉你，不久前他相恋多年的女友不幸因车祸丧生，你又告诉你，不久前他相恋多年的女友不幸因车祸丧生，你又会怎样认为？由此我们可以看出，人的心理健康具有相对会怎样认为？由此我们可以看出，人的心理健康具有相对性，与人们所处的时代、环境、年龄、文化北京等方面的性，与人们所处的时代、环境、年龄、文化北京等方面

45、的因素有关，所以不能仅仅从一种行为或者一种偶然的行为因素有关，所以不能仅仅从一种行为或者一种偶然的行为来判断他人或自己心理是否健康。来判断他人或自己心理是否健康。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University（4）心理健康的特点心理健康的状态具有连续性。心理健康的状态具有连续性。人的心理健康水平可分为不同的等级，人的心理健康水平可分为不同的等级，“心理健康心理健康”与与“心理不健康心理不健康”不是泾渭分明的对立面，而是一种连续不是泾渭分明的对立面，而是一种连续或交叉的状态。良好的心理健康状

46、态到严重的心理疾病之或交叉的状态。良好的心理健康状态到严重的心理疾病之间是渐进的、连续的，异常心理与正常心理，变态心理与间是渐进的、连续的，异常心理与正常心理，变态心理与常态心理之间没有绝对的界限，只是程度的差异。常态心理之间没有绝对的界限，只是程度的差异。心理健康的状态具有可逆性。心理健康的状态具有可逆性。如果我们不注意心理保健，经常出现不良的心理状态，如果我们不注意心理保健，经常出现不良的心理状态，那么心理健康水平就会下降，甚至出现心理变态和心理疾那么心理健康水平就会下降，甚至出现心理变态和心理疾病；反过来，如果心理有了困扰或出现失衡时，学会即使病；反过来，如果心理有了困扰或出现失衡时，学

47、会即使自我调整和寻求心理咨询的帮助，就会很快解除烦恼，恢自我调整和寻求心理咨询的帮助，就会很快解除烦恼，恢复健康的心理复健康的心理 2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University（4）心理健康的特点 心理健康的状态具有动态性。心理健康的状态具有动态性。心理健康的状态不是静止不变的，而是一个心理健康的状态不是静止不变的，而是一个动态发展过程。心理健康的水平会随着个人的成动态发展过程。心理健康的水平会随着个人的成长、谨严的积累、环境的改变，以及自我保健意长、谨严的积累、环境的改变，以及自我保健

48、意识的发展而发展变化。识的发展而发展变化。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University（5）心理素质与心理健康的关系 心理素质与心理健康有联系，也有区别。心心理素质与心理健康有联系，也有区别。心理素质往往是指个体的知、情、意和个性等特征，理素质往往是指个体的知、情、意和个性等特征，是内在的，心理健康则是指个体通过对心理素质是内在的，心理健康则是指个体通过对心理素质的整合所表现出来的持续、高效、满意的状态，的整合所表现出来的持续、高效、满意的状态，是外显的。心理素质是心理健康的基础，心理健

49、是外显的。心理素质是心理健康的基础，心理健康是心理素质的表现形态。心理健康教育是健康康是心理素质的表现形态。心理健康教育是健康教育的组成部分，具有心理卫生的意义；心理素教育的组成部分，具有心理卫生的意义；心理素质教育是素质教育的组成部分，更具有教育的意质教育是素质教育的组成部分，更具有教育的意义义2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University一位联合国专家曾断言 “从从现现在在到到2121世世纪纪中中叶叶，没没有有任任何何一一种种灾灾难难能能像像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。心理危

50、机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”因此，因此，时代呼唤心理健康，人才呼唤心理健康，可以说心时代呼唤心理健康，人才呼唤心理健康，可以说心理健康是理健康是2121世纪生存和发展的通行证。世纪生存和发展的通行证。2002-9-162002-9-16China Agricultural UniversityChina Agricultural University第四节 关于大学生的心理健康问题2121实际是知识经济的时代，健康的、高素质实际是知识经济的时代，健康的、高素质的、创造性的人才的培养尤为重要。但是，人们又的、创造性的人才的培养尤为重要。但是，人们又不得不面临许多前所未有的机遇与挑战、希望与