2023年最新我运动我健康我快乐演讲稿500字我运动我健康我快乐演讲稿3000字(13篇).docx

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1、2023年最新我运动我健康我快乐演讲稿500字我运动我健康我快乐演讲稿3000字(13篇) 演讲，首先要了解听众，留意听众的组成，了解他们的性格、年龄、受教化程度、诞生地，分析他们的观点、看法、希望和要求。驾驭这些以后，就可以确定实行什么方式来吸引听众，劝服听众，取得好的效果。优质的演讲稿该怎么样去写呢？以下是我帮大家整理的演讲稿模板范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 我运动我健康我欢乐演讲稿500字 我运动我健康我欢乐演讲稿3000字篇一 大家早上好！ 我们是大（2）班的小挚友 今日国旗下讲话的主题是我运动我健康我欢乐 每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么刺眼，那么光明

2、。 每当早晨，阳光暖和了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起床熬炼身体。 动起来，汗水会换来精彩！ 动起来，你会更加可爱！ 动起来，别再让梦期盼！ 动起来，胜利会向你放开！ 生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！ 参加运动，会给予我们英勇、坚决的精神； 参加运动，会给予我们更快、更高、更强的力气； 参加运动，会令我们拥有健康与欢乐。 运动不但给我们带来了欢乐，运动还给动物们带来了欢乐。 你看，小鸟刚诞生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远。 运动还给植物们带来了欢乐。你看，花草树木每天都要进行光和运动。花儿刚开时

3、，它就打开它那五彩缤纷的花瓣，汲取空气中的水份和养份，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加绚丽。 运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。 运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。 运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的幻想。 让我们参加运动，享受运动，在运动中，变得更高，更快，更强！ 小挚友们，阳光在呼唤你！校内在呼唤你！放飞你的心灵，让我们迈开大步，登上运动的舞台！ 我们的演讲完了，感谢大家！ 我运动我健康我欢乐演讲稿500字 我运动我健康我欢乐演讲稿3000字篇二 敬重的各位领导、老师，敬爱的同学们，大家早上好； 今日我国旗下讲话的题目是我运动、我欢乐、我健康。 体育工作作为学校工作

4、的一个重要组成部分，对于增加同学们的体质，提高成果，培育集体主义精神和健康主动向上的心态都起着重要作用。运动会作为学校体育工作的重要一环，是检验学校运动水平凹凸的一个标记，也是同学们展示风采的一个舞台。 同学们，再过几天，我们始终期盼的小学生田径运动会即将拉开帷幕，展示我们西山人风采的时刻又一次向我们走来！为了备战这次运动会，全体师生都投入了相当大的精力和努力，我们的体育老师，仔细负责，选拔运动员，细心排练入场式；各年段的教练、老师指导运动员们主动备战，刻苦训练。在此我提议用我们最热情的掌声向为这届校运会所付出辛勤努力的工作人员表示感谢。 为了使本届运动会顺当进行，特向同学们提出三点要求： 一

5、、本次运动会我们是以班为单位计算总分成果的。因此在学校的赛场上，运动员是代表各班参与竞赛的，各班同学要根据学校指定的区域就座，要发扬团队精神，在竞赛规则许可的状况下，要组织拉拉队，服务队，为本班参赛的运动员加油，为本班参赛的运动员服务。运动员的成果就是班级的成果，运动员的荣誉，就是班级的荣誉，运动员的快乐就是班级的快乐。 其次、全体同学无论是参赛的运动员，还是没有参赛项目的同学，都要发扬文明礼貌的精神风尚。全体运动员无论输赢都要敬重每一位为运动会工作的裁判员，要礼貌对待每一位竞赛对手。无论运动员的成果好坏，全体同学都要为运动员的拼搏精神喝彩。每一位运动员无论成果好坏，只要能坚持跑到终点，完成竞

6、赛任务就是成功者。冠军只有一个，但成功者却不止一个，成功是属于坚持究竟、完成竞赛任务的每一个运动员。 第三、全体参赛的运动员，要赛出成果，赛出风格。是运动会就要讲成果，正像奥运会那样，讲究“更高、更快、更强”的奥林匹克精神。我们的运动会也是这样，要求运动员在竞赛时聚精会神，要求运动员在竞赛时充分发挥平常训练的水平，克服大赛带来的心理障碍，比出成果，比出水平，但更要比出风格、比出友情。我们是校级运动会，全部的竞争都是友情的竞争，是友好的竞争，时刻都要讲风格，讲友情，讲谦让，讲精神风貌。 总之，我们的运动会，要开出团结，开出文明，开出友情，也开出拼搏精神来，最终预祝我校第十一届小学生运动会取得圆满

7、胜利。 我运动我健康我欢乐演讲稿500字 我运动我健康我欢乐演讲稿3000字篇三 敬重的各位老师、敬爱的同学们： 大家好！ 在这个充溢希望的日子里，我们隆重实行我校阳光体育冬季长跑启动仪式，大力推动我校体育运动的蓬勃发展。 增加青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族将来的大事。学校体育是素养教化的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工程。“阳光体育运动”，目的就是要突出学校体育的地位，活跃学校文化氛围，实行切实有效措施，彰显学校体育工作特色，坚持把学校体育工作作为实施素养教化的突破口，把这项关系学生健康的大事、好事抓紧、抓好，落到实处。 本次活动，我校将

8、以“我运动 我健康 我欢乐”为主题，以全面实施学生体质健康标准、以冬季长跑为中心，主动参与体育熬炼，增加体质，培育集体主义观念和竞争合作意识，促进学校体育活动主动发展。生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有将来的华蜜和生活。同学们，为了我们的健康和美妙的将来，让我们坚固树立“健康第一”的信念，主动投入到校内阳光体育运动中来，像奥运健儿那样，人人参加，人人争光，形成浓郁的校内运动氛围，成为校内的一道亮丽的风景线。体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。希望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清爽的空气，踊跃参与丰富多彩的体育运动，在运动中领会体育的魅力，

9、感受体育的激情，体会运动的欢乐。 我坚信，通过我们的共同努力，我校体育运动肯定会开展的轰轰烈烈，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也肯定会迈上一个新台阶。我校将以班级为单位，年级组进行评价，依据每四次跑步状况，选出50% 比例的跑步先进班集体，全校表彰。 同学们，让我们带着希望、带着开心，放开胸怀去拥抱充溢活力的阳光冬季长跑运动。 最终，祝同学们每天熬炼，每天成长；祝我校“阳光体育冬季长跑”活动取得圆满胜利！ 唐xx xx.11.7 我运动我健康我欢乐演讲稿500字 我运动我健康我欢乐演讲稿3000字篇四 敬重的老师，敬爱的同学们： 大家好！ 在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上

10、有着这么一段格言：假如你想聪慧，跑步吧！假如你想健康，跑步吧！我说，假如你想欢乐，那就一起来运动吧，因为，我运动，我健康，我欢乐！ 体育是力气的角逐，是才智的较量，更是美的展示。 乔丹，那出神入化的技艺，马拉多拉那近乎完备的上帝之手所体现出现的是力与美的和谐，更是令人难以拒绝的视觉诱惑。 我运动，我健康，我欢乐，运动已经成为人类社会中必不行少的一项消遣了，因为伴随着人类步入现代社会的过程，运动正在为健康指数的不断攀升发挥着不行估量的作用。 适当的运动熬炼，有利于消退疲惫，提高自信改善心情，适当的运动，能有效地缓解生活压力，将不开心带走，通过运动，你将感受到生活的奇妙与生命的轻快，你会发觉，运动

11、也是一种浪漫。 记得小时候，每当看到别人像小鱼一样在游来游去，欢快自由，我这个名副其实的“旱鸭子”在岸上，心中就像有千万只蚂蚁在不断地骚动，心里那个痒啊，当我战战兢兢地下了水以后才发觉原来水并不那么令人恐惊，游泳馆里的水还算暖和，尤其是水浅，我都踩得究竟，这样，我悬着的心可算是放下来了，看着很多游泳高手凌空展翅，在空中翻几个跟头，一头扎进水中，他们在水中跳起舞蹈，那样地挥洒自如，我艳羡极了，看了看不浅的池水，便和他们一样，一头扎进了水中，“扑哧”，我呛着了一口水，狼狈地冒出了头，看来游泳还真不好游啊，别人告知我，游泳时，脚要用力往后蹬，头要抬起，就不会喝到水，随着时间的消逝，慢慢地，我头抬得越

12、来越高，最终可以浮出水面了，不再那么狼狈，游得速度越来越快，我最终不是“旱鸭子”啦，瞧，运动还是门艺术呢！ 运动之中，我们体会到生命的珍贵，生活的美妙，运动没有年龄的限制，没有身份、地位和种族的差别，他不像斗争那样残酷，交织着血与泪，它会给我们健康，给我们欢乐！ 因为我运动，所我健康，因为我运动，所以我欢乐，向欢乐动身，跑步前进！ 感谢大家！ 我运动我健康我欢乐演讲稿500字 我运动我健康我欢乐演讲稿3000字篇五 尊敬的老师、敬爱的同学们： 大家早上好，我是17机械2班的xx。今日国旗下讲话的主题是我运动，我健康，我欢乐。 青春见证努力，微笑期盼胜利。下周三，我校即将举办校其次十二届秋季运动

13、会。一年一度的校运会不仅能展示学校全体师生主动进取、奋勉向上的精神面貌，更能熬炼同学们的意志，增加同学们的集体荣誉感，是学校精神文明创建的重要活动。 运动是生命最好的状态。爱因斯坦说：我平生喜爱漫步，运动给我带来了无穷的乐趣.的确，一个只知道埋头苦干疏于运动的人是无趣的，因为他丢失了人应有的活力和激情，遗忘了我们的肢体可以摆出最美的姿态、释放无穷的力气。运动，是身体的语言，是生命的呼喊！运动会，更是我们呈现青春活力的最好舞台！当你听到铿锵有力的运动员进行曲时，你是否有热血沸腾的冲动？当你高喊响亮的班级口号时，你是否感受到了集体的力气？当你面对沙坑纵身一跃时，你是否体会到挑战自我所须要的志气和毅

14、力？当你手握接力棒时，你是否品尝到了团队合作的动人魅力？ 运动不仅能挖掘潜能，磨练意志，更能帮助我们培育自我超越、坚韧拼搏的精神，对学习和生活有极大的好处。他使我们以更乐观的心态去面对生活，勇于迎接生活的挑战。也使我们在经验挫折时不轻易放弃，并将时时成为我们奋斗向上的动力。同学们，让我们投入到多彩的体育运动中吧！为漂亮的中专校内再填上一道运动美与健康美的风景！ 最终，运动会不仅是运动的盛会、竞技的盛会，更是友情的盛会，精神的盛会。希望全体同学在为班级全力以赴、争取荣誉的同时，更能发扬团结友爱的互助精神，体现文明礼貌的精神风尚。赛出风格，赛出水平。预祝校其次十二届秋季运动会圆满胜利！ 我的讲话结

15、束了，感谢大家！ 我运动我健康我欢乐演讲稿500字 我运动我健康我欢乐演讲稿3000字篇六 敬重的老师、敬爱的同学们 大家好! 我国旗下演讲的题目是：国际奥林匹克日，我运动我健康我欢乐。 漂亮的青春，散发着迷人的芳香，潇洒的身姿为人生插上志向的翅膀，青春与健康使你在人生的征途上自由翱翔。伴随着国际奥林匹克的脚步，与大自然共同进步，唱响“我运动我健康我欢乐!”让我们深思奥林匹克的真谛，用健康的身体去迎接将来的一切！ 健康是人类文明的象征，是事业胜利的基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提中学华民族素养的基础。我们要规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中去，在操场上，在阳光

16、下，在大自然的怀抱中，自觉的投入到体育熬炼中去吧。 为此，我向全校师生发出倡议： 一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的相识。 二、主动参与户外活动，养成良好的熬炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活充溢阳光。我们要主动行动起来，革除不良的习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校内，亲近自然，释放自我。 三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。让我们在奥运精神的持续下，欢乐运动起来，让健身成为增进健康、消遣身心、发展友情、完善自我的主要渠道。 老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每

17、天熬炼一小时，达到“每天熬炼一小时，华蜜生活一辈子”的目标。让体育健身成为我们成长过程的美妙经验，成为我们全面发展的不懈追求。 老师们，同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的欢乐! 在这里，我想对全部的师生们说：不去经受风雨，就无法见到彩虹；不去接受考验，就无法知道成功；不付出艰辛的劳作，就无法取得胜利。今日，只有洒下汗水，明天，才是收获的季节。 生命在于运动，生命不息，运动不止。因为运动，让我们拥有健康的体魄；因为运动，让我们享受欢乐；因为运动，让我们的生活更精彩！ 我的讲话完毕! 感谢大家! 我运动我健康我欢乐演讲稿500字 我运动我健康我欢乐演讲

18、稿3000字篇七 老师们，同学们： 大家上午好！ 我是来自高一（21）班的xx，今日我演讲的题目是我运动，我健康，我欢乐。 意大利艺术家达芬奇曾说：“运动是一切生命之源。”没有了运动也就没有了生命的意义，缺少运动的生命同样是短暂的。作为中学生的我们，是祖国的将来。我们不仅要具备丰厚的文化素养，还要具备良好的身体素养。 泰戈尔曾说：“只有运动才能敲开永生的大门。”每一个细胞的组合，每一条神经的连动，每一块骨骼的协作才能串起运动的全部。无论是历史上运动员们在世界面前书写的奇迹，还是我们身边的人在绿茵场上矫捷的身姿，都在向我们展示着力与美的和谐。体育不仅是力气的角逐，更是才智的较量。 闻名教化家蔡元

19、培先生说：“殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达。”正如先生所说，唯有拥有强健体魄，我们才能精神百倍，意气奋勉地去迎接挑战；唯有提高身体素养，我们的心理素养才能得到升华，在面对挫折与磨难时多一分自信与乐观。 运动传递健康，健康成就欢乐。它诠释着生命的最高境界，揭示着团结的深刻内涵，展示着努力的最终回报。运动让生命更加富有朝气，让生活更加丰富多彩！“袅晴丝吹来闲庭院，摇漾春如线”，三月春回，花繁叶茂。在即将到来的春季运动会上，希望同学们既能熬炼身体又能发扬拼搏精神，在运动场上用汗水书写青春，在运动中体会欢乐！ 我的演讲到此结束，感谢大家。 我运动我健康我欢乐演讲稿5

20、00字 我运动我健康我欢乐演讲稿3000字篇八 假如有人要问：人原委能活多少岁，答案确定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不行估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多纳那近乎完备的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力气的角逐，也是才智的较量，更是美的展示。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革如同一股强劲的飓风，给我们的课堂注入了崭新的朝气和活力。 看！孩子们在课堂上探讨得热火朝天，以前整齐划一、呆板陈旧的课堂模式已被各显其能、民主和谐的课堂氛围所替代，孩子们在课堂上有了更多活动和思索的空间

21、，体育不再是“头脑简洁、四肢发达”的代名词，体育课也不再是单调、枯燥的技术动作练习，而是学生自主学习，自主评价，自主发展的过程，她激励着每个学生自主、主动的参加，其广袤的空间生成了孩子们的自信、自主、独立！ 听，体育课上传来了时而明快，时而和缓的音乐，轻松的音乐声中时常有“turn left turn right”的英语口语响起，还有那生动活泼，充溢童趣的主题式情景教学，孩子们在“向小猫学本事”的故事中学会了跳动、爬行，在“穿越大森林”中知道了如何越过障碍，懂得了团结协作的重要性。 作为一名体育老师，或许我们没有显赫的地位，但在教学中我却时常感动着：记得前年冬天的一节体育课上，我在巡回指导着孩

22、子们做嬉戏，一个小女孩跑过来拉起我的手说“老师，我们一起做嬉戏吧！”。我正打算回答，小女孩突然叫了起来：“老师，你的手怎么这么冷啊？我来帮你焐悟吧”。 其他孩子听到了也围了过来，一个小男孩硬是把头上戴的热乎乎的帽子摘下来套在我的手上，我的手热了，我的心也热了课堂上还常常有孩子跑过来跟我说静静话：老师我会跳绳拉；老师，我的数学考了一百分在感受着这份童心童真时，我也真实的感受到新课程理念指引下的.体育教学让我们的师生关系更加和谐融洽。 我由衷地华蜜，我是一名体育老师，我更庆幸自己搭上了这趟新课程理念的列车。在付出的同时，也享受着专业成长带给我们的喜悦，在xx年安徽省优秀体育录像课大赛中，我执教的欢

23、乐的软式排球被评为三等奖，今年我带的排球队也第三次囊括了市男子组、女子组冠军或许我们的孩子还不够自律，或许对新课程还有不少的困惑，但我坚信在新课程理念的正确指引下，我和孩子们肯定会充共享受着运动带给我们的欢乐。 在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“假如你想聪慧，跑步吧！假如你想强壮，跑步吧！假如你想健康，跑步吧！”在这里我想要和我们的孩子一起大声说：假如你想拥有健康的心灵，假如你想拥有强壮的体魄，假如你想拥有胜利的人生，请来参与运动吧。因为，我运动，我健康，我欢乐！ 我运动我健康我欢乐演讲稿500字 我运动我健康我欢乐演讲稿3000字篇九 敬重的老师，敬爱的同学们： 大家

24、好！ 运动是我的挚友。我在运动中宣泄自己遇到的不开心；我在运动中体会到很多做人的道理；拔河时，我明白集体的力气是强大的，当我们紧密团结时，所爆发出来的力气能战胜一切；当我练习跳高的时候，我明白要跳过一个新的高度，先得胜自己对他的恐惊，面对生活中的挫折也要这样，它们并不难克服，困难的是克服自己的恐惊，当我超越了它，问题就迎刃而解，在我进行慢跑时，我懂得了要合理安排自己的力气，否则撑不到最终 暑假里，我觉得无聊，就去买了一副羽毛球拍和挚友一起打羽毛球，总是玩得满头大汗。开学后，我觉得自己充溢活力，我的体育成果也提高了很多。这时，我突然觉得运动使人健康这话一点也不假。 运动让我感到欢乐。我因学会了游

25、泳，体会到胜利的喜悦而欢乐；我因运动使自己越来越健康，越来越强壮而欢乐；我因在运动中发觉了处事的道理而欢乐 我运动，我健康，我欢乐运动与我相伴！ 感谢大家！ 我运动我健康我欢乐演讲稿500字 我运动我健康我欢乐演讲稿3000字篇十 甲：敬爱的老师、同学们大家下午好！ 乙：南宁市锦华小学阳光红领巾广播又和大家见面了！ 甲：我是六年级二班的主持人（孟子子） 乙：我是五年级六班的主持人（宁雨馨） 甲：今日我们广播的题目是： 乙：“我运动我健康我欢乐” 甲：假如有人要问：人原委能活多少岁？答案确定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不行估量的作用。 乙：俗话说

26、：生命在于运动。运动会让你更加欢乐，运动会让你更加健康。 甲：我运动，我健康：因为，适当的运动熬炼，有利于消退疲惫，提高自信，改善心情；适当的运动，能有效地缓解生活压力，让人身心放松保持一种平和的心态；适当的运动，甚至可以把压力和不开心带走。 乙：我运动，我欢乐：因为，在运动中会发觉很多生活的奇妙与生命的轻快。早晨满眼绿意，心胸也往往豁然开朗，簇新空气可使自己心境舒缓、心旷神怡；心灵与大自然对话，忘却苦恼，振作精神。 甲：我运动，我欢乐：抓住生命中最美妙，在运动中在欢乐里，领悟自己的人生道路和人生价值；在运动中调试自己心态，回来一份安静而自然，简洁而充溢的生活；在运动中，让自由情趣的心灵，去发

27、觉、去挖掘生活的乐趣。 乙：我运动，我健康，我欢乐。运动已在不知不觉中变成我们学习进步中的一种动力，这或许是一种才智吧。 甲：在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“假如你想聪慧，跑步吧！假如你想强壮，跑步吧！假如你想健康，跑步吧！”假如你想拥有健康的心灵，假如你想拥有强壮的体魄，假如你想拥有胜利的人生，请来参与运动吧，因为，我运动，我健康，我欢乐！ 乙：来吧，敬爱的同学们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增加体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的爱好爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让欢乐成为我们成长过程的伴奏音符！同学们，让我们用运动实现自己

28、的幻想，用运动创建我们的人生，让我运动，我健康，我欢乐陪伴我们走过难忘的小学生活！ 甲：今日的广播到此结束，感谢大家的收听，下周同一时间我们再见！ 乙：现在是2：45，离上课还有五分钟时间，请还在清洁区打扫卫生的同学，抓紧时间打扫，请大家抓紧时间回到教室，做好上课的打算。感谢！ 我运动我健康我欢乐演讲稿500字 我运动我健康我欢乐演讲稿3000字篇十一 敬重的老师、同学们： 大家早上好！我是八年级（6）班的卞属灵。今日我在国旗下讲话的题目是：我运动，我健康，我欢乐！ 生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素养下降，肥胖率上升，近视

29、率居高不下，这种状况的确令人担忧。 冬天快来了，天气越来越冷了，而这个季节，却正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的坚毅意志，提高身体的抗寒实力，增加反抗各种疾病的实力；还能多接受阳光的照耀，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育；还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。 同学们，假如说健康是财宝、地位、荣誉都是跟在健康这个后面的零，有了健康的，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就肯定会失去一

30、切，拥有健康才是人生最大的财宝。可是在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：跑步不仔细，做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳动时不跳动，跑步时谈笑自若，队伍散乱。这样下来，不但起不到熬炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不仔细的坏习惯。 在此要求我们做到以下四点： 第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看，双手应当主动摇摆，不要插在口袋里；不要一边跑、一边讲话，因为很简单把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。 其次、冬季熬炼要留意预防感冒，熬炼时着装要合理，熬炼后要刚好穿衣保暖。 第三、参与冬季熬炼要有坚韧的毅力，持之以恒的精神，切不行三天打鱼，两天晒网，我们许多同学

31、身上缺乏的就是这种坚持。？ 同学们，身体是学问的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。每天熬炼一小时，健康生活一辈子，祝福同学们在参加校内运动会的浪潮中健康、欢乐。 我的讲话完毕，感谢大家！ 我运动我健康我欢乐演讲稿500字 我运动我健康我欢乐演讲稿3000字篇十二 敬重的各位领导、老师，敬爱的同学们： 大家早上好！“生命在于运动”，这是法国闻名思想家伏尔泰的名言。就以法国闻名作家雨果的真实故事来说，雨果年轻时很有才华，29岁就写了轰动整个法国的长篇小说巴黎圣母院，之后还写了许多出名的小说、散文、诗歌可正值他激情澎湃笔耕不辍时，心脏病发作了。消

32、息一出，人们都扼腕叹息，以为这颗巨星就要陨落了。可出乎意料的是，疾病中的雨果并没有消沉，他在医生的指导下坚持跑步、游泳、爬山，就这样，雨果的病情在坚持不懈的运动中好转起来，并有了健康的体魄，他又提笔重新起先写作，直到80岁高龄。 毛主席曾说，身体是革命的本钱，没有了健康的身体一切都等于零。同学们，我有一个问题想要问问大家：身处校内中的我们，除了体育课和课间操外，还有没有自觉参与其他的体育熬炼呢？ 今日，我想借着这个珍贵机会给大家几点运动小建议： 1。每天有意识地进行体育熬炼，仔细上好每一堂体育课，出早操和课间操时尽量将动作做到位，晚饭后到学校操场散漫步，打打球，既熬炼了身体又愉悦了心情。 2。

33、每当我们持续学习、看书也许45钟，就要站起来走一走，活动一下身体，最好走到窗边，极目远眺，让自己眼睛和身体都得到适当的放松。 同学们，我想大家对学校第四届体育文化节仍记忆犹新，这次的校运会虽然只有四天时间，却给我们留下了一笔珍贵的精神财宝。来吧，敬爱的同学们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增加体质，在操场上磨炼意志，让运动成为我们终身的爱好爱好，让健康成为我们全面发展的不懈追求，让欢乐成为我们成长过程中的伴奏音符！ 我运动，我健康，我欢乐！感谢大家！ 我运动我健康我欢乐演讲稿500字 我运动我健康我欢乐演讲稿3000字篇十三 敬重的老师、敬爱的同学们， 大家早上好！ 今年的

34、冬爷爷是翻着跟头来到上海的，一会儿降到4、5度，一会儿又窜到20多度。今日的气温就只有7、8度了。老爷爷、老奶奶们会说：“宝宝啊，天气这么冷，呆在家里不要出去了！”小懒虫们会说：“让我再睡一会吧，被窝里好温煦啊！”爱运动的孩子却说：“小伙伴们，快出来跑跑步，踢踢球吧！让我们动起来，跳起来，抓着冬爷爷的胡子玩起来吧！” 今日，我为大家演讲的题目就是“我运动，我健康，我欢乐”！ 不管去年的奥运会，还是今年的全运会，都给我们留下了深刻印象。那些身体强壮、肌肉发达的大哥哥、大姐姐们，不仅创建了一项又一项新的记录，也为我们讲解并描述了一个道理运动能给人带来健康、带来欢乐、带来主动向上的精神！ 假如没有经

35、验跑步中的冲刺，就不行能懂得坚持的意义；假如没有经验跳中学的跨越，就不行能体会到跨越艰险所须要的志气；假如没有经验竞赛中的激情，就不行能体会成功的喜悦。作为小学生，我们正处在长身体、学学问的关键时期。假如有一天，我们不幸被疾病侵害，就会影响自己的健康成长和正常学习。特殊是在甲型流感这样的传染病面前，假如有人不幸被感染，不仅自己无法上课，还会影响其他同学。虽然运动不能保证我们不生病，但是只要我们养成运动的好习惯，就可以增加免疫力和反抗力，让病菌们一看到我们就望而却步，绕道而行！ 当然，有的同学会说，我一天有那么多功课，还要弹琴、练书法。哪有空运动啊？其实运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒。在这里我想和大家共享一些我平常的运动支配。在学校里，我仔细做好室内操、广播操、上好体育课。放学后，做完作业，我会带个小闹钟到小区里骑自行车，定时半小时，时间到了，就自己回家。妈妈看到我这么准时守信就特殊支持我一个人下来运动。晚饭后，爸爸妈妈下去漫步，我就穿上溜冰鞋在前面开路。八点半弹好钢琴，我还会下去踢踢球，跑跑步！渐渐地，我发觉，时间是可以挤的，我只是把平常拖拖拉拉、磨磨蹭蹭的时间挤一挤，就有时间来运动了！ 同学们，让我们一起来挤一挤，动一动，加入运动一族吧！我们的口号是：“我运动，我健康，我欢乐！”感谢大家！ 感谢大家！