健康教育广播稿.docx

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1、健康教育广播稿广播稿一：健康教化广播稿同学们：中午好！我们每天都要食用盐，但是食用的盐太多会对身体有害，今日我们一起了解一下食盐与健康的学问一，食盐是维持人体健康的必要物质食用盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是钠离子.它参加调整人体内水分的均衡分布，增加神经肌肉兴奋性，维持机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参加胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲.人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求.二，摄入食盐过多会影响人体健康过量摄入食盐会引起很多健康问题，如引发高血压，胃癌，骨质疏松等疾病.探讨证明，高盐饮食有上升血压的作用.饮食过咸时，大量的钠离子进

2、入血液循环，大量水分就会潴留在血管中，从而使血容量增加，加重心脏负担，血管壁受到的压力也随之增大，最终导致血压的上升.据调查，日本某地区居民平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30%40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只有515克，患高血压的只有8%10%;生活在北极圈的因纽特人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的.目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克，是世界卫生组织建议值的2.4倍.为了预防高血压等危害严峻的慢性病，提倡清淡少盐膳食已经成为当务之急.食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油，腌制食品中的食盐量).三，如何做到有效控盐1，逐步变更口味过咸，过重的习惯，削

3、减过量运用食盐和酱油.2，限制每天食盐的运用.可以用限盐勺来限制盐的摄入.对每天食盐摄入实行总量限制，用量具量出，每餐按量放入菜肴.3，一般20毫升酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1.5克，在用酱油和酱类时，应相应削减食盐用量.4，在烹调时，运用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味，满意口感的须要.5，还要留意削减酱菜，腌制食品以及其他过咸食品的摄入量.广播稿二：健康教化广播稿敬重的老师、敬爱的同学们：和煦的秋风吹拂着我们的面庞，明媚的九月让人神畅，而一个平安文明的校内更会让我们舒心。今日，结合我校实际状况，就交通、学习活动、饮食卫生等方面的平安事项向大家提出如下建议：(1)遵守交通规则，过公路左右

4、看。年龄不足12周岁的学生一律不得骑车。骑车的同学要自觉遵守交通规则，主动避让机动车辆，谨防意外事故发生。(2)做好秋季防病。现在甲型H1N1流感在有的地方扩散，秋季又是多种传染病流行的季节，因此我们要留意个人卫生，勤洗手，勤通风，勤熬炼，不暴饮暴食。坚决杜绝购买路边小吃，流淌摊贩的食品，以免发生食物中毒和诱发肠道传染病。各班要做好每日晨检，午检，刚好填写晨检午检表，一旦发觉有传染病发生，要尽快向班主任报告并马上实行正确的防控措施，不能任之扩散。(3)支配好作息时间，既要学习好，又要休息好。适当进行健康有益的活动。活动前要做好打算工作，谨防意外损害发生。(4)不允许玩火、皮电，防止人身损害，防

5、止意外事故发生。(5)不和生人搭讪，防止坏人拐骗，做到生人的话不听、事不做、路不带、东西不拿。(6)爱惜校内，保持环境卫生。我们常常看到很多学生在校内里的各个角落捡拾果皮纸屑，用自己的双手去爱护了校内环境的美丽。但是，我们也常常看到一些我们不情愿看到的情景：操场上、楼梯上、走廊上有纸屑、食品袋。再看草坪，有的同学在肆意践踏，学校的绿化带中，时常发觉有深深的脚印、有的地方甚至走成了小道。同学们，我们是学校的主子，我们要有责任感。多弯弯腰捡捡果皮纸屑，不要随地乱扔乱吐；多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。爱护环境，净化校内。同学们，让我们携起手来，共同创建一个平安文明的校内。广播稿三：健康教化广播

6、稿敬爱的同学们：欢迎收听健康教化广播！感冒，也就是我们平常常常提到的伤风，每个人几乎都曾领教过，尽管我们会立刻联想到头痛、鼻塞、咽痛、流涕等很多不开心的经验，但是，许多人仍是轻描淡写地说:不就是感冒马，有生命大不了。事实上，这种观念是大错特错了。感冒，是一种传染性强的疾病，对人的健康可造成极大地危害，特殊是一部分患者，还可能由此并发一些严峻病症：如病毒性心肌炎、肾炎、风湿病、肝炎等等。可见，感冒看似病小，其实祸害无穷。感冒，又称急性呼吸道感染，它是鼻、鼻咽和咽喉部急性炎症的合称，大多数因病毒感染所致，引起感染常见的病毒有鼻病毒、付流感病毒、埃克冰毒、柯萨奇病毒等，这些通过飞沫和被污染的用具、食

7、物、水等进行传播，传染性很强。成人和儿童均可能遭遇感染而发病，全年发病以冬春季为主，气候突变时易造成流行。急性呼吸道感染常由受凉、淋雨、过度疲惫、老友体弱的呼吸道慢性炎症引发，由于此时呼吸道局部和全身的防卫力功能低下，从界入侵的原来已存在于上呼吸道的病毒可快速繁殖而引发本病。本病以鼻咽部炎症为主要表现，症状常有咽痛、喷嚏、鼻塞、流涕、发热和全身不适等等，病程持续一周左右。但有时炎症不仅仅局限于鼻咽部，眼结膜炎、鼻窦炎、喉炎、中耳炎、支气管炎、肺炎以及咽后脓肿、扁桃体四周脓肿均可发生，部分患者甚至可引发病毒性心肌炎等严峻病症。病毒性心肌炎的确立至今已有二十多年，致病的病毒许多，主要有以下三种：柯萨奇病毒性心肌炎：柯萨奇病毒通过呼吸道或消化道进入血内，然后侵扰心肌。由柯萨奇病毒引起的心肌炎，最常见、最严峻。而且发病地区广泛，应特殊重视。流感病毒性心肌炎：流感流行时流感病毒性心肌炎发病率很高，多于感冒复原期时发病，有极少数病人临床表现较重，可以并发致命的心律失常。第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页