单杠(跳上成支撑)(共2页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上教学目标1、 初步了解单杠基本握法，开始姿势与结束姿势。初步学会跳上成支撑动作，体验脚蹬地与两手握杠的动作过程。2、 发展学生上肢、腰腹肌力量，激发学生对杠上运动的兴趣。3、 学会保护与帮助的方法，提高自我锻炼的能力，通过游戏练习，建立同学间合作意识，提高支撑和平衡定向能力，培养活动中的竞争意识。4、 通过素质练习，发展学生上肢力量，全面锻炼学生身体。5、 培养学生勇敢果断勇于吃苦的精神。重点抬腿送髋 难点蹬地充分教学过程教学内容教师活动学生活动时间负荷准 备 部 分1、 课堂常规2、 游戏活动：蛇形跑、螺旋跑3、徒手操：1-6节4、辅助性练习：各种压腿向学生问好宣布

2、本课内容与目标讲解游戏方法，组织学生练习并参与放音乐组织练习指导纠正示范领做，口令指挥组织：体委整队，向教师问好组织：组长负责，积极参与，合作教学动作正确，合拍整齐组织：积极练习，听从指挥10小基 本 部 分1、单杠（跳上成支撑）(1)、握杠练习（2）、利用跳箱做腹部支撑练习。（3）、跳上成支撑练习介绍握杠的方法。讲解杠上支撑动作,介绍保护与帮助方法,组织学生练习提出练习要求，出示练习目标，组织练习学生体会正确的握法，相互进行指导帮助学生分组体验，相互保护帮助。自主学练、注意安全反复练习。相互进行保护与帮助20大单杠（跳上成支撑）基 本 部 分3、 素质练习（1）俯卧撑（2）立卧撑3）引体向上（男）斜身引体（女）提出练习要求、出示练习目标、组织学生练习巡回指导，个别纠正表扬鼓励优生示范明确任务积极完成积极练习，注意安全练习有序，互练互纠10中结 束 部 分1、放松练习 意念放松2、小结组织学生放松音乐伴奏总结本课任务组织：积极参与、身心放松要求：随音乐一起练习学生自然有序围向教师5小运动负荷预计脉搏平均心率：130次分运动指数：1.4练习密度：30%时间05101520253035404518016014012010080场地器材组长签字课后反思专心-专注-专业