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1、三浴锻炼计划3篇三浴锻炼计划一:三浴锻炼计划(935字)一、三浴锻炼注意事项1、三浴锻炼必须做到循序渐进、持之以恒。1)循序渐进减衣服:随着幼儿的运动量增加而逐渐减衣服,必须在幼儿暖身后出汗前脱。2)循序渐进冲冷水:在开展冷水浴前,可以先用冷毛巾擦身,擦身的顺序为:擦脸—擦手臂—擦脖子—擦胸—擦背。用冷水擦身一段时间后,就可以进行冷水浴了。刚开始进行冷水浴和冬天淋冷水浴时,也应遵循以下程序:淋脚面—淋小腿—淋大腿—淋手臂—淋全身。3)持之以恒地开展三浴锻炼。每天开展1次(由班级决定在上午或下午,并在
2、周计划表中注明),坚持才能有效!出现以下情况老师应该适当减少或停止三浴锻炼:a:幼儿严重感冒,引起气管炎、肺炎等严重疾病的幼儿,可以穿着衣服进行空气浴和日光浴,但不能进行冷水浴b:幼儿轻微感冒,教师可以根据实际情况选择进行空气浴、日光浴和用冷水擦身。2、夏天进行日光浴时,教师要注意不要让猛烈的阳光直晒幼儿的皮肤,可以在空旷有荫的地方进行,以保证不伤害幼儿的皮肤。3、要把好运动量关。进行三浴锻炼时,教师要高度注意幼儿脸部肤色和心率情况,运动量要保证,既不能过于激烈,也不能不足运动量,运动量的分配应成抛物线(∩),因为,淋冷水浴前要在幼儿毛孔收缩后进行,所以教师要把好运动量的分配关。4、常
3、规要求要明确。各班要明确、统一开展三浴锻炼的常规要求,如:淋浴常规要求、穿脱衣服常规要求、衣物摆放要求、赤足运动常规要求等,做到收放自如,秩序井然。5、体育游戏的选择要合理。体育游戏的选择要有针对性,除了能提高幼儿的体育技能、有一定的运动量外,还要体现每周体育运动内容的丰富性二、游泳活动注意事项1、各班教师负责收放浴巾,并及时送到洗衣房清洗,保证不遗漏。2、游泳活动各班必须保证3名教师参与,2名教师下水指导,1名教师在游泳池旁做安全员的工作。3、游泳后,各班教师要组织好幼儿在游泳池旁淋浴(利用游泳池旁的水管),重点清洗幼儿的下身,幼儿淋浴后要关好水龙头4、注意培养幼儿淋浴时的常规,保证幼儿能快
4、速、秩序井然地完成好淋浴和穿衣的工作。5、每次游泳活动前教师要强调幼儿的安全意识和常规要求,每次游泳后必须总结活动情况,并体现在三浴锻炼记录表中。6、体育教师要注意,幼儿在下水前必须做好准备运动和热身运动。三浴锻炼计划二:幼儿园三浴锻炼计划(915字)三浴锻炼是有目的、有计划地利用阳光、空气、水等自然因素进行的锻炼,它能有效地增强幼儿体质、预防疾病,促进幼儿生长发育和身心健康。幼儿园的小朋友最喜爱的户外活动是融入体育运动的三浴锻炼,每天他们都高高兴兴地沐浴在阳光、空气和水等自然因素下。为了保证锻炼更具有科学性,更符合实际,克服锻炼的盲目性和随意性,做到有步骤、有系统地锻炼。同时也为了检验锻炼的方法和效果,总结经验教训。特制订以下计划:第 3 页 共 3 页