六年级毕业考试.doc

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1、 . . . . 六年级毕业考试、考前心理辅导讲稿大家好，我是来自第三中学的老师，在许多年前，我和大家一样在这里学习，今天来到这里分外亲切，仿佛又回到童年。同学们，你们正走在人生最美丽一段旅程中，这一路有父母的关爱，老师的帮助，同学朋友的关心，当然期中也会有这样那样的烦恼，但它只不过是你青春海洋中一滴小小的水珠而已。你们面对着毕业考试，面对着你迄今为止最大的挑战和机遇，人生之路就要翻开新的篇章，那么该以怎样的心态和方式来面对它呢？首先我们应正确认识紧和焦虑，并不是所有的紧和焦虑都是坏事，适度的紧、焦虑能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的活动功能，使人思维迅速，反应敏捷，提高应试能力。那什么样的紧、

2、焦虑才是适度的呢？适度紧、焦虑是个相对概念，每个人不一样，这里有两个简单的判断标准，就是在这种紧、焦虑状态下：心跳平稳，无明显加快；头脑思路依然清晰。 在这里，我对于降低过度紧（焦虑）、缓解身心疲劳有一些小小的建议1、学会倾诉，与时宣泄掉不良情绪把紧的感受告诉亲密的人，在交谈中缓解紧的心情，不要孤立自己，把自己隔离起来，要和身边人一起面对，他们会给你力量。2、正确认识考试小考的形式和时间长短、难易程度，从本质上与平时考试并无明显差异，只是作用和意义不同罢了。而考试绝不是我们实现人生价值的唯一途径，也并不是报答父母的唯一途径，只要我们尽了力，就不要总去担心、害怕。3、准确定位：（1）、调整期望值

3、到自己平时现实的水平、不应将自己最好的名次作为期望值，期望值应与平时重大考试的平均名次相一致、考前和考试中要适当降低心理期望值相信：我是最棒的，我一定会成功！4、学会放松训练放松训练能在短时间消除大脑疲劳和过度紧的情绪。在考前的复习中，如果感到大脑比较疲劳，或产生了过度紧、焦虑的情绪时，可以完整的做一下放松训练，即深呼吸放松、紧放松和想象放松；在考试中，如果感到过分紧、焦虑时，可以仅做放松步骤中的第一部分，即深呼吸放松：深深的吸一口气，感到腹部有种鼓起来的感觉，然后慢慢的呼出来，同时感到身体有种松弛的感觉。多做几个深呼吸放松，也可以降低过度紧和焦虑。5、不要攀比，树立“发挥出自己的水平就是成功

4、”的信念什么叫考试成功？考出自己平时的水平就是成功。6、坚持适量体育锻炼，保持大脑充沛精力心理科学研究说明：大脑各部分有着不同的分工，分别负责指挥身体不同部位的工作。体育锻炼有促进大脑运动中枢兴奋，促进记忆、学习、语言中枢休息的作用。保持适量体育锻炼，大脑皮质神经细胞的灵敏度与耐久力都会得到有效提高，大脑能在每天的学习中提供充沛的精力。所以适量体育锻炼不会是浪费时间的运动，反而会促进学习进步。但是不要做剧烈的运动，做些强度很小的运动如慢跑、散散步等，这样对放松紧情绪、缓解身心疲劳有好处。记得有这样一个小故事。说的是关于“种子的力量”有一棵小草被压在石砾瓦块下面？它向往，渴望看到外面的世界，渴望

5、生存，不管上面的石块有多重，石块与石块之间如何狭窄，它总要曲曲折折地，顽强不屈地透到地面上来。它的根往土里钻，它的芽往上面挺，这是一种不可抗的力量，阻止它的石块最终也被它掀翻。一粒种子的力量是如此之大！ 其实，我们自身也像种子，也蕴含无穷的积极向上的力量。科学研究成果说明：每一个人都有巨大的潜能，一般正常人穷尽一生所发挥出来的能力只相当于他所具有的潜能的百分之十。你，发挥出了多少？！每一个人都有无穷的潜能，在你的人生中，只要能将自己的优势能力发扬光大的话，就可以像伟人一样，在社会上做出一番贡献，实现自身价值。希望同学们在这个小故事中得到启发，你可能会有些许的焦虑和烦躁，伴着夏日的会更加的浓烈，

6、但希望这些建议对每位同学会有帮助。下面就我校办学情况给大家作个简单介绍：第三中学创建于1958年，是一所具有优良传统的农村普通完全中学。学校占地面积67538平方米，建筑面积24630平方米。现有教学班47个，其中高中班29个，初中班18个；在校学生2455人，其中住校生1572人（高中1372人，初中200人）；教职工192人，其中中学高级教师15人，中学一级教师43人，省级“青年教学能手”2名，市级骨干教师7名，区级骨干教师6名。近年来，学校全面贯彻党的教育方针，不断践行“人无全才、人人有才”的办学理念，以促进学生发展、教师发展和学校发展为中心，以校本培训和校本教研为抓手，以建设“书香校园

7、、文明校园、和谐校园和生态校园”为特色办学目标，一心一意谋发展，聚精会神抓质量，埋头苦干促发展，学校形成了“校风好、教风正、学风浓、环境好、质量高、有特色”的良好局面。学校教育教学质量稳步提高。去年的中考在65所初级中学中，名列第三，居农村中学之首。近几年的高考也取得了优异的成绩。多次获区教育局、市教育局的表彰奖励。学校2008年被市委宣传部、市教育局评为“德育工作先进集体”；被区教育局评为“教育工作先进集体”。2009年被省总工会评为“模职工之家”；被市环境保护局、市教育局评为“绿色单位”；被区教育局评为“教育工作先进集体”。被市教育局评为“全市学校体育艺术卫生国防教育工作先进集体”；201

8、0年5月获区“武酒杯”中小学生乒乓球运动会团体第三名。被市委、市政府评为“全市教育系统先进集体”；被区教育局评为“区特色学校建设先进集体”；被市教育局评为“全市义务教育监测先进集体”。2011年6月，学校选送的节目随想获教育系统庆祝建党90周年专场文艺汇演一等奖，获市庆祝建党90周年暨“武酒坛藏杯”民族民间文艺舞台艺术大奖赛二等奖。2012年4月被武南镇党委政府评为“精神文明先进单位”；获区青少年国防教育暨安全知识竞赛“优秀组织奖”。2012年5月被武南镇党委政府评为“精神文明先进单位”； 2013年5月被武南镇党委政府评为“精神文明先进单位”。近几年，学校积极组织教师参加各类教学竞赛，有12

9、2人次荣获省市区级“优秀园丁”、“学科带头人”、“质量标兵”、“教学能手”、“骨干教师”等荣誉。教师们在日常工作中加强进修，积极学习先进教学经验，每年在国家重点期刊上发表论文一百多篇。学校现有两栋教学楼，两栋学生公寓和能够满足1500人就餐的学生餐厅，配备了标准化的理化生仪器室和实验室8间，高标准和音乐美术专用教室和高考音乐美术专业训练室各3间，同时有高考体育专业训练室4间，有50000册图书室和阅览室。学校建有自己的，有200台配置先进的多媒体电脑；高标准的多媒体微机教室3间，可容纳300多位学生同时上课。全部教室现已装备了交互式电子白板，实现了教学的数字化、多媒体化和大容量化。学校建有20

10、0米跑道1个，篮球场5个，乒乓球台24个，羽毛球场、排球场2个。图书阅览室300多平方米，在课余时间向全校学生开放。男女生公寓楼各1栋，能入住1600人左右。住宿条件应该是全区农村中学一流的，宿舍全封闭管理，有专职管理员、卫生员、生活指导教师。另外还有专用的美术专业训练教室3间，可同时容纳近百人训练；音乐教室3间，音乐专业教室3间，有价值1.5万元的高档钢琴等配套乐器，有舞蹈室一间与训练设施。乡村少年宫也设置在我校，有多个活动社团供学生选择。学校依法治校，把“人无全才，人人有才”作为办学理念，坚持“环境先行，德育到位，教学领先，艺体并重”的管理理念，积极探索与改革，稳步推进素质教育，形成了自己鲜明的“德育+环境”、“体育+艺术”、“情感+制度”的办学特色。对于成绩优秀的困难生，我校设有“政府助学金”、“中央专项公益金滋惠计划奖学金”、“春蕾助学金” 、“爱心助学金” 、“汇能奖学金”、“熙泰奖学金”等，并免除部分学杂费和住宿费。近年来我校靠师生的拼搏努力，取得了较好成绩，三中办学，旨在造福乡邻，教化当地子女，提高当地人口素质，引导有志青年考取好大学。欢迎各位同学到三中来，这里的花草欢迎你，辛勤的老师欢迎你，清新美丽的校园向你敞开怀抱，你的梦想将在这里乘帆远航！大家！7 / 7