实心球.doc

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1、微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！高一年级实心球单元教学计划一、教学任务：改进已学过的实心球投掷技术，提高投掷能力和增强上肢力量。二、教学重点：上、下肢用力一致，爆发力。 三、教学要求：出手要快，动作要协调，连贯。四、教学顺序：课次 课 的 任 务 要 求 重 点 难 点1发展身体素质和投 掷能力练习；增强 上肢力量。动作连贯、协调。重点：体会徒手用手 难点：连贯、协调。2发展身体素质和投 掷能力练习；增强 上肢力量。上、下肢用力连贯、 协调。重点：上、下用手协调。 难点：用力一致。3发展身体素质和投 掷能力练习；增强 上肢力量。

2、练习达一定数量， 课堂达标法。重点：弓身用力、换脚步。难点：交换步，动作规范、用力协调。4发展身体素质和投 掷能力练习；增强 上肢力量。投掷步用力连贯、 协调。重点：交换步， 难点；用力协调。 5发展身体素质和投 掷能力练习；增强 上肢力量。换脚步、用力、连 贯、协调一致。重点：交换步，动作规范。难点：爆发力。6发展身体素质和投 掷能力练习，投掷 实心球测验。动作规范，争取好 成绩。重点：实心球考核。 难点：动作规范、争取良好成绩 分数1009590858075706560 女生740720700680660640620600580考核 标准 男生1190116 01130110 01070104 0101 0980950教学小结：上、下肢用力不太好，爆发力不够好。教学小结：上、下肢用力不太好，爆发力不够好。