心理健康节读心理健康读物倡议书.docx

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1、心理健康节读心理健康读物倡议书心理健康节读心理健康读物倡议书【篇1】 教学目标 通过活动，使同学爱自己的家庭，能敬重父母和长辈，初步学会关怀父母，听从教育。 教学重难点 让同学明白自己在家庭中的角色，宠爱自己的家庭，能够敬重父母和长辈，初步学会关怀父母，听从教育。 教学预备 要求同学在家帮父母做一件家务活并带一张全家合影。 教学时间 一课时 教学过程 一、谈话导入 昨天你们回家帮父母做了一件什么家务活？父母兴奋吗？你自己欢乐吗？ 生活在一个温和的家庭里，该是多么幸福呀！今日我们来谈谈自己的家庭。 二、夸夸我的家庭 1、让同学欣赏带来的照片。 引导同学感受父母无微不至的关怀，激发他们对自己家庭的

2、宠爱。 2、你的父母是怎样无微不至地关怀你的呢？你能选一件自己印象最深的事来说吗？ 小结：在我们成长过程中，我们的父母给了我们无私的、博大的爱，他们真是我们的好父母。我们每一个同学都应当敬重、关怀父母，争做敬重、关怀父母的好孩子。 三、辨别对错，指导行为 1、（出示图片）让同学评一评图中同学的做法，是对还是错并说出理由。 2、小组争辩：如何敬重、关怀自己的父母？ 小结：大家都知道了怎样才算敬重和关怀父母，也都说出了自己今后的做法，你们的父母确定会特殊兴奋。 四、献给父母的心里话 1、写下你最想对父母说的心里话。 2、同桌沟通。 3、把心里话带回家让父母看，看看父母的反应。 五、我是家庭小帮手

3、请家长写评语。 六、总结 在我们的成长过程中，父母给了我们无微不至的关怀，作为子女我们也应当敬重、关怀父母，这样，我们的家庭就会是一个温和幸福的家庭。 心理健康节读心理健康读物倡议书【篇2】 一、活动目标： 1，了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系。 2，调整心态，做好应对学习压力的预备。 二、活动预备： 1，每位同学1个气球，1瓶水和一段绑气球的线 2，计时器或手表l块，激扬的音乐 3，多_课件，压力与成就的倒U型图 4，同学分成68人小组，并提前布置好教室人小组，并提前布置好教室 三、活动过程： 一、我的压力气球 进入高三，你们感觉到压力了吗 （同学回答略） 现在就请你们依据自己进入高

4、三感受到的压力的程度，把这些压力吹进气球里。看看你们的压力有多大。 （同学活动） 气球吹好了，请大家相互看看，了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样 （老师引导同学观看气球的弹性与内在压力的大小，假如有同学把气球吹破了，可引导：_简洁出危险。） 信任大家看到之后会发觉：原来并不是只有我一个人感觉到压力，其他同学也都有压力感。今日就让我们来看看该如何去面对高三日益紧急的生活。 （请同学将吹好的气球放在桌子底下或座位四周的位置） 二、人生故事 一天，一位管理专家为一群商学院同学讲课。他现场做了演示，给同学们留下了一生难以磨灭的印象。站在那些高智商高_的同学前面，他说：我们来个小测验。他拿出一个一

5、加仑的广口瓶放在面前的桌上，随后，取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道：瓶子满了吗全部同学应道：满了。管理专家反问：真的他伸手从桌下拿出一桶沙，开头慢慢倒进玻璃瓶，沙子填满了石块与石块之间的全部间隙。现在瓶子满了吗他其次次问道。但这一次同学有些明白了，可能还没有。一位同学应道。很好！专家说。然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐_。他抬头看着同学，问道：这个例子说明什么一个心急的同学举手发言：它告知我们：无论你的时间表多么紧凑，假如你的确努力，你可以做更多的事！专家认真地说：不，我不是想说明这个问题 那么，请你们想一想，这个管理专家想通过

6、试验说明什么问题 （同学思考回答） 老师总结：石块就像是人生_小小的目标，沙子则_生命中遇到的许多的苦痛，压力等，水 则是我们在生活中经受的全部不良心情，如哀痛，焦虑，自卑等。我们只有在人生中先设计好目标，才能让我们的生活充实，假如我们反过来在人生（广口瓶子）中先装满压力苦痛（沙子），或者先装满由压力苦痛带来的焦虑自卑等不良的心情（水），那么我们的目标（石块）是无法装进去的。记住：不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外。 三、挑战自我 一瓶水你能举多久（由同学自己估量能举的时间）今日就让我们来挑战一下自己，来尝试着举五分钟。 要求： 1、手握瓶身，手臂_举，与肩同高。 2、其间不得换手，不得

7、放下，也不能让任何物品支撑手臂。 （老师计时，同学体验，共享感受） （请成功及不成功的同学共享感受，共享自己的体会，老师则依据同学的表现准时引导） 仅仅一瓶水举五分钟都感觉很辛苦，让你举一小时，一天会怎么样有多少人能坚持下来（统计回答能的同学效，可对比前面同学估量的时间及同学表现出来的态度） 一瓶水我们尚且举不了多久，何况是我们即将面对的压力呢问问自己你能带着压力走多久一个月，一年要想把水举得久，就要适当地放下，让自己歇歇才有力气连续举；同样的，要想背负压力走得久，就要懂得适当地放下，让自己能喘口气，幽一默。 可是，能否永久地将压力放下压力会把我们压垮，那么没有压力是否会对我们有利是否就能让我

8、们的成果高唱凯歌 四、压力与学习效率日的倒U型图 是一张在心理学中常用的图，假如横坐标_我们所感受到的压力，纵坐标_我们的学习效率，这张图型所表达的意义就是：在压力小的状况下，我们可能不觉醒，不能发挥出我们的最佳水_；当觉醒增加时，我们感觉到的压力增大，学习效率开头提高，但是在达到一个最佳水_后，学习效率水_便不再提高了。然后，随着觉醒增加（压力加大）时，学习效率则开头下降，当压力超过确定限度时，我们就会变得特别惊慌，以致不能完成与我们实际力气相符的工作和学习，过分的压力使我们的学习效率下降，在图型上显示出倒U型曲线。从上图中可以看出，压力太小或者太大都会降低我们的学习效率，也就直接会影响到我

9、们的成果，正如我们的压力气球一样，压力小时，气球无弹性，压力大时，气球的弹性强，_，气球就被撑破了。由此可以看出，有压力并不是坏事，压力的存在对我们的成功来说是必需的。 五、心理试验 曾经有心理学家做过这样一个试验：将一只小白鼠放进一缸水中，在孤立无援的状况下，小白鼠在水中仅仅挣扎了四分多钟就死了，再将另一只小白鼠放入水中，让它在水中挣扎了一分钟后将它捞起来，休息一下，然后又将其扔进水缸中，你们猜猜这只小白鼠的结果怎样 （同学猜结果） 这只小白鼠其次次被扔进去后，游了40多分钟，照旧没有放弃，后来试验者插根棍子让它爬了上来，试验者对助手说：没有人不愿帮这样一只坚持的老鼠！从这个故事中你领悟到了

10、什么（同学争辩） 老师引导： 1、心态的重要性（第一只和其次只白鼠结局的区分） 2、成功阅历的重要性（其次只白鼠为何坚持40多分钟） 3、坚持的重要性（其次只白鼠的结局） 4、棍子的意义四周人的关怀 老师总结：进入高三后，我们生活中布满了各种的压力和挫折，甚至间或会让我们感到无望，这些都是正常的现象，不要紧，重要的是我们要保持一种良好的心态。时时看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能给我们信念，这种信念会增加我们坚持下去的士气。当然别忘了要懂得随时 寻求四周人（同学，老师和父母）的关怀，只有这样，我们的高三路才能走得更好，我们的人生路才能走得更远。 六、小玩耍_压力 （播放激扬的音乐） 把我们自

11、己的压力气球拿起来，在心里静静地告知它：高三压力，我不怕你，我有信念战胜你！然后把气球扔在地上，用脚狠狠地踩爆它。 让我们布满信念去迎接高三的挑战！ 心理健康节读心理健康读物倡议书【篇3】 友爱的同学们： 525是高校生心理健康日，这个节日是1992年由世界精神病学协会发起，并于_年时由_师范高校心理系团总支、同学会倡议，十多所高校乐观响应，并经_批准后成立的专属于高校生的节日。 长期以来，5月本身就被人们赐予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，更要做到关爱自我，了解自我，接纳自我。然而，许多在校高校生因缺乏对心理健康学问的了解，进而对自己存在的心理问题也缺乏深层次的认知。所以心理

12、健康节的宗旨便是提示宽阔同学要珍惜生命，关爱自己，把握每一次机会为自己制造更好的成才之路，并由珍爱自己进展到关爱他人，关爱社会。 为了进一步普及心理健康学问，关怀同学们正确地熟识自我，了解自身存在的问题，形成正确的心理健康观念，引导同学欢快学习、欢快生活、欢快成长。为此，我们向全校师生倡议： 给心灵多一份关注在人生的旅途中，我们需要不断端详自我、完善自我，才能拥有纯净的心灵、奇妙的人生。一本好书，一首好歌，一部好电影让我们用心去挖掘心灵深处的感动与震撼，为我们教育出一种乐观的人生态度。 给生命多一点关爱爱在左，情在右，行走在生命的两旁，随时播种，随时开花，菁菁校内，青葱岁月，我们相伴同行，畅诉

13、衷肠，分担苦痛，共享幸福，用我们彼此的爱心浇灌生命之花，弥散花的芳香，绽放青春的亮丽。 给自己多一些士气勇敢地面对自己，面对他人，放快乐扉，让心理健康教育的阳光洒满你的心灵，带你拨云见日，赶走心灵的阴霾，迎接绚烂的生活。 自_年承德医学院心理学系举办第一届心理健康节以来，“525”已经陪着承医莘莘学子走过了7个春秋。_年5月25日即将到来之际，我们将利用所学到的心理健康学问，奉献我们的一腔热忱来引领全校师生体验一次“心灵之旅”。让我们相约525，伸出温和之手，让我们的校内布满爱，让我们的生活处处开满真、善、美的花朵。 倡议人：_ 时间：_年x月x日 心理健康节读心理健康读物倡议书【篇4】 友爱

14、的老师们、同学们： “5.25”取自“我爱我”的谐音，意为关爱自我心理的成长和健康。最初是在20_年5月，由_师范高校心理系团总支、同学会首先倡议，驻京的十几所高校乐观响应，在高校同学中引起了广泛的影响。此后，教育部、_、全国_办公室向全国大中同学发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大中同学心理健康日。我院为了进一步普及心理健康学问，关怀同学们正确地熟识自我，了解自身存在的问题，使同学们朝着乐观向上的健康心理进展，在此向全校师生发出如下倡议： 呵护生命人的生命只有一次。就连岩石下的种子也时刻酝酿着自己的生命力，等待着破土而出，何况是我们呢？ 拥抱生活生活是一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对

15、它哭，它也对你哭。生活更是一个绚丽多彩的舞台，每个人都是导演、编剧和演员，而最忠实的观众其实就是你自己。一个懂得拥抱生活的人又怎么会让自己每天看着悲情剧呢？ 感恩社会山感恩地，方成其高峻；海感恩溪，方成其博大；天感恩鸟，方成其壮阔。感恩之心，可以关怀我们度过莫大的苦痛和灾难；感恩之心，可以温和千千万万擅长奉献的心。经过各种考验洗礼的我们，更应当心怀一颗感恩的心：感恩社会！ 我院心理询问中心在这个特殊的节日里将开展一系列特色活动：“我爱我，走进心理学”签名活动（珍爱生命的人是懂得生命内涵的人，是个文明的人；珍爱生命的社会是个文明的社会。让我们用行动珍爱生命，去营造美丽人生。）、专家教授讲座、“与

16、神对话”心理电影欣赏、主题广播等都期盼着你的参与，参与方式可以在微信公众号（或订阅号）搜寻“_商院同学处”点击关注，与我们互动！ 让我们一起迎接心理健康活动，让生命给我们带来希望；让我们一起迎接心理健康活动，让生活给我们带来喜悦；让我们一起迎接心理健康活动，让社会给我们带来欢腾！ 心理健康节读心理健康读物倡议书【篇5】 各位家长： 孩子是祖国的将来，民族的希望，天下父母无不望子成龙，望女成凤。各位家长在关怀孩子的生活及学习的同时，是否关怀过孩子们的心灵和情感，可曾关注过孩子的心理健康？心理健康是指个体认知正常，情感协调，意志健全，共性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习

17、、工作和社会环境的进展变化需要的一种高效、持续、良好的心理状态。据有关争论表明：目前我国有心理和行为问题的学校生约为13%，学校生约为15%，高中生约为19%，其中九成孩子心理问题与家长教育教养方式直接相关。向同学家长发出倡议： 1、树立科学的成才观。当前，很多家庭教养方式存在误区：重身体素养的培育，轻心理素养培育；重智力开发，轻非智力因素培育；重学问传授，轻力气培育，把考试分数当成衡量孩子成才的唯一标准，这种成才观对孩子人格的形成将产生巨大的消极影响。 2、营造_的家庭氛围。家是孩子成长的港湾、精神的家园，父母的工作和生活无论有多大的压力和苦恼，都不应当把心情转嫁给孩子，要多关注孩子的心情变

18、化，主动和孩子沟通和沟通，做孩子的“暖心被”。 3、丰富孩子的社会交往。交往与沟通、共享与合作是孩子生存和进展所必需的品质。作为家长，要制造条件和机会，鼓舞孩子参加心育活动和丰富多彩的社会活动，让孩子在活动中_消极的心情，培育自信念，进展爱好爱好，提升交往力气，丰富他们的内心世界，塑造健全完善的人格。 4、培育孩子与人为善、乐观向上、追求卓越的心理品质。与人为善就会光明磊落，乐观向上才能执着奋斗。作为父母，要用乐观的思维方式，去发觉和欣赏孩子身上的闪光点，培育孩子阳光的心态，谁为孩子塑造了一个健康奇妙的心灵，谁就为孩子铺就了一条幸福之路。 各位家长：孩子在青少年时期可塑性很大，是人格进展的关键期，关注孩子的心理健康是每一位父母的必修课。幸福成长，从“心”启航，愿我们多一份理解，多一份沟通，多一份关爱，携手托起孩子幸福的明天。 倡议人：_ 时间：20_年x月x日12