球类运动的特点与价值 (3)(精品).ppt

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1、球类运动的特点与价值篮球主讲：吉平2023/1/112 球类运动特点与价值l全身运动，强健身体 l 战术复杂，灵活多变l对抗激烈，观赏性强2023/1/113球类之篮球技术l 是篮球比赛中为了完成攻守目的，夺取比赛胜利而运用的各种专门动作的总称，它分进攻与防守两大部分。2023/1/114一、进攻技术l篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。主要有：l1.空切、2.徒手摆脱、3.接球、4.传球、l5.运球、6.投篮、7.持球突破等。2023/1/115（一）无球队员进攻技术l无球队员的进攻行动有主动创造进攻机会和帮助同伴两种。主要是外围队员向篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队员摆脱对手及接球等。一

2、般依靠起动、变向变速跑、急停、转身、假动作等实现进攻目的。Zx.xk Zx.xk 2023/1/1161 空切l概念：空切的目的是摆脱防守队员，到空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。l空切的方法：l1）利用速度。摆脱前先主动贴近对手，然后突然起动用速度超越对方。l2）利用对方重心变化。采用变向变速跑、身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转身等方法，使对方重心失去平衡。2023/1/117 2摆脱对手l概念：无球队员在对方采用人盯人防守而无法顺利接球时，要主动摆脱对手创造接球进攻的机会。2023/1/118摆脱的方法：l1）对方紧逼时，进攻队员可快速向篮下空切，然后突然急停或转向，拉开与对手的距离（如

3、右图）l2）在对方防守不便直接得球时，接球前先主动靠近对方把对手向篮下挤压，然后突然后撤（如右图）。外围队员除以上两种个人摆脱对手方法外，还可以利用交叉换位和掩护等方法，摆脱对手的控制去接球。2023/1/119摆脱对手要求l（1）要快慢结合，动作突然。l（2）要真假结合，主动变化。如外围队员向篮下挤压时，防守不堵，就可直接向篮下空切。l（3）要沉着冷静，掌握时机。如内线队员摆脱对手时，要注意球的转移方问，不要盲目地在篮下来回跑动。2023/1/11103.接球l接球有单手和双手两种方法。具体运用取决于来球的力量、方向和落点。接球好坏对进行下一动作有直接影响。2023/1/1111（二）持球队

4、员进攻技术l 队员得球之后，基本的进攻动作是传球、投篮或运球突破，因此，队员接球时，首先要保持“攻击”的姿势（能传、能投、能突），使接球与下一动作紧密结合。2023/1/11121.传球l 传球是队员之间配合的主要手段，是比赛中运用最多的技术之一。l 在现代篮球运动中，传球的隐蔽性加强，方式多种多样，控制球支配球能力和分析判断能力等大大提高。但比赛中传球失误仍然是一个较大问题，它不仅降低了进攻成功率，而且给同伴的心理上造成不良影响。2023/1/1113造成传球失误的原因l从主观分析主要是基本功不扎实，动作幅度大、隐蔽性差，传球的力量、落点、时间差掌握的不好，传球时机不恰当等所致。因此，提高传

5、球动作的规范化、技巧性和攻击性，是教学训练中要解决的一个重要问题。2023/1/1114常用传球动作l双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单双手反弹传球、单双手低手传球、单手体侧传球、单手背后传球、点拨球等，可以在原地、行进间或跳起后完成。2023/1/1115传球要求l（1）传球之前要观察好场上情况，传球要快速，不要将球停留在手上时间太长。l（2）传球动作要隐蔽，要掌握几种隐蔽传球技术，并做到把传球与投篮、突破、假动作等结合起来运用。l（3）传球的出球点要多，动作幅度不要太大，多运用指腕力量传球。l（4）要根据同伴的意图和行动，掌握传球的方向、高度和落点。l（5）当同伴未摆脱对手，或没

6、有良好的接球进攻机会，而且又有可能遭到围夹时不要传球。l（6）传球要及时，准确、做到人到球到，以球领人。每传一次球都要使同伴接球后便于做下一个动作。l（7）不要盯着接球队员传球，要声东击西，真真假假。l（8）外围队员应根据对方的防守战术及我方的战术要求，运用传球调动对方和指挥同伴。l（9）传球之后要立即向空位移动或空切。决不能把自己置于下一个集体配合之外。因为，接球的队员需要同伴去援助和配合，同时还要考虑争夺篮板球和给其他队员创造进攻机会。l （10）传球时要沉着冷静，从容不迫，及时果断。2023/1/1116投篮l篮球运动攻守矛盾的焦点是投篮。进攻的目的是为了投篮得分，防守的目的是为了阻止对方投篮得分，一场比赛的胜负由投篮得分多少决定。因此，一切攻守技术和战术，都是以投篮为中l心，创造更好的投蓝机会。2023/1/1117如何提高得分能力l就要提高投篮命中率，同时还要力求增加投蓝次数。这两者是质和量的关系，是相辅相成的。2023/1/1118增加投篮次数的方法l加快进攻节奏，缩短配合时间，精简配l合组织。提高投篮命中率方法加强投篮的训练，掌握正确的投篮动作，善于在比赛中合理地运用投篮技术和创造更好的投篮机会。2023/1/11196）心理因素l比赛中投篮命中率，在很大程度上取决于心理因素。主要是情绪、意志、运动员的感知觉能力、思维想象能力等，都与投篮命中率有密切关系。