高一北师大版心理健康 20.发现幸福 课件（12ppt） (1).ppt

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积极心理学的创始人之一、宾夕法尼积极心理学的创始人之一、宾夕法尼亚大学的亚大学的Martin Seligman（2012） 提出了幸福的定义提出了幸福的定义 包含包含5种要素种要素PERMA 积极情绪（积极情绪（Positive emotion） 投入（投入（Engagement） 关系（关系（Relationship） 意义（意义（Meaning）积极情绪（积极情绪（Positive emotion）让你感觉快乐、惊喜、轻松、温暖、舒适的事或人让你感觉快乐、惊喜、轻松、温暖、舒适的事或人 测测你的专注力测测你的专注力 心理游戏：大风吹小风吹心理游戏：大风吹小风吹 游戏规则：游戏规则：当你当你快乐时，快乐时，想跟谁分享想跟谁分享？当你难受时，当你难受时，谁会在身边？谁会在身边？生命赋予你的使命生命赋予你的使命是什么？是什么？ 成就的定义不仅仅是掌握某一领域的成就的定义不仅仅是掌握某一领域的最高水平，获得盈利、或者在比赛中最高水平，获得盈利、或者在比赛中得奖，对个人而言，成就是达到自己得奖，对个人而言，成就是达到自己渴望的状态，完成预设的目标渴望的状态，完成预设的目标（Forgeard etal, 2011）。）。 老师分享作为一名心理老师的成就感。老师分享作为一名心理老师的成就感。幸福幸福达达人人积极情绪、积极情绪、投入、投入、关系、关系、意义意义、成就。成就。