跳上支撑.doc

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1、七年级体育与健康课时计划七年级:水平四 人数：男 女 第 次课 日期 任课教师:沈涛教学目标1.让学生了解杠上支撑和支撑摆动的动作要领，了解保护的基本方法。2、初步掌握杠上支撑和支撑摆动的技术，发展上肢肌肉力量。3、培养学生自信、自强、勇于接受挑战的优良品质。教学内容1、杠上支撑。2、支撑摆动。3、素质练习。场地田径场器材重点难点重点：直臂顶肩。难点：以肩为支点摆动。内容过程目标教师活动学生活动组织运动量tN常规及导入检查器材，布置场地了解学习内容与目标激发学生的学习兴趣。1教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 2向学生问好3宣布课的教学内容与学习目标4检查服装安排见习生5导入1体育委员

2、带领全班同学按约定地点集合检查班级人数并向老师汇报出勤情况。2向教师问好3了解学习内容，明确学习目标4见习生随堂看课5进入情景如图 要求：静、齐、快 精神饱满231准备活动充分活动身体各关节提高机体适应能力预防运动损伤一、慢跑热身1讲解方法与规则2组织进行游戏3积极督导，鼓励二、队列、队形（4*8拍）队列：原地四面转法，1组织队形2口令，示范3巡回指导1引导学生，撑握专门的准备活动练习方法，有效提高学生专项水平。2讲解，示范，口令3巡视指导4语言鼓励指导学习5每一小组选出一个小组长负责带操1认真听讲，明确练习方法、技巧与规则，2做好思想准备，轻装练习，不明之处马上提出3男女生一起听口令参与练习

3、1四列核横队成体操队形2听教师口令统一练习3动作到位，幅度逐步增大1懂得各种方法和应用和意义。2认真听讲，认清动作过程3认真练习体会动作，4动作到位，舒展，活动充分5选出动作标准且能力较强者做组长如图沿田径场的图形跑 要求：1注意力集中2主动参于，活动充分要求：1注意安全，练习认真，有序2动作到位，舒展，大 方，有力度。35858113基本部分1、杠上支撑。2、支撑摆动。3、素质练习。1教师简单介绍本课所学的基本情况2教师做完整的示范3教师采用分解动作教学方法和慢动作教学方法4学生分组练习，观察巡回指导5集中纠错，表扬鼓励学生认真练习。动作要领臂直肩放松，屈举伸浪头，前摆把腹展，后摆体前倾。1

4、认真听讲，生提高学习的积极性。2明确学习任务与目标，积极准备进行练习3男女生各分两组进行练习4根据学练要求有目的，有组织的进行实践体验。5能根据老师的示范、认清正确的动作的表象，牢记动作要领、提高练习的兴趣。6相互边练习边思考怎样才能更流畅。7及时改正，认真体会8每组分别选出两名进行参评如图 要求：1练习认真，主动；过程中不嬉闹2提高熟练程度3增强合作意识91823 1132放松小结学会利用多种方法进行放松，达到身心放松积极评价1整理放松：2小结本课 3回收体育器械4宣布课后练习 下课1能根据实际情况与教师的要求，有目的的尝试放松，学会方法，懂得应运2巩固所学内容，增强课后练习兴趣3值日生送还

5、器材4师生再见如图；散点 要求积极总结，认真反思351运动负荷平均心率：80110次/分钟 运动密度：3540%课后反思 七年级体育与健康课时计划七年级:水平四 人数：男 女 第 次课 日期 任课教师:沈涛教学目标1、让学生初步了解支撑摆动前摆下和杠上移动的动作要领。2、初步掌握支撑摆动前摆下和杠上移动的技术，发展上肢肌肉力量和背腹肌力量。3、树立安全意识，培养保护和帮助的能力。教学内容1、支撑摆动前摆下。2、杠上移动。场地田径场器材重点难点重点：前摆时重心超出杠面。难点：换手与推手。内容过程目标教师活动学生活动组织运动量tN常规及导入检查器材，布置场地了解学习内容与目标激发学生的学习兴趣。1

6、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 2向学生问好3宣布课的教学内容与学习目标4检查服装安排见习生5导入1体育委员带领全班同学按约定地点集合检查班级人数并向老师汇报出勤情况。2向教师问好3了解学习内容，明确学习目标4见习生随堂看课5进入情景如图 要求：静、齐、快 精神饱满231准备活动充分活动身体各关节提高机体适应能力预防运动损伤一、慢跑热身1讲解方法与规则2组织进行游戏3积极督导，鼓励二、队列、队形（4*8拍）队列：原地四面转法，1组织队形2口令，示范3巡回指导1引导学生，撑握专门的准备活动练习方法，有效提高学生专项水平。2讲解，示范，口令3巡视指导4语言鼓励指导学习5每一小组选出一个

7、小组长负责带操1认真听讲，明确练习方法、技巧与规则，2做好思想准备，轻装练习，不明之处马上提出3男女生一起听口令参与练习1四列核横队成体操队形2听教师口令统一练习3动作到位，幅度逐步增大1懂得各种方法和应用和意义。2认真听讲，认清动作过程3认真练习体会动作，4动作到位，舒展，活动充分5选出动作标准且能力较强者做组长如图沿田径场的图形跑 要求：1注意力集中2主动参于，活动充分要求：1注意安全，练习认真，有序2动作到位，舒展，大 方，有力度。35858113基本部分1、支撑摆动前摆下。2、杠上移动。1教师简单介绍本课所学的基本情况2教师做完整的示范3教师采用分解动作教学方法和慢动作教学方法4学生分

8、组练习，观察巡回指导5集中纠错，表扬鼓励学生认真练习。动作要领1、支撑摆动前摆下。后摆回浪经垂下，屈髋踢腿摆速加，前摆过杠侧推摆，展腹越杠落屈抓。2、杠上移动。跳起支撑体正直，两臂顶肩臂撑直，重心左移右手推，左臂撑杠右前移。1认真听讲，生提高学习的积极性。2明确学习任务与目标，积极准备进行练习3男女生各分两组进行练习4根据学练要求有目的，有组织的进行实践体验。5能根据老师的示范、认清正确的动作的表象，牢记动作要领、提高练习的兴趣。6相互边练习边思考怎样才能更流畅。7及时改正，认真体会8每组分别选出两名进行参评如图 要求：1练习认真，主动；过程中不嬉闹2提高熟练程度3增强合作意识91823 11

9、32放松小结学会利用多种方法进行放松，达到身心放松积极评价1整理放松：2小结本课 3回收体育器械4宣布课后练习 下课1能根据实际情况与教师的要求，有目的的尝试放松，学会方法，懂得应运2巩固所学内容，增强课后练习兴趣3值日生送还器材4师生再见如图；散点 要求积极总结，认真反思351运动负荷平均心率：80110次/分钟 运动密度：3540%课后反思 七年级体育与健康课时计划七年级:水平四 人数：男 女 第 次课 日期 任课教师:沈涛教学目标1、进一步了解杠上移动的技术要点，并能指出同伴的错误动作。2、基本掌握杠上移动的技术，发展上肢和背腹肌肉的力量。3、培养学生顽强拼搏、团结互助的优秀品质。教学内

10、容杠上移动。场地田径场器材重点难点重点：直臂顶肩。难点：重心的控制与手前移的配合。内容过程目标教师活动学生活动组织运动量tN常规及导入检查器材，布置场地了解学习内容与目标激发学生的学习兴趣。1教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 2向学生问好3宣布课的教学内容与学习目标4检查服装安排见习生5导入1体育委员带领全班同学按约定地点集合检查班级人数并向老师汇报出勤情况。2向教师问好3了解学习内容，明确学习目标4见习生随堂看课5进入情景如图 要求：静、齐、快 精神饱满231准备活动充分活动身体各关节提高机体适应能力预防运动损伤一、慢跑热身1讲解方法与规则2组织进行游戏3积极督导，鼓励二、队列、队

11、形（4*8拍）队列：原地四面转法，1组织队形2口令，示范3巡回指导1引导学生，撑握专门的准备活动练习方法，有效提高学生专项水平。2讲解，示范，口令3巡视指导4语言鼓励指导学习5每一小组选出一个小组长负责带操1认真听讲，明确练习方法、技巧与规则，2做好思想准备，轻装练习，不明之处马上提出3男女生一起听口令参与练习1四列核横队成体操队形2听教师口令统一练习3动作到位，幅度逐步增大1懂得各种方法和应用和意义。2认真听讲，认清动作过程3认真练习体会动作，4动作到位，舒展，活动充分5选出动作标准且能力较强者做组长如图沿田径场的图形跑 要求：1注意力集中2主动参于，活动充分要求：1注意安全，练习认真，有序

12、2动作到位，舒展，大 方，有力度。35858113基本部分杠上移动1教师简单介绍本课所学的基本情况2教师做完整的示范3教师采用分解动作教学方法和慢动作教学方法4学生分组练习，观察巡回指导5集中纠错，表扬鼓励学生认真练习。动作要领跳起支撑体正直，两臂顶肩臂撑直，重心左移右手推，左臂撑杠右前移。1认真听讲，生提高学习的积极性。2明确学习任务与目标，积极准备进行练习3男女生各分两组进行练习4根据学练要求有目的，有组织的进行实践体验。5能根据老师的示范、认清正确的动作的表象，牢记动作要领、提高练习的兴趣。6相互边练习边思考怎样才能更流畅。7及时改正，认真体会8每组分别选出两名进行参评如图 要求：1练习

13、认真，主动；过程中不嬉闹2提高熟练程度3增强合作意识91823 1132放松小结学会利用多种方法进行放松，达到身心放松积极评价1整理放松：2小结本课 3回收体育器械4宣布课后练习 下课1能根据实际情况与教师的要求，有目的的尝试放松，学会方法，懂得应运2巩固所学内容，增强课后练习兴趣3值日生送还器材4师生再见如图；散点 要求积极总结，认真反思351运动负荷平均心率：80110次/分钟 运动密度：3540%课后反思 七年级体育与健康课时计划七年级:水平四 人数：男 女 第 次课 日期 任课教师:沈涛教学目标1、基本了解杠端跳起成支撑移动至远端跳下的技术要领。2、能熟练掌握杠上移动技术，基本掌握完整

14、的技术动作。3、通过成功的体验，培养学生对双杠的兴趣。教学内容杠端跳起成支撑移动至远端跳下。场地田径场器材重点难点重点：直臂顶肩。难点：动作协调、连贯。内容过程目标教师活动学生活动组织运动量tN常规及导入检查器材，布置场地了解学习内容与目标激发学生的学习兴趣。1教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 2向学生问好3宣布课的教学内容与学习目标4检查服装安排见习生5导入1体育委员带领全班同学按约定地点集合检查班级人数并向老师汇报出勤情况。2向教师问好3了解学习内容，明确学习目标4见习生随堂看课5进入情景如图 要求：静、齐、快 精神饱满231准备活动充分活动身体各关节提高机体适应能力预防运动损伤

15、一、慢跑热身1讲解方法与规则2组织进行游戏3积极督导，鼓励二、队列、队形（4*8拍）队列：原地四面转法，1组织队形2口令，示范3巡回指导1引导学生，撑握专门的准备活动练习方法，有效提高学生专项水平。2讲解，示范，口令3巡视指导4语言鼓励指导学习5每一小组选出一个小组长负责带操1认真听讲，明确练习方法、技巧与规则，2做好思想准备，轻装练习，不明之处马上提出3男女生一起听口令参与练习1四列核横队成体操队形2听教师口令统一练习3动作到位，幅度逐步增大1懂得各种方法和应用和意义。2认真听讲，认清动作过程3认真练习体会动作，4动作到位，舒展，活动充分5选出动作标准且能力较强者做组长如图沿田径场的图形跑要

16、求：1注意力集中2主动参于，活动充分要求：1注意安全，练习认真，有序2动作到位，舒展，大 方，有力度。35858113基本部分杠端跳起成支撑移动至远端跳下。1教师简单介绍本课所学的基本情况2教师做完整的示范3教师采用分解动作教学方法和慢动作教学方法4学生分组练习，观察巡回指导5集中纠错，表扬鼓励学生认真练习。动作要领跳起支撑体正直，两臂顶肩臂撑直，重心左移右手推，左臂撑杠右前移。1认真听讲，生提高学习的积极性。2明确学习任务与目标，积极准备进行练习3男女生各分两组进行练习4根据学练要求有目的，有组织的进行实践体验。5能根据老师的示范、认清正确的动作的表象，牢记动作要领、提高练习的兴趣。6相互边练习边思考怎样才能更流畅。7及时改正，认真体会8每组分别选出两名进行参评如图 要求：1练习认真，主动；过程中不嬉闹2提高熟练程度3增强合作意识91823 1132放松小结学会利用多种方法进行放松，达到身心放松积极评价1整理放松：2小结本课 3回收体育器械4宣布课后练习 下课1能根据实际情况与教师的要求，有目的的尝试放松，学会方法，懂得应运2巩固所学内容，增强课后练习兴趣3值日生送还器材4师生再见如图；散点 要求积极总结，认真反思351运动负荷平均心率：80110次/分钟 运动密度：3540%课后反思