2022年五年级班二学期体育活动课教案.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级：五年级（4）班课次： 1 活 动腹背肌力气立定跳远内容活 动 进展同学腰腹力气和下肢力气目的结构1、 热身慢跑活 动 过 程时间次数准 备7 1 部分2、 徒手操 6 节15 4*8 基 本1、 仰卧起坐40*2 部分2、 俯卧翘体15 40*2 3、 仰卧抬腿40*2 4、 立定跳远20 结 束5、 立定跳过 30 厘米高度的皮筋3 20 6、青蛙过河2-3 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育

2、活动课教案活 动班级：跳绳五年级（ 4）班课次： 2 50 米内容活 动 进展同学快速奔跑才能和跳动才能目的结构活 动 过 程时间次数准 备1、 热身徒手操6 节10 4*8 部分2、 嬉戏：高人、矮人7 7-8 1、 嬉戏：快快跳起来；10 基 本2、 “ 8” 字跳长绳13 7 3、 30 米加速跑16 5 部分4、 30 米让距离追赶跑5 结 束5、 50 米迎面接力5 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级：五年级（4）班课次： 3 活 动腹背肌力气立定跳远内容活

3、 动 进展同学腰腹力气和弹跳力目的结构1、 热身慢跑活 动 过 程时间次数准 备7 1 部分2、 徒手操 6 节15 4*8 基 本1、 仰卧起坐40*2 部分2、 俯卧翘体15 40*2 3、 仰卧抬腿40*2 4、 立定跳远20 结 束5、 立定跳过 30 厘米高度的皮筋3 20 6、青蛙过河2-3 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班级：五年级（ 4）班课次： 4 50*8 来回跑抛实心球内容活 动 进展同学的耐久力和上肢力气目的结构热身徒手操6 节活 动 过

4、 程时间次数准 备4 4*8 部分1、 原地高抬腿跑16 60*4 基 本2、 行进间后蹬跑16 303、 30*8 来回跑接力米*2 部分20 4、 50*8 来回跑接力5、 自抛自接实心球结 束6、 互抛互接实心球3 20 7、后抛实心球比远20 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级：五年级（4）班课次： 5 活 动柔韧素养广播操内容活 动 进展同学柔韧素养和和谐素养；目的结构热身慢跑活 动 过 程时间次数准 备4 1 部分基 本1、 集体订正广播操16 3 部分2

5、、 分组练习16 4-6 3、 集体边口令边做广播操3 4、 立位体前屈20*4 5、 横叉、树叉5 结 束6、各种踢腿练习3 50*8 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班级：五年级（ 4）班课次： 6 50*8 来回跑抛实心球内容活 动 进展同学耐久力和上肢力气目的结构热身徒手操6 节活 动 过 程时间次数准 备4 4*8 部分1、 原地高抬腿跑16 60*4 基 本2、 行进间后蹬跑16 30 米*2 3、 30*8 来回跑接力部分4、 50*8 来回跑接力2

6、0 5、 自抛自接实心球20 6、 互抛互接实心球20 7、后抛实心球比远结 束放松肌肉3 部分名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级：五年级（4）班课次： 7 活 动50 米跑跳绳内容活 动 进展同学快速奔跑才能和跳动才能目的结构热身徒手操6 节活 动 过 程时间次数准 备4 4*8 部分基 本1、 嬉戏：快快跳起来；16 10 部分2、 “ 8” 字跳长绳16 7 3、 30 米加速跑5 4、 30 米让距离追赶跑5 结 束5、50 米迎面接力3 5 放松肌肉部分名师归纳总结 -

7、 - - - - - -第 7 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班级：五年级（ 4）班课次： 8 50*8 来回跑抛实心球内容活 动 反战同学耐久力和上肢力气目的结构热身徒手操6 节活 动 过 程时间次数准 备4 4*8 部分1、 原地高抬腿跑16 60*4 基 本2、 行进间后蹬跑16 303、 30*8 来回跑接力米*2 部分20 4、 50*8 来回跑接力5、 自抛自接实心球结 束6、 互抛互接实心球3 20 7、后抛实心球比远20 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 37 页精选学习

8、资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级：五年级（4）班课次： 9 活 动腹背肌力气立定跳远内容活 动 进展同学腰腹力气和弹跳力目的结构慢跑活 动 过 程时间次数准 备9 1 部分徒手操 6 节10 4*8 基 本1、仰卧起坐40*3 部分2、俯卧翘体10 8 3、嬉戏：锤子剪子布；结 束4、嬉戏：双脚蛙跳接力8 6-8 5、立定跳远积分赛10 15-20 放松肌肉4 部分名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班级：五年级（ 4）班课次： 10

9、 跳绳50*8 来回跑内容活 动 进展同学弹跳力和耐久力目的结构活 动 过 程时间次数准 备徒手操 6 节4 8-10 部分行进间踢腿8 1、 嬉戏：快快跳起来基 本2、 跳长绳15 8 3、 “ 8” 字跳绳竞赛8-1- 部分4、 30*8 来回跑接力10 3 结 束5、 50*8 来回跑接力4 3 放松走部分名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班级：五年级（ 4）班课次： 11 跳绳50*8 来回跑内容活 动 进展同学跳动才能和耐久力目的结构活 动 过 程时间次数准 备热身

10、操 6 节4 4*8 部分1 嬉戏：快快跳起来；7 10 基 本2“8” 字跳长绳13 7 3、 30 米加速跑16 5 部分4、 30 米让距离追赶跑3 5 5、 50 米迎面接力5 结 束放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级： 五年级（ 4）班 课次： 12 活 动 柔韧素养 广播操内容活 动 进展同学柔韧素养和和谐才能目的结构热身慢跑活 动 过 程时间次数准 备7 1 部分徒手操 6 节4*8 15 基 本1、 集体订正广播操3 部分2、分组练习15 4-6 3

11、、集体边口令边做广播操3 4、立位体前屈20*4 结 束5、横叉、树叉3 5 6、各种踢腿练习50*8 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班级：五年级（ 4）班课次： 13 50*8 来回跑抛实心球内容活 动 进展同学耐久力和上肢力气目的结构活 动 过 程时间次数准 备热身慢跑7 1 部分徒手操 6 节15 4*8 1、 原地高抬腿跑60*4 基 本2、 行进间后蹬跑15 303、 30*8 来回跑接力米*2 部分20 4、 50*8 来回跑接力5、 自抛自接实心

12、球6、 互抛互接实心球20 结 束7、后抛实心球比远3 20 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级： 五年级（ 4）班 课次： 14 活 动 腹背肌力气 立定跳远内容活 动 进展同学腰腹力气和下肢力气目的结构1、 热身慢跑活 动 过 程时间次数准 备7 1 部分2、徒手操 6 节15 4*8 基 本1、 仰卧起坐40*2 部分2、俯卧翘体30 厘米高度的皮筋15 40*2 3、仰卧抬腿40*2 4、立定跳远20 结 束5、立定跳过3 20 6、青蛙过河2-3 放松肌肉

13、部分名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班级：跳绳五年级（ 4）班课次： 15 50 米内容活 动 进展同学快速奔跑才能和跳动才能目的结构活 动 过 程时间次数准 备1、热身徒手操6 节10 4*8 部分2、嬉戏：高人、矮人7 7-8 1、嬉戏：快快跳起来；10 基 本2、“ 8” 字跳长绳13 7 3、 30 米加速跑16 5 部分4、 30 米让距离追赶跑5 结 束5、 50 米迎面接力5 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页,共 37 页精选学

14、习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级： 五年级（ 4）班 课次： 16 活 动 柔韧素养 广播操内容活 动 进展同学柔韧素养和和谐才能目的结构慢跑活 动 过 程时间次数准 备7 1 部分活动关节15 3 基 本1、 集体订正广播操部分2、 分组练习15 4-6 3、 集体边口令边做广播操3 4、 立位体前屈20*4 结 束5、 横叉、树叉3 5 6、各种踢腿练习50*8 放松走部分名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班级：五年级（ 4

15、）班课次： 17 立定跳远腹背肌力气内容活 动 进展同学腰腹力气和弹跳力目的结构热身慢跑活 动 过 程时间次数准 备8 1 部分热身操 6 节4*8 15 1、 原地纵跳；20*4 基 本2、团身跳；15 10*3 3、立定跳；30 部分4、嬉戏：夹包过“ 河”3 结 束5、仰卧起坐40*3 6、俯卧翘起40*3 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级： 五年级（ 4）班 课次： 18 活 动 50*8 来回跑 抛实心球内容活 动 进展同学耐久力和上肢力气目的结构热身徒

16、手操6 节活 动 过 程时间次数准 备5 4*8 部分基 本1、原地高抬腿跑15 60*4 部分2、行进间后蹬跑30 米3、30*8 来回跑接力*2 4、50*8 来回跑接力结 束5、自抛自接实心球17 20 6、互抛互接实心球3 20 7、后抛实心球比远20 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班级：五年级（ 4）班课次： 19 跳绳50 米跑内容活 动 进展同学奔跑才能和跳动才能目的结构活 动 过 程时间次数准 备热身徒手操6 节4 4*8 部分1、 嬉戏：快快

17、跳起来；7 10 基 本2、 “ 8” 字跳长绳13 7 3、 30 米加速跑16 5 部分4、 30 米让距离追赶跑4 5 5、 50 米迎面接力5 结 束放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级： 五年级（ 4）班 课次： 20 活 动 腰腹力气 立定跳远内容活 动 进展同学腰腹力气和弹跳力目的结构热身慢跑活 动 过 程时间次数准 备8 1 部分热身徒手操6 节4*8 15 基 本1、 仰卧起坐40*2 部分2、 俯卧翘体14 40*2 3、 仰卧抬腿40*2 4、

18、立定跳远20 5、 立定跳过 30 厘米高度的皮筋20 结 束6、 青蛙过河3 2-3 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级： 五年级（ 4）班 课次： 21 活 动 腹背肌力气 立定跳远内容活 动 进展同学腰腹力气和弹跳力目的结构1、 热身慢跑活 动 过 程时间次数准 备7 1 部分2、徒手操 6 节15 4*8 基 本1、 仰卧起坐40*2 部分2、俯卧翘体30 厘米高度的皮筋15 40*2 3、仰卧抬腿40*2 4、立定跳远20 结 束5、立定跳过3 20 6、

19、青蛙过河2-3 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班级：五年级（ 4）班课次： 22 50*8 来回跑抛实心球内容活 动 进展同学的耐久力和上肢力气目的结构热身徒手操6 节活 动 过 程时间次数准 备4 4*8 部分1、原地高抬腿跑16 60*4 基 本2、行进间后蹬跑16 303、 30*8 来回跑接力米*2 部分20 4、 50*8 来回跑接力5、自抛自接实心球结 束6、 互抛互接实心球3 20 7、后抛实心球比远20 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - -

20、 - - -第 22 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级： 五年级（ 4）班 课次： 23 活 动 柔韧素养 广播操内容活 动 进展同学柔韧素养和和谐素养；目的结构热身慢跑活 动 过 程时间次数准 备4 1 部分基 本1、 集体订正广播操16 3 部分2、 分组练习16 4-6 3、 集体边口令边做广播操3 4、 立位体前屈20*4 5、 横叉、树叉5 结 束6、各种踢腿练习3 50*8 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 23 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢

21、迎下载体育活动课教案活 动班级：五年级（ 4）班课次： 24 50*8 来回跑抛实心球内容活 动 进展同学耐久力和上肢力气目的结构热身徒手操6 节活 动 过 程时间次数准 备4 4*8 部分1、 原地高抬腿跑16 60*4 基 本2、 行进间后蹬跑16 30 米*2 3、 30*8 来回跑接力部分4、 50*8 来回跑接力20 5、 自抛自接实心球20 6、 互抛互接实心球20 7、后抛实心球比远结 束放松肌肉3 部分名师归纳总结 - - - - - - -第 24 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级： 五年级（ 4）班 课次

22、： 25 活 动 50 米跑 跳绳内容活 动 进展同学快速奔跑才能和跳动才能目的结构热身徒手操6 节活 动 过 程时间次数准 备4 4*8 部分基 本1、 嬉戏：快快跳起来；16 10 部分2、 “ 8” 字跳长绳16 7 3、 30 米加速跑5 4、 30 米让距离追赶跑5 结 束5、50 米迎面接力3 5 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 25 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班级：五年级（ 4）班课次： 26 50*8 来回跑抛实心球内容活 动 反战同学耐久力和上肢力气目的结构热身徒手操6 节活

23、 动 过 程时间次数准 备4 4*8 部分1、原地高抬腿跑16 60*4 基 本2、 行进间后蹬跑16 303、 30*8 来回跑接力米*2 部分20 4、 50*8 来回跑接力5、 自抛自接实心球结 束6、 互抛互接实心球3 20 7、后抛实心球比远20 放松肌肉部分体育活动课教案名师归纳总结 班级： 五年级（ 4）班课次： 27 第 26 页,共 37 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 活 动腹背肌力气学习必备欢迎下载立定跳远内容活 动 进展同学腰腹力气和弹跳力目的结构慢跑活 动 过 程时间次数准 备9 1 部分徒手操 6 节10 4*8 基 本

24、1、仰卧起坐40*3 部分2、俯卧翘体10 8 3、嬉戏：锤子剪子布；结 束4、嬉戏：双脚蛙跳接力8 6-8 5、立定跳远积分赛10 15-20 放松肌肉4 部分名师归纳总结 - - - - - - -第 27 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班级：五年级（ 4）班课次： 28 跳绳50*8 来回跑内容活 动 进展同学弹跳力和耐久力目的结构活 动 过 程时间次数准 备徒手操 6 节4 8-10 部分行进间踢腿8 1、 嬉戏：快快跳起来基 本2、 跳长绳15 8 3、 “ 8” 字跳绳竞赛8-1- 部分4、 30*8 来回跑

25、接力10 3 结 束5、 50*8 来回跑接力4 3 放松走部分名师归纳总结 - - - - - - -第 28 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级： 五年级（ 4）班 课次： 29 活 动 柔韧素养 广播操内容活 动 进展同学柔韧素养和和谐才能目的结构慢跑活 动 过 程时间次数准 备7 1 部分活动关节15 3 基 本1、 集体订正广播操部分2、 分组练习15 4-6 3、 集体边口令边做广播操3 4、 立位体前屈20*4 结 束5、 横叉、树叉3 5 6、各种踢腿练习50*8 放松走部分名师归纳总结 - - - - - -

26、 -第 29 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班级：五年级（ 4）班课次： 30 立定跳远腹背肌力气内容活 动 进展同学腰腹力气和弹跳力 目的结构热身慢跑活 动 过 程时间次数准 备8 1 部分热身操 6 节15 4*8 1、 原地纵跳；20*4 基 本2、 团身跳；15 10*3 3、 立定跳；30 部分4、 嬉戏：夹包过“ 河”3 结 束5、 仰卧起坐40*3 6、 俯卧翘起40*3 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 30 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备

27、 欢迎下载体育活动课教案 班级： 五年级（ 4）班 课次： 31 活 动 50*8 来回跑 抛实心球 内容 活 动 进展同学耐久力和上肢力气 目的结构热身徒手操6 节活 动 过 程时间次数准 备5 4*8 部分基 本1、 原地高抬腿跑15 60*4 部分2、 行进间后蹬跑30 米3、 30*8 来回跑接力*2 4、 50*8 来回跑接力结 束5、 自抛自接实心球17 20 6、 互抛互接实心球3 20 7、 后抛实心球比远20 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 31 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班

28、级：五年级（ 4）班课次 32 跳绳50 米跑内容活 动 进展同学奔跑才能和跳动才能目的结构活 动 过 程时间次数准 备热身徒手操6 节4 4*8 部分1、 嬉戏：快快跳起来；7 10 基 本2、 “ 8” 字跳长绳13 7 3、 30 米加速跑16 5 部分4、 30 米让距离追赶跑4 5 5、 50 米迎面接力5 结 束放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 32 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级： 五年级（ 4）班 课次： 33 活 动 腰腹力气 立定跳远内容活 动 进展同学腰腹力气和弹跳力目的结构热身

29、慢跑活 动 过 程时间次数准 备8 1 部分热身徒手操6 节15 4*8 基 本1、 仰卧起坐40*2 部分2、 俯卧翘体14 40*2 3、 仰卧抬腿40*2 4、 立定跳远20 5、 立定跳过 30 厘米高度的皮筋20 结 束6、 青蛙过河3 2-3 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 33 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班级：五年级（ 4）班课次： 34 跳绳50*8 来回跑内容活 动 进展同学跳动才能和耐久力目的结构活 动 过 程时间次数准 备热身操 6 节4 4*8 部分1 嬉戏：快快跳起来

30、；7 10 基 本2“8” 字跳长绳13 7 3、 30 米加速跑16 5 部分1、 30 米让距离追赶跑3 5 6、 50 米迎面接力5 结 束放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 34 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案班级： 五年级（ 4）班 课次： 35 活 动 柔韧素养 广播操内容活 动 进展同学柔韧素养和和谐才能目的结构热身慢跑活 动 过 程时间次数准 备7 1 部分徒手操 6 节15 4*8 基 本1、 集体订正广播操3 部分2、 分组练习15 4-6 3、 集体边口令边做广播操3 4、 立位体前屈

31、20*4 结 束5、 横叉、树叉3 5 6、各种踢腿练习50*8 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 35 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载体育活动课教案活 动班级：五年级（ 4）班课次： 36 50*8 来回跑抛实心球内容活 动 进展同学耐久力和上肢力气目的结构活 动 过 程时间次数准 备热身慢跑7 1 部分徒手操 6 节15 4*8 1、 原地高抬腿跑60*4 基 本2、 行进间后蹬跑15 303、 30*8 来回跑接力米*2 部分20 4、 50*8 来回跑接力5、 自抛自接实心球6、 互抛互接实心球20 结 束7、后抛实心球比远3 20 放松肌肉部分名师归纳总结 - - - - - - -第 36 页,共 37 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 学习必备欢迎下载第 37 页,共 37 页- - - - - - -