浅谈如何培养学生良好的心理素质.doc

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1、浅谈如何培养学生良好的心理素质（云南双江县职教中心 677300鲁荣华）摘 要：当前，我国正全面推行素质教育，而其中心理素质是关系到其它方面得以正常、顺利开展的关键，所以，如何培养学生良好的心理素质，已成为教育过程中最为重要的问题之一。为了培养学生良好的心理素质，我们应该从心理品德、保持良好的情绪、竞争意识、意志力及其它心理能力方面去培养学生的心理素质，为他们更好的学习和适应、改造社会打下坚实的基础。关键词：心理健康；心理素质；心理结构；情商；情绪谈到健康，也许很多人会不加思索的回答：“健康”，不就是指身体强壮，没有疾病，形体健全嘛！我认为这只能是健康的一个方面。关于健康的较全面的定义，它应该

2、是指一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力，以及作为社会一员的积极的社会功能，它是身体上、心理上、社会上和道德上的完满状态。其中，心理素质的好坏，则是衡量心理健康与否的标志。我们的学生要想在将来的社会上有所提高、创造并能很好的适应社会，良好心理素质的培养与提高是教育的重点之一。当前，我国正全面推行素质教育，要求我们全面培养和提高学生的素质，而心理素质培养得好或坏直接影响着其它方面的正常开展。为了培养学生良好的心理素质，笔者认为应该从以下几个方面去实践。一、塑造学生良好的道德品质道德品质是个人依据一定的道德规范、采

3、取道德方面的态度、言论和行动时，经常表现出来的一些比较稳定的特征或倾向。它是一个人做人应该具备的最基本的东西，它关系着一个人在以后的生存发展中将走什么样的道路及怎样走的问题。中、小学生正处在品德形成和发展的关键时期，他们的品德不是自发形成的，需要老师和家长有目的、有计划的培养，同时，学生的品德又有其自身的心理特点和规律。道德品质是“知”、“情”、“意”“行”的有机统一体，所以教师在进行道德教育时应当运用品德心理结构的理论，通过晓之以理、动之以情、导之以行、持之以恒等多方面的教育，使学生提高道德认识，激发道德情感，锻炼道德意志，形成良好的道德行为习惯，这样才能保证道德品质诸方面得到和谐发展，促使

4、学生树立正确的世界观、人生观、价值观，影响理想和道德品质的迅速形成并不断提高。比如我们可以适当增加一些课外活动，在活动中培养和锻炼学生的道德品质。此外，还要注重学生美感、理智感的教育，为良好心理素质的形成创造条件。二、让学生学会保持良好的情绪（一）保持良好情绪的原因情绪是指有机体在自然需要是否获得满足的情况下所产生的主观体验。当我们的需要得到满足时，便会产生满意、欣喜、愉快的情绪体验，否则，就会产生气愤、憎恨、厌恶的情绪。一个人情绪的好坏，对他的学习、工作及心理健康有着极大的影响。同时，情绪对一个人的身心健康也会产生直接或间接的影响。而保持良好的情绪，不但能提高人体的各种活力，调动积极性，充分

5、发挥潜能，还可以保持体内分泌的平衡，以利于潜能的发挥。所以，我们要告知学生注意避免不良情绪，学会保持积极良好的心理状态。（二）保持良好情绪的方法.培养宽阔的心胸人生百态，世事难料，不如意的事时有发生，而有些事情是不会因为我们的主观意识的改变而改变的，假若没有广阔的心胸，势必使自己产生烦恼，作茧自缚，导致不良情绪的产生，影响心理健康及潜能的调动、发挥。所以，我们要以一些生动的例子作为对比，逐步培养学生宽阔的心胸，学会包容一切可以包容的事物。.做个幽默乐观的人乐观和幽默是快乐的源泉，是人生的挚友。拥有乐观的生活态度和幽默不凡的谈吐，不但会给自己和他人带来快乐，同时也体现着一个人的学识和风度。如乐观

6、的学生在遇到挫折时会下决心更加努力，并想到各种补救方法。而悲观的学生只会抱怨、放弃，从此一蹶不振。幽默也是一种反击的艺术，是一种优势，是一种力量，它展示了一个人乐观豁达的品质。所以，乐观和幽默无论走到什么地方都会受到欢迎，它是我们应该追求的和拥有的。.培养和提高学生的情商情商即情感智商，情商的高低也就是指一个人对自己的情感、情绪等方面的自我调节能力的大小。生活不可能事事如意、一帆风顺，挫折和失败在所难免。若不能很好的认识对待，势必会影响自己的情绪，产生不良后果。这样不仅会给我们的学习、工作、人际关系及生活带来不利影响，还会造成心理压力，从而危害身心健康。然而生活中许多人因遇挫折而失去信心，产生

7、自卑。对于这样的学生，我们首要的任务就是使其学会自我调节，恢复自信心，使其朝着预定的目标继续努力，也就是培养和提高他们的情商。4.培养学习兴趣、充分调动潜能兴趣是人们学习、探究某种事物或进行某项活动的一种带有情绪色彩的心理倾向。做事具有高度兴趣的人，能乐而忘忧、废寝忘食，而人的兴趣并不是天生就有的，它是在后天的实践活动和学习中培养激发的，而有了兴趣就能调动我们身上的潜力为学习服务。故而我们要以一些鲜明生动的例子、有趣的实验或是活动培养学生的学习兴趣，才能调动潜能。三、教会竞争，培养竞争意识竞争是有利于人的主动性、进取心和首创精神充分发挥的一种心理倾向或行为。作为现代教师，我们应该把竞争理解为尽

8、力实现自我价值而做出不懈努力、使自己的优势和潜力得到充分挖掘和发展，将来为祖国的建设贡献更大力量的一种愿望，并将这种意识传授给学生，使其懂得竞争的重要性。我们可以设想，如果没有竞争，个人、集体、国家之间都安于现状，没有发展提高的要求，没有竞争意识，社会将会是怎样的落后？由此看，竞争的存在是一种必然，而人类社会的进步与发展又带来了更多激烈的竞争。作为二十一世纪的青少年、祖国的未来，担负着民族的希望，更是竞争的主体，是我们教育工作者培养高素质人才、适应新世纪国际竞争的力量所在。现在的青少年一代，只有拥有了竞争意识，才能学会生存；只有拥有竞争向上的心态，才可能成为健康、自信、勤奋的一代；只有竞争向上

9、，才能热情拥抱生活，也才会担负起历史赋予的重任，不负众望。既然竞争向上的精神如此重要，那么我们要怎样去培养这种精神呢？这里，笔者认为：首先应该培养青少年学生正确的世界观、人生观及树立正确的理想和人生奋斗目标。竞争力是自信心的体现，有勇气参加竞争是自信的表现，在竞争中获胜也是自信所起的作用。勇敢的竞争者，首先是肯定自己，肯定就是进取的力量。其次是要正确的面对挫折和困难，要懂得挫折乃生活中的正常现象，是任何人都不可避免的。有竞争就有成功与失败，而关键在于谁的韧性较大，谁就能取得成功。所以，我们应当把竞争看作是一种活力，把奋斗看作一种美好的实践过程。四、培养学生坚强的意志生活中，每个人都有自己的理想

10、和人生奋斗目标，都期望能去实现它。可是，通向成功的大道并非平坦无阻、一帆风顺，幸运之神只跟那些不畏艰险、勇于追求进取的人有缘。无数事例也证明：影响一个人成功的关键不仅与智力有关，更取决于他是否具有优良、坚强的意志和完善的人格；能否取得成功，能否具有充实的人生，主要是看他的心理素质如何，是否具有坚强的意志和坚定的人生奋斗目标。培养坚强的意志，首先要学会正确的面对挫折和困难。青少年学生如果不能正确面对挫折与困难，不会正确对待、冷静处理，就会引起不良后果，如动辄离家出走，甚至绝望自杀或攻击报复等恶性反应，当今社会，这样的事例已发生过许多。在人的一生中挫折是不可避免的，若能采取积极的方式，适量的挫折是

11、很有必要的。对现代青少年来说，大部分家庭条件都比较好，只有遭受适度的挫折，才可以使其从中受到锻炼。因此，我们要明白挫折是人生的附属物，有竞争、奋斗就会有挫折。其次是要培养学生的毅力。为了培养青少年学生的毅力，应该让他们树立崇高的目标，激发强烈持久的动机，增强战胜困难的勇气、信心、耐心和恒心，建立适度的期望值，从小事做起，学会控制自己的情绪，约束自己的言行，使自己的智力和精力始终指向既定的奋斗目标。五、培养提高学生的综合能力为了使一个学生得到全面的发展、全面提高各方面的素质，除了具备一些基本的条件外，还要让他们具备一些基本的能力素质。例如：为了使学生能够如实、正确的反应客观事物，我们应该提高学生

12、的思维能力；为了使学生具备良好的语言素质，善于表达自己的情感，我们应该提高学生的表达能力；为了让学生具有超越前人的能力，应该培养提高学生的想象力和创造力；为了使学生能正确面对不同的困难和适应不同的环境，要提高学生适应新环境与生活的能力；为了使学生能够自立，养成独立的习惯，要提高学生的劳动能力；为了使学生以后能适应和面对社会，正确理解社会历史的发展规律，还要提高学生参与并适应社会的能力。除此之外，我们还要注重学生记忆力、注意力、观察力等的培养，若能做到这些，他们就有可能在未来更好的适应和改造社会。此外，我认为在培养心理素质的过程中，还要注重道德情感、道德意识的教育和培养，因为道德品质是决定一个人

13、是否走向正确人生道路的前提基础。总之，从当前的教育发展形势看，培养学生良好的心理素质已势在必行，刻不容缓。随着教育改革的广泛、深入发展，教师的基本素质已成为决定素质教育能否落实的关键。面对各项改革的不断深化和素质教育不断提出的新要求，我们广大中小学教师正面临着新的严峻的考验：今后的教师和学生，必须面对选择、学会生存；不断学习提高，能承受挫折；学会在竞争中不断充实和更新自我。作为教师，还要通过自身健康的心理状态和良好的心理素质去感染和影响学生，培养学生良好的心理素质，帮助学生去解决成长中的各种问题，使其获得个性健康、全面的发展。参考文献.心理健康教育与教师的心理素质，北京，中国和平出版社，2000年.2.学生素质“十个学会”培养手册，北京，九洲图书出版社，1998年. 3.教育心理学，福建，福建教育出版社，1983年.