初中体育与健康人教九年级 体育与健康教学内容与教学建议初中体育教案.docx

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1、初中体育教案耐久跑教案太平中学颜承阳一、几种不同强度的耐久跑练习二、教学目标1、参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。2、运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕 累的意志品质。4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。5、通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导导入常规1、体育委员，检查人数、服装.2、师生问好3、教师宣布课的内容、目标4、安排见习生及安全教育三分五列横队引出

2、本课内容，激发学生学习兴趣热身激发学生兴 趣 游戏：1、篮球的传球配合2、抢球3、闯关 4、跳圈 5、跳竹竿 8分10分分组练习1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动（由各小组长负责）。要求: 活动人数多，运动量适中，强度较小。有趣味性，适合本组同学。2、引导学生分组并参与游戏活动。3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。（一）、耐久跑1、对角线变速跑（80m+40mx6）方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑 的变速跑练习（如图）要求：快跑用70%80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不 能走路。适合对象：此练习强度较大，

3、适合体质和心肺功能较好的学生。2、6分钟跳长绳练习方法：学生810人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学 成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8跑动。要 求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。 适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学 生。（二）、“搬运轻伤员练习方法：由12名同搬运一位伤员（只是脚部受伤的轻伤员），由甲到 乙地（30m）,搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动, 依次进行。要求：1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。1、教师简述练习项目的方法及注意事项。2、指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。5、教师巡视学生练习情况，同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹 痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法 三、集合清点人数并集中下课。