1804010110-李璐瑶-水中运动对糖尿病患者糖脂代谢影响的研究新进展(3)(2).docx

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1、长春中医药大学本科生毕业论文论文题目：水中运动对糖尿病患者糖脂代谢影响的研究新进专业年级： 护理学2018级学生姓名：李璐瑶班级学号： 护理学1班 1804010110才旨导教师：李晓曦护理学院二。二二年五月学术声明长春中医药大学本科生毕业论文2陶花.短期水中有氧运动对老年n型糖尿病患者生理适应参数及血糖稳态的影响仃.宜春 学院学报，2013(3):3.3吴映瑛,徐萌艳,郑国英,江茄萱.不同方式运动疗法对妊娠期糖尿病患者的作用J.中国妇 幼保健，2020, 35(12) :2344-2346.4周文生，杨永.水中运动对绝经后妇女心血管健康影响的Meta分析J.中国体育科 技，2019, 55

2、(03):27-38.5Veronez Alexandre,Pires Leticia Albertini,de Aro Andrea Aparecida, do Amaral Maria Esm6ria Corezola, Marretto Esquisatto Marcelo Augusto. Effect of exercising in water on the fibrocartilage of the deep digital flexor tendon in rats with induced diabetesJ. Tissue and Cell, 2022, 76(prepub

3、lish).6 Zhu Haifeng, Jin Jing, Zhao Gaonian. Effect of aquatic exercise on cardiovascular fitness in people with type 2 diabetes mellitus: a systematic review and meta-analysis. J. Kardiologiia, 2021, 61(9).7Jin Wook Lee, Chan Yang Kim. Effects of Aquarobic Exercise on Body Composition, Osteocalcin,

4、 Insulin, Adiponectin and Blood Lipids in Obesity Elderly Women J. Korean Journal of Sports Science,2020,29(2).8刘子杨,覃绍兵.水中运动对心血管疾病患者的健康促进作用与开展策略C.第三届国际水 中运动论坛论文摘要汇编-书面交流.出版者不详,2021:433-434.9于文朗，赵元慧,王雯星，任弘.水中运动对妊娠期糖尿病影响的Meta分析C.第三届国际 水中运动论坛论文摘要汇编-墙报交流.出版者不详,2021:114715.10吴映瑛，徐萌艳,郑国英,江藤萱,不同方式运动疗法对妊娠期糖

5、尿病患者的作用J,中国妇 幼保健,2020, 35(12) :2344-2346.口 1吴映瑛.多元量化运动干预管理模式在妊娠期糖尿病患者中的应用研究D.浙江大 学 2019.12Kurobe Kazumichi, Kousaka Ayaka, Ogita Futoshi, Matsumoto Naoyuki. Metabolic responses to exercise on land and in water following glucose ingestion. J. Clinical physiology and functional imaging, 2018,38(2).13d

6、a Silva Pereira Mayra Maria, de Melo Ismaela Maria Ferreira, Braga Valeska Andrea Atico, Teixeira Alvaro Aguiar Coelho, WanderleyTeixeira Vai eria. Effect of swimming exercise, insulin-associated or not, on inflammatory cytokines, apoptosis, and collagen长春中医药大学本科生毕业论文in diabetic rat placentas. J. Hi

7、stochemistry and cell biology,2022(prepublish).14尹豪进.水中慢跑对肥胖者局部体成份和脂代谢及其调节激素的影响D.北京体育大 学,2007.15Parsa Hesam, Moradi Khaligh Zahra, Rajabi Sara, Ranjbar Kamal, Komaki Alireza. Swimming training and Plantago psyllium ameliorate cognitive impairment and glucose tolerance in streptozotocin - nicotinamid

8、e-induced type 2 diabetic ratsJ. The Journal of Physiological Sciences,2021,71 (1).16刘艳秋，侯改霞，习雪峰，王勇.游泳运动在干预2型糖尿病大鼠认知功能和海马形态结构中的 作用及可能机制J.三明学院学报,2021, 38(03) :1-7.17Santos Geovane Ribeiro, Cunha Marcelo Rodrigues, Caldeira Eduardo Jos e ,Galdeano Ewerton Alexandre, Prudente Raphael Cruz Seabra, Pinto

9、 Clovis Antonio Lopes. Effect of antioxidant treatment with n-acetylcysteine and swimming on lipid expression of sebaceous glands in diabetic mice. J. Scientific reports,2021,11 (1).18 Matinfar Parinaz,Peeri Maghsoud, Azarbayjani Mohammad Ali. Swimming exercise attenuates anxiety-like behavior by re

10、ducing brain oxidative stress in type 2 diabetic miceJ. Physiology & Behavior, 2021,237.19鹏辉,刘霞,谭倩宇.8周游泳运动对2型糖尿病大鼠海马胰岛素抵抗的影响及机制J,湖北 体育科技,2021, 40(03): 244-247+266.20Mohammad Reza Alipour, Roya Naderi, Alireza Alihemmati, Roghayeh Sheervalilou, Rafighe Ghiasi. Swimming training attenuates pancreatic

11、apoptosis through miR-34a/Sirtu inl/P53 Axis in high-fat diet and Streptozotocin-induced Type-2 diabetic ratsJ. Journal of Diabetes & Metabolic Disorders,2020,19.21类美容,张红伟,刘静,延泽萍,栾晓蝶.水中运动对高血压患者干预效果的Meta分析J.中国 护理管理,2022, 22 (04) : 583-590.22隋波，李晓靖，梅镇.水中康复疗法对于痉挛型脑瘫儿童下肢运动能力和平衡能力的影响C .第十二届全国体育科学大会论文摘要汇编

12、一一专题报告(运动医学分会),，2022:15-17.23王晓军,黄雪桐,杨慧.水中运动康复新方法研究一一水中中医运动疗法技术体系构建C/. 第十二届全国体育科学大会论文摘要汇编一一专题报告(运动医学分会).，2022:37-39.24吉佳佳，闫飞,刘博武,孙超超，张盼盼，侯春蕾.水中运动疗法配合中药熏蒸和冷疗治疗胫骨 平台骨折术后膝关节功能障碍的效果观察J.中国疗养医学,2022, 31 (03) :271-274.长春中医药大学本科生毕业论文25吴进，张俊杰.水中运动对痉挛型脑瘫儿童运动功能的影响J.按摩与康复医 学，2022, 13(06): 13-16+19.26李大鑫，陈平.水中运动

13、训练干预膝骨关节炎的研究进展J.体育科技文献通 报，2022, 30(02) : 133-136.27薛静,郭冰玉,李潇清,朱心怡，张新宁，张昕洋,王强，陈志刚.运动治疗对帕金森病患者认知 障碍的研究J.现代中西医结合杂志,2021, 30(36):4083-4088.28张淑飞.国外近十年水中运动的研究进展与前沿热点一一基于cite space的可视化分析 C .第三届国际水中运动论坛论文摘要汇编-书面交流.，2021:162-163.29杨丽茜，仇大伟.近20年水中运动研究的热点与趋势分析C/.第三届国际水中运动论坛论 文摘要汇编-书面交流.，2021:312-313.30郭吉茹，宋娟,透

14、视水中运动学位论文研究全景：能量、热点、趋势C,第三届国际水中 运动论坛论文摘要汇编-书面交流.，2021:417-419.致谢四年的大学生活即将结束，在论文完成之际，首先要感谢我的导师，本论文是在 我的导师的悉心指导及关怀下完成的，从一开始的选题到论文的写作都离不开李老师 耐心的指导，特别是每次的进程汇报老师都会给我提出最中肯的建议。她严谨的教学 态度及科研精神深深地激励着我。在此再次感谢导师给予我的帮助和关心。其次要 感谢一克陪伴在我身边的朋友，一百相信我和帮助我。在我有困难时鼓励我，让我对 生活充满希望才有今天调查研究及论文的顺利结束，谢谢你们！长春中医药大学本科生毕业论文附录：查重报告

15、基础信息论文标题： 作音姓名, 报3编号：长春中医药大学本科生毕业论文VPCS维普论文检测系统简洁报告-大学生版水中运动对储尿病患者糖脂代谢影响的研究新进展李璐瑶所属单位：长春中医药大学35a2989919qc9d7a检测时间：2022-05-06 21:02:52检测字符数：5053检测结果全文总相似比：7.66%复写率.： 7. 66%专业术语3 0.0%相似片段总相似片段数：8期刊：4外文：0检测范围中文科技期刊论文全文数据库 W h/ffi 1:学位论文全文数据库 外文特色文献数据金库 高校门建资源片个人自建资源底（全文总相似比-复埼率 他引笔（白引率+专业术语）他再率：0.0%门写率

16、：92.34%硕；3门建库：0中文主要报纸全文数据诲中国主要会议祖文特色数据库 维普优先出板怆支全文数据陈 图甘资源年鉴资源I引率：0.0%综合；1匕联网：0中国专利特色数据M港澳门文献资源互联网数据资源/互联网文档刊源古籍文献资源1 PUB原创作品时间范伟I， 1989 01-012022-05-06指标说明，一需次官岬关注公众同史用率相似或疑似旗史内容占全文的比重他引率，引用他人的郃分3全文的比庭，请正确标注引用自弓I率引用白己巳发表局部由全文的比强 请正确保注用 专业术廊公式定理.法律条忆.行业用讲等R全文的比用10我承诺在毕业论文（设计）工作中遵守学校有关规定，恪守学术规 范，在本人的

17、论文（设计）中未剽窃、抄袭他人的学术观点、思想和成 果，未篡改实验数据，如有违规行为发生，我愿承当一切责任，接受学 校的处理。学生（签名）：2022年5月9日长春中医药大学本科生毕业论文水中运动对糖尿病患者糖脂代谢影响的研究新进展 摘要：经常进行水中运动，如水中散步，水中瑜伽，水中太极拳等，可以减少体重， 尤其是脂肪，尤其是体内脂肪，提高胰岛素的敏感度。在这种运动后，患者的身体重 量减轻，肌肉内的线粒体密度、心肌磷脂、线粒体氧化酶等指标均显著增高，这与提 高糖化血红蛋白及空腹葡萄糖浓度有关。因此，在二型糖尿病患者中，经常进行定期 的游泳锻炼，可以有效降低体内的脂肪沉积，提高胰岛素的敏感度，从而

18、到达控制血 糖和血压的效果；通过调整血脂的变化，使低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯含量下 降，高密度脂蛋白胆固醇含量升高，并能明显减轻机体的炎症反响。关键词：水中运动；糖尿病；糖脂代谢Abstract:Regular water sports, such as walking in the water, yoga in the water and Taijiquan in the water, can reduce weight, especially fat, especially body fat, and improve insulin sensitivity. After tax exer

19、cise, the patients body weight was reduced, and the indexes such as mitochondrial density, myocardial phospholipid and mitochondrial oxidase in muscle were significantly increased, which was related to the increase of glycosylated hemoglobin and fasting glucose concentration. Therefore, in type 2 DM

20、 patients, regular swimming exercise can effectively reduce the oil deposition in the body and improve the sensitivity of insulin, so as to achieve the best effect of blood glucose and blood pressure; By adjusting the changes of blood lipids, the contents of LDL-C and TG decreased, the content of HD

21、L-C increased, and the inflammatory reaction of the body could be significantly reduced.Key words:water sports； Diabetes； Glycolipid metabolism长春中医药大学本科生毕业论文目录弓I言11水中运动改善糖尿病的机制 11.1 鼓励糖尿病患者水中运动的重要性 1水中运动对糖尿病的改善效果 12水中运动对糖尿病患者糖脂代谢的影响22. 1游泳对糖尿病患者的改善效果22. 2水中瑜伽对糖尿病患者的改善效果 32. 3水中太极拳对糖尿病患者的改善效果43结论5参考文

22、献5致谢8附录；查重报告9长春中医药大学本科生毕业论文引言糖尿病患者由于缺乏胰岛素或是胰岛素发生抵抗等，导致人体内的葡萄糖无法 被输送到血管中，从而使其滞留在血液中，从而引起高血糖，从而引发多种疾病。血 糖值和糖化血红蛋白可以反映人体的血糖情况，糖化血红蛋白是一种长期的回顾性测 定，可以反映人体的血糖值，糖化血红蛋白是一种对糖尿患者体内的碳水化合物代谢 的长期回顾性测定。很多医生都认为，在水里进行体育训练是糖尿病的一种“最正确药 物”。许多近代的科学发现，常规水中运动能提高血糖的控制力，能防止或延迟二型 糖尿病的发生，并且对血压、血脂等有正面的作用。研究显示，糖尿病患者的骨骼肌 功能降低，骨骼

23、肌的收缩和代谢功能下降。从而导致细胞摄取利用葡萄糖的能力下降, 脂肪代谢能力下降，导致肌细胞内脂质聚集，骨骼肌能量代谢的线粒体密度减低从而 最终导致线粒体功能下降。而水中运动能够改善骨骼肌的功能，使骨骼肌增大，从而 提高胰岛素的敏感性。糖尿病患者由于缺乏胰岛素或是胰岛素发生抵抗等，导致血液 中的葡萄糖不能被有效的运输至血管的细胞进行消耗而一直停留在血液中，因此导致 血液中的血糖处于较高的水平，如果长期的高血糖可导致各种并发症的发生和开展。1水中运动改善糖尿病的机制鼓励糖尿病患者水中运动的重要性许多流行病和医学的调查说明，经常运动对于患有糖尿病的人来说是一种有效的 治疗方法。目前，人们发现定期进

24、行水中运动能提高血糖的控制力，能防止或延迟二 型糖尿病，并且能对血脂、血压产生积极作用，降低心脏疾病发病率和死亡率提高糖 尿病患者的生活品质。水中运动对控制糖尿病的益处主要来自于对血糖的短期和长期 的有效控制，这些都是由有氧运动和对抗运动所产生的。因此降低了胰岛素抵抗和降 低了对药物的控制。结果说明，每天进行2h的水中运动练习，不仅能够提升机体 血糖水平的稳定性，同时还能够到达预防糖尿病的目的。1.1 水中运动对糖尿病的改善效果水中运动可以通过提高身体的能量消耗，降低骨骼肌细胞、胰腺细胞和干细胞的 脂肪含量，降低脂肪对骨骼肌细胞、胰腺细胞和干细胞的脂毒性，提高骨骼肌细胞吸 收葡萄糖和胰腺细胞的

25、分泌。在细胞层面，骨骼肌细胞对葡萄糖的吸收是由转运葡萄 糖载体在转运载体肌肉细胞的膜上运输的。转运载体主要分布在细胞外表，转运载体 主要分布在水环境下，在水环境下，在胰岛素的刺激下，转运载体通过水溶液和胰岛长春中医药大学本科生毕业论文素的刺激，将转运载体从细胞中的气泡转移到细胞膜上。结果说明，在水里锻炼可以 提高转运载体在肌肉细胞的外表表达，提高其吸收葡萄糖的功能。在分子水平上，在 水里的移动可以提高转运载体在细胞膜上的信号传导途径，提高转运载体在肌肉中的 转移，提高其对葡萄糖的吸收。另外，有相关的研究说明，糖尿病群体骨骼肌肉的肌 肉和肌肉的收缩与新陈代谢能力都会有所减弱，上述问题的出现，不仅

26、会导致糖尿病 群体葡萄糖的吸收代谢能力降低，同时还会导致脂类堆积，不利于机体健康水平的提 升，而水中运动的展开，能够有效提升机体肌肉的机能，提升其吸收代谢能力，提升 机体对于胰岛素的敏感度，有利于糖尿病群体健康指标的提升。2水中运动对糖尿病患者糖脂代谢的影响就像武术一样，水中运动也有很多流派，比方擅长放松和均衡的水中太极拳，需 要治疗师的辅助才能到达放松的效果，比方哈路域、游泳等等。这些都是一些较为知 名和系统化的水疗方法，根据目标和对象而定，各有优劣。2.1游泳对糖尿病患者的改善效果游泳作为一种综合性的体育活动，其对于疾病的预防和治疗也具有综合性、全方 位、多角度的特点。在水中，随着水流的冲

27、击，可以进行身体的全面的推拿，这样可 以加快血液的流通，提高对胰岛素的抵抗力。加速身体的新陈代谢，增加身体对营养 素的吸收和消化。对于患有糖尿病的人来说，游泳有利于个体体质量的控制，能够有 效提升其健康水平。同时，游泳还可以改善心脏的机能，促进肌肉对葡萄糖的吸收， 从而到达控制血糖的目的。还能减肥，降低胰岛素的耐受性。相对于其它锻炼方法, 它最大的优势在于它不会伤害到人体的各个关节，尤其是对中老年人来说更是如此。 糖尿病患者要在适当的温度下进行游泳，通常情况下，每日游泳锻炼的时间为 0. 5-lh,尽量在饭后2h后进行游泳锻炼，为了防止游泳锻炼对机体造成负担，在游 泳锻炼的过程中，也需要注意自

28、身的状态，定期补充水分，适当休息，防止高负荷运 动对身体造成伤害。首先要进行热身活动，活动筋骨，防止运动时肌肉酸痛，关节和 关节扭伤。与此同时，可使心跳、呼吸次数逐步加快，使之适合接下来的运动。相关 研究中医2型糖尿病大鼠模型为例，探究了游泳运动对于糖尿病群体的干预效用，相 对于并未接受运动干预措施的糖尿病大鼠样本，接受游泳运动干预糖尿病大鼠样本的 空腹血糖水平，TC,TG,LDC-C水平均出现显著的降低，由此可见游泳运动对于糖尿病长春中医药大学本科生毕业论文群体血糖水平产生的干预效用，除此之外，游泳运动还能够对糖尿病大鼠样本的脑组 织病理变化产生显著的抑制效用，能够有效提升其脑部SOD水平，

29、降低其MDA水平， 具有良好的脑组织应激损伤保护效用。因此游泳这一水中运动措施的应用不仅能够提 升糖尿病群体的血糖稳定性，同时还能够到达降低糖尿病并发症发生率的目的，有利 于糖尿病群体生活质量的进一步提升。冬泳不仅是一项体育活动，还有一种独特的保健保健功效，许多实践说明，它能 增强体质，增强机体抵抗力，提高免疫功能。冬季游泳时，水温在8T4C左右，为 了抵抗寒冷，体内的会大量的分泌出激素，尤其是肾上腺素。结果说明，在冷空气和 冷水的双重刺激下，冬泳可以作为一种“血管体操”，预防动脉硬化，高血压，心肌 梗塞。在冬季，游泳对于患有糖尿病的人来说无疑是有益的，不过这个动作要循序渐 进，同时还要注意是

30、否出现了严重的并发症，如果出现了空腹超过12的情况。不宜 做此项锻炼。2. 2水中瑜伽对糖尿病患者的改善效果在水中运动，会减少对关节的损伤，同时还能消耗大量的能量，不会损伤到骨骼, 还能增强身体的柔韧性。是治疗糖尿症的理想选择。对于患有糖尿病的人来说，在水 中进行瑜珈可以改善体质，平衡血糖，缓解各种身体的不适，有利于身体的恢复。对于患有糖尿病的人来说，在练习水中瑜珈的时候，要注意以下动作：动作一：转身，做祷告。作用：改善腰椎、增强肠胃的消化系统、改善胃病和肾 脏相关病症、滋补脏腑。能有效地改善肠胃不适，减轻肠胃、肝、脾等不适，减轻腰 酸，对糖尿症病人有利，并能去除腹中的赘肉。动作二：单臂架。主

31、要作用：五脏得益于此体位。按摩时，可以刺激肠道的正常 运动，调节肾上腺的分泌，从而加强其活性。对糖尿病的疗效很好。动作三：趾尖式。主要作用：提升身体的平衡与协调，改善性欲，强化脚趾、脚 踝、脚腕、跟腱等部位的肌肉，有利于大脑的开展，改善记忆，保持心情平静。相关研究结果说明，通过长期规律的水上瑜伽锻炼，2型糖尿病群体的血糖水平 能够得到显著的控制，水中瑜伽同时具备阻抗运动，有氧运动，伸展运动等多种运动 方案的干预效用，能够有效提升糖尿病群体的运动质量。随着瑜伽锻炼时间的增长， 糖尿病群体的肌肉，骨骼，内分泌功能也能够得到有效的改善，水中瑜伽能够有效提长春中医药大学本科生毕业论文升糖尿病群体的生活

32、质量。还有研究说明，水中瑜伽练习还能够改善糖尿病群体的心 理状态，在水中瑜伽练习的过程中，糖尿病群体能够互相学习交流，有利于该群体人 际关系的进一步改善。值得注意的是,为了确保水中瑜伽能够产生其应有的干预效用, 在水中瑜伽应用过程中，必须根据糖尿病群体的状况合理选择水中瑜伽运动方案以及 强度，只有这样水中瑜伽才能够产生其应有的干预效用。2. 3水中太极拳对糖尿病患者的改善效果打太极拳可以增强糖尿病患者的机体免疫力，从而增强他们的血糖控制性。经过 12个星期的运动，糖尿病患者体内AIC含量明显下降，而AIC那么可以维持机体的正 常运作。II型糖尿病患者会发生长期的发炎，尽管锻炼对身体是有利的，但

33、是剧烈 的运动会加重发炎，或者导致其它的病症。但长期的练习可以提高身体的平衡性和心 脏的机能。打太极拳有利于增强机体的免疫力，如果将抗糖尿病药物与长期坚持的运 动相配合，可以改善病人的血糖和免疫力。另外，还可以做一些有神经病变或者是关 节不好的糖尿病患者，多做一些锻炼可以改善身体的灵活性和灵活性，改善神经病变, 改善身体的平衡和稳定性。太极培元：双脚并拢，与肩膀齐平，双腿弯曲，膝盖弯曲，头部平坦，颈部垂直。 腰部挺直，上身与地面垂直，肩膀放松，腰部放松，双腿放松，双臂与小腹平行，手 肘稍矮，像是在拥抱一棵树。手指间隔着一只拳头，五指并拢，手掌朝里，十指自然 地张开。掌心与胸部相隔30公分，心神

34、护住腹部。站立不动或身体虚弱，病情较重 者可采取坐姿或平躺姿势。站姿和坐姿可以互相调节。此功具有滋阴降气，化恶扶正 的功效。太极锻体术：也叫“抱雀尾功”，能很好地防止患上糖尿病。“揽雀尾”是按、 捋、按四个字的统称。“拥”，“挤”，“按”，都要使上身挺直，姿势与松腰、弓 脚协调，表达出从虚化到真实的转变。“捋手”、“搭手”、“收掌”都要讲究内敛, 要蓄势待发。不管是什么动作，都要做到腰部转动，动作饱满，动作流畅。结论：在 饭后90分钟内，对患有糖尿病的人来说，锻炼可以降低血糖。运动糖化血红蛋白在 餐后1小时内没有差异。但在饭后1小时锻炼后，可显著提高血脂水平。陈谡珞等人 的调查显示，在高葡萄糖

35、高峰开始30分钟时，最高的葡萄糖水平明显比静止水平低, 建议每日进行适度锻炼30分钟。美国糖尿病学会建议，每周进行150人以上的适度 的有氧锻炼或90分钟的高水平锻炼。长春中医药大学本科生毕业论文太极拳法是一门中国传统的健身运动，它具有舒缓柔和、连贯均匀、圆活自然的 特色，对神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统、泌尿系统、运动 系统等系统都有很大的帮助。而且，太极拳还需要有意念的指引，配合深、长、细、 缓、匀的呼吸，修炼完后，全身经络畅通，血脉畅通，身心舒畅，精神奕奕，特别适 用于患有糖尿病的人。在运动时，要注意量力而行和持之以恒的三个基本原理，选择 适量的、全身性的、有节奏感的

36、运动。研究结果经过一段时间的水中太极拳锻炼之后，糖尿病群体的血清总胆固醇，生 理机能，社会功能，健康指标等均能够得到显著的改善。随着水中太极拳锻炼时间的 增长，糖尿病群体的体质量指标以及其血糖水平稳定性均能够得到显著的改善，水中 太极拳运动的展开不仅能够控制糖尿病群体的病情进展，同时还能够改善其身体素 质，具有良好的糖尿病预后干预效用。3结论总之，游泳、水中瑜伽、水中太极等水中活动，由于水中的锻炼对人体的关节没 有任何的损伤，不会给患有糖尿病的人带来更大的压力。游泳是一项很经典的有氧锻 炼，它可以最大限度的消耗病人体内的油脂，减轻病人的身体负担，从而提高病人的 胰岛素耐受性。黄文经在调查的时候

37、建议，游泳可以让病人的身体得到充分的锻炼, 有助于病人的肺部功能和肌肉的恢复。这种方法可以增加病人的肌肉组织的胰岛素敏 感度，从而有助于改善病人的病症，如果有可能的话，可以进行水下锻炼。除非病人 有很高的低血糖危险，或者没有严重的糖尿病足部。有规律的锻炼对于控制病人的疾 病是很重要的。另外，王鹏华还发现，在水里做健身运动可以延缓由于衰老而导致的 身体机能衰退，改善血液循环、肌肉力量和体力，从而减少患n型糖尿病的风险。 在游泳12个星期后，病人的各种生理适应性指标(最大摄氧量)明显增加，体重、 体脂百分比、血压和血压均明显降低；糖化血红蛋白，胆固醇，甘油三脂，和胰岛素 水平明显下降。参考文献1张建淳(Chien-Chun Chang),黄文经(Wen-Ching Huang),李震珍(Li-Chen Lee).水中运动 对於改善第二型糖尿病之应用J.运动知识学报，2016(13):56-67.