2022年四级班一学期体育活动课教案.docx

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1、精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（4）班课次：1活 动跳绳50 米内容活 动进展同学的跳动才能,和短程奔跑才能.目的结构活动过程时间次数准 备1 、 慢跑部分2、徒手操814*8基 本1、原的高抬腿跑、摆臂、后蹬跑2060*2部分2、50 米追赶跑53、50 米接力4、“ 8”字跳长绳1047-9结 束慢走部分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精

2、品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（ 4）班课次：2活 动柔韧广播操内容活 动进展同学的柔韧素养,和全身和谐素养目的结构活 动 过 程时间次数准 备热身慢跑31部分1、集体订正广播操1842、分组练习3-5基 本部分3、4、集体边口令边做广播操立位体前屈15320*45、横叉、树叉4-66、各种踢腿练习20*4结 束慢走4部分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - -

3、 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（4）班课次：3活 动跑走后抛内容活 动进展同学的跑走的才能,增强耐久力.以及上肢力气和腰腹力气目的结构活动过程时间次数准 备部分1、 徒手操 6 节2、 嬉戏：贴人104*84基 本部分1、队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法,齐步走.73-42、30 米加速跑1053、迎面接力 30 米5-64、各种抛接实心球：自抛自接.互抛互接.1010*35、后抛实心球结 束放松走3部分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - -

4、- - - -第 3 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（ 4）班课次： 4活 动腹背力气立定跳远内容活 动进展同学的腹背肌力气和下肢力气以及弹跳力目的结构活动过程时间次数准 备部分慢跑徒手操 6 节714*81、仰卧起坐1340*2基 本2、俯卧翘体3、嬉戏：锤子剪子布.1740*23部分4、嬉戏：双脚蛙跳接力25、立定跳远积分赛10-15结 束放松舞蹈3部分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选

5、 - - - - - - - - - -第 4 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（4）班课次：5活 动跳绳50 米内容活 动进展同学的跳动才能,和短程奔跑才能.目的结构活动过程时间次数准 备1、慢跑部分2、徒手操814*8基 本1、原的高抬腿跑、摆臂、后蹬跑155部分2、50 米追赶跑43、50 米接力4、“ 8”字跳长绳1457-8结 束1、放松肌肉3部分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选

6、- - - - - - - - - -第 5 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四 年 级 4 班课次： 6活 动仰卧、跳得练习内容活 动锤炼同学的腹部肌肉和下肢肌肉.进展同学的腹部力气和下肢力目的量.结构活 动 过 程时间次数可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_准 备1 、 慢走 部分2、 徒手操56*4*8可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_1、仰卧起坐1540*2基 本2、俯卧翘体3、嬉戏：锤子剪子布.

7、1540*210部分4、嬉戏：单脚跳接力25、嬉戏：攻城4结 束1 、 慢走51部分2、 放松肌肉可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 6 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四 年 级 4 班课次： 7活 动踢毽. 50 米内容活 动提高同学 50 米技术,进展同学的柔韧素养和素养素养.目的结构活动过程时间次数准 备部分1、 慢跑2、 徒手操516*4*8基 本

8、1、单脚盘踢1530*4部分2、3、4、双脚盘踢原的高抬腿跑50 米追赶跑1530*460*335、50 米接力3结 束1、慢走5部分2、放松肌肉可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级 4 班课次： 8活 动柔韧练习、跳绳内容活 动提高同学的跳绳技术,进展同学的柔韧素养和弹跳素养.目的结构活动过程时间次数准 备部分1、

9、 慢跑2、 徒手操516*4*81 上肢：前后振臂1510体侧拉伸10基 本2、腰部：体前屈20部分体侧屈203、 下肢：各种方式的压腿4、 跳短绳2040*35、 跳绳竞赛36、 跳短绳带人1540*3结 束1 、 慢走5部分2、 放松肌肉可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 8 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四 年 级 4 班课次 9活 动跑走、实心球内

10、容活 动通过活动进展同学的跑走、投掷才能,提高同学的身体机能.目的结构活动过程时间次数准 备部分1、 慢跑2、 徒手操516*4*8基 本1、队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法,齐104部分步走.532、30 米加速跑523、迎面接力 30 米12204、各种抛接实心球：自抛自接.20互抛互接.10后抛实心球结 束1 、 慢走5部分2、 放松肌肉可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 9 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 -

11、- - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级 4 班课次 10活 动腹背肌练习.立跳内容活 动锤炼同学的腹部肌肉和下肢肌肉.进展同学的腹部力气和下肢力目的量.结构活动过程时间次数准 备部分1、 慢跑2、 徒手操516*4*81、仰卧起坐1340*2基 本2、俯卧翘体3、嬉戏：锤子剪子布.1740*23部分4、嬉戏：双脚蛙跳接力25、立定跳远积分赛10-15结 束1、 放松走5部分2、 放松肌肉可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 10 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资

12、料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（4）班课次：11活 动跑走、实心球内容活 动通过活动进展同学的跑走、投掷才能,提高同学的身体机能.目的结构活动过程时间次数准 备部分1、 慢跑2、 徒手操 6 节516*4*8基 本1、队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法,齐104部分步走.532、30 米加速跑523、迎面接力 30 米12204、各种抛接实心球：自抛自接.20互抛互接.10后抛实心球结 束慢走31部分放松肌肉可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - -

13、- - - - - - - -第 11 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（ 4）班课次： 12活 动仰卧起坐、跳得练习内容活 动锤炼同学的腹部肌肉和下肢肌肉.进展同学的腹部力气和下肢力目的量.结构活 动 过 程时间次数可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_准 备1、 慢跑部分2、徒手操6 节516*4*8可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_1、仰卧起坐1540*2基 本2、3、俯卧翘体嬉戏：锤子剪子布.

14、1540*210部分4、嬉戏：单脚跳接力25、嬉戏：攻城4结 束1、慢走51部分2、放松肌肉可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 12 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_次： 13体育活动课教案班级：四年级（4）班课可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_活 动柔韧练习. 50 米内容活 动提高同学 50 米技术,进展同学的柔

15、韧素养和素养素养.目的结构活动过程时间次数准 备部分1、 慢走2、 徒手操816*4*8基 本1、上肢：前后振臂10部分体侧拉伸102、腰部：体前屈20体侧屈203、下肢：各种方式的压腿204、嬉戏：砍拳移脚105、6、原的高抬腿跑50 米追赶跑60*237、50 米接力3结 束1、 慢走部分2、 放松肌肉可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 13 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - -

16、-体育活动课教案班级：四年级（4）班课次： 14活 动跳绳.篮球内容活 动提高同学的跳绳技能和篮球的运球技术.进展同学的下肢力气和全目的身和谐才能.结构活动过程时间次数准 备部分1、 慢走2、 徒手操81-26*4*81、跳短绳8120*42、跳绳竞赛32基 本3、跳短绳带人83*40部分4、5、原的拍球10 米拍球接力20*54结 束1、 慢走部分2、 放松肌肉可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 14 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word

17、精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（ 4）班课次：15活 动跑走、实心球内容活 动通过活动进展同学的跑走、投掷才能,提高同学的身体机能.目的结构活动过程时间次数准 备1、 慢跑部分2、徒手操6 节816*4*8基 本队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法.104部分230 米加速跑53迎面接力30 米52各种抛接实心球：自抛自接.1220互抛互接.20后抛实心球10结 束慢走51部分放松肌肉可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 15 页,共 37 页 - - - - - -

18、 - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（ 4）班课次： 16活 动柔韧广播操内容活 动进展同学的柔韧素养,和全身和谐素养目的结构活 动 过 程时间次数准 备热身慢跑41部分1、集体订正广播操1532、分组练习4-5基 本3、集体边口令边做广播操4部分4、5、立位体前屈横叉、树叉185*2076、各种踢腿练习6*20结 束放松舞蹈3部分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 16 页,共 37 页 -

19、- - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（4）班课次：17活 动跑走后抛内容活 动进展同学的跑走的才能,增强耐久力.以及上肢力气和腰腹力气目的结构活 动 过 程时间次数准 备1、 徒手操 6 节部分2、嬉戏：贴人基 本部分1、队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法,齐步走.73-42、30 米加速跑1053、4、迎面接力 30 米各种抛接实心球：自抛自接.105-6互抛互接.10*35、后抛实心球结 束放松肌肉3部分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精

20、品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 17 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（ 4）班课次： 18活 动腹背力气立定跳远内容活 动进展同学的腹背肌力气和下肢力气以及弹跳力目的结构活 动 过 程时间次数准 备慢跑8部分徒手操 6 节基 本1、仰卧起坐2、俯卧翘体3、嬉戏：锤子剪子布.101040*38部分4、嬉戏：双脚蛙跳接力86-85、立定跳远积分赛1015-20结 束放松肌肉4部分可编辑资料

21、 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 18 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（4）班课次：19活 动跑走、实心球内容活 动通过活动进展同学的跑走、投掷才能,提高同学的身体机能.目的结构活动过程时间次数准 备慢跑部分徒手操 6 节516*4*8基 本1、队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法,齐104部分步走.532、30 米加速跑523、迎面接力 30 米12204

22、、各种抛接实心球：自抛自接.20互抛互接.后抛实心球10结 束慢走31部分放松肌肉可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 19 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（ 4）班课次： 20活 动柔韧广播操内容活 动进展同学的柔韧素养,和全身和谐素养目的结构活 动 过 程时间次数准 备热身慢跑31部分1、集体订正广播操1842、分组练习3-5基 本3、集体边口令边

23、做广播操3部分4、立位体前屈1520*45、横叉、树叉4-66、各种踢腿练习20*4结 束慢走4部分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 20 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（4）班课次：21活 动跑走后抛内容活 动进展同学的跑走的才能,增强耐久力.以及上肢力气和腰腹力气目的结构活动过程时间次数准 备1、 徒手操 6 节部分2、嬉戏：贴人104*84基

24、 本部分1、队列练习：稍息、立正、看齐、三面转法,齐步走.73-42、 30 米加速跑1053、 迎面接力 30 米5-64、 各种抛接实心球：自抛自接.互抛互接.1010*35、后抛实心球结 束放松走3部分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 21 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（ 4）班课次： 22活 动腹背力气立定跳远内容活 动进展同学的腹背肌力

25、气和下肢力气以及弹跳力目的结构活动过程时间次数准 备部分慢跑徒手操 6 节714*81、仰卧起坐2、俯卧翘体1340*240*2基 本3、嬉戏：锤子剪子布.173部分4、嬉戏：双脚蛙跳接力25、立定跳远积分赛10-15结 束放松舞蹈3部分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 22 页,共 37 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -体育活动课教案班级：四年级（4）班课次：23活 动跳绳50 米内容活 动进展同学的跳动才能,和短程奔跑才能.目的结构活动过程时间次数准 备1、慢跑部分2、徒手操814*8基 本1、原的高抬腿跑、摆臂、后蹬跑155部分2、50 米追赶跑43、50 米接力4、“ 8”字跳长绳1457-8可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品