2022年《遇见未知自己》读后感合集（范文）.docx

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1、Word2022年遇见未知自己读后感合集（范文） 下面是我为大家整理的2022年遇见未知自己读后感合集（范文推举）,供大家参考。 遇见未知的自己读后感范文5篇(一) 第一次接触这本书，是老伴侣推举的，它算是一本心理类的书。最喜爱里面的一句话：友爱的，外面没有别人，只有自己。许多时候，我们更多的去关注别人，却忽视了自己。 它主要叙述了名校毕业生的女白领若菱在生活中经受的起起伏伏，以及她与一位老者的对话，由此教我们去探寻内心深层的自己，让我们渐渐去了解熟悉内心更存粹的自己，让我们离最真实的自己越来越近。 在书中，从身体，心情，思想，身份认同四个方面去叙述，并切实有效的提出了具有针对性的看法，通过团

2、队性询问，个别的疗愈，或者是练习体验的方式来关心解决现实生活中遇到的种种难题，进一步疗愈自己的内心。无法猜测未知的自己，只能用自己的士气解决当下的问题，期盼未知的自己和生活。遇事时，多看看自己，从自己找缘由，认清最真实的自己。曾经修的一门心灵修养课，老师说过的一句话，我至今还记得，人最重要的是熟悉自我，发觉自己，探寻未知的自己。 其实，无论在书中，还是现实生活中，我们不得不信任：这世界上从来没有自己消逝的问题，当遇到问题时，就得面对，处理，放下，解决。假如当你看完这本书，你可能会更加信任，任何事情，跟自己的士气比起来，真的不算什么。 许多时候，不同的人面对问题，想法不尽然一样，但一样的是：胜利

3、的那些，往往是能够克服自己的怯懦，提起士气解决问题的。盼望看到这些的你，亦能如此! 遇见未知的自己读后感范文5篇(二) 近两周来，通过在安静中的思索和对一些零散记忆的回忆联想，我心里如释重负的同时还油然升起了一种仿若新生感。早先就始终听说这本书，但却在最近两周才开头阅读。 开头我用了一周时间只读了50页，我把自己对书中文字的理解，加上了一些对自己以往回忆碎片的串联和反思，使用辩证的思索方法和对以往阅读过的一些书籍、看过的一些电影等等之类的联想，没想到我在一周内就把自己在以往始终没想明白的一些事情想通了，使我有一种如释重负的轻松愉悦感。 再次拿起这本书时，用了一个晚上看完了剩下的150页，发觉剩

4、下的内容竟然和我这一周心里想的东西不谋而合，这种惊喜使我在半个月中一下成长了许多，我开头变得轻松自信，也不会再以取悦别人而生活。感谢这本书让我找回了自己在童年时那个简洁欢乐的自己，也感谢曾经损害过我和曾经爱过我的人，由于幸福和伤痛都让我成长。伤痛是一把通往成熟的直梯，可以直接戳到我内心深处，进而使我在逆境和孤独中学会反思和觉悟。苦痛，未必是永久的，我信任迎接我的将会是一种成熟和幸福。 刚刚读完第一本就已经有这么多的感悟，还有剩下的四本，我预备在将来三个月内读完。第一次，我感到了一种自己对将来生活的期盼和憧憬，我已经在迫不及待中期盼着遇见未知的自己那天的来临。 最终还要感谢，去年在我生命里最脆弱

5、和迷茫时期，消失的那些人和事。许多人想教我的，和书中许多东西归属同宗，只因当时自己的执迷和一种惯性思维把自己包裹的太厚，没能看到自己内心深处的诉求。现在我向大家推举这本书，我觉得这本书需要一页一页反复琢磨，假如没经受过一些人生中的苦痛，可能很那领悟书中叙述的那些东西，不过至少可以使我们对生命有些释然。 人生其实就是一场戏，白天我们扮演各种角色应付各类人群，可是我们知道自己其实并不欢乐。只有在夜幕降落一个人静坐在电脑前时，那种迷茫的失落，才让我们开头反思，人生究竟是什么?我们是不是都在取悦别人而生活?外物并不能让我们幸福，想拥有的那些东西，其实也都是给外人看的，其实我们并不欢乐。有许多东西，摆着

6、没有任何意义，用过才算是拥有，做过才是得到。 遇见未知的自己读后感范文5篇(三) 我想推举的这本书，是台湾作家张德芬的遇见未知的自己。看完这本书，就似乎上了一堂精彩纷呈的身心灵修行课，醍醐灌顶;又似乎是练完一次高难度的瑜伽，酣畅淋漓。这本书其实是自身经受的一种影射，她用仆人公的故事示意了自己的蜕变过程，在这过程中领悟与透析人生，看似受高人教导，实际上她完全依靠自己，实现与自己的心灵对话，最终找回那个生疏又熟识的自我。 书中共享了几个好玩的试验，共同说明白一个道理吸引力法则。一个人布满欢乐、布满正能量，那么好的人、事、物都会和他共鸣，被吸引过来。同样，一个人假如总是带着悲观、带着愤世嫉俗的负能量

7、，那么常常有倒霉的事情发生他身上也就不足为奇了。 那么我们应当怎样去呼唤好的事情呢?首先总结一下我们内心追求的是什么，或者说这世界上大多数人追求的是什么?无非就是追求欢乐、幸福、健康、漂亮、金钱、权力等等，但是这些欢乐是建立在外在基础上的，比如老年人追求身体健康，生病了就不欢乐了;男人追求事业有成，一事无成就不欢乐了;女人追求幸福的婚姻，离婚就不欢乐了。全世界的人都在追求欢乐，都追求到了吗，为什么真正欢乐的人那么少?书中有句话：我们人类全部受苦的根源，就是来自于我们不清晰自己是谁，而盲目地去攀附和追求那些不能代表我们的东西。比如前面说的那些人。 那么我们究竟追求什么呢?书中用3个词概括出来：爱

8、、喜悦、和平(拥有爱、喜悦、和平的真我)。这里的爱不是狭隘的爱情，而是无私的不求回报的爱。这里的喜悦不同于欢乐，喜悦是从内心油然而生的，由内而外散发出来，不依附于任何事物，不会由于外在事物的缺失而消逝。 那怎样去追求爱、喜悦、和平呢，以真我为圆心，往外不停的画同心圆，一层一层往外，分别代表身体、心情、思想、身份认知等等。 同心圆的第一层代表身体，不同于我们的思想，思想通常都在过去或者将来，但身体和呼吸永久是在当下的，是最直接的，所以我们要做的就是与身体对话，倾听身体发出的信息。任何能让你用心全都、活在当下的运动都可以关心你与身体建立联结。比如跑步、快走、游泳、太极、瑜伽等等，不喜爱运动的伴侣，

9、可以尝试最简洁的静坐冥想，采纳腹式呼吸法，来联结自己的身体和呼吸。 通过与身体联结开头，渐渐的，你就会感知自己的身体，感知自己的内心，你真正追求的、需要的就会慢慢明朗起来，你吸引的、你呼唤的都会渐渐跟着你来了,或者说相同频率的人事物被你吸引了。 当然了，我们需要更多更长远的修炼，所以不能仅仅停留在与身体联结的浅层，不能单单依靠跑步、冥想，应向深层次进展。同心圆往外，下一层就是心情，心情就像能量一样，每天围绕我们、牵引着我们。这世界上的确有许多人一辈子都被自己的心情所牵引，比如新闻里常常看到的，读后感.类似去面馆吃面发觉涨价了，就把老板给砍了;在医院和人发生口角，结果年轻小夫妻一死一伤;新手妈妈

10、由于被老公责骂把孩子扔下5楼，然后自己也跳下去等等。这些人，就是没有真正成为心情的仆人。如何管理我们自己的心情呢，在另一本书中看到过，人的心情与认知有着很大的关联，认知层面越高，越简单管理心情，所以单纯地学习掌控心情不如说努力提高认知，有多种方法，读书，健身，冥想等等。这本书中介绍了一个简洁的方法，把世界上的事情分成了三类：上天的事、他人的事、自己的事，我们只要做好自己的事就可以了。比如堵车，这是上天的事，你没有方法转变，所以堵车焦急也没用，不如听听音乐，或者呼吸呼吸。对于他人的事，无需转变也尽少去干涉。已经发生的事实，要全面接受，由于事实最大，没法转变。但是假如你的心情真的受影响，真的是自己

11、的事带来的苦恼，那么臣服于他，接纳他，不要抗拒，越抗拒的越来，不要试图去驱逐心里的阴影，只要把光带进来照亮它就好了。 心情往外是思想、身份等，是对未知的自己的深化探究。 当然，在追求爱、喜悦、和平的真我道路上，要做到身、心、灵的修行合一不会一帆风顺，世界上有太多的诱惑、阻碍、困难、荆棘，不是仅仅靠跑步靠呼吸可以解决的，人的习惯也不是一朝一夕建立的，不行能由于看了一本书，或是参与一次读书共享会就破除了一个行之有年的模式。假如你觉得需要重新熟悉自己，重新遇见自己，可以看一看这本书。盼望每一个人都可以遇见更好地自己。 遇见未知的自己读后感范文5篇(四) 昨晚到今日早上，花了两三个小时，一口气把这本书

12、看完了。当然只是浮光掠影，快速阅读了一番，许多内容还有待空闲时细细理解，深化领悟。本书不似其他艰涩难懂，但是要完全理解并执行，还是有肯定的难度。 遇见未知的自己是一本心灵修行书，一个都市白领的故事穿起了一个个我们未曾觉察的真相。我们是谁?我们需要什么?我们要如何面对或者得到?每个人都在追去欢乐，但是欢乐的人那么少，我们在追求中是否迷失了方向，许多时候我们没有去检阅自己的内心、思想。从而阻碍了我们的心灵成长，心智成熟。 看完此书，有几点观点让我特殊产生共鸣。 -既然欢乐取决于外在的东西，那么一旦那个令你欢乐的情境或者事物不存在了，你的欢乐也随之消逝了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你的内心深

13、处油然而生的，所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的。 书中把人生所追求的东西归为：爱、喜悦、平和。而我们之所以得不到，是由于失落了真实的自己.以我自己浅显的理解来说，就是：自己能制造跟别人给这个意思。假如我把我的欢乐和幸福通通都建立在别人身上，那么这种欢乐是不稳定及不确定的，但我能够自己让自己欢乐，这种欢乐会来得长久且稳定，人终究还是要自己对自己负责。 就像有时候，有些人一停下来就会胡思乱想，各种无聊，四处约人外出喧闹;或者把自己的幸福和欢乐都放在某个人身上，假如他今日对我笑一下，一天都阳光绚烂，假如他不理不睬，那么我一天都是乌云密布。这种由外而内引起心情上波动的人，通常过得很辛苦，基本也没什么

14、欢乐可言。 而自己对自己心情负责的人，任何时候都能把自己的人生支配的丰富多彩而不受外界干扰。我的好伴侣嘉曾对我说过：一个人能把自己过得不无聊，那也是力量的一种。这句说对我影响很深，每当我独处无聊的时候我就会想：我能做点什么转变一下这种状态?让自己此刻快乐点?当慢慢摆脱由外向内时，我有机会端详自己，知道什么是自己需要的，以期获得由内向外的力气。 -我们由于与自己生命的源头没有联结，失去了能量的来源，所以不停的向外求取，以获得能量。更糟糕的是，和我们的同胞-其他的人，争夺能量。 而能量争夺，书中的解释是：掌握他人，用权力凌驾于他人之上，获得别人的关注、认可、宠爱，或证明自己是好的、对的、高人一等

15、宇宙万物皆有某种有特定震惊频率的能量，无论我们看的见看不见它都在我们四周。每个人都有自己的能量，无形中影响着周边的人、事、物。同样，我们也会吸引这些同频震惊的人、事、物在我们身边。换句话说就是：我们身边全部的人、事、物都是我们选择的结果，影响我们选择的是我们从小接受到的观念、标准、信念、价值观等， 我觉得我此刻需要做的，可能就是不要被别人的负能量影响。虽然还不明白怎样和生命源头产生联结，获得能量来源。但这些年自身特定震惊频率的能量，吸引过来的人、事、物中，有好也有不好，总的还是欢乐多于苦痛。 -A(大事)B (信念、想法) C (结果) 没有任何事情可以造成心理上的苦痛，苦痛时来自于你对事情的

16、解释。苦痛时你制造出来的，是你对事情的解释造成了苦痛。 这个观念不是在这本书上获得，而是我订阅的一门心灵课程上。本书要求我们觉察和定静.当我第一次听到这个理念时，真的有一种醍醐灌顶的感觉。许多时候令我们难过难受生气的事情，其实不是由事情本身引起，而是由我们的看法。我们对这件事的看法直接导致了我们是欢乐，快乐，难受。 你掉了100块钱，假如你觉得无所谓啊，只是损失了两天的菜钱，影响不到你的生活，那么你就不会由于这100块钱去苦痛。 换一种心态，你觉得你接受不了，那么掉钱这个行为就会让你苦恼，影响到你的心情。 这种ABC的看法，可以用在生活中的方方面面，许多时候，我们只需要转变一下思路，或者观念，

17、就可以带给我们截然不同的感受。当我们面对苦痛时，这个方法是特别有效的。 记住一点，让我们苦痛不是事情，而是对事情的看法。 以上几点，是对遇见未知的自己一点感悟。篇幅有限，看书也只是整个吞枣，书中有许多观点我是很认可的。比如：无条件接纳孩子的心情，爱惜关注我们的身体，健康饮食，能量震惊制造了我们的世界。 还有一个特殊重要的，就是：只要转变自己，转变自己的心境，全部的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之转变。 以前，我们总觉得，转变肯定是要两个人一起，找出问题，共同解决。但事实上，真的不需要。只要我们先迈出那一步，就会发觉：许多事情都会随着你的变化而变化。 力气在我们手中! 遇见未知的自己读后感

18、范文5篇(五) 很偶然的机会接触了这本书，只是单纯地喜爱它的封面。没带太多的兴致，由于心想也不过是一本很一般的关于励志心理的书籍 上了高校后，很少有机会坐下来悄悄地看书，不是没有时间，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，犹如手擎一樽美酒，细细品尝，沁入心脾。校内里刮起了一阵读书月的风潮，于是整个校内沉醉在了这片书的海洋中。我，渐渐地读着这本书，发觉它与我以往接触的这类型书是那么不同。 遇见未知的自己这本书主要是环绕了女仆人公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的神秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论学问的直接论述，采纳了讲故事的方式，一步步的引导读者走进论述的观点里，进而走

19、进了自己内心中真实的自己。 女主角李若菱的生活是不幸的，虽然她有漂亮的外貌，在公司里身居要职，拥有高质量的生活，但她并不快乐，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解，在公司里又有小人的尔虞我诈。她脑海里时刻都闪过轻生的念头，在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人，在与老人的一次次才智的沟通后，她最终找到自己生命的价值，找到自己人生的定位 你是谁?这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，我叫李若菱!我问的不是这个，名字只是个。我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理那也不能代表你是谁，假如你换了工作，这个你是谁的内容不就要改了吗。许多时候，我们都会遗忘自己是谁?我

20、们许多人每天生活的都不快乐，即使我们拥有了许多财宝、金钱、美色。我们人全部受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为我们就是财宝、金钱、美色。的代表。我们追求的究竟是什么?什么是世界上全部的人都想要的东西呢?我们总是习惯地去观看仿照别人，却遗忘了自己究竟最盼望拥有什么。许多时候，我们大多数人查找的地方，表面看起来似乎比较简单让我们找到我们需要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中查找解答和欢乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。 在这个物欲横流的社会里，我们许多人都习惯戴上了许多面具，每天每天都在不停地更换着，最终失落了真实的自己，当哪一天，我们渐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会可悲地发觉，其实我们许多人都不是自己生命的仆人，更糟的是。我们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不欢乐中 遇见未知的自己我们应当给自己一个机会，让自己和自己的内心情感沟通一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置究竟在哪里，我们每个客体其实都是李若菱，我们都迷茫过，我们都徘徊过，但请给自己一个机会，和智者来番对话吧 11