传统武术精选——咏春拳口诀(大全).doc

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1、咏春拳拳谱 口诀1咏春绝技源自少林招无虎鹤法无五行 只谈线位力与角度同门技力四位三度 以弱胜强始是功夫内外相消并无绝招 蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡阴阳发力 不行心意只用精神来留去送甩手直冲 梅花五点手脚互通门分内外手有生死 劲发六合力从地起发劲在腰出招在（由）膊 力未还原切忌出手寸内发劲力有对错 发尽散尽散尽发尽力有八种当知分间 真假虚实蓄谷松散线有安危主分内外 顶位定位得不追手拳入三关任我行走（摧打） （败身诱敌 败马脚打）马有五败十者九坏演挟跪撑摊身最惯 （愤）敌手行桥必须落马蹬腰作势为抢内门 上不过膊中不过争（踭）下三路手以脚消脚 摆放有威（势）打须有势（威）三角朝形线守分明 桥行中线指尾

2、垂地正身子午侧身争（踭）底 两点之间直线最短转马朝形以圆化直 敌压三（之）关以横打直拳有三尖掌有三角 有身打身无身打颈怕打终打贪打防空（中） （消打为攻）以攻为守以守为攻追形接打变化无穷 三桩三拳步手身全地脚梅花木人红船 念头主守（练功）寻桥打手追形之始求诸标指 旁边辅助箭槌八种走马斜角幡龙跳跃 固定标步半全起脚练力之法阶段五重 松沉稳劲清脆玲珑先松后紧再紧后松 松松紧紧循环不穷邪行仇念正用精神 假想有敌不可用心意投于外一点精神 反覆练习配合由勤手脚属我控制随心 升肩耸膊气提不利意沉身稳高低无忌 发力出招必第一下手脚发力与身无关 力无定位喉咙争膊嘴不闭气力发无形 动静无碍语出如宁拳争掌膊也可伤

3、人 中路边栏抛桥窒手咏春八手皆可攻守 标圈伏绑捆刮耕摊可从中破捆手横拦 绑有正错错非真错按头屹尾按尾屹头 中间绑起（绑手行踭 以踭为午）有影无形武欲精通唯从苦练 先成后化先化后成刀切虽齐墨守成规 艺能巧变将形补位因缘各就殊途同归 虽云定法变化人为禅宗绝学旨在修身 肉身成佛古今几人无为无我无界无终口诀2：詠春絕技源自少林招無虎鶴法無五行只談線位力與角度同門技力四位三度以弱勝強始是功夫內外相消並無絕招蓄勁似蛇發勁似貓朝形似雞陰陽發力不行心意只用精神來留去送甩手直沖梅花五點手腳互通門分內外手有生死勁發六合力從地起發勁在腰出招在膊力未還原切忌出手寸內發勁力有對錯發盡散盡散盡發盡力有八種當知分間真假虛實

4、蓄谷鬆散線有安危主分內外頂位定位得不追手拳入三關任我行走馬有五敗十者九壞演挾跪撐攤身最慣敵手行橋必須落馬蹬腰作勢為搶內門上不過膊中不過爭下三路手以腳消腳擺放有威打須有勢三角朝形線守分明橋行中線指尾垂地正身子午側身爭底兩點之間直線最短轉馬朝形以圓化直 敵壓三關以橫打直拳有三尖掌有三角有身打身無身打頸怕打終打貪打防空以攻為守以守為攻追形接打變化無窮三樁三拳步手身全地腳梅花木人紅船念頭主守尋橋打手追形之始求諸標指旁邊輔助箭槌八種走馬斜角幡龍跳躍固定標步半全起腳練力之法階段五重鬆沉穩勁清脆玲瓏先鬆後緊再緊後鬆鬆鬆緊緊循環不窮邪行仇念正用精神假想有敵不可用心意投於外一點精神反覆練習配合由勤手腳屬我控制隨

5、心升肩聳膊氣提不利意沉身穩高低無忌發力出招必第一下手腳發力與身無關力無定位喉嚨爭膊嘴不閉氣力發無形動靜無礙語出如寧拳爭掌膊也可傷人中路邊欄拋橋窒手詠春八手皆可攻守標圈伏綁綑刮耕攤可從中破綑手橫攔綁有正錯錯非真錯按頭屹尾按尾屹頭中間綁起有影無形武欲精通唯從苦練先成後化先化後成刀切雖齊墨守成規藝能巧變將形補位因緣各就殊途同歸招无虎鹤 不模仿动物的形态动作,亦不以此为招式 法无五行 即拳理内不讲什麼五行八卦,两仪阴阳 只谈线位,力与角度 承上句,对於咏春拳来说,拳理的内容,只有线面空间,用力的方法,及攻防角度,以上的动物的形态及五行八卦,在咏春拳中视为不切实际,故有别於其他国术门派 同门技力四位三度

6、 敌人来招,就三维空间来说,总的来说可归纳为四个方位(左上,左下,右上,右下)和三个打击距离(远距离用腿,近距离用拳,掌,踹,贴身用肘,膝,膊),由於三维空间分析是咏春独有的拳理归纳法,故只传於同门 以弱胜强始是功夫 顾名思义,因此不讲力大体重,反而以快巧狠制胜 内外相消并无绝招 内门(正身)外门(侧身及斜身)并无优劣之分,因此并无绝招,生死相搏,快者为胜 蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡 於拳理上以动物的动作作为比喻,使学习者更易明白 蓄劲似蛇 蛇经常都保持一个蓄势待发的状态,出招不会蓄力,全身松弛,话去就去 发劲似猫 猫发劲前是保持非常松持的状态,一下子爆出去,而且猫儿扑击,善於一下子运用全身的力

7、量,拳亦如是,不出击时什麼力都不用,一出击时,同时牵动全身上下多组肌肉,以最少的能量及最短时间引发最大之爆发力 朝形似鸡 看过斗鸡就会知,鸡咀永远是会朝向自己的目标,不理敌人到哪里,永远以桩手指向敌人,是为定点追形 阴阳发力 阴阳实指主动和被动两种力,如敌人拉扯或摔抱攻之,便借其势送予一拳或一肘,以彼之道还施彼身,是为被动力;一般打击是为主动力如果“发劲在腰”，为何“手脚发力与身无关”呢？ 腰能发力在乎旋转与抖弹，又如何“力发无形”呢？ 发劲在腰、腰马合一呢D 其实亦系好多武术的基本 为何手脚发力与身无关 就可以说是层次的问题 先要练到腰桥马合一发劲在腰 即系会身可以配合到咁去做每一个动作 咁

8、未叫做练成 要做到配合到后 再拆返散d动作 因为因应唔同情况 手脚身未必可以同时去配合做一个动作 右手未必可以等左手 左手又唔一定要等埋腰先开始郁 重点系在要发力的时后可以配合到“六合”去发劲咁就好 既然“招无虎鹤法无五行只谈线位力与角度” 又何用“蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡阴阳发力”呢 招式手法上唔模仿动物动作 因为人的体格体能本来就同动物不同 至于蓄劲似蛇、发劲似猫、朝形似鸡 系以比喻的形式去令人明白其法度 蛇要扑过去猎物前系点蓄劲呢 其实只系好放松 作出攻击前唔会绷紧 亦唔会拉弓 猫又系点发劲的呢？ 猫出手爪猎物时 手系好松的 但在要接触到猎物时才会绷紧 正如咏春寸劲在打到目标时发劲一样

9、鸡又系点朝形呢？ 如果大家有睇过斗鸡就会发觉 佢地只要一开战 佢地的武器“咀”就永远系朝住对方 即使走位去到边 身位朝到向边一面 自己的武器(咏春一般系自己双手)都系向对方朝形 至于阴阳发力 并唔系好神化的东西 其实只系指“旋转” 当手打出时系由阴转阳 就会做成旋转 “以弱胜强始是功夫内外相消并无绝招 动静无碍语出如宁拳争掌膊也可伤人 反覆练习配合由勤手脚属我控制随心 以攻为守以守为攻武欲精通唯从苦练” -此乃任何门派皆有之说词。 系架 本来咏春就系同好多功夫一样 好多相同之处 但都要提下大家的嘛 “先成后化先化后成刀切虽齐墨守成规 艺能巧变将形补位因缘各就殊途同归 虽云定法变化人为禅宗绝学旨

10、在修身 肉身成佛古今几人无为无我无界无终” -此可说为中国文化之包袱吧！ 唔好话系包袱 咏春本来就系佛门功夫 其拳理当中亦好多系佛理 在参透拳理的同时 同时亦参透到好多人生道理、佛理 虽然好多人可能冇为意 但如果明白唔到那些道理 佢的咏春功夫始终也只会系有限公司 点解少林和尚要练武 出家人四大皆空做乜要练咁好打？ 并非要保家卫国 而系要参透道理 有千百万种人 就有千百万种方法修禅 只系有人选举用肉体去修禅 好打？ 只系一个必然的副作用而已出招在膊是什么意思? 力有对错什么力是错,什么力是对? 不行心意只用精神是什么意思? 力有八种是八种什么力? 发劲在腰出招在膊 从一个角度可以咁睇 腰唔得松就

11、发唔到劲 膊唔得松就出唔到招 乜力系对乜力系错 先由八种力去讲 真假虚实蓄谷松散 敌能受之为之真力 用左而冇作用的为之假力 虚力就好似用一用力咁被对方以为你有力 可以作引人手之用 实力作为虚的相反 有需要解释吗？ 蓄力即系未出手先用力 咁做唔止浪费气力 更影响出手速度再而影响手法的效果同威力 松 简单讲 唔蓄就系松 谷力出完手发完劲唔散力变返松力状态 力仍谷住的话就会为下个动作造成下一次的蓄力 不行心意只用精神 我真系要谂谂点样可以单用文字解你知 如果谂到先再解三拳应该系指小念头,寻桥,标指三套拳,而三椿木人桩，三星桩,梅花桩 腕、肘、膊、腰、膝、踝称六合，同一时间发力，又称为六合力。佛山詠春

12、拳訣佛山詠春拳訣$HsF9mf1只要細心推敲, 且實淺於於實戰搏擊中, 詠春拳的精微之處, 絕在此訣!N+U,TCx;j z Y ein6Ch9qM 詠春絕技源自少林招無虎鶴法無五行1v+|C2BRT)只談線位力與角度同門技力四位三度J)H-|%c:-c以弱勝強始是功夫內外相消並無絕招ROR(u1Wq9P#f#s 蓄勁似蛇發勁似貓朝形似雞陰陽發力3Kq&A&o第 22 页 共 22 页y;up不行心意只用精神來留去送甩手直沖/g_E2Q0T0j 梅花五點手腳互通門分內外手有生死7Dj_J X勁發六合力從地起發勁在腰出招在膊(NBU5sty$b*U 力未還原切忌出手寸內發勁力有對錯rg6aQ%z

13、(x 發盡散盡散盡發盡力有八種當知分間0f UvX4zm真假虛實蓄谷鬆散線有安危主分內外)w7z+Kd w cZc 頂位定位得不追手拳入三關任我行走J/q-XKL J6| 馬有五敗十者九壞演挾跪撐攤身最慣1i%jh)s)_1 敵手行橋必須落馬蹬腰作勢為搶內門.zYt B&Tp上不過膊中不過爭下三路手以腳消腳TG-hq0FO+V&R&o 擺放有威打須有勢三角朝形線守分明2Y2m)p(w M橋行中線指尾垂地正身子午側身爭底w8o,$H L兩點之間直線最短轉馬朝形以圓化直 k敵壓三關以橫打直拳有三尖掌有三角J#FDN3r有身打身無身打頸怕打終打貪打防空F以攻為守以守為攻追形接打變化無窮*M:u&d

14、j6tQ三樁三拳步手身全地腳梅花木人紅船-Fm2O/ck P Iw.s 念頭主守尋橋打手追形之始求諸標指_V(l Q5W:YF G 旁邊輔助箭槌八種走馬斜角幡龍跳躍m&f$oa1wkTg 固定標步半全起腳練力之法階段五重U?S6B鬆沉穩勁清脆玲瓏先鬆後緊再緊後鬆 -u%j!XC鬆鬆緊緊循環不窮邪行仇念正用精神qvo9O(PC假想有敵不可用心意投於外一點精神f1m5 K反覆練習配合由勤手腳屬我控制隨心L0!w%?7? z*yl升肩聳膊氣提不利意沉身穩高低無忌 B4cS Z*發力出招必第一下手腳發力與身無關j*F1Pn6xgD 力無定位喉嚨爭膊嘴不閉氣力發無形%hy&MH!a動靜無礙語出如寧拳爭掌

15、膊也可傷人2 z/yi(z中路邊欄拋橋窒手詠春八手皆可攻守BtXV1b%z3W o標圈伏綁綑刮耕攤可從中破綑手橫攔4?Gv(b7H7s綁有正錯錯非真錯按頭屹尾按尾屹頭w()B i*Mr 中間綁起有影無形武欲精通唯從苦練o I3D42I/d:W 先成後化先化後成刀切雖齊墨守成規 Wi*EaSFX藝能巧變將形補位因緣各就殊途同歸+L.or.O1D U 首段解AXE wAHI 招無虎鶴ShAR,n*HFd 不模仿動物的形態動作, 亦不以此為招式 s%h,v9K po法無五行hLk-bz1bD即拳理內不講什麼五行八卦,兩儀陰陽 Xx6m$3Qv11n 只談線位, 力與角度k%ssol0s,bXW n承

16、上句, 對於詠春拳來說, 拳理的內容, 只有線面空間, 用力的方法, 及攻防角度, 以上的動物的形態及五行八卦, 在詠春拳中視為不切實際, 故有別於其他國術門派;| LR5k V_ 同門技力四位三度W;L,W4Z 1jB L敵人來招, 就三維空間來說, 總的來說可歸納為四個方位(左上, 左下, 右上, 右下)和三個打擊距離(遠距離用腿, 近距離用拳,掌,踹, 貼身用肘,膝,膊), 由於三維空間分析是詠春獨有的拳理歸納法, 故只傳於同門1CjNU0)?8v.z2oDUa%wg4KN以弱勝強始是功夫%G/Y2I c? rF;j8R-W0b3MG7F)W顧名思義, 由於詠春拳是女兒家功夫, 因此不講

17、力大體重, 反而以快巧狠制勝3qg8Pq(il1P Y+Sb B4jGboX0K_ 內外相消並無絕招Mm(x JcQ+&Es(|PI2Y:G q2z內門(正身)外門(側身及斜身)並無優劣之分, 因此並無絕招, 生死相搏, 快者為勝xdWNg# U$FY)fmu.yC5Ugt 蓄勁似蛇 發勁似貓 朝形似雞Ps 8maRDx!d#bY5P,E?$l1S 於拳理上以動物的動作作為比喻, 使學習者更易明白O4I+E6Y1Y.G m+u!EcSnCR$k$G蓄勁似蛇K.KQD-a蛇經常都保持一個蓄勢待發的狀態, 出招不會蓄力, 全身鬆弛, 話去就去,J6Jr1A:S gkqV-u L bE 發勁似貓A,

18、Kf Ps(m0x$K S-p 貓發勁前是保持非常鬆持的狀態, 一下子爆出去, 而且貓兒撲擊, 善於一下子運用全身的力量, 拳亦如是, 不出擊時什麼力都不用, 一出擊時, 同時牽動全身上下多組肌肉, 以最少的能量及最短時間引發最大之爆發力W$C&mn fxf *|i-L&_;F#d 朝形似雞-x(DJx%6A H &u:t u HZt St看過鬥雞就會知, 雞咀永遠是會朝向自己的目標, 不理敵人到哪裡, 永遠以樁手指向敵人, 是為 定點追形$m&F+Kf n0u o!|(l5Kk7ju:f;X 陰陽發力,Fngo陰陽實指 主動 和 被動 兩種力, 如敵人拉扯或摔抱攻之, 便借其勢送予一拳或一肘, 以彼之道還施彼身, 是為 被動力; 一般打擊是為 主動力口诀来留去送，甩手直冲。揿头扢尾，揿尾扢头，中间飘膀起。朝面追形，追形不追手。力由地起，拳由心发，手不出门(手不离午)。避实击虚(遇实则卸，见虚即进）。畏打终须打，贪打终被打。(不畏打，不贪打)正身子午，侧身以膊(为子午)。转马手先行。留情不出手，出手不留情。不挑不格