初中体育课教案优秀8篇.pdf

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1、初中体育课教案优秀 8 篇 初中体育教案 篇一教学目标：1、通过学习，让学生了解田径运动场地，具备基本的田径理论知识。2、通过结合实例讲解田径比赛通则，让学生初步学会各规则。3、通过学习，培养学生的注意力，扩宽知识面。教学内容：1、简介田径运动场地（基本常识。相关知识内容）2、简介田径竞赛规则 重点：场地介绍 难点：田径竞赛规则的理解与运用 一、田径运动场地的介绍 田径运动场地是进行田径运动教学、训练、组织田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。1、田径运动场地是全长 400 米的半圆式场地。其跑道是由两个 180到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。2、田径运动场地的弯道半径

2、最好的是 36.5 米。3，运动场地一般有 8-10 道分道，弯道有 8 道，分道宽1.22-1.25 米，所以分道线宽均为 5 厘米。4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上，合理安排跳跃和投掷的场地。（推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40 度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽 2.75 米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少 10 米，一般沙坑长在 6-9 米，坑宽 2.75-4.00 米；跳高用的沙坑或海绵包至少长 5 米、宽 3米，。半圆形助跑道德半径至少 20 米；撑杆跳高场地的助跑道宽至少 1.22 米，长至少 40 米。）二、田径运动比赛介绍 田径分为田赛、径赛，全

3、能三大类 1、径赛有：短跑、中长跑、长跑、马拉松（42.195）、竞走。其中 400 米及 400 米以下的项目，如 100 米、200 米、400 米、110 米栏、4X100 接力为短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自动电子计时。800 米及其以上距离项目为中长跑、长跑。此外，还有 20 xx 米障碍，3000 米障碍，5000 米竞走，1000020000 米竞走。等等 2、田赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）3、全能主要有七项全能和十项全能。三、田径竞赛规则介绍 1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。2、起跑犯规：运动员在做好最后预备姿势后，

4、只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。（2 次犯规是指同一组非同一个人，只要同组已有一人犯规，你再次犯规就判犯规）3、运动员挤撞或阻挡别人从而妨碍其他运动员走或跑进时，应取消该项目的比赛资格 4、分道跑到比赛中，运动员应自自始至终在自己的分道内跑进。5、运动员由于受他人推、挤或被迫跑出自己的分道，但未阻挡其他运动员，也未从中获得实际利益，不犯规。（例如：A 在直道上跑出自己的分道，没有获得实际利益；B 在弯道上抛出自己的分道外侧分道线。）6、800 米跑起跑时分道跑，在第一个弯道末端一条宽 5厘米，横跨跑道的弧形抢道线即可切入里道。7、离开跑道，运动员自愿离开跑道后将不得继续参加该

5、项目比赛。8、接力赛，运动员必须手持棒跑完全程。9、在所有接力赛跑中，都必须在接力区内传递接力棒。10、运动员在接棒之前和传棒之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免组的那个其他运动员。田赛，除跳高和撑杆跳高外，在其他田赛项目中，如参赛人数多于 8 人，则每名运动员均有 3 次试跳机会，有效成绩最好的前 8 名运动员可再试跳（掷）3 次。若参赛者只有8 人或少于 8 人，则每人有 6 次试跳机会。11、在田赛的某一次试跳（掷）中，由于任何原因使运动员受阻，可以补试跳机会。12、田赛项目比赛时，运动员无故延误试跳时间，将导致不许其参加该次试跳，并记录为该次试跳失败。初中体育课教案 篇二

6、通过以上的练习，学生的运球技术会达到比较熟练的程度。这时学生的自信心陡升，对篮球运动产生很高的兴趣，就会自觉的投入到篮球运动中来。近几年来我一直以这种方式教学生，从实际效果来看还是比较可行的。我的学生现在好多虽然升到了高中，篮球打的特棒，但他们的技术基础是跟我学的。在初中体育教学中，篮球运动是一个非常重要的内容。在初学阶段，要想把学生的兴趣引到篮球上来，真正喜欢上这项运动，必须让他们了解这项运动，并掌握一些简单技术，具有一定的篮球运动能力。这时我们在教学中要从基础抓起，学习篮球运动的各种攻防技术。而运球是一个非常重要的进攻技术，也是掌握篮球技术的基础，可要让学生运好球，在教学中要狠下工夫才能实

7、现。一、进行原地运球练习 首先，练习手指、手腕的灵活性。方法是运起静止不动的球、固定手臂运球、直臂对墙运球。在固定手臂运球较熟练后，可练固定两臂在膝上的换手变向运球。其次，进行全身协调性的运球练习。通过练习使学生上、下肢配合协调，为合理、熟练运球打下良好的基础。这时可采用单臂支撑旋转运球，原地高运球踢腿、原地跨下左、右运球，原地跨下前、后运球，原地背后换手变向运球。最后，复习巩固前面的运球技术，待学生运球达到比较熟练的程度后可加大难度练习。这个阶段我们可让学生练习环绕两腿做 8 字运球，原地同时运两球。运两球时要经常改变练习的节奏，可做两球同时起落、交替起落的运球。二、行进中运球 在练习中选定

8、 1520 米距离的场地进行比赛或游戏性练习。由易到难逐步练习，先练持单球的高运球、低运球，跨下左、右运球。此时为了加强练习的质量，在对学生的评价时要把技术评定作为重点。在练习时让学生相互观察练习，识别同学的动作优劣，及时调整自己的动作技术。经过一至二个单元练习后，学生运球能力有了大幅度的提升时，可再练双球运球。练习方法同上，用比赛的方式让学生用最短的时间完成一定的运球距离。三、综合性的提高应用练习，采用的方案有：1、快速高运球（15 米）低运球（5 米）遇障碍做变向突破运球（4 次）。变向时先做左、右手体前变向过障碍，再做左、右手背后变向运球。2、跨下左、右运球（5 米）单手低运球不换手的变

9、向运球 2 次（两手交替练习）。3、快速运球做体前换手变向与背后换手变向结合的过障碍练习（连续晃动）四、较高难度的运球，练习的方法有：1、环绕两腿做 8 字运球，先练直线行进运球，再做曲线运球。通过练习可使学生在运球时可达到“人球合一”的程度。2、采用消极防守的形式，让学生做运球过人的练习。运球过人时可用急停急起、变向、转身过人。此时，我们在教学中必须根据学生个人水平、篮球技术发展的快慢，让学生选择自己最擅长的过人方式。这样才能发挥他们的积极主动性，在练习中才能不断创新，不断提高篮球运球技术。初中体育教案 篇三教学目标 1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。2、通过典型事例加深学生记忆，激

10、发学生兴趣。教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能；教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件 教学过程 一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论 二、授课：总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解 （1）、认识骨骼和关节 投影出示全身骨骼图片 提问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲）通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎）自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪

11、些是滑车关节、哪些是微动关节。（2）、肌肉：出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片 肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）平滑肌（食道，胃壁）心肌（心脏）具有律动性 重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）固定肌（了解）中和肌（了解）用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。（3）

12、骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图 自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？（4）小结：A 我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳 60 次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！B 踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？初中体育教案 篇四教学内容：1、游戏圆圈运球 2、蛙跳 教学目标:技能目标:1、在练习中学会基本队伍的站位。2、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。3、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。情感目标：1、在游戏中发挥学生的团结合作的能力。2、培养学生遵守课堂纪律，明确个人和集体的关系。参入目标：培养

13、学生在活动中积极参入的热情。教学教具：篮球 教学过程：一、准备部分:1开课式。2队列练习，向左(右)转、走。3准备活动：慢跑两圈。二、基本部分：（一）游戏，圆圈运球 1、方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。2、规则 （1）、。运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。（2）、运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。3、注意事项:0 在场地上画 2 一一 4 个直径 8

14、 一一 10 米的圆圈，”生分成 2 一一 4 组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0 按规则和要求进行运球。（二）定点投篮 1、动作方法：两脚前后或左右开立，站在罚球线上，双眼瞄准篮圈。膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球。2、动作要点：持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。3、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点 4、练习方法:先集体练巧，后分组练巧。三、结束部分:1小结、讲评。2、下课。（师生再见）初中体育教案 篇五一、主要教材 （一)跳跃：跨越式跳高(新授）。（二)双杠：杠端跳起成分腿坐分腿坐前进至远端，前摆转体 90 度下(新授）。二、教学任务 （一）

15、发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。（三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。三、课的进行 （一)思想动员(3 分钟）（二）实际练习 1、队列、队形、基本体操（6 分钟）（1）队列、队形练习 复习：向左(右)转，用并步法散和密集队形。（2）基本体操 复习广播体操 1、2 两节。新授广播体操 3、4 两节。第三节：扩胸运动（预备姿势立正）1、两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下）。2、两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。3、两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后

16、振。4、两臂伸直经前入下，自然后摆（拳心向后）。5、左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。6、两臂经前（拳心向下）向下后振。7、两臂经前（拳心相对）至侧举后振。8、左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向下）。第二、四个八拍的 5-8 出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。要求：1、刚健有力，富有弹性。2、扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。第四节：踢腿运动（预备姿势立正）1、左腿前踢（与上体约成 90），同时两手叉腰。2、左腿还原。3、右腿前踢。4、还原成直立。5、左腿后踢，同时两臂经前至上举后振（掌心向后）。6、左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆（掌心

17、向后）。7、同 5，换右腿做。8、还原成直立。要求：1、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。2、前踢时上体保持正直。3、技术教材（29 分钟）新授：跨越式跳高。讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。动作：助跑-助跑的距离一般为 6-8 步（或 7-9 步），助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为 30-60 度；用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步，身体重心要平稳。稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。

18、准备起跳。助跑步点的测量，一般是在起跳蹼上，按跑的步数和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助跑步点。起跳助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋动作，起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸，当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝缓冲，脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸，当摆动腿摆至最高点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直线，以脚尖最后离地腾起，完成起跳动作。两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆，两肘向前，提肩，把大臂摆到约肩平部位。过杆跨越式是和离横杆较远的脚起跳，

19、起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿开始上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿先着（见教材 154 页图 4-3）。组织教法：教师先完整地做一次示范动作，再着重做过杆动作的示范、讲解。利用 7-8 米长的橡皮筋（或小绳）做横杆，高度 50公分，由 3-4 人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做4-5 次。助跑 3-4 步做过杆练习。每人做 4-5 次。全程助跑做跳过杆的练习，为了提高同学们的学习兴趣，可以由 60 公分高度开始起跳，每跳完一

20、轮后，则提高五厘米直至适当的高度为止。用二个沙坑分两组同时进行，到一定的高度后，进行升留级，即跳过者编为一组，跳不过的编为另一组，升级组继续升高，留级者降低高度继续练习。新授：杠端跳起成分腿坐腿前进至远前摆转体 90度下。讲解示范动作。动作：杠端侧立，跳起成支撑，两腿前举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上谆挺起，展髋，两脚下压，成骑坐姿势，两手在腿前大约 40-50 厘米处握杠，身体挺直，户部前移，两腿后摆顺势后滑弹离杠面，过杠后迅速并腿，以肩为轴向前摆动，前摆过杠时再成分腿骑坐继续进行。至远端时两腿进杠前摆近最高点，左（右)手推杠，重心右（左）移，右（左

21、）臂撑直并向右(左）转体 90 度跳下至杠端成立正姿势。要求：动作协调连贯直臂支撑，两腿伸直。组织教法：支撑摆动前摆分练习两次。在跳箱盖上分腿坐两手体前撑，腿后摆伸髋，挺身前倾成俯撑的练习。在帮助下完成腿坐前进连续两个。在帮助下完成全套动作 2-3 次。保护和帮助：一手扶臂，一手托腿后摆。将学生分为四组，一、二组练习跳高，三、四组练习双杠。中间一、二组与三、四组互换一次。3、课课练（循环练习）（6 分钟）（1）单脚边疆跳越一定高度的橡皮筋 20 次。（2）正踢腿、外摆腿各 5 次。（3）蛙跳 10 个 （4）俯臣撑 5 个 组织教法同前。（三)讲评结束(3 分钟）四、场地器材 （一）场地：课前

22、松好沙坑，画好循环练习场地。（二）器材：跳高架两付，横杆两根，双杠两付，橡皮筋 7-8 米长两条，铁锨两把。初中体育教案 篇六教学任务 1、通过学习体育课安全知识提高学生的安全意识。2.培养学生的自信心、灵活性和习惯性。教学过程：一、导入：你知道为什么在运动时要注意安全防范吗？你在运动时注意自我保护吗？二、正课：体育课安全教育常识 （一）着装安全 体育实践课大多是全身性活动，活动量大，彼此接触机会多，而且还要运用许多体育器材，如篮球、排球、跳马等，因此，为了学生的安全，上课时着装必须注意安全。1、衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等硬、尖锐锋利的物品。2、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括项链、手

23、链、手表等一些物品，以免受伤。3、患有近视眼的同学，如果不配戴眼镜可以上体育课，就尽量不要配戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。4、不要穿凉鞋、拖鞋和皮鞋，应当穿运动鞋或布鞋。5、衣服要宽松合体，透气吸汗，做好不要纽扣多，拉链多或有金属饰物的服装。有条件的应穿运动装或校服。（二）安全措施 1、要牢牢树立安全观，体育课前要想好体育课中存在的安全隐患，做好防范意识。2、要仔细检查上课要使用的器械，是否有隐患存在，及时更换体育器材。3、要求学生上课的着装要合体，合身的服装才能更加便于运动，拖拖挂挂运动容易受伤。4、运动前要认真做好准备活动，易受伤的关节、部位要充分活动开，预防伤害发生。5

24、、教师认真做好示范动作，使学生建立好稳定的动作表象，同时要规定动作方法，以防学生因错误动作而带来伤害。6、体育课上安排练习要有层次，要注意循序渐进，慢慢提高动作要求。7、体育课上要加强保护与帮助，特别是分腿腾跃、支撑跳跃等课，以防学生胆大、好胜出危险。8、体育课上摇及时鼓励学生，帮助学生克服心理恐惧，树立学生的自信心。9、体育课上要特别注意课后段，如果麻痹大意也容易发生安全事故。初中体育教案 篇七课题：体育锻炼重在参与教学目标：1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点：明确体育活动对促进身心健康

25、的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“我国先秦时期在 吕氏春秋 中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题 1

26、10 题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！4、课堂常规：上好体育课的基本要求 为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考

27、。（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前 23 分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习(出和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加国家体育锻炼标准的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。2、学会发展健康体能的方法！初中体育教案 篇八目的：提高反应速度、动作速度，特别是减少

28、支撑脚的中蹬地时间，提高跑速。准备：在沙沆前 30 画一终点线，备发令旗、足球、跑表。将游戏者 2 人一小组，分组比赛。第一组的 2 名游戏者先到沙坑旁准备。本游戏需发令员 1 名、计时员 2 名（学生帮助计时）。游戏方法：当裁判发出“预备”口令后，两游戏者各站在沙坑沿上，两腿弯曲，两臂后摆预备。当再发出“跑”的口令后开始计时，游戏者两腿蹬伸，同时两臂前摆，在空中收腹举腿落入沙坑内，然后迅速向前跑出沙坑，直至冲过 30 米 终点线，并将一球踢出，踢球瞬间停表。以计成绩排列名次。规则：1成绩计取 1/10 秒。2随口令跳出为抢跳，判犯规。3立定跳远远度要求在 1 米 以上。注意事项：1听口令时，

29、注意力要集中。2两脚着地后迅速从沙坑中跑出，减少支撑时间。3上肢要配合下肢动作。游戏目的：发展儿童灵活性。准备工作：在场地上画两个直径为 10 米的圆圈。游戏的进行：教师可将儿童分成人数相等的两组，分别站在两上圆(）圈内，每组选出两名抓人者。游戏开始，抓人者需用一只手捏住自己鼻子，另一只手臂从这只手臂与鼻子形成的圆圈中伸过去抓人（图 1），其他儿童在圆圈内躲闪、奔逃，如果被抓住则与抓人者交换角色，继续进行游戏。游戏规则：1、抓人者在拍别人时，应保持手捏住鼻子（不要捏得太紧），否则无效。2、被抓者不得跑出圆圈，否则算被抓到。教法建议：1、此游戏可改为跛子抓人，抓人者需用一只手抓住自己的裤脚。2、可根据参加游戏人数的多少和儿童的能力，适当增、减抓人者。