铜选冶车间萃取知识培训.doc

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1、铜选冶车间萃取知识培训溶剂萃取概述 物质由一相转移到另一相，是一个从溶液中或其它共存组分中分离有用组分的最基本过程。溶剂萃取是物质在两个液相之间的传质过程，它也是从溶液中分离各种组分的有效方法。溶剂萃取法利用物质在互不混溶的两相（有机相和水溶液相）中溶解度的不同，依据分配定律，达到提取和分离物质的目的。 溶剂萃取法采用的有机相由有机萃取剂、稀释剂和其他添加剂组成，有机相与水不混溶，它和水相一起组成溶剂萃取体系。溶剂萃取的过程是两相混合然后分离的过程，由于两相互不混溶，必须通过搅拌才能达到两相均匀混合，使物质能在两相之间达到分配平衡的目的；一旦停止搅拌，由于不相混溶和密度差，两相就自然分离。因此

2、，溶剂萃取过程是很容易实现的。 溶剂萃取的发展十九世纪初，W. Nernst总结了大量液-液两相平衡的实验结果，提出了有名的分配定律，为萃取化学打下了最早的理论基础。1842年，E. Peligot发现某些金属的硫氰酸盐可溶于乙醚，并建议用乙醚萃取法分离钴和镍、金和铂、铁和碱土金属等，在无机化学领域最早使用了溶剂萃取。1880年，Soxlet发明抽提器，使萃取技术得到提高。1892年，J. W. Rothe发现可以用乙醚从盐酸溶液中萃取三氯化铁。但是，直至二十世纪二十年代，溶剂萃取法仅限于研究乙醚萃取。1925年，发现打萨棕可以作为萃取剂并在定量分析中应用以后，才打开了探索螯合萃取剂在分析化学

3、中应用的道路，但是在很长的一段时间内没有获得具有实际价值的成果二十世纪四十年代以后，美国开始开发提取核燃料的工艺方法，虽然可以用离子交换法从含杂质元素很多的矿石浸出液中提取和纯化铀，但是得到的铀化合物还需要进一步纯化。为了探寻纯化方法，从文献中人们发现一个世纪以前E. Peligot提出的乙醚萃取法可以用于铀化合物的纯化。但是，乙醚容易挥发着火，操作很不安全。1945年，开始研究使用磷酸三丁酯（TBP）作为萃取剂9.1。由于TBP的闪点高又无毒性，而且还具有高度的化学稳定性，能耐强酸、强碱和辐射作用，因此在铀化合物的精制（纯化）工艺中成为广泛使用的萃取剂。 虽然溶剂萃取法在铀化合物的精制和从磷

4、酸溶液中回收铀的工艺中早有应用，但是用溶剂萃取法从矿石浸出液中回收铀是从1955年开始的，并于1956年在美国建立了第一个应用溶剂萃取法的铀矿加工厂1957年以后发现胺类萃取剂，尤其是叔胺，能够在溶液中存在铁、钒、稀土等杂质元素时，选择性地萃取铀, 由于选择性好，叔胺很快就成为普遍采用的萃取剂.1963 通用矿业公司向 铜萃取 工业界推出LIX63萃取剂1968 在兰彻斯的蓝鸟矿建立了第一家采用LIX64的 铜萃取厂2001世界上已有50多家湿法炼铜厂，总产量超过了230万吨电铜应用领域在有色重金属的铜、镍、钴； 稀有高熔点金属的锆铪、铌钽、钨、钼、钒； 稀有轻金属的铍、铷、铯； 贵金属的铂、

5、钯、锇、铱、钌； 稀散金属的铟、锗、镓、铊、铼以及稀土金属的分离提纯； 化工产品的分离与提纯； 核燃料的前后处理上均有应用，而且在工业应用中获得了非常好的效果。萃取的基本原理 溶剂萃取的基本过程包括两个方面： 1）在水溶液中的金属离子（或金属的配位离子）与有机相中的有机萃取剂，通过接触，两者形成一定组成和结构的萃合物。 萃合物的生成反应就是该溶剂萃取体系的萃取反应，通过萃取反应实现萃合物的生成和解离的可逆平衡，也就是萃取平衡。萃取平衡常数决定了形成萃合物的可能性。 2）在溶剂萃取体系中生成的萃合物必须是不带电荷的分子，并在水相和有机相之间按照溶解度规律实现分配平衡。 分配平衡是溶剂萃取体系的基

6、本特点，表明溶剂萃取的效率不仅由质量作用定律决定，更主要是由分配定律所决定。只有萃合物在有机溶剂中的溶解度大于在水中的溶解度时，才能实现萃取。 分配比（distribution ratio）D：是金属M在有机相中的总浓度与在水相中的总浓度的比值 D = M有 /M水 分配比D用实验测定，它不是常数，它与金属M在两相中不同形式或状态（组分）的浓度有关，也与有机相中萃取剂浓度有关。 萃取率E是达到萃取平衡时，萃入有机相的金属M总量与原始水溶液中金属M总量的百分比萃取率E的大小决定于分配比D和两相的体积比。溶剂萃取体系的分类 a 简单分子萃取体系(如用己烷从水中萃取汞)。b 中性配位化合物萃取体系

7、（金属以中性化合物分子形式被萃取；有机萃取剂和有机溶剂都以中性分子形式存在；由中性的金属化合物与中性的有机萃取剂组成中性的配位化合物（萃合物）。 c 螯合物萃取体系 萃取剂本身是弱酸（HA或H2A），既可以溶解在有机相中，也可以溶解在水相中，一般在有机相中溶解度较大。萃取剂在两相之间存在分配平衡，分配比主要由水相组成决定，尤其是水相的pH值。 水相中的金属以阳离子或与其它配位体形成金属配合阳离子形式存在。 水相中的金属M（阳离子或配合阳离子）与萃取剂（HA或H2A）形成中性螯合物（萃合物）MAn。萃合物形成的过程，可以看成是阳离子交换的过程。 中性螯合物（萃合物）MAn不含亲水基团，难溶于水而

8、易溶于有机相。在中性螯合物形成过程中，通常存在一系列化学平衡：Mn+ + nHA = MAn + nH+ d离子缔合物萃取体系 e其它萃取体系，如混合或过渡型萃取体系、胶体萃取和高温液液萃取铜的溶剂萃取表1 湿法炼铜厂家及产量的变化年份厂家数（不含中国）5万t/a以上厂家数10万t/a以上厂家数总产量（万吨）19712001.51981910251991265075200153167266表2 湿法炼铜产量及所占比例的变化情况项目单位19931995199719992001矿产铜量万吨937.41027.81107.21154.71194.6SX-EW产量万吨83.8111.4178.5199

9、266SX-EW的比例%8.9410.8416.1217.2322.27湿法炼铜的原则工艺湿法炼铜一般是由浸出、萃取反萃和电沉积三个工序组成，其原则流程见图5。其中萃取和反萃工序是该工艺能否经济有效运行的关键，其它的作用如下：（1）富集铜-将浸出液中的低品位铜富集成含铜3050g/l的富铜液。（2）分离杂质-通过萃取和反萃，使Cu与进出液中的Fe、Mn、Co、Zn、Ca和Al等杂质分离，从而产出适合于电沉积用的富铜液。浸 出 萃 取反 萃电 沉 积矿 石电 铜 浸出液萃余液负载有机相电解液废电解液再生有机相开路萃余液开路废电解液硫酸+水图5 湿 法 炼 铜 的 原 则 流 程 图含铜料液萃取和

10、反萃的原理羟肟类萃取剂萃取和反萃铜的化学反应溶剂萃取（SX）和反萃（S）是一个可逆的化学过程。在萃取过程中，萃取剂分子中的H+离子与溶液中的金属离子Cu2+，通过有机相/水相界面进行交换；有机相与水相之间的这种交换的速度、方向和数量取决于萃取剂的浓度、溶液中Cu2+的浓度以及溶液中的硫酸浓度。当溶液中酸度较低（如pH1.5）时，萃取剂释放出H+离子，并将Cu2+从溶液中提取上来，这种交换称为萃取；反之，当溶液中酸度较高（如H2SO4180g/l）时，萃取剂释放出Cu2+离子，并将H+从溶液中提取上来，这种交换称为反萃，其化学反应方程式如下：萃 取反萃(2R-H)org+(Cu2+SO42-)a

11、q(R2Cu)org+(2H+SO42-)aq (1) 从该化学反应式来看，在相比为1:1时，每从溶液中萃取1g/lCu，就会向溶液中释放1.54g/l的H2SO4。铜萃取剂的分类及化学结构早期的高效铜萃取剂属于酮肟类，1970年代初期，英国的帝国化学工业公司（ICI）研制出萃取能力极强的铜萃取剂P50，由于其萃取能力太强，因而极难反萃，用通常的废电解液（含H2SO4150-180g/l）不能有效地将负载有机相上的铜反萃下来。现有的铜萃取剂是将P50改质或与酮肟类萃取剂混配而得。常用的改质剂有壬基酚、十三（烷）醇和酯类，常用的萃取能力较弱的混配萃取剂以2-羟基乙酮肟为基础，这几种萃取剂的结构见

12、图1、2和3，其萃取铜的机理见图4。各种常用萃取剂的主要成分见表3。OHHC9H19 O N C ccc C H 图2 2-羟基-5-壬基苯乙醛肟（P50）OHHC9H19 O N C C 图1 较早的酮肟萃取剂C9H19 CH3 H OO N CCuC N OO HHC9H19 图4 醛肟与酮肟络合萃取铜的机理OHHC9H19 O N C C CH3 图3 2-羟基-5壬基苯乙酮肟表3 当今各种常用萃取剂及其主要成分萃取剂主要成分或结构LIX842-羟基-5-十二烷基二苯乙酮肟和高闪点煤油的混合物LIX84-I2-羟基-5-十二烷基二苯乙酮肟和高闪点煤油的混合物LIX8605-十二烷基水杨醛

13、肟LIX9842-羟基-5-十二烷基二苯乙酮肟和5-十二烷基水杨醛肟1:1混合LIX984N2-羟基-5-十二烷基二苯乙酮肟和5-壬基水杨醛肟1:1混合LIX9732-羟基-5-十二烷基二苯乙酮肟和5-十二烷基水杨醛肟3:7混合LIX973N2-羟基-5-十二烷基二苯乙酮肟和5-壬基水杨醛肟3:7混合LIX6225-十二烷基水杨醛肟和十三烷基醇以高闪点煤油稀释的混合物LIX622N5-壬基水杨醛肟和十三烷基醇以高闪点煤油稀释的混合物LIX6645-十二烷基水杨醛肟和一种专利酯产品以高闪点煤油稀释的混合物LIX664N5-壬基水杨醛肟和一种专利酯产品以高闪点煤油稀释的混合物LIX54-100-二

14、酮与高闪点煤油的混合物P505-壬基水杨醛肟LIX54-100-双酮与高闪点煤油的混合物（回收氨性浸出液中的铜）M5640P50+2,2,4-三甲基-1，3-戊二醇二异丁酯铜萃取工厂常用萃取剂及其性质目前，在铜的浸出-萃取-电沉积工艺中经常应用的萃取剂主要有LIX984、LIX984N、 LIX973、LIX973N、 LIX622、 LIX622N、 LIX664、 LIX664N和M5640。前四种是醛肟与酮肟的混合物，其区别在于在LIX984和LIX984N中醛肟与酮肟比例为1:1，而在LIX973 和LIX973N中醛肟与酮肟的比例为7:3。有字母N的萃取剂其醛肟的烷基为壬基，无字母N

15、的萃取剂其醛肟的烷基为12烷基，前者的萃取动力学略快一些，铜/铁的选择性也略高一些，但其化学稳定性略低一些。后五种萃取剂均为水杨醛肟的改质产物，其中LIX622的改质剂为十三烷基醇，而LIX664和M5640的改质剂均为酯类。总体来看，醛肟的萃取容量略高一些，适用于铜浓度和酸度略高一些的原料液，但其反萃取和相分离性质不如酮肟；酮肟的特点是萃取容量略低，但反萃容易，适用于低酸低铜溶液的萃取。酮肟与醛肟的混合物则兼顾了二者的优点，同时又没有改质剂带来的容易形成污物的弊病。从以上几种萃取剂的对比来看，对于低酸低铜的原料液选择LIX984和LIX984N是比较合适的；而对于铜和酸浓度均较高的原料液来说

16、，LIX973、LIX973N、 LIX622、 LIX622N、 LIX664、 LIX664N和M5640均可选用，只不过前两种是醛肟与酮肟的混合物，其萃取能力较强，但反萃取比较困难，需要两级；而后五种均为水杨醛肟加改质剂的产物，反萃取比较容易，但容易形成污物及夹带损失，因此每吨铜消耗的萃取剂量略高。以上各种萃取剂的主要物理化学性质见表4和5。表4 常用铜萃取剂的物理性质萃取剂密度（25/25）闪点（）铜配合物溶解度（25）LIX9840.900.9216030（g/l）LIX984N0.900.9216030（g/l）LIX9730.900.9216030（g/l）LIX973N0.90

17、0.9216030（g/l）LIX6220.910.9316030（g/l）LIX622N0.910.9316030（g/l）LIX6640.9350.95516030（g/l）LIX664N0.9350.95516030（g/l）LIX54-1000.950.9920040（g/l）M56400.950.9762（g/l）表5常用萃取剂的性能参数 萃取剂LIX984LIX973LIX622LIX664LIX54-100M5640最大负载5.15.4g/l5.55.9g/l5.55.9 /l5.55.9g/l100g/l5.55.9g/l萃取等温点4.40g/l4.80g/l4.70g/l4.

18、70g/l4.40g/l反萃等温点1.80g/l2.25g/l2.30g/l2.10g/l.10g/l2.30g/l净传递量2.70g/l2.70g/l2.70g/l2.70g/l2.1g/l铜铁选择性20002300250020002000萃取相分离70S70S70S70S120S60S反萃相分离80S80S80S80S90S60S萃取动力学95%(30S)95%(30S)95%(30S)95%(30S)95%(30S)95%(30S)反萃动力学95%(30S)95%(30S)95%(30S)95%(30S)90%(30S)95%(30S)水相除油技术 含油富铜液富铜液隔油槽组合式超声波除油

19、装置再生式纤维球、丝除油装置电积液 有机相回用 油在水中的四种形态：悬浮油、分散油、乳化油、溶解油。 悬浮油珠粒径一般大于100m，易浮于水面而形成油膜或油层； 分散油油珠粒径一般为10100m，以微小油珠悬浮于水中，不稳定，静置一定时间后往往形成浮油； 乳化油油珠粒径小于10m，一般为0.10.2m，往往因水中含有表面活性剂，使油珠成为溶剂萃取稳定的乳化液；溶解油油珠粒径比乳化油还小，有的可小到几nm，是溶于水的油微粒。铜选冶厂电积液除油工艺：1、悬浮油、分散油的去除（隔油槽）；2、乳化油的去除（超声波破乳、气浮）；3、深度除油（纤维球过滤器吸附）。破乳原理含油溶液中存在的乳化油，在油粒表面

20、形成定向排列并具有双电层结构的亲水性保护膜。保护膜所带的同号电荷互相排斥，使油粒不能接触碰撞和合并增大，形成稳定的水包油型浑浊乳状液。含油溶液中的乳化油，有的是为了满足某种工艺需要而配制的乳化液，有的则是水中的油粒在水流搅动下吸附了表面活性剂或细微固体颗粒而自然形成的乳化油。前者由于乳化充分，具有强烈的亲水性，必须在破乳后才能上浮分离；后者由于乳化不充分，具有弱疏水性或弱亲水性，大多可用气浮法除去，少量的则需经破乳后才能分离。破乳就是破坏油粒周围的保护膜，使油、水发生分离。破乳机理主要有两种：一种是使乳液微粒的双电层受到压缩或表面电荷得到中和，从而使微粒由排斥状态转变为能接触碰撞的并聚状态；另

21、一种是使乳化剂界面膜破裂或被另一种不会形成牢固界面膜的表面活性物质顶替，使油粒得以释放和并聚。超声波破乳超声波是指频率高于20kHz的声波，当一定强度的超声波通过媒体时，会产生一系列的物理、化学效应。因为超声在液体中波长为100.015cm（相当于15kHz至10MHz ），远远大于分子的尺寸，而且和液体中产生的空化气泡的崩灭（collapse）有密切关系，其动力来源是声空化（sound cavitations）。足够强度的超声波通过液体时，当声波负压半周期的声压幅值超过液体内部静压强时，存在于液体中的微小气泡（空化核）就会迅速增大，在相继而来的声波正压相中气泡又绝热压缩而崩灭，在崩灭瞬间产生

22、极短暂的强压力脉冲，气泡周围微小空间形成局部热点（hot spot ），其温度高达5000K，压力达500atm，持续数微秒之后，该热点随之冷却，冷却率达109k/s，伴有强大的冲击波（对均相液体媒质）和时速达400km的射流（对非均相液体媒质）。当超声波通过有微小油粒的流体介质时，其中的油粒开始与介质一起振动，但由于大小不同的粒子具有不同的振动速度，油粒将相互碰撞、粘合，体积和重量均增大。然后，由于粒子变大已不能随超声振动，只能作无规则的运动，继续碰撞、粘合、变大，最后上浮，形成浮油。由于超声波（超声波由电驱动、气作介质导入）破乳具有高效、并在破乳过程能使含油溶液和药剂充分混合的特点，所以本

23、方案采用超声波破乳。超声波气振装置在正常使用情况下可用5年以上。由于本案所要处理的含油溶液不能加药，所以决定采用物理法超声波方法破乳气浮装置（与超声波结合使用）为了去除含油溶液中存在的粒径在60m以下的分散油油粒，本工艺在超声波破乳后采用1套200m3/H一体化气浮装置。工作原理：1、溶气：首先要使空气尽可能多的溶于水中，在一定温度和压力下，提高溶气效率是关键，要提高溶气效率，就必须通过增大液相流速和紊动程度来减薄液膜厚度和增大液相总传质系数。增大液相总传质系数，强化溶气传质的途径有很多，本案采用的是高效填料溶气罐。溶气用水以喷淋方式，空气也由顶部进入。这样就能在有限的溶气时间内使空气在水中的

24、溶解量尽量接近饱和度。溶气释放：溶气水的释放过程是在溶气释放器内。释放器的性能往往因结构不同而有很大差异，高效释放器都有一个共同特点，就是使溶气水在尽可能短的时间内达到最大的压力，并在主消能室（即孔盒内）具有尽可能高的紊流速梯度。细微气泡的性质：气浮法的净水效果，只有在获得直径微小、密度大、均匀性好的大量细微气泡的情况下，才能得到良好的气浮效果。（1）气泡直径 气泡直径愈小，其分散度愈高，对水中分散粒子的粘附能力和粘附量也就愈大。故本公司采用的气浮设备能将气泡限制在10-20m之内。（2）气泡密度 气泡密度是指单位体积释气水中所含微气泡的个数，它决定气泡与分散粒子碰撞的机率。由于气泡密度与气泡

25、直径的3次方成反比，因此，在溶气压力受到限制的条件下，增大气泡密度的主要途径是缩小气泡直径。据此，我公司采用的气浮设备释放的气泡密度在6万-10万个/mm3之间。（3）气泡的均匀性 气泡均匀性的含义，一是指最大气泡与最小气泡的直径差；二是指小直径气泡占气泡总量的比例。大气泡数量的增多会造成两种不利影响：一是使气泡密度和表面积大幅度减小，气泡与分散粒子的粘附性能和粘附量相应降低；二是大气泡上浮时会造成剧烈的水力扰动，不仅加剧了气泡之间的兼并，而且由此产生的惯性撞击力会将已粘附的气泡撞开。（4）气泡稳定时间 优良的释放器释放的气泡稳定时间应在4min以上。分散粒子与气泡的粘附微小气泡与水中的分散油

26、粘附，并上升至液表面，以达去除分散油（粒径在60m以下的分散油粒）的目的。 由于超声波（超声波由电驱动、气作介质导入）破乳具有高效、并在破乳过程能不改变含油溶液成分，所以本方案采用超声波破乳。超声波气振装置在正常使用情况下可用5年以上。2、气浮经超声波破乳的含油溶液进入气浮装置，本方案采用1台QF-200的一元化气浮装置。该设备利用高效溶气释放器，在水中产生足够数量的细微气泡，细微气泡与水中悬浮粒子（悬浮油粒）相粘附，形成整体密度小于水的“气泡颗粒”复合体，使悬浮粒子随气泡一起浮升到水面。QF型一元化气浮装置利用高效溶气释放器，具有气泡直径小、气泡密度大、气泡均匀、气泡稳定时间长等优点。能够在

27、较低的溶气压力下使溶气利用率大幅度提高，从而实现气浮工艺所追求的“低压、高效、低能耗”的目标。经过多年的实践经验，本装置的转化率为80%。深度除油（再生式纤维球除油装置）采用30004925再生式纤维球除油装置，该纤维球除油装置是一种适应油田及其它含油溶液及污水处理的新型过滤设备，所用滤料具有较强吸附能力，抗压能力强、化学性能稳定、硬度高耐磨性能好、清水性好、抗油浸并经特殊加工。与其它滤料相比，其最大特点就是滤料反洗再生方便；能直接采用滤前水反洗，只需借助气源，不必投加化学剂，运行成本低，管理方便，反冲洗强度低，效果好。滤料预期消耗量10%/年。相连续的选择级相连续原因萃一A水相负载有机相在萃

28、取一级A离开萃取段，负载有机相中夹带浸出液因其中Fe，Mn等污染电解液，在该级采用水相连续会减少其夹带萃二A萃一B有机有机相夹带在萃余液中，会使其损失在萃余液中，再进一步损失在浸出液中。在此二级中采用有机相连续可以减少这种夹带反萃有机有机相通过夹带在电富液中，转移到电积车间是有害的，易使阴极铜出现有机物烧板，采取有机相连续可以减少有机物的夹带洗涤水相负载有机相洗涤后进入反萃，采取水相连续可以减少Fe离子进入下续的萃取三相组成： 有机相、水相及固体组成，有时还有气体。 固体颗粒为粒径小于1um的矿石、硅酸盐尘沙。成因： 许多固体颗粒的表面性质复杂，使它既能与极性的水结合，又能与有机相中萃取剂或改

29、性剂的极性基团相互作用而结合，因而形成多种物质组成的絮凝物。处理办法：强烈搅拌（加酸、固体脱水剂）、离心机或板框压滤机等。ZJ988和LIX984N指标对比：铜萃取剂ZJ988和Cognis公司的铜萃取剂LIX984N的主要物理和化学性能指标如下：指标名称 ZJ988 Lix984 Lix984介绍指标密度/g.cm 0.9414 0.9001 0.900.92粘度/CP 0.057 0.034折射率 1.5029 1.4867最大铜负载 5.18 5.12 4.85.0萃取等温线点 4.89 4.78 4.50萃取动力学(30s) 87.12% 81.8% 93%萃取铜铁选择性 709 17

30、90 2000萃取相分离时间/s 50 40 70反萃等温线点 2.24 2.07 1.80铜净传递量 2.65 2.71 2.75反萃动力学(30s) 95.47% 97.83% 93%反萃相分离时间/s 42 30 80附录资料:不需要的可以自行删除考试后心理调节技巧同学们：升入高中的第一次考试（月考）结束了，成绩也出来了, 不知道同学们现在的心情怎么样，可能是几家欢乐几家愁吧，先不管是乐还是愁，我们都是时候好好调整自己的心态，所以今天我就跟你们一起探讨一下考试后的心理调节。主要是分为两大部分，一是成绩还没公布前的心理调节，第二是知道考试成绩后的心理调节。一、考试成绩不清楚前的心理调节虽然

31、考试的成绩现在还不知道，但此时此刻同学们的心情大概可以概括为以下几种： 1.疯狂放松心理我想现在很多同学都想考试后痛痛快快地玩一下，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下，发泄一下压抑的情绪是无可厚非的，但考试后就将学习抛到九霄云外，这就不对了。考完试只是一次人生中小的终点,再这个终点后,我们还要迎接更多的挑战和起点。所以我建议同学们还是利用考试后这段稍微清闲的时间，好好调整自己的情绪，准备迎接下半个学期的紧张学习。2.盲目乐观心理虽然具体成绩还不知道，可能有的同学认为自己运气不错，超常发挥，有点沾沾自喜。但问题是成绩还没公布，不应该有盲目乐观的心理，否则在真实的成绩公布之后，和原来想象的相去甚

32、远，我们的内心就会经历严重的心理挫折，本来乐观的心理就会被失败、痛苦所代替。这种痛苦的体验会使心理承受力低的同学产生自卑感。所以我们应该调整自己的心态，客观地估计自己的成绩，切忌过高估计成绩。我们可以参照上次成绩来估计，因为成绩的提高不是一蹴而就的，需要有一个过程，正确认识自己的实力，从而对快要面临的成绩有一个合理的期望。还可以与平时成绩相近的同学比较，因为只有与自己平时成绩相近的同学进行比较，才能真正知道自己成绩的意义，从而把自己的可能成绩放在恰当的位置。否则，就会过高估计自己的成绩，最终导致无法面对真实的成绩。3.自责后悔心理有的同学因为某些个别地方没有充分发挥，认为不该错的地方错了，错得

33、冤枉，非常自责和后悔，纠缠于自己某个缺陷不放。其实考试是涉及到很多综合能力的过程，不能要求自己一点失误也没有，关键是尽力吸取经验教训，避免在以后的考试中犯同样的错误。4.失落焦虑心理考试结束后，随着紧张感的结束，我们有的同学反而感到茫然无措，心理空荡荡的，仿佛失去了什么。这种失落心理会使他们失去热情，对什么事都不感兴趣，就是急切地想知道自己的成绩，在紧张焦虑、苦苦等待中度过，这是一种焦虑恐惧心理，我们也应该消除。因为处于这种焦虑恐惧中的同学，很难保持良好的学习状态，会出现注意力不集中、倦怠、消极的表现。如果真的很难集中投入到学习中去，就可以选择一些需要付出体力的活动，例如通过剧烈的活动如踢球、

34、跑步等来发泄自己消极情感，也可以做一些不需要特别投入的活动如练字等，使自己在充实的活动中等待成绩公布。二、知道考试成绩后的心理调节（一）避免两种不合理情绪很快我们的成绩就会陆续公布，那么肯定会出现“几家欢乐几家愁”的情形。所以也要注意以下两种不合理的心理状态。1.骄傲自满心理在本次的考试中，肯定有考得不错的同学，那么首先要预先祝贺你取得好的成绩，因为你的付出得到了相应的收获。但同时也要特别提醒你们，千万不能骄傲自满。我们都知道一个道理：池塘里的水，经年累月之后就成了死水，而流水不腐的根本就在于它能不断的获得新的活水，补充新的血液。我们的学习也是这样，一次考试的成就并不能代表以后的每一次考试都能

35、保持。所以我们得再接再厉，创造更好的成绩。2.心灰意冷心理可能绝大多数同学在试卷发下来的那一刹那间，觉得用简直就是闻者伤心，见者流泪，惨不忍睹！。有的同学甚至对未来感到绝望，丧失了对学习与生活的勇气和信心。还有的人因此而妄自菲薄、自暴自弃，还有的同学看到别的同学的成绩远远高于自己，会产生比较强烈的嫉妒心理。这些同学可能会出现因为害怕考试失败就逃避考试的行为。但我们应该清楚地认识到不能因为怕失败就要逃避它。难道我们就因为害怕车祸，就不出门了？还有飞机是比汽车更危险的交通工具，但如果条件允许的话，我想人们更喜欢选择飞机吧。既然我们都不害怕对我们生命有威胁的东西，我们为什么要害怕考试失败呢？在我们的

36、平时生活中，难道都是没有什么失败和挫折的事情发生的么？相信平时我们都经常听到一些很好的祝福话语，例如一帆风顺、万事如意、马到成功、心想事成等等，但我们认真地想一想，这些祝福的话语真的可以在生活中实现吗？应该可能性不大吧？为什么人们要说这些祝福的话呢？就是人们都知道在生活中肯定有很多挫折和困难，才说出这样的祝福的话语，希望在一定程度上能给对方信心战胜挫折和困难。所以在我们的人生征途上肯定会遇到很多挫折和困难，考试只是一个很小很小的困难。先来听一下肯德基创始人的故事。肯德基创始人的故事很多同学都知道肯德基餐店吧，在全球都有它的连锁店，那么你对肯德基的创始人，也就是肯德基先生有什么印象？可能都是在注

37、册商标上看到的满头白发，留着山羊胡子的小老头吧。为什么不用他年轻帅气的照片呢？那我们得先了解一下肯德基先生的故事。岁时父亲去世，岁时辍学，开始流浪。岁时谎报年龄参军，但军旅生活处处不顺心。岁时结婚，不久妻子卖了他的财产逃跑。后来学法律学不成，就卖保险，卖轮胎，经营渡船、加油站等等，都失败了。到中年时做餐厅厨师和洗瓶师，但不久也失业。年老后要靠福利金生活。66岁时拿着几百美元的社会福利金，开着一辆破汽车，向餐厅出售他研制的一种炸鸡配方，88岁时终于因为他的炸鸡配方才获得成功。 KFC 就是这样创办并从此风靡全球。所以我们不能逃避失败和挫折，而应该勇敢面对它。可能我们一生都试图摆脱压力，但终归是徒

38、劳无功。科学家认为，人需要激情、紧张和压力。如果没有既甜蜜又痛苦的滋味，人的机体就根本无法存在。实验表明，如果将一个人关进隔离室内，尽可能让他感觉非常舒服，但没有任何情感体验，也就是没有喜怒哀乐，他也会很快发疯。适度的压力可以激发人的免疫力，从而延长人的寿命。如果我们平时都没有考试，或者每次考试都是满分，那么我们就没有学习的动力。挫折对于一个生活的强者来说,无异于一剂催人奋进的兴奋剂，可以提高他的认识水平，增强他的承受力，激发他的活力。所以挫折可帮助我们更好的适应社会。我们的一生其实就是适应所生存的社会的一生，而要适应社会，就要学会随时依社会环境更替调整自己的动机、追求、情感和行为。在我们的成

39、长过程中，社会采用奖赏、引导、威胁、甚至惩罚的方式，让我们在成功和挫败中学会适应社会，学会依社会环境的不同来调整自己的言行。那么当前我们中学生的主要任务是学习，所以考试就成了我们成长中必不可少的检验。如果我们连考试失败都接受不了，那么我们怎么面对以后工作上的失败，生意上的失败，人际关系上的失败？所以我们应该把适度的挫折看为我们成长中的“精神补品”。因为在成长中，每战胜一次挫折，就强化一次自身的力量，为下一次应付挫折提供了更多的精神力量，坚强的意志力也就在这一次又一次的锤炼中培养出来。著名的美国康奈尔大学做过一次心理实验-青蛙实验。实验的第一部分,他们捉来一只健硕的青蛙,冷不防把它扔进一个煮沸的

40、开水锅里,这只反应灵敏的青蛙在千钧一发的生死关头,用尽全力,跃出让它葬身的水锅,安然逃生。实验的第二部分:隔了半小时,他们使用一个同样大小的铁锅,这一回往锅里放入冷水,然后把那只死里逃生的青蛙放进锅里,青蛙自由自地在水中游来游去,接着实验人员在锅底偷偷地用火加热,青蛙不知底细,自然地在微温的水中享受“温暖”。慢慢地,锅中的水越来越热,青蛙觉得不妙了,但等到它意识到锅中的水温已经承受不住了,必须奋力跳出才能活命时,已经晚了,它全身发软,呆呆躺在水里,直到煮死在锅里。这个实验告诉我们,最可怕的不是突然危机的降临,而是缓慢渐进的危机降临。期中考试成绩不理想的同学,考试失利对你们来说不是一件坏事，它在

41、一定程度上是一件好事，给自己敲响了警钟，有了危机意识.才能更努力的学习,记住永远不要认为自己是最努力的，和你自己努力比的同时，也要与周围的同学比。（二）如何看待不好的成绩面对不满意的成绩，先请同学们回答我一个问题：“对于考试，你努力学习了吗？”如果以前你没努力，现在努力还来得及，但更多的同学可能会说，我觉得我比初中还努力，但我现在的成绩却远远不如初中的，为什么呢？要想揭开这个疑问，我们必须弄清楚以下两点。1.高中学习的特点高中的学习跟初中的学习是有很大的不同的。高中的知识量比初中的大，理论性、系统性和综合性都增强，还有学科间知识相互渗透，从而增加了高中学习的难度，考验同学们各方面的能力也有更高

42、的要求水平。所以有的同学没有一下子适应过来，特别是高一的同学。而且每个人适应高中学习的速度各不相同，适应快的需要一两个月的时间，适应慢的则需要一两年的时间，也许有的同学上高三才找到学习的感觉。但要相信，只要努力肯定会有回报！同时我们也要认识到，努力是相对的，你努力的同时，别人也在努力，你学到十点多，别的同学学到十二点多。所以不能只看到自己的努力而没看到别人的付出，只许自己进步不许别人有好成绩！2.正确认识名次意义很多同学衡量自己的学习有没有进步，都是看名次的，所以就很在意名次的高低。高一的同学一定要明白：现在你是在一中读书，每个同学都是很有实力的。所以你的名次与初中相比肯定是退后一些，应该学会

43、在班级里找到恰当的位置。而且也应该知道每个人在班上的名次是不可能固定的，不是进步就是退步。也要走出一个误区，就是不能单单看排名，因为很多从前不用功但很有潜力的同学成绩现在赶上来了，人人都在发展。应该拥有一颗平常心，正视自己和别人的排名变化，与其嫉妒或羡慕他人，不如虚心向他人请教有效的方法，提高自己的学习效率。高中学习是一个知识积累的过程，重在检查所学基础知识漏洞所在，不要将目光只放在眼前的名次上。 （三）认识考试的意义，学会总结分析考试成绩不理想的话，你也不应该一味地伤心、后悔，让下半个学期都沉浸在痛苦之中。除此之外，最重要的是应该认识到考试的意义，平时的考试或练习的真实意图是使我们同学能够“发现问题，解决问题”，也就是通过考试可以告诉我们什么知识已经掌握，哪些还没有理解。通过对考试结果的分析能反映自己学习上的漏洞，只要自己知道漏洞在哪儿，如何去弥补，下一次成绩就一定会提高。对考试的分析也指出了我们接下来的复习的重难点以及学习计划的方向，所以考试可以使今后复习的目标更加明确，解决问题的精力更易集中，使我们更好的检测和把握自己。那么我们考试后如何分析总结？有的同学考前对试题卷是“可欲而不可求”，考时则是对试题卷“奉若真神”，生怕漏了一道题，但是考后则是把它无情的抛弃。这时，他们的眼中只有分数了，为什么有那么多的