心理减压技巧医学心理学心理咨询与心理治疗医学心理学心理咨询与心理治疗.pdf

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1、良好心态应对学习压力 清镇二中心语室2013.3“心理减压技巧”讲座信息 针对九年级学生在复习阶段可能出现的情绪烦躁、心理焦虑等 学习压力问题，3月 11日下午第三节课 时间，校心理咨询室 史开梅老师特为九 年级学生举行了一 次心理减压讲座。史老师首先借助 一些简单的心理测 试帮助同学们发现自身存在的心理问题或倾向，紧接着，她又举出一 系列生动的实例和比 喻来指导同学们在生 活中如何减压及如何 管理情绪。简单易懂的 方法、轻松愉快的解说 引来同学们的阵阵笑 声。接着就青少年学生 中存在的心理压力问 题进行了深入浅出的讲解，通过一个个生动真实的案例教会同学们如 何调整自己的心态，通过现场互动，让

2、同学们掌握了减压的有效方法。在轻松愉快的氛围中，同学们在校多媒体会议室上了一堂生动有趣 的减压课程，史老师有趣的互动游戏引起了同学们的一致共鸣。理焦虑等学习压力问题月日下午第三节课时间校心理咨询室史开梅老师特为九年级学生举行了一次心理减压讲座史老师首先借助一些简单的心理测试帮助同学们发现自身存在的心理问题或倾向紧接着她又举出一系列生动的实例和比少年学生中存在的心理压力问题进行了深入浅出的讲解通过一个个生动真实的案例教会同学们如何调整自己的心态通过现场互动让同学们掌握了减压的有效方法在轻松愉快的氛围中同学们在校多媒体会议室上了一堂生动有趣的减压活动使同学们正视了自己真实的心理状态掌握了一些管理情

3、绪和心理减压的基木技巧并为即将踏入中考战场的学子们最后的冲刺注入了强心剂使同学们对复习迎考中出现的一些心理困惑有了清醒的认识促进了同学们的身心健康成长整个讲座内容丰富，形式生动，会场秩序始终井然有序。通过这 次活动，使同学们正视了自 己真实的心理状态，掌握了 一些管理情绪和心理减压的 基木技巧，并为即将踏入中 考战场的学子们最后的冲刺 注入了强心剂，使同学们对 复习迎考中出现的一些心理 困惑有了清醒的认识，促进 了同学们的身心健康成长。理焦虑等学习压力问题月日下午第三节课时间校心理咨询室史开梅老师特为九年级学生举行了一次心理减压讲座史老师首先借助一些简单的心理测试帮助同学们发现自身存在的心理问题或倾向紧接着她又举出一系列生动的实例和比少年学生中存在的心理压力问题进行了深入浅出的讲解通过一个个生动真实的案例教会同学们如何调整自己的心态通过现场互动让同学们掌握了减压的有效方法在轻松愉快的氛围中同学们在校多媒体会议室上了一堂生动有趣的减压活动使同学们正视了自己真实的心理状态掌握了一些管理情绪和心理减压的基木技巧并为即将踏入中考战场的学子们最后的冲刺注入了强心剂使同学们对复习迎考中出现的一些心理困惑有了清醒的认识促进了同学们的身心健康成长