《遇见未知的自己》读后感1000字作文.docx

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1、遇见未知的自己读后感1000字作文遇见未知的自己读后感1000字作文（精选18篇） 遇见未知的自己读后感1000字作文 篇1 初读张德芬的这本书，我一头雾水，是小说，却没有故事情节，穿插的人物也是个模糊的影子。是访谈，却感觉是自话自说，是传闻，却只有个神奇的老人，说的话却全是现实生活。就这么整个吞枣了粗读一遍，回头细细回味，才发觉，是通过叙事，在讲一个浅显易懂的处世方式，是主子感悟多年来的收获，是给读者的心灵鸡汤。张德芬曾经是中国台湾闻名的美女主播，台大毕业，有豪宅名车，肯定社会地位的老公，可她不觉得自己活得欢乐。后来，她离婚，去美国读了MBA，有了一个新好男人，二个可爱的孩子，在北京住着别墅

2、，有三个帮佣，一个专职司机，自己在很大的国际公司做培训经理，薪水很高，在外人眼里应当是世界上最华蜜的女人了，可她依旧不欢乐。追其根源，她发觉，让人欢乐的不是那些外在的东西，房子车子工作老公孩子服饰发型，这全是外在的东西，你想抓住的更多却离自己的内心越远，自己内心的真我，爱，喜悦，和平，须要静下心来修炼。对待负面心情的方法也不是一味的抗拒，当哀痛，生气，无望面临时，只能臣服，接受然后等待消散，如能量的转换，你越抗拒，力气越强大。敬爱的，外面没有别人，全部的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看着自己那个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有

3、那些阴影还没有整理好。不要奢侈能量在那些外在的不行变更、不行抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以变更的部分。当我再次反复读这些文字时，我发觉，我明白了。一个人要欢乐，首先不要率性而为，要管理好自己的思想和心情，不要担忧将来的，无知的，不确定的事，要学会享受当下。好多让自己不欢乐的心情，其实是自己潜意识里编出来的故事，并不存在。当然，说起来简单，做来不简单，作者说好的习惯要坚持21天。就真成了习惯(无意识的)，这须要长时间的定静，所谓定静，就是修身养性了吧? 虽说，我亦然似是而非，似懂非懂，但感觉对自身目前思想状况能有所帮助吧，可以缓解庸人自扰来带来的压力，让自

4、己有忍耐力，有包涵心，笑对生活中的一切好与坏，幸与不幸。所以举荐大家也看一看这本书。 遇见未知的自己读后感1000字作文 篇2 安静，是我读这本书时始终保持的心情。这本书教会我学习内在思维，在日常的工作和生活中，我们会被许多东西所影响，从而心情或好或坏。虽说心情的转变是我们内在真实的心情写照，但是细想下，心情的好和坏都是表示我们对某件事情是否在乎。我们经常感到越是在乎的事情，就越简单失去。其实在很大程度上，我们仅仅看到了成与否这两个简洁的结果。殊不知，我们已经忽视了这件他们的本质，那些我们忽视的才是真实的体现。当事情发生的时候，我们有没有先沉下心来，冷静地看待这件事情，然后才确定要以何种看法来

5、对待这件事情。在遇见未知的自己这本书中，女主子公通过无意间遇见的一位神奇老人，进行了一系列貌似离奇的探寻真我的路程。这段旅途一路走来，有苦痛也有失去，但是女主子公最终找寻到了自己真刚要走的路。现在的我们还年轻，正是吸取学问和塑造发展自己的最佳时间，但此时的我们也因此显得不够安定。我们有着许多许多的志向渴望去实现，但是却太多、太杂，不经意间，就悄然迷失了自己。我经验过，我迷失过，我也有不知道自己想要什么，想干什么的时候。或者说，我都想要，都想做，结果却不知道该怎么做了。鱼和熊掌不行兼得，慢慢地我学会了选择和放弃。我起先思索自己真正想要什么，做什么才能使自己安定、成长。现在的我明白了，遇事先摆正自

6、己的位置，然后再将要全力以赴的事情做好，活在当下，一步一个脚印，这或许就是一种提升。一本好书，须要反复品读。她给我带来了人生的哲理，更引领我走过了一段人生必经的心路历程。感谢这本书，也感谢公司在生日之时将她赠与了我。 遇见未知的自己读后感1000字作文 篇3 每天都会仔细阅读遇见未知的自己这本心灵修行书，在那段特别的日子里，原本苦痛浮躁的心，静下来了，静静的反思，静静的梳理，在遇见未知的自己这本书的引导下，找到了那个丢掉的自我。这本书是中国台湾张德芬写的，她曾是知名女主播，美国加州高校MBA，20xx年起先，辞去高薪工作，用心研修各种不同心灵成长课程和心理治疗方法，体悟了很多灵性及个人成长方面

7、的心得，20xx年出版了这本有关身心灵成长的小说遇见未知的自己。在这光怪陆离，物欲横流的当下，我们最简单迷失自我，失去真实的自己，这也是我们苦痛的根源，盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。我们体内的那个真我，不会随你的身体而生，也不会随着死亡而消逝，它可以目睹、视察人世百态，观赏日出月落，云起云灭，不会随着岁月的流转，环境的变迁而变更。而真我是被团团包围起来的，被我们的身体、心情、思想和角色、身分等层层包围起来了，真我的本质是爱、喜悦、和平。任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、心情以及身体限制和阻碍的人，都能呈现真我的本质。我深信吸引力法则，人的话语和意念是有能量的，假如一

8、个人充溢了欢乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他产生共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，假如一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，倒霉的事总是发生在他的身上。任何事情的发生都与我们自己有关，只有变更了自己，变更了自己的心境，全部的外境，包括人、事、物都会境由心生，随之而变更。一本修心养性的小说遇见未知的自己，其实是一本类似帮助心灵成长的心理辅导书，不过是以小说的形式按部就班地绽开引导课程，既通俗易懂也不觉得那么乏味，深化看进去后发觉特别贴近现实生活，许多话语都耐人寻味。看书时让我想起了以前的一位领导，比较关切我的工作与生活，闲聊时曾送我两个字妥协。当时虽然我工作很仔细负责，但多少有些钻牛角

9、尖，纠结于一些不能如自己意的事情上。领导让我学会妥协，或者能够让对方妥协，或者自己妥协。后来这些话对我的人生影响很大，对于生活和工作的看法平淡了许多，既然做不了主那就乖乖听从吧，不必困在那里自己犯难自己。生活慢慢变得轻松了很多，当然这经验了一个学习思索的过程。个人认为遇见未知的自己是一本净化心灵的书，从书中摘抄了一些语录，可以日后渐渐感悟并自勉。这世界的事只有三件事，老天的事，我的事，他的事。管好自己的事，别理他人的事。发生在我们身上的事务都是一个经过细致包装的礼物。只要我们情愿面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐性和志气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜看到里面深藏的礼物。苦痛是你创建出来的，

10、因为那个是你对事情的说明。敬爱的，外面没有别人，全部的外在事物都是你内在投射出来的结果。这些东西，就是心理学家荣格所说的阴影，被我们否定的、压抑的、抗拒的内在特质。这些我们压抑下去的阴影，还有我们从小到大不被父母、环境认同的各种心情，这些都是没有释放的能量，储存在我们的细胞记忆里。它们时常会浮现台面，造成我们的困扰，但是我们并不想去看它们。于是，我们怎么做?于是我们就发展出许多策略来躲避这些蠢蠢欲动的担心、浮躁、突如其来的暴怒、莫名的悲伤，还有脑海里面喋喋不休的你不够好、你是错的、你不如别人、你不够完备的紧箍咒。我们人类所追求的东西，也不过五个字就可以表达出来：爱，喜悦，和平喜悦与欢乐是不同的

11、：欢乐取决于外在的东西，简单消逝;喜悦由内而外的感觉，一旦拥有，外界是夺不走的。我们所做的，就是去和现实抗争、对现实不满、想要变更他人，变更环境，但却都是徒劳无功，反而适得其反。我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要变更了自己，变更自己的心境，全部的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之变更。臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然奢侈力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发觉原来的挣扎真的是白费劲气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发觉更好的解决之道，帮助你脱离眼前的逆境，或是你不喜爱的情境。书中才智老人的那封信，我百读不厌。书的最终一章，有一封老人

12、写给女主子公的信，内容如下：敬爱的孩子：该是你展翅高飞的时候了。我看到你的茁长成长，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝愿跟全部的人共享，因为共享就跟感恩一样，共享出去的愈多，你回收的就愈多。又该我云游四方的时候了，临走前我送你一句话，记住敬爱的，外面没有别人，只有你自己。全部的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要奢侈能量在那些外在的、不行变更的、不行抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以变更的部分。记得，每个发生在你身上的事情都是一个

13、礼物，只是有些礼物包装得很难看，让我们心怀生气或是心存恐惊。所以，它可以是一个灾难。也可以是一个礼物。假如你能带着信念，给它一点时间，耐性、心细地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰富美妙，而且是细心为你量身打造的礼物。祝愿你，孩子! 遇见未知的自己读后感1000字作文 篇4 不是每个人的成长历程都沐浴着暖和的阳光，不是每一段心路都会有贵人为你拨开云雾，通达了悟。那些遗留在心里的困惑和阴暗，挥之不去，凝聚成黑压压的乌云，遮盖住我们原本光明无染的心空。前一段日子，外表的安静下，实则始终很苦痛，度日如年。在家里的时候，我知道我是谁，我是爸爸妈妈的女儿，是他们的希望。在中学的时候，我

14、知道我是谁，我是老师眼里的好学生，精益求精是我们奋斗的口号。而在高校，衡量一个人得标准变得多元，再想为自己标记一个闪亮的标签很难，人外有人，天外有天。我随着人潮不自觉的走着，解开各种身份的束缚，我一时间不知道自己是谁了。我想，或许我的外表可以代表我，于是起先关注自己的着装;或许我的工作可以代表我，于是主动参与社团，想在劳碌中体会自我的存在;或许成果可以代表我，于是勤啃书本，为成果单上的分数下力气。可是当我闲下来，独处时，还是会感到空虚扑面而来，我不欢乐，这是为什么?伸出双手想去抓住自己却落空，我究竟是谁?我有一副身体，但我并非自己的身体。我可以望见并感觉到我的身体，然而凡是可以被望见以及被感觉

15、到的，并不是真正的观者。我的身体或许乏累或兴奋，生病或健康，沉重或轻松，但这与内在的真我全然无关。我有一副身体，但我并非自己的身体。我有心情，但我并非自己的心情。我能觉察出我的心情，然而凡是可以被觉察的，并不是真正的觉者。心情反反复复，却影响不到内在的我。我有心情，但我并非自己的心情。我有思想，但我并非自己的思想。我可以望见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。我就是那仅存的纯粹的觉知，是全部思想，心情，感觉与直觉的见证。这是曾经台视知名女主播张德芬遇见未知的自己书中的一段话。对于有宗教信仰的人来说，你可以理解为你

16、是一个历经几世轮回的古老灵魂与肉体精神的融合;对于更多的人来说，我们可以知道，我们是可以感受，视察，检验自己思想心情的一种觉知，我们拥有身体，身份，甚至思想，可我们不是他们。这其实是换了一种更高的观点来看待自己。当我把自己定位为驻扎在身体里的觉知，借助身体，身份等来体验这个世界，突然发觉以前的一些问题不再是问题，只需正确对待自己的得与失，不因为外界的褒贬而丢失对自己的信念。有错改错，就事论事，绝不将对事情的看法变成对自己的人身攻击。因为任何一种身份都代表不了我自己。书中还讲到，每个人在刚刚诞生时，都拥有喜悦平和的心境，间或会有心情，会哭会闹，可是心情来得快走得也快，不久又会回到喜悦的状态。这就

17、是我们最初的模样，是我们最真实的自我。没有吃过糖的孩子不会留恋糖的甜蜜，正是因为我们曾经喜悦满意，长大后就不停的抓取外在的事物，抓的盆满钵满，摆到自己面前，试图让自己欢乐满意。然而我们的心就像一系列同心圆，我们的真我是最中间的那个圆，而身份，心情等等，是外面的同心圆，将我们与真我的喜悦平和层层隔离。我们太执着于外物，反而远离了真正的欢乐。其实错不在我们追求外物，不是要我们不食人间烟火，而是不要过于追求。太执着于外物，对事物就会起分别心,对于那些我们认为极好的就有了剧烈的欲望，将自己的情感全然寄予在外物上，患得患失，找不到真正的喜悦和平，也看不到生命的丰满充盈。并且学会倾听自己内心的声音，感受到

18、生命的重心，有剧烈的方向感，不至于在高度繁华的世界里，沦落为一个不知道自己是谁，要干什么，要到哪里的穷忙族。写的这些，其实只是书中内涵的冰山一角。我在书店看到时，以为它只是空讲道理的励志书，然而翻开书，却是一个充溢惊喜的精彩世界。它解开了我的许多困惑，让我信任，与它的相遇，实在是一种美妙的缘分。没有人可以给我们一个完备的解决方案，也没有道理可以彻底让我们觉悟。因为这个相对的世界，没有肯定的道理。但是，对于初入心理学、心灵修正的人，把这本书比作灵修地图，是不过分的。只是每个人可能选择不同的主干道。另外，觉得原来许多宗教里的东西，被越来越明确的证明为是合乎科学的，比如说，心想事成，臣服看法，祈祷时

19、的能量场改变…… 遇见未知的自己读后感1000字作文 篇5 第一次看到这本书是在网上，励志的书看过不少，灵修的书却从没涉及过，总觉得所谓灵修总有些玄学的味道，看上去好像有些唯心。然而，一次偶然的机会看到了这本书的作者张德芬的介绍，从一个光鲜亮丽的新闻主播到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者的蜕变，让我对所谓灵修有了一个新的相识。从关注这个人，进而关注起她的作品来。而关于张德芬的作品，首推的应当就是这本遇见未知的自己，据说这是华语世界第一部身心灵小说，她用一个深化浅出的故事把多年来灵修的心路历程共享给大家。这本书教会我们如何欢乐地生活，走出逆境，如何按部就

20、班地变更生活，使之更加美妙。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉很特殊。人生，在琐碎的细微环节中，让天性的纯真蒙尘，不能再以纯真光明的眼睛凝视身边的人事和这个世界。竞争和自由主义经济模式，极大地放任了人性私欲的膨胀，于是，人就陷入到贪欲和占有的漩涡之中，正如书中主子公若菱所言活着好累!，以至于慢慢累到失去自我，以至于连我是谁这个基本问题都看不起清晰的地步。正因为失去了真实的自我，追求的是内心真实须要以外的东西，所以，占有得越多，迷失得越严峻，内心就更加迷茫苦痛。所以，不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，悲观越来越多，因此越来越多的人经常困惑我为什么经常不欢

21、乐?书中一位老者给出答案：那是因为我们失落了真实的自己，没有学会用潜意识的方式去处理心情。记得老人的教育：你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的胜利，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清晰小我的虚假认同。我们经常用很多的信念、价值观、看法、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的基础，从来不去检测我们思想的正确性。生活中发生的一些事情，我们会依据我们的阅历和驾驭的学问去判定它，不管它带给我们的是欢乐还是苦痛，其实大多数是因为我们的思想导致的。许多事情，并不是它自然的发生，是我们自己的选择，是我们自己选择他

22、们这样的或那样的发生。就像书中所说的，事务本身都是中立的，因为同样的事情发生在不同人的身上，就会产生不同的结果。当心情不好时，请默念：我望见我寻求被虐待的苦痛感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的须要。我们人受苦的最大的缘由，就是抗拒事实。臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功，无济于事的。所以，我不会接着在上面撒盐。我会努力让伤口好好愈合，使自己的心情和心灵复原健康。欢乐不欢乐确定权在自己，事情的最终结果也是自己的选择，和别人无关。不停地向外界抓取，去抓本不属于我们的东西，当然会苦痛，当然会失落。要正视自己的想法，真正的欢乐是自己赐予自己的，别人给不了，也无法

23、赐予，不要找错了方向。想要欢乐，首先要安静的接受生活中的不欢乐，正视我们的不幸，学会臣服于自己不完备的人生事实，甘心地去接受，渐渐找到一条可以使自己喜悦的路，不在以前，只在当下。当然，欢乐不等于肤浅，恰恰相反，真正的华蜜，来源于对生命深刻的相识和理解。从这个意义上说，思索、孤独、苦痛、彷徨、坚持、执著，就是获得人生华蜜的必由之路。只不过，要有技巧，能够使自己在恰当的时候，陷入深思，感受孤独;又可以在恰当的时候，打快乐怀，投入生活，变得真正的快乐欢乐书中给我感受最深的一句话是敬爱的，外面没有别人，只有你自己。没有人能知道自己最终会走到哪里，但是总可以确定想去的方向。无论身处力争上游的快跑阶段，或

24、逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临着其中许很多多的喜怒哀乐，唯有保持关照内心并惜福感恩的心态，一切才会走向完备。这本书里有许多很棒的提示、指引、提问和探究。假如你的人生正在不知何去何从，不如拿起遇见未知的自己，它将成为你的一份人生地图。 遇见未知的自己读后感1000字作文 篇6 遇见未知的自己据说这是华语世界第一部身心灵小说，她用一个深化浅出的故事把多年来灵修的心路历程共享给大家。这本书教会我们如何欢乐地生活，走出逆境，如何按部就班地变更生活，使之更加美妙。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉很特殊。人生，在琐碎的细微环节

25、中，让天性的纯真蒙尘，不能再以纯真光明的眼睛凝视身边的人事和这个世界。竞争和自由主义经济模式，极大地放任了人性私欲的膨胀，于是，人就陷入到贪欲和占有的漩涡之中，正如书中主子公若菱所言活着好累!，以至于慢慢累到失去自我，以至于连我是谁这个基本问题都看不起清晰的地步。正因为失去了真实的自我，追求的是内心真实须要以外的东西，所以，占有得越多，迷失得越严峻，内心就更加迷茫苦痛。所以，不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，悲观越来越多，因此越来越多的人经常困惑我为什么经常不欢乐?书中一位老者给出答案：那是因为我们失落了真实的自己，没有学会用潜意识的方式去处理心情。记得老人的教育:你不是你的工作，你不

26、是你的表现，你不是你的胜利，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清晰小我的虚假认同。我们经常用很多的信念、价值观、看法、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的基础，从来不去检测我们思想的正确性。生活中发生的一些事情，我们会依据我们的阅历和驾驭的学问去判定它，不管它带给我们的是欢乐还是苦痛，其实大多数是因为我们的思想导致的。许多事情，并不是它自然的发生，是我们自己的选择，是我们自己选择他们这样的或那样的发生。就像书中所说的，事务本身都是中立的，因为同样的事情发生在不同人的身上，就会产生不同的结果。当心情不好时，

27、请默念：我望见我寻求被虐待的苦痛感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的须要。我们人受苦的最大的缘由，就是抗拒事实。臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功，无济于事的。所以，我不会接着在上面撒盐。我会努力让伤口好好愈合，使自己的心情和心灵复原健康。欢乐不欢乐确定权在自己，事情的最终结果也是自己的选择，和别人无关。不停地向外界抓取，去抓本不属于我们的东西，当然会苦痛，当然会失落。要正视自己的想法，真正的欢乐是自己赐予自己的，别人给不了，也无法赐予，不要找错了方向。想要欢乐，首先要安静的接受生活中的不欢乐，正视我们的不幸，学会 臣服于自己不完备的人生事实，甘心地去接受

28、，渐渐找到一条可以使自己喜悦的路，不在以前，只在当下。当然，欢乐不等于肤浅，恰恰相反，真正的华蜜，来源于对生命深刻的相识和理解。从这个意义上说，思索、孤独、苦痛、彷徨、坚持、执著，就是获得人生华蜜的必由之路。只不过，要有技巧，能够使自己在恰当的时候，陷入深思，感受孤独;又可以在恰当的时候，打快乐怀，投入生活，变得真正的快乐欢乐书中给我感受最深的一句话是敬爱的，外面没有别人，只有你自己。没有人能知道自己最终会走到哪里，但是总可以确定想去的方向。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临着其中许很多多的喜怒哀乐，唯有保持关照内心并惜福感

29、恩的心态，一切才会走向完备。这本书里有许多很棒的提示、指引、提问和探究。假如你的人生正在不知何去何从，不如拿起遇见未知的自己，它将成为你的一份人生地图。 遇见未知的自己读后感1000字作文 篇7 我想举荐的这本书，是中国台湾作家张德芬的遇见未知的自己。看完这本书，就似乎上了一堂精彩纷呈的身心灵修行课，醍醐灌顶;又似乎是练完一次高难度的瑜伽，酣畅淋漓。这本书其实是作者自身经验的一种影射，她用主子公的故事示意了自己的蜕变过程，在这过程中领悟与透析人生，看似受高人指引，事实上她完全依靠自己，实现与自己的心灵对话，最终找回那个生疏又熟识的自我。书中共享了几个好玩的试验，共同说明白一个道理吸引力法则。一

30、个人充溢欢乐、充溢正能量，那么好的人、事、物都会和他共鸣，被吸引过来。同样，一个人假如总是带着悲观、带着愤世嫉俗的负能量，那么常常有倒霉的事情发生他身上也就不足为奇了。那么我们应当怎样去呼唤好的事情呢?首先总结一下我们内心追求的是什么，或者说这世界上大多数人追求的是什么?无非就是追求欢乐、华蜜、健康、漂亮、金钱、权力等等，但是这些欢乐是建立在外在基础上的，比如老年人追求身体健康，生病了就不欢乐了;男人追求事业有成，一事无成就不欢乐了;女人追求华蜜的婚姻，离婚就不欢乐了。全世界的人都在追求欢乐，都追求到了吗，为什么真正欢乐的人那么少?书中有句话：我们人类全部受苦的根源，就是来自于我们不清晰自己是

31、谁，而盲目地去攀附和追求那些不能代表我们的东西。比如前面说的那些人。那么我们究竟追求什么呢?书中用3个词概括出来：爱、喜悦、和平(拥有爱、喜悦、和平的真我)。这里的爱不是狭隘的爱情，而是无私的不求回报的爱。这里的喜悦不同于欢乐，喜悦是从内心油然而生的，由内而外散发出来，不依附于任何事物，不会因为外在事物的缺失而消逝。那怎样去追求爱、喜悦、和平呢，以真我为圆心，往外不停的画同心圆，一层一层往外，分别代表身体、心情、思想、身份认知…等等。同心圆的第一层代表身体，不同于我们的思想，思想通常都在过去或者将来，但身体和呼吸恒久是在当下的，是最干脆的，所以我们要做的就是与身体对话，倾听身体发

32、出的信息。任何能让你用心一样、活在当下的运动都可以帮助你与身体建立联结。比如跑步、快走、游泳、太极、瑜伽等等，不喜爱运动的挚友，可以尝试最简洁的静坐冥想，采纳腹式呼吸法，来联结自己的身体和呼吸。通过与身体联结起先，渐渐的，你就会感知自己的身体，感知自己的内心，你真正追求的、须要的就会慢慢明朗起来，你吸引的、你呼唤的都会渐渐跟着你来了,或者说相同频率的人事物被你吸引了。当然了，我们须要更多更长远的修炼，所以不能仅仅停留在与身体联结的浅层，不能单单依靠跑步、冥想，应向深层次发展。同心圆往外，下一层就是心情，心情就像能量一样，每天围绕我们、牵引着我们。这世界上的确有许多人一辈子都被自己的心情所牵引，

33、比如新闻里常常看到的，读后感.类似去面馆吃面发觉涨价了，就把老板给砍了;在医院和人发生口角，结果年轻小夫妻一死一伤;新手妈妈因为被老公责骂把孩子扔下5楼，然后自己也跳下去等等。这些人，就是没有真正成为心情的主子。如何管理我们自己的心情呢，在另一本书中看到过，人的心情与认知有着很大的关联，认知层面越高，越简单管理心情，所以单纯地学习掌控心情不如说努力提高认知，有多种方法，读书，健身，冥想等等。这本书中介绍了一个简洁的方法，把世界上的事情分成了三类：上天的事、他人的事、自己的事，我们只要做好自己的事就可以了。比如堵车，这是上天的事，你没有方法变更，所以堵车焦急也没用，不如听听音乐，或者呼吸呼吸。对

34、于他人的事，无需变更也尽少去干涉。已经发生的事实，要全面接受，因为事实最大，没法变更。但是假如你的心情真的受影响，真的是自己的事带来的苦恼，那么臣服于他，接纳他，不要抗拒，越抗拒的越来，不要试图去驱逐心里的阴影，只要把光带进来照亮它就好了。心情往外是思想、身份等…，是对未知的自己的深化探究。当然，在追求爱、喜悦、和平的真我道路上，要做到身、心、灵的修行合一不会一帆风顺，世界上有太多的诱惑、阻碍、困难、荆棘，不是仅仅靠跑步靠呼吸可以解决的，人的习惯也不是一朝一夕建立的，不行能因为看了一本书，或是参与一次读书共享会就破除了一个行之有年的模式。假如你觉得须要重新相识自己，重新遇见自己，

35、可以看一看这本书。希望每一个人都可以遇见更好地自己。 遇见未知的自己读后感1000字作文 篇8 这本书虽然是在我急需的时刻买的，但买来之后，未敢急着去读，怕这一顿温馨柔情的盛宴被饕餮得杯盘狼藉；或者仅是草草吃完，牵强充饥。我不是想用来充饥的，而是想从中吸取丰富的养分，受益一生。想使自己这“无心”之人，读完后，能够为自己找回一颗鲜活的“心”。发觉这本书是作者20xx年秋完成的，20xx年1月出版。所幸在我迫切须要成长，须要破茧而出的20xx年，有挚友举荐给我，感觉自己真的很幸运！它以小说的形式，讲解并描述女主子公经过偶遇的一位老人的指引，从苦恼的工作生活中找到欢乐，并取得生活事业双丰收的故事。它

36、通俗易懂，少了纯心理学书籍的深邃枯燥，讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理。生活中，我们会遇到很多苦恼，比如对某人的厌烦、对工作的苦恼、对待遇的不满等等，都是我们自己人为地在放大。没有任何事情可以造成心理上的苦痛。苦痛是来自你对事情的说明。苦痛是你创建出来的，因为那个是你对事情的说明。这本书告知我们：我们人全部受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！我们为什么不欢乐？那是因为我们失落了真实的自己。学会用潜意识的方式去处理心情。我们所背负的一切都是我们自己带来的，别人是无法强压给我们的，因为我们可以不接受。总是认为自己的苦恼时因谁或其他什么而带来的，其

37、实不然，真正让自己苦恼的是我们自身，过于看重那些会让自己苦恼的事。我们多少人是因为与别人攀比而疲于奔波，为财宝为地位，可一旦拥有了所追求的财宝地位却并没有感到华蜜反而有些人更怀念以前清苦的日子。因为那不是真正自己内心想要的东西，那是外在的东西。就象作者在书中所谈到的欢乐和喜悦的区分，欢乐是取决于外在的东西，一旦那个令你欢乐的情境或事物不存在了，你的欢乐也随之消逝了。而喜悦是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。所以因与别人攀比去追求财宝地位过程会带来欢乐，但一旦实现了欢乐也就消逝了。而假如是自己真正想拥有财宝和地位且明确拥有了财宝和地位就会造福社会让更多人

38、华蜜那就不一样了，那就达到了喜悦的境界。每个人都有自己的最顶端，不要为虚荣追求那遥远的不现实，自己会被自己活活压垮。是你的终究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也会失去至少失去原有的光泽。那么你得到的意义又是什么呢？外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们简单失落真实的自我；相识真我，从自身做起。因为外面没有别人。这本书读了之后让人受益颇深，要试着学会放下，当我们真正放开的时候，你就会觉得一切都是另外一种结局，要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！ 遇见未知的自己读后感1000字作文 篇9 老天的事指的是老天爷支配好的、人力无法变更的事实。对待这样的

39、事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，是指不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事，我们不能驾驭，只能像书中所说担忧是最差的礼物，不如给他祝愿吧!人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，找寻内在的真我。遇见未知的自己，告知我外面没有别人，只有自己。全部外在的事物都是你内心投射的结果。全部让你心理上受苦的不是事务本身，而是我们对事务的想法，和围绕这个事务所编造的故事。我们费劲的在别人和外界寻求答案，结果却徒劳无功，因为我们找错了方向，答案不在外界，而在内心。生命本是来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论是在身处逆境

40、茫然徘徊之时还是看尽繁华归于平淡之际，唯有抱持观照内心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。遇见未知的自己，让我起先思索我是谁?我追求的究竟是什么?我们觉得乏累是因为我们在生活中不自觉的变换着不同的面具，失落了真实的自己，我们苦痛的根源就在于不清晰自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!而当死亡来临的时候，会把全部不能代表真正我们的东西席卷一空，真正的你是不会随时间甚至死亡而变更的，它可以视察人世百态，观赏日落日出，云起云灭，岁月的流转，环境的变迁，都不会变更它。遇见未知的自己告知我：全部发生在我们身上的事务都是一个细致包装的礼物。只要我们情愿面对它有时候有点丑陋的包装，带着耐性和志

41、气一点点地拆开包装的话，我们会惊喜的看到里面珍藏的礼物。因此我想感谢曾经损害过我的人和事，他们何尝不是给了我这样一个礼物，也给了我坚毅和成长的契机呢?浴火重生的凤凰才能更有生命力，飞得更加高远!遇见未知的自己揭示了一个不变的真理，那就是要学会臣服。爱过、通过、哭过之后是臣服的体验发生了就是发生了，就像时间无法倒流一样，所以要学会臣服。但这臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是让我们做懦弱的人，而是要学会接受!因为越是你抗拒的就越会持续，当你真正放开的时候，你就会觉得一切都会是另一种结局。我们的思想总是在过去或者将来，但是我们的身体却恒久是在当下的，所以我们要活在当下，学会倾听自己内心深处的声音

42、，和身体联结，那将会是一种不可思议的力气!这本书并没能治愈我生命中百分之百的伤痛，我依旧在事情来的时候应激性的感到苦痛，陷于其中，但是我觉得它教给我的理念能让我把苦痛的长度和深度大大缩短和降低，我想这已足够。人生旅途繁杂纷沓，置身其中才知那是独来独往的终身体验沿途的走马观花，何尝不是为了成就我们或丰饶或贫瘠的内在?让我们就像那只望见彩虹的狗一样，在谷底惊见阳光。我希望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，缓缓的微风里，蔚蓝的天空下，看着我，轻轻的微笑! 遇见未知的自己读后感1000字作文 篇10 这本书虽然是在我急需的时刻买的，但买来之后，未敢急着去读，怕这一顿温馨柔情的盛宴被饕餮得杯盘狼藉

43、;或者仅是草草吃完，牵强充饥。我不是想用来充饥的，而是想从中吸取丰富的养分，受益一生。想使自己这无心之人，读完后，能够为自己找回一颗鲜活的心。发觉这本书是作者20xx年秋完成的，20xx年1月出版。所幸在我迫切须要成长，须要破茧而出的20xx年，有挚友举荐给我，感觉自己真的很幸运!它以小说的形式，讲解并描述女主子公经过偶遇的一位老人的指引，从苦恼的工作生活中找到欢乐，并取得生活事业双丰收的故事。它通俗易懂，少了纯心理学书籍的深邃枯燥，讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理。生活中，我们会遇到很多苦恼，比如对某人的厌烦、对工作的苦恼、对待遇的不满等等，都是我们自己人为地在放大。没有任何事情可以

44、造成心理上的苦痛。苦痛是来自你对事情的说明。苦痛是你创建出来的，因为那个是你对事情的说明。这本告知我们：我们人全部受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!我们为什么不欢乐?那是因为我们失落了真实的自己。学会用潜意识的方式去处理心情。我们所背负的一切都是我们自己带来的，别人是无法强压给我们的，因为我们可以不接受。总是认为自己的苦恼时因谁或其他什么而带来的，其实不然，真正让自己苦恼的是我们自身，过于看重那些会让自己苦恼的事。我们多少人是因为与别人攀比而疲于奔波，为财宝为地位，可一旦拥有了所追求的财宝地位却并没有感到华蜜反而有些人更怀念以前清苦的日子。因为那不

45、是真正自己内心想要的东西，那是外在的东西。就象作者在书中所谈到的欢乐和喜悦的区分，欢乐是取决于外在的东西，一旦那个令你欢乐的情境或事物不存在了，你的欢乐也随之消逝了。而喜悦是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。所以因与别人攀比去追求财宝地位过程会带来欢乐，但一旦实现了欢乐也就消逝了。而假如是自己真正想拥有财宝和地位且明确拥有了财宝和地位就会造福社会让更多人华蜜那就不一样了，那就达到了喜悦的境界。每个人都有自己的最顶端，不要为虚荣追求那遥远的不现实，自己会被自己活活压垮。是你的终究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也会失去至少失去原有的光泽。那么你得到的意

46、义又是什么呢?外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们简单失落真实的自我;相识真我，从自身做起。因为外面没有别人。这本书读了之后让人受益颇深，要试着学会放下，当我们真正放开的时候，你就会觉得一切都是另外一种结局，要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我! 遇见未知的自己读后感1000字作文 篇11 第一次看到这本书是在网上，励志的书看过不少，灵修的书却从没涉及过，总觉得所谓灵修总有些玄学的味道，看上去好像有些唯心。然而，一次偶然的机会看到了这本书的作者张德芬的介绍，从一个光鲜亮丽的新闻主播到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者的蜕变，让我对所谓

47、灵修有了一个新的相识。从关注这个人，进而关注起她的作品来。而关于张德芬的作品，首推的应当就是这本遇见未知的自己，据说这是华语世界第一部身心灵小说，她用一个深化浅出的故事把多年来灵修的心路历程共享给大家。这本书教会我们如何欢乐地生活，走出逆境，如何按部就班地变更生活，使之更加美妙。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉很特殊。人生，在琐碎的细微环节中，让天性的纯真蒙尘，不能再以纯真光明的眼睛凝视身边的人事和这个世界。竞争和自由主义经济模式，极大地放任了人性私欲的膨胀，于是，人就陷入到贪欲和占有的漩涡之中，正如书中主子公若菱所言活着好累!，以至于慢慢累到失去自我，以至于连我是谁这个基本问题都看不起清晰的地步。正因为失去了真实的自我，追求的是内心真实须要以外的东西，所以，占有得越多，迷失得越严峻，内心就更加迷茫苦痛。所以，不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，悲观越来越多，因此越来越多的人经常困惑我为什么经常不欢乐?书中一位