体育教案－实心球.docx

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1、 体育教案实心球设想: 中学生，特殊是初中生，力气和耐力素养尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗暴、好胜及阳刚之气。其力气和耐力素养就显得更差了。本课能针对初二女生的这一缺乏，安排了增加力气的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调协作、协调用力的挨次、方法。使力气素养得以进一步提高。 耐力训练是既疲惫又枯燥的，如何激发学生开心地承受这项艰难的练习。本人选择了强度较大的，又有肯定时间要求，而且有肯定新奇感的现代耐力衰弱操，为了更贴近初二女生的承受力量，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力求好玩味性、新奇感。努力激发学生上课的

2、热忱，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克制身体的疲惫，闯过生理极点，到达提高耐力素养的目的。同时，为了提高衰弱操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素养，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培育提高青少年的综合素养起到了肯定的作用。衰弱操是本课的主教材，依据九年义务教学大纲的总体要求，本人自创自编了这一套现代耐力衰弱操，也是继往年衰弱操公开课之后的又一次探究，实践中盼望能得到好的教学效果。请教师们多多帮忙!课内任务:1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力气，提高学生推铅球的最终用力技巧，进展力气。2、通过现代耐力衰弱操练习，提高学生的耐力素

3、养和协调性，培育坚强、吃苦的精神。3、通过垫上力气练习，提高股肌、背肌力气素养。一、开头局部 61、课堂常规2、宣布课的任务3、预备活动绕操场慢跑3圈预备操 八节 二、根本局部 321、实心球练习 10 组织方法蹲姿两肘屈，两手持球置 人手球两队并一队于脑后，接着两手将球向上抛起 1、2两组为1队并马上站起，两手上举接球。 3、4两组为1队两腿直立，双手肘屈，两手持球置脑后，双手用力向前掷起，对 5米立接球，做同样动作。两腿并立，两手传球于眼前，将球向上抛起，并击掌等球落下接住。两腿开立，两手往前接球，两腿同时将球向前抛出，对方接住。腿并立，两手持实心球于身后，将球从身后向前上方抛起，两手接住球。同上，并抛往对方。持铅球姿态，左侧正对前方，做铅球，最终用力动作。难点:动作连贯，不停顿。动作缓慢。多体会最终球出手接球动作。2、衰弱操练习 15 组织如图3、垫上力气素养练习(1)仰卧起坐 组 织12 两组交替进展(2)背肌练习 352三、完毕局部 21、垫上放松躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。2、讲评3、收器材4、下课