2023年高三心理健康教育讲座稿.docx

《2023年高三心理健康教育讲座稿.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年高三心理健康教育讲座稿.docx（53页珍藏版）》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2023年高三心理健康教育讲座稿 第一篇：高三心理健康教化讲座稿 高三心理健康教化讲座稿 一保藏 | 字号 T T 时间: 2023-12-03 22:37 点击: 666次 参与论评(0) 各位同学： 大家好！今日我给大家讲合理认知。各位同学知道合理认知是什么吗？我主要从两个方面来给大家讲：一个是高考，一个是自己。 一、谈谈高考 同样是面对高考，不同的人有着不同的感受。我想问大家，在你们眼里，高考是什么呢？我清楚地记得在我刚刚毕 各位同学： 大家好！今日我给大家讲合理认知。各位同学知道合理认知是什么吗？我主要从两个方面来给大家讲：一个是高考，一个是自己。 一、谈谈高考 同样是面对高考，不同的

2、人有着不同的感受。我想问大家，在你们眼里，高考是什么呢？我清楚地记得在我刚刚毕业的时候做过的一个调查，其中就有一个问题是“高考是什么。 当时同学们的回答令我震惊：高考是猛虎；高考是人间的地狱；高考是刑场；高考是确定一生的转折；高考是胜利者的天堂，失败者的地狱；高考是教化者们想出的一种最残酷的熬煎人的手段等等。 当时我震惊的同时有一种很剧烈的感受，那就是：他们太可怜了，可怜的不是他们的境况，而是他们的心境。在座的各位又怎么样呢？我想随着时代的进展，我们的这种心态却也没有停止前进的脚步吧！ 在我进行心理询问的过程中，每每在高考前的那个学期，高三的学生占的比例是最大的。最突出的问题就是焦虑，学习焦虑

3、，考试焦虑。面对高考，我们可以选择不同的相识方式，也正是这些不同的相识方式，确定了我们面对高考的心态不同。但在这些不同的相识当中，总有一些相识是客观、科学、主动、有利的，而当我们明知道某些相识是消极的，不利的而不去摆脱，那是可悲的，用一句话概括，那就是需要我们能够在最糟糕的情境下，去做出最好的选择，包括相识，包括行为。 但事实是，有很多人反而是在本不是很糟糕的状况下，选择了一种最糟糕的相识和行为，结果可想而知，只能用缺憾、可惜来形容了。 那么原委该如何相识高考？我想从三个方面来谈一下自己的感受： 一是高考考什么？ 二是高考为了什么？ 三是高考确定了什么？ 一高考考什么？ 有一些同学这样说，我就

4、怕高考的时候惊慌，发挥不出我的真实水平，那多可惜呀！我说，一点都不行惜，为什么呢？因为高考就考你这个呢。 不行否认，高考要考你的学问基础，思维实力，但其中还有一点特殊重要的，就是你的心理素养，一个连高考都不能面对的人，我想以后也不能经得起更大的风浪。 有的同学在考前往往会出现特殊惊慌的心情，一旦考不好，就呼天抢地，认为自己很屈，因为在他看来，考试嘛，不就是考学问吗，而我的学问基础比别人好，却考不过别人，多屈呀。 其实不然，心理素养和学问水平二者有一方面不行，我想你都该接受最终的结果。心理素养好，即便是学习成果不好，信任将来社会上也确定会有你的一席之地，但是假如仅仅是学习水平高，但心理素养特殊不

5、好，长此以往，总有一天你会被淘汰。无论是什么样的结果，高考都是公允的。到高考那天，你的心理素养是固定的，你的学问水平是固定的，固定的心理素养加上固定的学问水平确定了固定的成果，既然是这样，还担忧什么呢？ 就像是在高考之前你和你的高考结果之间隔了一层布帘，如今布帘那边的东西已经摆在那儿了，只需你拨开布帘看个清楚而已了。 干脆在高考前，能多学点就多学点，让自己在高考的时候能把当时的那个固定的学问水平在这个阶段提一提，然后能放松一些就放松一些，让自己在高考的时候心理状态好一些，到了考场上告知自己：一切已经无法变更，只要安心答题就行了。 我常说的一句话：假如除了向前走别无选择的话，就只管走你的路好了。

6、所以，高考本身并非只是考你的学问，更是一种心理的考验。高考的结果也不是由高考那两三天确定的，而是由整个中学你走路的姿态确定的。 二高考到底是为了什么？ 高三心理健康教化讲座稿 二保藏 | 字号 T T 时间: 2023-12-03 22:38 点击: 479次 参与论评(0) 上接 高三心理健康教化讲座稿 一二高考到底是为了什么 ？ 每个人都有自己的目的。目的越外表化越不简洁到达。就像很多获得巨大财宝的人，其实最初他们只是想成就一翻事业。而最初只想着赚钱的人，最终往往是一事无成的人。从我们寄予高考的目的而 上接 高三心理健康教化讲座稿 一二高考到底是为了什么？ 每个人都有自己的目的。目的越外表

7、化越不简洁到达。就像很多获得巨大财宝的人，其实最初他们只是想成就一翻事业。而最初只想着赚钱的人，最终往往是一事无成的人。从我们寄予高考的目的而言，有的同学想，高考不就是为了将来的华蜜吗？苦了几年，华蜜一生！你错了，假如如今你还在苦我说的是你的心，你的心苦的话，你的将来也华蜜不到哪儿去，华蜜与否确实定因素不是你获得的外在的东西，而是你这个人，你这个人感受华蜜的实力。 家有万贯财宝，你可能是天下最不华蜜的人；纵然家徒四壁，你也可能是世界上最华蜜的人。当然，我不是说不要你去追求外在的结果，而是要有一个正确的看法，当看法正确了之后，该属于你的自然就会属于你。 那么，高探到底是为了什么呢？我想假如这个问

8、题你要是弄明白了，你会获得你所能获得的一切。 我认为，高考其实就是为了你更好地成长，无论是就高考的结果志向与否，还是就面对高考的这个过程而言，最终都会归结到你的成长。 假如能正常发挥出你的水平，你会去你一个适合于你进展的环境里接着读书；面对高考的过程，是你的困难心境转变的过程，在这种充溢了喜怒哀乐的生活过程中，我们也在体会着自己的转变，苦痛也好，彷徨也罢，都是你的心灵成长的契机。 蚕经过苦痛的挣扎才有了接着生存的可能。千万不要排斥高考，越是能让我们感受深刻的东西越能让我们成长。 从高考本身而言，也有很多同学可能会有这样的想法，高考就是要我们的将来分出个凹凸，要把我们刻意分出三六九等。这或许是高

9、考的一个结果，但绝不是高考的目的。 高考的目的说白了就是：让你去你该去的地方。就像鱼儿在水里游，鸟儿在天上飞一样，你不能说：好啊，在天上飞感觉多好啊！我要上天。不用说上天，你就上陆你都完了。同样道理，高考就这样，首先看你的水平、爱好、实力适合在什么水平的学校的什么专业。这些既是主观的，又是客观的，主观的，你自己怎么想？客观的，你的水平怎么样，你所要投入的环境怎么样。 所以，我们在高考的时候尽量以心平气和的看法来问自己，我原委适合到什么样的学校的什么专业，然后告知自己：我要能考上这样的学校，就是志向的了。 选择适合自己进展的，这才最明智的。世上的胜利莫过于找到适合自己的位置。所以我说，高考是让你

10、去你该去的地方。 三高考确定了什么呢？ 或许大家不会有比对高考的惊慌感和关注程度更大的对象了，但事实上，与这种有形的考试相比，我们在以后的人生路上，还会有很多无形的甚至是更严峻的考验。 有形的考试好考，无形的考试或许会使我们在不经意间被弄得一败涂地。而且高考并不是确定我们一生命运的确定的转折。它只是我们人生的一个驿站而已。我有一个同学，很要好的挚友，他上中学的时候是自费，在我们班是五十多名，后来经过努力在高考的时候，考上了吉林工大，应当说比较志向的了。可喜可贺！ 可是好景不长，因为在高校期间的一个无形的考试没有处理好，导致最终连毕业证和学位证都没能拿到，大家可能感到有些意外。是啊，这不等于没考

11、上高校吗？ 有的人可能说，还不如不去了，白费钱，后来，他父亲一气之下，一分钱都不给他了，那段日子真的很苦啊，我跟他一块苦，因为我复读了一年，她毕业的时候，我在大四，当时我手里也没钱，我们两个人每天都盼着我们学校每个月的67元钱补助能早点下来，然后我们每天三餐都是馒头对咸菜。对于他而言，人生的无形的考试与高考相比怎么样，或许你认为没法比，但却影响这么大。比高考的影响还要大，高考考好了，却因为这个无形的考试而白考了。类似的我身边的熟识的人的例子还有很多，我能举出一大堆。 或许在座的各位同学也都为我的这位挚友感到缺憾。但我告知你，就是连任何证明他上过高校的东西都没有的他，后来却成了一家软件公司的经理

12、，如今是一个大型企业电脑部的部长，有很多好的单位想要挖他，北京的、深圳的，前途无量。 同学说，怎么会这样？是不是因为他总上网玩玩耍呀？那是瞎扯，他上高校过程中自学了计算机程序语言，学得还不错。假如你说高考考好了就能有好的将来，我这个同学考好了，可他的结果却是连高校毕业证都没拿到。 你说不上好高校很难有好的将来，可是任何证明他曾上过高校的东西都没有的他如今活得却很风光。我不知道他的例子会给大家一个什么启示，可千万别说：那你的意思是说，看来考高校还不如不考的呢！我可没这个意思，我的意思是说，确定你以后人生之路的不是高考，而是你面对人生的看法。 只要你认真去面对生活了，生活也确定不会亏待你。 高三心

13、理健康教化讲座稿 三保藏 | 字号 T T 时间: 2023-12-03 22:38 点击: 447次 参与论评(0) 上接 高三心理健康教化讲座稿 二只要你认真去面对生活了，生活也确定不会亏待你。我只是想让大家知道：确定你一切的并不是高考，也不是那一纸成果，确定你将来进展的是你的这个人，一句再不过简洁而且通俗得老掉牙的话就是：是金子总会发光的。但是什么 上接 高三心理健康教化讲座稿 二只要你认真去面对生活了，生活也确定不会亏待你。我只是想让大家知道：确定你一切的并不是高考，也不是那一纸成果，确定你将来进展的是你的这个人，一句再不过简洁而且通俗得老掉牙的话就是：是金子总会发光的。但是什么确定了

14、你是不是金子，是你的心态，是你的人格，是你的素养和实力。 高考之后我们要面临的更严峻的考验多的是，等过几年之后，我信任你会说：高考算什么！ 当然，我们还是要尽力让自己通过这么一段时间的调整和努力，在高考中发挥出比较志向的水平。其实有很多同学的惊慌感，压力感就是来源于对高考结果，或者说是后果的一种过分担忧。 首先，因为自己的缺乏感，即认为自己学得差得太多了，但是时间却所剩无几了。我听到有个高二的同学说：听说08年高考提前了，我说“那又怎么着？他很惊异地说：“怎么着？提前了那我们不就复习不完了吗？我说：“你们复习不完，凭什么别人就能复习完啊？“也是他有些茅塞顿开。 大家也一样，你们没有全学会，凭什

15、么别人就确定能全学会。你们惊慌，凭什么别人就不惊慌。你们时间短，凭什么别人的时间就不短。有同学又说了，那人家以前学的好啊！人家以前学得那么好，凭什么你要在高考中非得比他们好。 既然人家原来比你好，你就不要总跟人家过不去，跟人家过不去，你就是在跟自己过不去。莫不如扪心自问：如今我还能做些什么？好，那我就做些什么。 另外，大家再看看每年高考结束之后，也有自杀的，我听说过一个例子，有一个同学，高考结束，分数出来之前担忧自己考不上高校跳河自杀了，结果其次天分数出来了，他比重点线高出四分。但是即便没有高出重点线，又能如何，天塌下来了不成？总会有一条属于你的路可以去走。每年高考过后，绝大多数同学发挥正常，

16、可能下面有同学毛了：“呀，还有绝大少数发挥不正常呢！ 记着，别盼望有板上钉钉的事，假如那样，生活将会多么的无聊，正是因为生活的变数，生活的不行意料，它才显得更加丰富多彩，更加的吸引人，更加的富有挑战性。即便是发挥不志向，过去的那些高考考生我看回来的时候也都容光满面的，活得都挺好。 二、合理地相识高考的同时，我们还要认清自己 说白了，就是要知道自己站在哪个位置。有的同学总是把虚幻的自我当成真实的自我，认为自己不应当是如今这个样，所以否认现实中的自我，对自己不接纳，不认可。 但是无论怎么努力，虚幻的自我怎么都变不成现实的自我，这样就更加地懊丧，无奈，苦痛。却不能实行有效的行为来改善自己的心境。我想

17、认清自己，是要认清如今的自己和真正可能到达的自己。 首先，要通过几次的考试，看看自己的水平原委是什么样的。其实平常的考试不过就是为了暴露问题而出的题，出的题的范围基本上是在高考范围以内，高考范围是既定的，你在如今会的东西也是既定的，不会的东西也是既定的。 因此，在高考之前，你考出的不会的东西越多，那么在高考那天你会的东西就会越多，因为你已经把它又弄会了。如今我们不怕做错题，怕的是不敢去面对错题。同样是面对错题，两个同学可能就会是两种心情，一个同学可能会想，怎么又错了，看来我是完了，高考确定考不好了！ 另一个同学可能会说想，嗯，挺好，又有机会让自己在高考中多得一分了。所以大家一旦觉察如今或者是在

18、模拟考试中自己做错了题，应当兴奋才对，因为它又让我在如今有了一个更好的选择，就是让自己去学会了原来不会的东西。对于自己在高考中可能到达的水平，期望值不能太高也不能太低。我们生活在家长、老师的期望之中，有的时候这种期望由于不符合我们的实际水平，导致了自己的心理压力很大，总有一种无能为力之感，其实这种感觉的来源并不是学习本身，而是对自己过高的期望造成的。 也就是说，自己认为应当到达的和自己感觉能到达的有一段很大的距离，这个时候我们需要调整一下自己的期望了，不要想当然：我原来应当是这样的。而是要实事求是：我能怎么样？ 然后再给自己一个合适的目标，这里面包括行动目标和成就目标，行动目标即什么时间完成什

19、么样的行为，成就目标即在什么时间到达什么水平。 比方，你给自己设计这样一种行动目标：今日我要稳固一下全部的英语单词，这个时候就得考虑到：就我的水平，就今日的时间而言，我能不能完成任务，假如完不成，可不行以把任务分散到相对较长的时间里。 假如时间不够的话，我能不能降低一下自己的要求，即简洁稳固，不求全会。就这个目标而言，最终的结果或许并不重要，主要就是要付诸行动，因为只要是行动了就会有收获。成就目标。 比方，给自己订下在本周内我要到达把语文全部要求背诵的文言文背得一字不差，这就是要求自己最终的效果，即要让自己感受到成就。更干脆的就是做题的结果的正确率的提高，假如有考卷的话，要给自己这张考卷的成果

20、定一个目标。 比方根据自己的水平，我再看看相关的学问，我想让自己通过几天的努力在这样的考卷中能到达120分，那好，我要通过努力到达这个水平，自然成果也就志向了。 高考之前的自信特殊重要，而自信又和很多因素有关，特性、目标、成果、阅历等等。 其次篇：高三女生心理健康讲座 高三女生心理健康讲座 现代意义上的健康概念，不仅仅是指生理上的健康，还包括完好的心理和社会适应状况。世界卫生组织将健康定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病及虚弱现象。而心理健康是指一个人具有良好的心理品质和健全的人格，即一个人心理上有比较完善的进展，有健全的特性，能适应客观环境，使个人心理

21、倾向和行为与社会现实要求之间有着和谐完备的关系。 探讨证明，可以通过五个标准来衡量女性的心理健康状况，即：(1)具有主动的工作、学习和生活看法；(2)能够现实的评价自己，接受自己的优缺点，并不断完善自己；(3)心情稳定，拥有良好的自我调控实力；(4)意志健全；(5)拥有良好的人际关系。 高三阶段是中学生人生的“紧要处高考接近，学习已进入“冲刺状态。在这个关键阶段，每位高三学生都会出现不同程度的类似“缺氧现象，身体呈现亚健康状态。较之男生，高三女生更简洁被心情左右：常常由于过多地考虑前途而缺乏自信。焦虑、愁闷、可怕，爱哭甚至易怒。这些情感障碍往往导致学习障碍：记忆衰退，疲乏健忘，思维紊乱，处于无

22、效学习的状态。这种“恶性循环常使女生的畏考心情更加突出。归纳起来，以下几种心理现象比较典型： 1学习期望值高的恐惊心理 这种现象在一些成果优良的女生身上表现得尤为严峻。一方面，女生更简洁背负来自家长、老师乃至本人的期望重压，另一方面，又常常怀疑自己的学习实力和成果，担忧能否考上志向的高校。于是畏考心理就产生或加重了女生很在意对今后前途的设想；很在意每次考试的成果和排名；很在意家长、老师、同学的看法甚至微小的动作表情，思维处于极度敏感、谨慎、乏累状态，久而久之积“劳成“疾，患得患失、多愁善感、焦虑恐惊，对前途常做悲观示意，结果常常是考试失利，严峻的甚至想放弃高考。 2学习阶段性受挫的悲观心理 这

23、种现象常常表如今一些学习很勤奋但成效不突出的女生身上。进入高三后，一般来说，很多女生的拼搏精神更胜于男生。她们发愤学习，认真听课、写作业，盼望成效显著。一旦学习出现阶段性低谷状态，她们常常不能宽恕自己，怀疑自己是不是很笨，于是心情愁闷苦闷，自怨自艾，悲观悲观，心里充塞着一些混杂不清甚至消极的念头，找各种理由否认自己，在自己营造的恶劣心情中扮演“悲情人物，以致于学习更加“恶性循环，始终走不出低谷，结果她们更简洁自卑、自闭甚至易怒自虐。 3.遭受困难的自怜心理 在高三学习备考中，常常会有一些意想不到的困难驾临，给学生造成心理压力。比方：家庭贫困造成的自卑，父母离异造成的伤痛，父或母的意外伤亡造成的

24、打击，身体状况不佳造成的愁闷，遭受校外暴力、敲诈、骚扰的恐惊等等。一般说来，遇到困难后女生的承受力更弱，更简洁产生自怜心理。特别是性格内向的女生，她们在这些意外的变故中创伤感很严峻，常常会孤单独闭，精神恍惚，无法集中精力学习，感到前途黯淡，缺少了学习的热忱和动力，结果自暴自弃，对高考丢失信念，严峻的常常会走入极端。 4困于情感的愁闷心理 高三的惊慌备考让女生们更渴望情感的抚慰，渴望在情感的港湾中放松自己，但诸多的情感抚慰又常常成为女生愁闷的因素。比方：女生盼望父母的亲情、老师的关爱，但又常常产生考不好的担忧和愧疚；女生盼望有同学的友谊滋润，但在交往中又必需面对嫉妒、误会、争吵、敷衍；女生盼望男

25、生的热忱感染，但又常常担忧被人误会为“早恋，或者真的陷入“早恋的误区不能自拔，为“早恋所苦因此，高三的许多女生常常为情所困，愈是 接近高考，她们的愁闷感愈重，精神压力愈大，以致于无法安心学习，苦恼不已。 5.受“重男轻女思想的认命心理 “在初中，女生还可以抖抖威武，一到了中学女孩子就不灵了。“学数学女孩子不行，数学家有几个是女性？这是我们经常能听到的一些说法，是一般民众对教化中的一种固有的“重男轻女观念，有些女孩接受了女不如男的观念，而这正是她们成果上不去的真正缘由。其实她们不是实力不行，而是信念不行，状态不行，这是心理作用。她们总觉得自己不行，不能把自己的学问、创建性思维、创建性想象予以充分

26、的组合、更新。 以上是高三女生的几种比较典型的畏考心态，事实上有不少女生的畏考心情带有“综合性。综观高三女生的心理不够健康的现象，根本问题是缺乏自信。因此，根本的对策就是女生应当认清全部的不良心情都是主观造成的，不要把自己当做“受害者。只有抛弃自卑、自怜、自弃的心情，才能自信、乐观、勇敢、坚毅地走过高考。 对高三女生心理辅导有如下建议： (1)去除杂念 高考前女生最重要的一项任务就是去除心理杂念： 不要过多地考虑今后的前途，前途绝不是考虑出来的，它需要一步步坚实的走过去只管耕耘，不问收获。 不要担忧考不好会愧对老师和家长。他们对你的教化和关爱是社会给予的责任，他们应当认真做好，以后你对老师和家

27、长会有更多更长的报答时间和机会。 不要看重表象的分数和排名，要看重的是学习还存在哪些问题和漏洞。要学会提升学习的境界，患得患失、急功近利是学习的大敌。 不要刻意地经营友谊。以坦诚、宽容、体谅、理解的心态与同性相处，以敬重、欣赏、互助、激励的心态与男生交往。在相处与交往中不断提升情感的道德元素，学会对不良情感说“不。让友谊自然而和谐地渗入备考生活，为你的学习增加动力 总之，高三把全部的杂念抛弃，你才会轻松应考。 (2)增加自信 自信是致胜的法宝。美国著名心理学家爱默生说过：“生动地把自己想象成失败者，这就使你不能取胜；生动地把自己想象成胜利者，将带来无法估量的胜利。这事实上是心理学“自我协作原理

28、。只有在充溢自信的想象中才能不自觉最大限度地调动自己的潜能，把现有储存的学问在考场上充分发挥和运用。 因此，备考期间，女生要重新调整期望值，根据自己的学习状况适当定位；要把各学科重点内容“网络化归类，了然于心；每天的学习支配要具体、要符合实际，给自己一些“成就感；要学会理性地分析自己的“弹性成果，要允许自己“露拙和失败，在分析“拙处的过程中提高自己的心理素养和学习质量；每天都要对自己进行主动的心理示意，向消极意识挑战，用确定句不用疑问句。比方：“我能行，我还要接着努力等等。当你自怜的时候，你要激励自己，当你放弃的时候，你要警告自己。总而言之，在备考期间要让自己始终处于一种充溢自信的“跃跃欲试的

29、激情状态。 自信也是女状元胜出的关键，在同一年受访的北大32名状元中，12位是女生，她们都认为女生和男生一样聪明，而且在被访的参加全国统一命题考试的状元中，有一人数学得了总分，这人就是辽宁的女状元黄晓庆！心理学的探讨成果也说明，男女之间智力水平总体上差异不大，只是因男女性别的差异，会导致在智力上各有特点，各有优势，比方，在思维特点上，男生在抽象思维方面有一点优势，而女生在形象思维方面又胜男生一筹。但具体到某一个人智力水平还是有区分的，但不能因此得出女性不如男性的结论，生理上的不同并不能成为智力水平凹凸的理由，它只是导致智力特点差异的生理基础。 (3)学会坚毅 高考是一场“攻坚战，你们不能躲避。

30、假如在这个关键阶段遭受困难和挫折，除了坚毅地面对，还应当理性地化解，尽快告辞灰色心情，走出挫折的阴影。 首先要将发生的问题分类分析：一是可以想方法解决的；二是可以部分解决的；三是无能为力的，这三类问题都要以醒悟的头脑对待之。可以解决的立即动手，努力想方法实施，化忧虑为力气；可以部分解决的也值得乐观，应当想：我能够使状况朝好的方向转变；毫无方法的就听其自然，主动地用转移法、宣泄法、升华法调适自己。我们应更专注于备考复习适当地运动消遣，找人倾诉或关心别人，学会自我劝慰和激励。 从某种意义上来说，挫折事实上是一种华蜜，因为它在让你们苦痛的时候，更多的是在促使我们心智的成熟，把不幸、失败、挫折和苦痛真

31、正读懂，这是一种不行多得的人生历炼和财宝。以成熟的心态参加高考，你将无往而不胜。 (4)找寻快乐 在备考期间，女生千万不要“无事生非，自寻苦恼，扰乱自己的学习心境。简洁就是快乐，所以尽可能地找寻快乐让自己的生活单纯而充溢。 比方变更复习方式会产生快乐。比方互动式复习，与人切磋，取长补短；归类式复习，找寻规律，举一反三；“精彩回放 式复习，强化各科重点；“搜寻式复习，查漏补缺学会倾诉也会增加快乐：向老师倾诉可以很快得到指导；与家长倾诉可以更干脆地“宣泄；跟好挚友倾诉可以自由自由；而写“临考日记跟自己对话，则是最好的“稳压计，因为解铃还需系铃人，在关键时刻，你应当关心自己。 融入集体，调适身心，张

32、弛有度更会干脆享受快乐。因为有一大群和你共命运的同学与你同行，你不会孤独。 莎士比亚曾经说过：“原来无望的事，大胆尝试，往往胜利。达尔文也说过：“幸运宠爱照看勇敢的人。高三的女生们，在最终的“冲锋时刻，你别无选择。自信、乐观、勇敢地走过这个阶段，你确定会为自己鼓掌喝采。 第三篇：心理健康教化讲座稿 心理健康教化讲座稿 我们知道，种子萌芽生长，必需经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必需经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必需解除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中披荆斩棘，勇往直前。接下来我为你带来心理健康教化讲座稿

33、，盼望对你有关心。 “将来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动进展的意识与实力。当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天惊慌的学校生活，学生们拖着乏累的身体回到家中，还没来得及吃饭就起先伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在劳碌着大人为你们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不行及的奢望。在这种惊慌的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教化也随之受到了重视。 (1)学习和升学竞争导致的过度焦虑。 望子成龙，望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚

34、刚入学，其家长就把留意力放在孩子是不是能考“双百上。一旦成果不志向，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。 (2)交往中的心理冲突与冲突。 如今的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关切他人，依靠性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的状况也很严峻，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系惊慌和冲突而患病，比方学校恐惊症，或出走、自杀的状况也屡有发生。 (3)与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理冲突和冲突。 与父母、师长难以沟通，互相间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要

35、因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别盼望父母、老师理解你们的想法和做法;在教化实践中老师经常遇到因与家长和老师难以沟通而苦恼的学生前来寻求关心，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们如今许多学生在心情情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惊等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。 (1)了解人的基本心理需求及期望。 (2)增加对价值的发觉：理解价值如何影响人的选择和行为。 (3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。 (1)增进自我体察：自我视察并认

36、知有哪些心理需求和感受;学习描述自我感受;相识思想、感受与反应之间的关系。 (2)学会自我接纳：以己为荣;认知自己的优、缺点。 (3)建立主动的自我概念：进展自信念和自身实力，成为独立的、信任自己的人;提高与四周人交往的自信念;坚持自我努力，体验胜利的喜悦。 (4)增加自我监控：敢于自我确定，擅长自我激励;对他人对自己的相识看法反应适度;能反省自己的缺乏，并以主动的看法处之。 (1)了解人的交往心理需求。 (2)熟识与人沟通的技巧：学会运用怜悯心;学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和互相信任的重要性;选择适当时机谈论感情问题;谈论感情问题

37、时懂得倾听和发问;勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢;不轻易指责他人;面对指责做适当的反应，避开消极的影响;能区分某人的真正言行与你、对他言行的反应或推断是否相同。 (3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩;学会互惠互利的协商技巧。 (4)学习与人合作：懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头，何时追随别人;学会正确地分析和对待自己的心情转变。 (l)了解体察心情的多样性心情自觉：对自己心情的相识和区分，倾听内在的自我对话。 (2)学习分析不怜悯绪状态的前因后果心情监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解心情的真正缘由。 (3)学习心情状态下的限制和疏导方法心情管理：延迟满意

38、;衡量心情的强度，克制冲动，减轻压力。 (4)学习分析心情与行为的差距心情决策：了解别人的观点;了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达心情;对人生抱有主动的看法。 增加耐挫意识。相识到遭受挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不胜利;学会赐予和接受有益的指责;学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。 第四篇：心理健康教化讲座稿 心理健康教化讲座稿 石庙小学 杨智英 2023年12月22日 今日，很兴奋与大家共同探讨小学生心理健康的有关话题，那么在探讨之前，我先说一说这次外出培训的一个概况。 本次培训是“巴中市首届中小学心理健康教化课堂展评暨专兼职心理健康教化老师培训。组织这

39、次培训的是“巴中市教化科学探讨所。本次培训的时间是12月12日报到，13日至15日进行培训。我们学校去参培的人员有: 刘春苗老师、我、蒲校长。培训涉及的地域是“通南巴平。培训的内容是：心理健康教化的课堂展评和一个讲座。那么，我们首先了解什么是心理健康？其次探讨心理健康教化的课堂展评，最终学习讲座的相关内容。 一、什么是心理健康？ 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满足的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完好、协调一样，即相识、情感、意志、行为、人格完好和协调，能适应社会，与社会保持同步。 二、心理健康教化的课堂展评 14日，我一-共听了七节课，这些课的特点就有

40、： 1老师讲课的主题有相同的，也有不同的。如我和留意力交朋 友就有两堂课，不同的有手指的启示、我的心情，我做主等。 2课堂的教学形式基本相同，大多数老师在课堂设置时，都是以“活动为主，以学生“沟通，“自主探究为主。老师讲授为辅，讲得很少，只起组织、引导、点拨的作用。 三、心理健康教化的讲座 这个讲座是由四川省心理询问师协会导师-何平的一个有关“心理健康教化的讲座。他从五个方面剖析相关内容。 (一)分析80年头、70年头、60年头的人怎样用钱、花钱 这个年头的大多数人都不舍得用钱，不会乱花钱,不会因为钱而拉帮结派等等。这就派生出: 人和人的关系、教化、性格、品德和德行等相关问题。 1.人和人的关

41、系是一种心理类系。2.教化学生需要艺术。 3.人们表现出来的乖和可爱是一种性格。4.人们宠爱品德和德行好的人。(二)心理健康指导纲要 1.心理健康指导纲要是中小学心理健康教材的根据。2.心理健康指导纲要可以从网上下载。3.必需自己是健康快乐的人，才能把孩子教好。4.人的健康表如今:身体、心理、品德。5.人生就有四个字:“做人、“做事。 6.清静的内心很有力气、心理清静的人，确定能做大事，能胜利。7.心理健康在学校确定要有课程表，确定要上课。8.对学生进行欣赏派生出“敬重。 9.培育主动乐观的人。(主动乐观的人，人生华蜜10.心理健康的课堂是华蜜的课堂。三)视察头像 1.可爱的小孩头像(出示PP

42、T)。看了头像之后，有什么特点?你想做什么？自由谈论特点： a.头往后仰。b.嘴张开、露出牙。c.眼眯着。d.眼角有皱纹。想摩挲他可爱的小脸。 心理健康教化，要到达“抚模的状态。 生理心理学告知我们：身体从头到脚都需要“摩挲。用道德品德“摩挲人心。典范示范 2.三张女性头像出示PPT。你最宠爱哪一张？并说出理由。性格开朗、主动乐观(左图一): 好处: a.身体好、免疫实力好、代谢功能好，年轻，皮肤光滑。b、家庭华蜜。c、教化的孩子好。d、工作好、收入好。在巴中调查的数据。(出示PPT.)从表中可以得出对人的敬重、信任、有机貌等，这些方面要注 重教化。 (四)对学生教化的留意事项 1.指责可以，

43、但不能辱骂，一句过激的言语会毁坏一个人。(何老师举了自己有关画画的事例，由于他的老师一句的辱骂,自己再也不画画了.)2.不要忽视学生。 3老师要关心学生学习进步，学生才有满意感。(父母的期望，是孩子最大的压力。假如没有到达期望，父母也不能忽视孩子。上网的管理，要从孩子抓起、管住学生的手机。)4.要培育学生人际交往。 5.引导学生遇到困难时，要请教、要求助。 6.关注学生的学习情趣、培育学生的管理心情，在心理教化学中特别重要。 7.消遣活动“赌的教化，要设计成心理健康教化课。 8、关心学生形成自我，要正确相识自己，信任自己。9培育学生抗压实力。让其在磨练中成长。五)心理健康课怎么上? l 要有教

44、材，要有课堂。 2.“心理健康教学用书，下学期开学时就可以用了。 3、学生的三个重要特点：生理、心理、社会适应。 4.老师要明白，学习不会让学生产生很大的爱好，它是很困难的，需要解决这个问题。 5.相识自我是上课的一个重要内答。 6.上心理健康课，必需以“活动为主，设计成活动课，老师讲授越少越好。 第五篇：心理健康教化讲座稿 小学生心理健康问题的归因分析 -胜利父母成长讲堂 包钢二十四小 王丽丽 随着素养教化的深化开展，小学生心理健康教化日益引起人们的关注。我在这里把引起小学生心理健康问题的主要缘由归纳为以下三个方面。 一、儿童心理进展规律和特点与父母高期望值之间的冲突。“望子成龙，望女成凤的

45、观念在具有重视子女教化传统的中国社会里根深蒂固。孩子是父母生命的持续，在儿女身上寄予着父母甚至几代人未竟的盼望与幻想。再加上我国实行支配生育的特殊国情，绝大多数小学生都是独生子女，父母的全部盼望都压在了一个孩子的身上。因此，孩子从小就像一只身负重托的蜗牛，在人生成长的道路上困难地爬行。不少家长培育教化子女的动身点是出于个人虚荣心的满意，他们把自己未曾实现的目标或幻想寄予在孩子身上，要求孩子从小就按家长的意志进展，根本不考虑孩子自身的爱好、实力和其他特性特点。当孩子到达自己期望的目标时，他们要么大失所望，撒手不管，要么迁怒于孩子，大打出手。前不久震惊全国的“徐力杀母事务就是其中典型的一例。在我们的身边这样的事情每天照样进行着：可怜的父母们，正在为塑造他们自己心目中的音乐家、舞蹈家、画家、书法家、外交家、国际象棋大师而劳碌着。他们哪里知道在孩子心里深处早已播下了厌倦的种子！如此一厢情愿的家庭教化，怎能不给儿童幼小的心灵蒙上一层挥之不去的阴影？因此家长学习了解一些教化科学学问，能够根据确定的理论指导自己的家教行为，并创建性地运用科学的方法教化子女。既遵循儿童心理进展的一般规律，又能把握住自己孩子的过高期望值，使家庭教化与学校教化互为补