幼儿园心理健康教育主题班会教案8篇.docx

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1、幼儿园心理健康教育主题班会教案8篇 教案在完成的时候，老师须要强调文字表述规范，教案是老师为了保证上课进度提前制订的应用文种，以下是我细心为您举荐的幼儿园心理健康教化主题班会教案8篇，供大家参考。 幼儿园心理健康教化主题班会教案1 教学目标： 、通过教学使幼儿体验，大家一起玩的欢乐。 2、引导幼儿与同伴友好相处，培育幼儿合群、乐群的性格。 教学打算:课件、磁带、录音机。大型积木、各种玩具若干。 教学过程： （一）起先部分导入：小挚友你们喜爱小动物吗？喜爱哪些小动物？今日，我们一起来学小动物走路好吗？（小兔、小鸭、乌龟、小猫）我们刚才学了那么多小动物走路，你们兴奋吗？小挚友你们喜爱来学校吗？你们

2、每天在园里玩的兴奋吗？小挚友，有个叫妞妞的小挚友她也上了，我们一起看妞妞在园玩的欢乐吗？ （二）基本部分 1、出示课件，幼儿观看。 图一、妞妞独自一个人在玩，你们看她在干什么？她和谁在玩？你觉得妞妞一个人玩欢乐吗？你喜爱怎样玩？ 图二、我们看又发生了什么事情，妞妞怎么了？她为什么生气了？激励幼儿想方法：你可以和你的小伙伴商议一下，怎么做才能让妞妞不生气，欢乐起来呢？小挚友想的方法真不错，我们看妞妞的小伙伴是怎样做的。 图三、来很多小挚友哄她（对不起，我们不是有意的，你别生气了）妞妞看到小挚友看法那么友好，就宽恕了他们，也不生气了。 图四、小挚友们拉起妞妞的手说：妞妞，和我们一起玩去吧图五、妞妞

3、和大家一起玩，真欢乐呀！ 2、提问： （1）小挚友你们觉得妞妞一个人玩欢乐，还是和小挚友一起玩欢乐？ （2）你喜爱一个人玩还是和大家一起玩，当你和小挚友玩玩具或做嬉戏时，不当心遇到了别人或者碰坏了别人刚搭好积木时，怎么办呢？要向别人说：对不起，这样别人才宽恕你，喜爱你，才能成为好挚友。 3、老师小结：刚才看了妞妞一个人玩不欢乐，也没意思和大家一起才是最欢乐的，老师给小挚友打算了很多玩具，小挚友要和大家一起玩看看是不是很欢乐。 4、老师对嬉戏进行总结，大家一起玩玩具很兴奋，大家都成了好挚友，我们做个找挚友的嬉戏吧！ （三）结束部分：孩子们，刚才玩的都很快乐，现在我们听音乐一起做找挚友嬉戏，结束。

4、 幼儿园心理健康教化主题班会教案2 教学目标： 1、观赏故事，感受故事中所表达的爱并尝试用语言、行为等方法大胆表现。 2、体验爱和被爱的欢乐情感。 3、懂得怎样用实际行动来关切父母、敬重长辈。 教学打算： 1、故事欢乐地家，爸爸妈妈写给孩子的信，制作的相册，说给孩子的话（录音），感恩的心（歌曲）课件。 2、爱心卡。 教学过程： 一、出示课件，导入教学。 （一）观赏故事欢乐的家。 提问： 1、小兔乐乐有一个欢乐而温馨的家，听乐乐在说什么？怎么说的？他们的心情会怎样？ 2、乐乐说出了自己对爸爸妈妈的爱，那你们爱爸爸、妈妈吗？ （二）小结： 爱一个人的时候，肯定要大声说出来，是怎样爱的？ 二、倾听书

5、信，爸爸妈妈对小挚友的爱。 （一）读爸爸妈妈的来信珍宝，你长大了 1、你们听后有什么感受？ 2、用信可以传递我们的爱。 （二）观赏爱的相册1、请每位幼儿说一句最想向爸爸、妈妈说的话。 2、相册可以留下我们的爱。 （三）听录音敬爱的孩子，我爱你 总结：每个人都有爸爸妈妈，他们每天为我们劳碌着，的确很辛苦，我们也要好好的回报父母。 三、你对爸爸妈妈的爱（一）观赏课件并提问： 1、你看到的小挚友是怎样爱爸爸妈妈的？ 2、在日常生活中，你是怎样爱爸爸妈妈的？ （二）静静话爱心卡。 我们爱爸爸妈妈的方式许多许多，为了表达对他们的爱，把我们的心愿说在爱心卡上，送给爸爸妈妈。 （三）表演歌曲感恩的心，教学结

6、束。 教学延长： 1、把自己的爱心卡献给爸爸妈妈。 2、在日常生活中，用各种方式表达对家人的爱。 孝敬父母，敬重长辈是中华民族的传统美德，如今的孩子，大多数都是独生子女，都是在父母亲百般呵护，悉心照料下，无忧无虑的成长。今日的父母已经倾尽全部来爱孩子、照看孩子。但孩子们由于接受了太多的爱，慢慢的，连他们自己也把这一切视为天经地义，养成了对父母只知索取，不懂感恩的不健康心理。为了培育幼儿从小感恩父母的情感，我设计了本教学爸爸妈妈，我爱你。 幼儿园心理健康教化主题班会教案3 教学目标： 1、幼儿渐渐适应集体生活，乐意去幼儿园。 2、乐意和老师、小伙伴亲近，体会一起做嬉戏的欢乐。 3、在教学中，让幼

7、儿体验与同伴共嬉戏的欢乐，乐意与同伴一起嬉戏。 4、喜爱帮助别人，与同伴友好相处。 5、培育幼儿健康活泼的性格。 教学重难点： 1、幼儿知道自己已经长大了，乐意去幼儿园和小挚友、老师们一起做嬉戏，学学问。 2、爱上幼儿园，每天都开快乐心地来幼儿园。 教学打算： 1、布偶小鸭、用积木搭建的幼儿园大门。 2、布偶表演开快乐心上幼儿园。 教学过程： 一、出示布偶，引起幼儿爱好。 1、老师拿出布偶小鸭，请幼儿与小鸭打招呼。 2、老师表演小鸭上幼儿园。 二、幼儿长大了，要像小鸭子一样到幼儿园里学学问、学本事。 1、提问：小鸭是如何上幼儿园的？ 今日我们班的哪个小挚友向小鸭子一样开快乐心地来幼儿园的？ 2

8、、总结：爸爸妈妈工作去了，小挚友也长大了，要开快乐心的来幼儿园学学问。 3、学习儿歌上幼儿园。 教学反思： 在这个过程中幼儿所学的阅历和表现出的主动探究的热忱，比传统教学中幼儿学到的学问更有效和更有意义。幼儿与老师之间同等、和谐的关系，是幼儿健康欢乐的成长保证。因此，我们在实施教化时注意为幼儿创设宽松、同等、自由发展的精神心理环境，常常和孩子们一起玩，一起笑，一起学习，让幼儿在轻松、宽松的氛围中学得快乐、玩得开心。 幼儿园心理健康教化主题班会教案4 活动设计背景 幼儿进餐是幼儿园最重要的生活环节，老师期望孩子们不挑食、吃得好、吃得快，但是幼儿却很难到达老师的期望，比如：有的孩子在喝汤时，不吃里

9、面的菜，象冬瓜、紫菜、蘑菇等，在吃饭时把饭里的菜挑出来不吃，或者乘别的小挚友不留意，赶快把自己不喜爱吃的东西放在别的小挚友的碗里。针对中班幼儿出现的这种状况，有必要对幼儿进行健康教化，对他们订正挑食、偏食的心理与行为，进而爱吃各种食物，有着重要的影响。 活动目标 1、让幼儿进一步相识各种蔬菜，初步了解蔬菜对人体的作用，并明白爱吃各种蔬菜，有益于身体健康。 2、培育幼儿每一天吃蔬菜、吃各种蔬菜的好习惯。 教学重点、难点 初步了解各种蔬菜吃的部位，以及各种蔬菜的不同养分。 活动打算 1、芹菜、萝卜、胡萝卜、黄瓜、青菜、葱、花菜、西红柿等蔬菜，篮子。 2、丰富词汇：维生素。 活动过程 起先部分： 1

10、、谈话 老师引导幼儿视察蔬菜，提问：“你们都相识它们吗，吃过它吗” 2、请几名幼儿上来各拿一样蔬菜，并说出他们的名称、颜色、形态。 基本部分： 1、找一找 分别找一找蔬菜的哪个部位能够吃，如萝卜吃根，卷心菜吃叶，西红柿吃果实，花菜吃花，芹菜吃茎（叶），请幼儿将蔬菜放在相应的篮子里。 2、与幼儿共同探讨蔬菜的各种吃法：明白蔬菜能够炒、凉拌、做汤，包饺子、有的还能够像水果一样生吃，但务必洗净。 3、相识各种蔬菜，启发幼儿探讨蔬菜对人体的作用： “人为什么要吃蔬菜不吃蔬菜会出现哪些不好的现象”（鼻出血、口角干裂、大便干结、皮肤干燥等。 “蔬菜有哪些养分”引导幼儿自由探讨。 分别出示各种蔬菜，初步了解

11、其丰富养分 师：这是菠菜，长得什么样貌呀（有绿色的叶子，红色的根），谁喜爱吃菠菜，你为什么喜爱吃菠菜有什么养分菠菜里内含维生素，它能使我们的皮肤变光滑，小挚友常常口腔溃疡，那是因为身体里缺少了维生素，所以请小挚友喜爱菠菜、多吃菠菜。你们明白还有哪些蔬菜里内含维生素吗青椒、南瓜、油菜里也内含维生素，还有一种蔬菜里面内含维生素，你明白是什么菜吗请你们猜一猜它是桔红色的，动物中兔子和马非常愿吃。对！是胡萝卜。 师：你们看，这是什么菜西红柿，你们吃过西红柿做的什么菜西红柿里也有很多的养分，象Vc它使我们的牙齿骨骼变的坚实，还能防止牙龈出血。蔬菜里面还内含超多的纤维素，能够帮忙我们消化，防止大便干硬。

12、老师小结：蔬菜对身体有好处，不同颜色的蔬菜养分不一样，绿色蔬菜中颜色越绿养分价值越高。我们就应每天吃蔬菜，吃各种各样的蔬菜，多吃深绿色的蔬菜。并且爱吃各种各样的蔬菜 4、蔬菜与卫生： “怎样吃蔬菜才健康”引导幼儿沟通。 老师小结：因为蔬菜生长在农田里，须要农药和肥料，所以做菜之前要把蔬菜洗干净，在水里多泡泡。特性是生吃西红柿和黄瓜等，必需要洗干净并且去皮。但也有一些蔬菜是农夫们用了先进的方法种植的蔬菜，不用对人体有害的农药，也不让蔬菜环境受到污染，这种蔬菜叫做“无公害蔬菜”。 延长活动： 让幼儿给各种蔬菜涂色。 教学反思 1、在活动设计前我想：在活动过程中让幼儿探讨得多，回答得多会不会影响活动

13、的正常进行在整个活动中各种各样的蔬菜吸引了幼儿，使孩子们情愿说、大胆说、能连贯说，活动较活跃，能紧凑连贯的进行下去。本次活动整合了健康领域、科学领域、语言领域，幼儿得到综合性的学习。但是在活动过程中发觉有个别幼儿语言的连贯性不够，还需进一步加强。 2、活动中引导启发孩子对问题的理解，留意到让孩子进行体验，感受、沟通。 3、对幼儿发展的反思：孩子在活动中能感受到这次活动讲的是蔬菜对人体的好处，但仅靠这此活动是不够的，还须要平常的努力和家长的协作。 4、幼儿透过参加活动，明白了蔬菜的种类许多，还明白不同的蔬菜有不同的颜色和味道，从小要养成多吃蔬菜的习惯，但是在活动中还有许多不足之处，比如有的孩子明

14、白自己喜爱吃蔬菜，但是还说上好缘由，可能因为孩子还小，但多数幼儿能大胆地说、想和做，这就须要我们做老师的在今后的教学活动中多让这些胆小的幼儿熬炼，培育他们的口语表达潜力，透过这次活动培育了幼儿参加活动的爱好和仔细的做事看法。孩子们也都很喜爱吃蔬菜了。 5、假如有不吃蔬菜引起很多不良后果的课件让幼儿看到，会起到更好的效果。 幼儿园心理健康教化主题班会教案5 活动来源： 一天早晨，东东妈妈九点多钟才带东东来幼儿园，原本开朗、外向的东东见了我不但不打招呼，反而藏在妈妈身后，说什么也不情愿进班。东东妈静静告知我：“昨天晚上，东东做了个噩梦，说是梦见了一个怪兽把幼儿园的小挚友都踩死了。东东哭闹了很长时间

15、才牵强入睡。今日说什么也不来幼儿园了，总是说胆怯。”东东的状况让我想起了自己小时候做了噩梦不愿也不敢再睡觉的情景，几天之内一想起噩梦还心有余悸，总也忘不了。还有一些幼儿怕蛇、老鼠、青蛙、蟾蜍等这些小动物，每次见到这些小动物都会吓得大惊失色，失声尖叫。由此，我意识到每个人都有自己胆怯的东西或事物，尤其是幼儿时期阅历缺乏，或者受到过不良的示意之后会更胆怯，甚至这种恐惊会持续一生。怎样有效地消退幼儿的恐惊心理呢？我认为要从培育幼儿的英勇品质着手，让幼儿渐渐地消退恐惊，变得英勇。于是，我和孩子们一起开展了这次活动。 活动目标： 1、帮助幼儿了解自己胆怯的事物，相识到英勇的重要性。 2、通过各种脱敏训练

16、使幼儿相识到变英勇的方法。 活动打算： 绘画纸；蜡笔；垃圾筒或纸箱。 活动过程： 一、老师给幼儿讲解并描述一件自己胆怯的事情 “昨天晚上，我在厨房里发觉了一只老鼠。觉得好胆怯呀！老师最胆怯老鼠了，害得我一晚上都没有睡好觉。” 二、老师提问 “小挚友们，你们有没有胆怯的事情或东西？”激励幼儿大胆发言。幼儿轮番发言，相互讲解过去的经验，老师留意倾听。 三、老师提问 “胆怯好不好？这些东西真的很可怕吗？“你们想不想变得英勇？” 四、师幼探讨 “怎样才会变得英勇？”幼儿自由发言。 老师总结： 1、多学习学问，了解事物的原来面貌，了解某些小动物和我们人类的关系。 2、每天对着镜子说“我最英勇！” 3、胆

17、怯时，自己对自己说：“我不怕、我不怕！” 4、英勇地把自己胆怯的事情告知爸爸、妈妈或老师。 五、绘画活动 1、利用绘画纸和蜡笔画出自己胆怯的东西或事情。 2、画好后，老师请幼儿拿着自己的作品，老师问：“咱不怕？”，幼儿要大声回答：“心得体会我不怕！”。反复数次。 3、幼儿拿着自己的画排好队，前方放置一个垃圾筒或大纸箱。 4、幼儿将手上的作品揉一揉，把胆怯的东西或事物包在纸里头。然后大家一起喊“一、二、三”，该幼儿将自己手中的纸团丢进垃圾筒或大纸箱，让幼儿大喊：“我不怕啦！”直至每个幼儿都投完为止。 六、老师组织幼儿说一说：“现在自己还害不胆怯？”共享活动前后的心情变更。 活动延长： 大家一起整

18、理整理掉在地上的纸团及垃圾筒或大纸箱。 活动反思： 在这次活动的起先，我首先问幼儿：“你最胆怯什么？”结果我发觉约有1/3的幼儿出现了胆怯和怯懦的表情，全班的孩子都万籁俱寂，无人举手回答问题。我知道这个问题刺激了孩子们的心理。我立刻用一种轻松的略带自嘲的语气讲了自己胆怯老鼠的事情，听完我的故事，孩子们的神态一下子放松了。接下来许多孩子讲了自己胆怯的事情，他们的心理负担己减轻了一半。画出自己胆怯的事物，包在纸里投进垃圾箱，扔掉恐惊，很多孩子都感觉这像是真的一样，我可以从他们轻松的神态上看出来。最终，我感觉到孩子们变得坚毅英勇了，对自己过去胆怯的那些东西也都不怕了。这次教化活动达到了预定的活动目标

19、。 活动评价： 本次教化活动从幼儿的实际动身，引导幼儿进行了一次克服恐惊、使自己变得英勇的心理训练活动，效果很好。老师从提问起先，一步步引导幼儿交谈、嬉戏、绘画等，都围围着帮助幼儿克服恐惊、变得英勇的目标来进行，整体教化活动环环相扣，顺畅自然，有效体现了心理健康教化活动的内涵。 首先，老师的教化活动来源：于幼儿的实际。她从一个幼儿的实际状况动身，发觉了许多幼儿都存在的问题，于是萌发了本次教化活动。其次，在教化活动中，老师采纳了系统脱敏的训练方法，通过让幼儿讲解并描述自己胆怯的经验、做嬉戏、绘画并把自己所胆怯的东西抛掉等方法帮幼儿渐渐克服胆怯的心理，取得了较好的教化效果。再次，老师留意教给幼儿一

20、些切实可行的克服恐惊的方法，例如自我示意、大声喊、取得的支持等，使幼儿从活动中得到了启发和收获。 老师还可以多启发幼儿相识一下各种事物的原来面貌和令人恐惊的缘由，从根本上帮助幼儿相识事物的本质。还应当留意家园合作，发挥家长的力气，使幼儿在不同的环境中都能得到良好的示意和影响。 幼儿园心理健康教化主题班会教案6 一、前言 此刻关于心情调整及其发展的探讨大都集中在消极心情领域，因为很多探讨者发觉，人们认为最好的心情调整方法，大都是在特定消极心情的基础上提出来的，心情调整主要与消极心情体验相联系，或是以专心心情取代替消极心情。 心情调整是一个内涵丰富的概念，心情心理学家对心情调整的涵义的界定方式，主

21、要能够归纳为三类：第一类可称之为适应性界定方式，即强调心情调整是一种适应社会现实的原心情和行为反应。其次类可称之为功效性界定方式，即突出心情调整旨在服务个人目的。第三类可称之为特征性界定方式，即从心情调整的某一特征或特性着手，对之加以界定。当然，这三种界定方式之间其实是相互关联的，它们有助于我们从不同角度、不同侧面相识心情调整的本质。 二、年龄特点 幼儿的心情，资料已相当丰富，一般成人体验到的心情大部分已为幼儿所体验，只是在引起心情的动因、心情表现方式上还有很多的不同。幼儿的心情表现完全是外显的，缺少限制的，心情经常极度剧烈而高涨，小班幼儿更是如此，有时哈哈大笑、载歌载舞，有时大发脾气、哇哇大

22、叫，心情调整潜力较弱。另一方面，其次学期的小班幼儿已能简洁的辨别专心心情和不良心情对自己带来的不同感受，因此，在小班让幼儿体验不同的心情并进行心情自我调整的教学是必要的也是可行的。 三、设计思路 难点：心情调整方法。 重点：感受“笑、生气、哭”三种心情，学习调整不良心情的方法。 构成缘由：幼儿年龄小，自我调整潜力弱。 解决方法：情境创设策略、图示策略。 目标：1、专心探究心情调整的方法，明白要持续专心的心情。 2、感受“笑、生气、哭”三种心情并产生相应的体验。 3、体验帮忙他人，与他人沟通的欢乐。 打算：材料打算：音乐，汇总图，材料（皮球、书、油画棒等），三个大班幼儿。 心理打算：幼儿坐成圆形

23、。 幼儿园心理健康教化主题班会教案7 进入大班后孩子们变得英勇了，从谈话中我经常知道他们有的能够独自由房间里睡觉了，有的敢下水游泳了但是我也发觉随着学习负担的加重，有部分孩子产生了退怯、自怨的消极心态，甚至有的产生了极不健康的心理，纲要中提出要注意孩子健康发展，不仅体现在身体素养上，更要从心理上去呵护他们，所以产生了本次活动。由说英勇找英勇到听听大人们的寄予，帮助孩子们树立自信，形成遇事不惊慌、不放弃，英勇地面对困难、解决困难的良好心理品质。 1、在看看讲讲找找中积累生活中各种英勇的阅历，能够围绕话题大胆表达自己的意愿和想法。 2、激励幼儿在学习中遇到困难时，英勇面对并解决它，对自己要有信念。

24、 前期阅历：幼儿有独处的经验、日常活动中感受过自己英勇。 物质打算：录音磁带(广告录音、家长的话)、字卡、抗震小英雄图片等。 一、认读字卡，说一说英勇。 要求：大胆说说自己在生活的英勇表现，了解克服恐惊心理很英勇。 1、提问：什么是英勇?你是英勇的孩子吗?表现在哪里? 你有一个人在家的经验吗?当时心情怎样?有什么方法让自己不胆怯。 2、情景独处时有人敲门，怎么办? 3、小结：除了不怕疼，不哭很英勇，独处时克服恐惊，遇到突发事务能想出方法也是英勇的表现。听了你们的介绍，的确比以前英勇了。 二、看看说说，找一找英勇。 要求：进一步相识英勇的行为，知道学习时面对困难有信念也是英勇的表现。 1、听广告

25、夸夸爸爸的英勇。 提问：谁的爸爸很英勇?什么行为并不是英勇的表现? 2、出示图片，找一找英勇的人。 提问：为什么说他们是英勇的人? 理解词语：见义勇为，舍己为人 3、爸爸妈妈们有些什么话要对我们说，我们一起来听听。 提问：XX妈妈说了什么?为什么学本事时不埋怨，不放弃也很英勇? 4、小结：现在我们是大班的孩子了，要学习新的本事，将来上小学学习更多更高的本事，遇到困难时有信念也是一种英勇的表现。让我们一起努力，英勇地面对学习时遇到的困难，克服它，做个英勇的孩子，你们有信念吗? 幼儿园心理健康教化主题班会教案8 活动目标： 在说说、玩玩的嬉戏中，接着体验快乐、生气和哀思的心境。 活动打算： 小挚友

26、表情照片若干小火车 活动过程： 第一环节:情景导入，激发幼儿爱好。以边念儿歌边开火车的形式，激发幼儿活动的爱好。 1、边念儿歌边开火车入场，引发幼儿的爱好。 2、相识心境火车。 3、让幼儿数数有几节车厢。 其次环节:师生互动说说表情。感知快乐、生气、哀思的心境。第一次让幼儿找自我的照片。其次次找好挚友的照片。体现了层次的递进性。 1、坐上心境火车，请幼儿找自我的照片，说说自我的照片。 2、第一次沟通，说说自我的表情，并说出缘由。 3、试着找到好挚友的照片，猜猜好挚友的心境 4、其次次共享沟通: (1)你找到了谁的照片 (2)他(她)的表情怎样 (3)猜猜为什么会这样 5、让幼儿按哭、笑、生气给

27、车厢起名字。 第三环节:选择表情，激励快乐。以开火车的嬉戏离开活动室，激励孩子做一个快乐宝宝，起到了升华的作用。 请你选择最喜爱的车厢，快乐的开火车退场。 幼儿园心理健康教化主题班会教案 篇11 1、在说说、画画中明白如何让不开心的心境变好。 2、能用连贯的语言表达自我的想法。 3、经过活动学会关切他人，萌发相互关爱的情感。 小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔、PPT、人手一份笑脸和哭脸。 一、出示小兔子的心境图片，谈话引入。 师：昨日小兔子去公园玩了，它好快乐啊，它的心境是开心的(笑脸) 可是今日小兔子生病了，它好难过啊，它的心境就是难受的(哭脸) 小结：每个人都会有这两种心情

28、，这些都是很正常的。 二、出示两种心境图片，幼儿自由选择。 师：每个人的书袋里面都有两个心境图片，请你选择一种心境卡片来代表你今日的心境。 三、分析并找寻方法。 (一)分析缘由 师：班级里有这些小挚友选择了哭脸，说明今日他们的心境很不好，我们来听一听是什么缘由导致他们心境不好，好吗? (二)找寻兴奋起来的方法 1、师：假如心境不好，不快乐，就会给我们带来许多的问题(出示图片)。那我们赶快来找个让自我快乐起来的方法吧?假如你心境不好了，你会用什么方法呢?(请几个幼儿回答，为了下一环节做铺垫) 四、关切小挚友。 (一)听听小挚友心境不好的缘由 (二)帮忙小挚友找到快乐起来的方法 师：把你找到让她快乐起来的方法画下来。 (三)把这些方法编成一首诗。 师：每个人总会遇到心境不好的时候，这时候我们要学会调整自我的心情。 我能够吃上一颗糖果，让自我的心境变得甜甜的 我能够穿上美丽的衣服，让自我的心境也变得美美的 我还能够 五、延长环节： 把心境树放到班级的心育墙上，当小挚友不兴奋时，能够过去看一看，这样心境就会变得好起来。