腹部刮痧减肥方法[减肥刮痧方法].docx

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1、腹部刮痧减肥方法减肥刮痧方法减肥刮痧技巧全身减肥刮痧选择膻中，中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。涂抹上刮痧油，先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。然后刮拭腹部正中线中脘上下、关元，应一次到位，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。再刮腹部脐周穴和天枢穴30次，力量不宜太大，出痧为度。后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。腹部减肥刮痧选择水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)。用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油，再用长方形水牛角刮痧板对水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)穴位从上向下刮痧。

2、隔日一次，10次为一个疗程。臀部减肥刮痧选择环跳、臀部第三穴、足三里。用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油，再对上述穴位及三阴交进行刮痧。隔日一次，10次为一个疗程。腿部减肥刮痧依次找准以下穴位：伏兔、血海、风市、承扶、委中、足三里、三阴交、悬钟、承山。涂抹上刮痧油，然后用刮痧板由上往下刮拭，每个穴位刮50-100次，两条腿的穴位必须对称刮，且必须刮完两条腿的同一穴位后才能再刮下一个穴位。每次刮拭20分钟左右，1个月为一个疗程。刮痧减肥注意事项刮痧后洗浴的时间减肥者治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮

3、痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。刮痧注意保暖减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病.减肥刮痧小妙招1、一个一个穴位地刮，一个穴位刮完50100下后再换下一个穴位，每个穴位是对称的，也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再换下一个穴位。2、刮之前一定要涂抹润滑作用的DD，比如：刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液(建议用精油或橄榄油类的)。3、刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。4、刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。5、每天一次就可以了。6、如果出现紫点那是刮出痧来了JMS别慌张，说明身体有点小毛病，正在治疗，过几天就会下去。7、不能带痧刮，出了痧后，要停到痧退才能再刮喔!8、不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以。9、以前有MM说，刮完之后会红红的一片皮肤，不用担心，这是正常的现象。10、有的MM说有图也找不准学位在哪儿，可以大面积地刮，范围包括到穴位就可以。猜您感兴趣：1.正确的刮痧方法2.刮痧排毒方法3.瘦大腿的刮痧方法是什么4.手臂刮痧的方法5.淋巴排毒刮痧方法6.可以瘦大腿的刮痧法是什么