24节气与中医养生.docx

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1、24节气与中医养生风寒暑湿燥火六大病邪和四季气候变化有关，中医四季养生可以细分为24个节气，通过24 个节气的表现体现出病邪反应和慢性病容易引起的变化，在此过程中如何顺应四季，如何养 生极为重要。中医养生重点是提升正气防病邪抗病邪，在此过程中总结了 24节气期间的病 邪反应和容易引起的慢性病问题，仅供参考：24节气与中医养生小暑炎热天气的开始，暑邪、火 邪（热邪）、湿邪提升正气，冬病夏治强就病、糖就、骷胃肠炎 慢性支气管炎和哮喘季节月份节气气血变化阴阳变化病邪影响需要养生慢性宿问题5月立夏烁（栅）、螂提升正气，冬病夏治心肌鼬、心律失常、Un压升高， 糖尿病病人要注意饮食和预昉并发小满人体内潜藏

2、 的铀领 由体内转运 到体表、四烁（娜八邮提升正气，魏夏治慢性病加高in压、胆曩炎精神 病、胃肠扃、风湿关节病、皮竭 等，都会窗徇候开姗喳夏季6月芒种夏养护阳气，以暑邪、火邪（热邪）、湿邪 适应生长的需要提升正气，冬病夏治Un犒、心的 映心肌腌* 增加，易导致高血压、心肌梗死、 心衰、心血管急症肢。夏至暑邪、火邪（热邪）、湿邪提升正Q冬病夏治箧露金矗胃工管病、胃肠大暑聚露5暑邪、 烁（热提升正气,穗治心喊&、心律失常和蛔高24节气与中医养生季节月份崛化阴阳变化翩影响需要养生慢性病问题秋季阴立秋人搬国1R 开始从体表、秋养护阴气, 牺蝠 功能的需要剧，霜干昆 觥;水养阴护阳慢性支q管炎、岩管哮喘

3、、慢性腹泻、 慢性胃病等疾病容易复发、皮肤扃多发处暑秋老虎，燥邪、昼 端日养阴护阳慢性疾病容易复发，像肩周炎、颈椎病、 藏啮鼬场监易皎个时骸 幅多见胃炎和肠蜡急症,肺炎、哮 喘等呼吸道疾病，容易失眠9月白露娜、翘m 震大养阴护阳局血压、心脑血管疾病高发期，呼吸道 魏；糖尿病人注意预防并发症白翻分夜，一夜 今夜剧、寒 邪提升正气血压升高，血黏稠度熠高，代谢增高， 心脏耗氧熠多，容易促发心脑血管疾病; 支气首炎、嬲增多，胃病多发季节四肢向体内回收。10月寒露就咬管气雕 渐下降，燥邪、寒 邪提升正气多种慢性病发病的高发期，包括心脑血 管病、糖尿病、鼻炎、高血压、感冒等 多种或大刻船问题霜降气温由稀冷

4、，燥ZT7 =皿 邪、楚邪提升正气病、慢酸气管炎心触管疾病和腹泻等消化道疾病特另提慢性胃9t Ji MJjajII J 1X/ r j 1 J炎和胃十二指肠溃疡病、老寒腿季节月份节气气血变化阴阳变化立冬11月小雪大雪冬季12月冬至转运到四 肢、体表的气 血完全回犍ij 体内剑嬴小寒大意季节春季24节气与中医养生病邪影响阳气潜藏, 阴气盛极, 寒邪天气时常阴 冷晦暗， 邪气温急剧下 冬养护阴气，降寒邪 以适应收藏一年中最冷 功能的需要的时期，寒邪一年中最冷 的时期，意 邪需要养生慢性病问题呼吸道疾病、心脑血管疾病也进入高发季节， 提升正气，冬天进补，开春容易诱使慢性病复发或力使，加剧溃疡病、风打

5、虎（嫡）、青光眼等病症状，严重时还会诱发心肌；、中风的发生提升正气，冬天进补，开春诱发心脑血管疾病、肺炎、老慢支等疾病，容打虎（身体好）易引发抑航提升正气，冬天进补，开春慢性病复发或进一加重，诱发心脑血管病、打虎（身体好）偏头痛、关司鼓老寒腿坦共汇令久事故k耳套许多慢性病复发或进一步加重，如支气管哮喘、 靠嚏漏产他 慢性支气管炎、消化道溃疡，心脏病和高血压 划回（身晒）病人容易病情加重，中风患者增多丹共汇与攵毛并认春去许多慢性病复发或进一步加重，如支气管哮喘、 疆喷谒产他 慢性支气管炎、消化道溃疡，心脏病和高血压 八1病人容易病情加重，中风患者增多一年中最冷坦并n：与攵子泄泳在套许多慢性病复发

6、或进一步加重，如支气管哮喘、 的时期，寒蹙除藤产他升春慢性支气管炎、消化道溃疡，心脏病和高血压 邪 打虎（邪明病人容易病情加重，中风患者增多24节气与中医养生月份节气气血变化阴阳变化病邪影响需要养生慢性病问题2月立春体内的气血 开始渐渐由 体内向体表、 四肢运行转 移。春养护阳气，以 适应生长的需要倒僖寒、襦寒冷、脚提升正气高血5、糖就、呼吸魏、脑 血管疾病、胃肠道疾病雨水多湿气、寒冷、气温上下起 伏、胸提升正气高血压、肾瞳病、心脑血管疾 病等慢戚病人群注意HD压波动3月惊蛰百草回芽，白病复发；气温 上升，病毒滋生、风邪提升正气慢性呼吸道疾病复发，如哮喘； 传福多发春分冷空气飕，时常倒春寒， 病毒滋生、风邪提升正气耄点演高血5、同酶等脑 血管病、过敏性哮喘、慢性咽炎 瓢传薪多发4月清明雨水多、湿气重，伴有风邪 和湿邪，病毒滋生提升正气多种慢性疾病易复发之时，如关 节炎、风湿关节炎哮喘、高血 压、曷唬等；传说多发谷雨雨雌百谷，跚叫、 时冷时热、风邪提升正气诱发、加重多种慢性病；过敏性 鼻炎和过敏性哮喘，风湿关节病