职业测评-职场成功测评完整题库42353.docx

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1、升职必看 职业测评职业测评评职场成功测评完完整题库1. 职业业人格测试试2. 个人人心态测试试3. 个人人诚信测试试4. 个人人自信测试试5.时间管管理测试6. 有效效沟通测试试7. 应付付困境测试试8. 团队队精神测试试9. 创新新素质测试试10.处世世能力测试试11.人际际关系测试试12.面试试常见问题题职业人格测测试下面90道道题可以帮帮你测测你你的职业人人格（1） 强壮而敏敏捷的身体体对我很重重要。（22） 我必必须彻底了了解事情的的真相。（33） 我的的心情受音音乐、色彩彩、写作和和美丽事物物影响很大大。（4） 和他人的的关系丰富富了我的生生命并使其其有意义。（5） 我自信会成功。（

2、6） 我做事时必须有清楚的指引。（7） 我擅长于自己制作、修理东西。（8） 我可以花很长时间去想通事情的道理。（9） 我重视美丽的环境。（10） 我愿意花时间帮助别人解决危机。（11） 我喜欢竞争。（12） 我在开始一项工作前会花很多时间去计划。（一三） 我喜欢使用双手去做事。（14） 探索新事物让我兴奋。（一五） 我总是寻求新方法来发挥我的创造力。（16） 我认为能把自己的焦虑和别人分担是很重要的。（17） 成为群体中的关键人物，对我很重要。（一八） 我对于自己能重视工作中的所有细节感到骄傲。（19） 我不在乎工作时把手弄脏。（20） 我认为教育是个发展及磨炼脑力的终身学习过程。（21） 我

3、喜欢非正式穿着，尝试新颜色和款式。（22） 我常能体会到别人的需要。（23） 我喜欢帮助别人不断改进。（24） 我在做决策时，通常不愿冒险。（25） 我喜欢购买小零件，做成成品。（26） 有时我可以长时间的阅读，玩拼图游戏。（27） 我有很强的想像力。（28） 我喜欢帮助别人发挥天赋和才能。（29） 我喜欢监督事情直至完工。（30） 如果我将面对一个新情境，我会在事前做充分的准备。（31） 我喜欢独立完成一项任务。（32） 我渴望阅读或思考任何可以引发我好奇心的东西。（33） 我喜欢尝试创新。（34） 如果我和别人发生磨擦，我会不断地尝试化干戈为玉帛。（35） 要成功就必须定高目标。（36）

4、我不喜欢为重大决策负责。（37） 我喜欢直言不讳，不喜欢转弯抹角。（38） 我在解决问题前，必须把问题彻底分析清楚。（39） 我喜欢重新布置我的环境，使它们与众不同。（40） 我经常借着和别人的交谈来解决自己的问题。（41） 我常起草一个计划，而由别人完成细节。（42） 准时对我而言非常重要。（43） 从事户外活动令我神清气爽。（44） 我不断地问：为什么？（45） 我希望自己的工作能够抒发我的情绪和感觉。（46） 我喜欢帮助别人找出可以互相关注其他人的方法。（47） 能够参与重大决策是件令人兴奋的事。（48） 我经常保持整洁，喜欢有条不紊。（49） 我喜欢周围环境简单而实际。（50） 我会不

5、断地思索一个问题，直到找到答案为止。（51） 大自然的美深深触动我的灵魂。（52） 亲密的人际关系对我很重要。（53） 升迁和进步对我是极重要的。（54） 当我把每日工作计划好时，我会较有安全感。（55） 我非但不害怕过重的工作负荷，并且知道工作的重点是什么。（56） 我喜欢使我思考、给我新观念的书。（57） 我期望能看到艺术表演、戏剧及好电影。（58） 我对别人的情绪低潮相当敏感。（59） 能影响别人使我感到兴奋。（60） 当我答应做一件事时，我会竭尽所能地监督所有细节。（61） 我希望粗重的肢体工作不会伤害任何人。（62） 我希望能学习所有使我感兴趣的科目。（63） 我希望能做些与众不同的

6、事。（64） 我对于别人的困难乐于伸出援助之手。（65） 我愿意冒一点危险以求进步。（66） 当我遵循成规时，我感到安全。（67） 我选车时，最先注意的是好的引擎。（68） 我喜欢能刺激我思考的对话。（69） 当我从事创造性工作时，我会忘掉一切旧经验。（70） 我对于社会上有许多人需要帮助感到关注。（71） 说服别人依计划行事是件有趣的工作。（72） 我擅长于检查细节。（73） 我通常知道如何应付紧急事件。（74） 阅读新发现的书是件令人兴奋的事。（75） 我喜欢美丽、不平凡的事。（76） 我经常关心孤独、友善的人。（77） 我喜欢讨价还价。（78） 我花钱时小心谨慎。（79） 我用运动保持强

7、壮的身体。（80） 我经常对大自然的奥秘感到好奇。（81） 尝试不平凡的新事物是件相当有趣的事情。（82） 当别人向我诉说困难时，我是个好听众。（83） 做事失败了，我会再接再厉。（84） 我需要确切地知道别人对我的要求是什么。（85） 我喜欢把东西拆开，看是否能够修理它们。（86） 我喜欢研读所有事实，再有逻辑性地做决定。（87） 没有美丽事物的生活，对我而言是不可思议的。（88） 人们经常告诉我他们的问题。（89） 我常能借着资讯、网络和别人取得联系。（90） 小心谨慎地完成一件事，是件有成就感的事。计分：下表表中的数字字代表上面面人格类型型测验中的的题号。请请你将自己己的答案用用“”或“

8、”，画画在各数字字上，最适适合描述你你的项目打打“”，最最不适合描描述你的项项目打“”，若不不确定，则则先画个问问号“？”，最后考考虑好后再再确定。实用型 研研究型 艺术术型 社会型型 企企业型 事事务型 1 2 33 4 5 66 7 8 99 10 111 12 一三 114 一一五 16 177 一八 19 220 221 22 233 24 25 226 227 28 299 30 31 332 333 34 355 36 37 338 33940 41 422 43 444 445 46 477 48 49 550 551 52 533 54 55 556 557 58 599 60

9、 61 662 663 64 655 66 67688 699 770 71 722 73 774 775 76 777 78 79 880 881 82 833 84 85 886 887 88 899 90算出每种类类型打钩（）项目的总数，并将它填在下面的横线上：实用用型研究究型艺术型型社会会型企业业型事务型型算出每种类类型打叉（）项目的总数，并将它填在下面的横线上：实用型研究型型 艺术型型 社会型 企业业型 事务型 如果考虑打打叉的项目目，是否会会改变你原原有的人格格类型？个人心态测测试你的生生活态度积积极吗？实实事求是地地勾出下列列最符合你你情况的句句子。选项项中：1分分代表“从从不”

10、，22分代表“偶偶尔”，33分代表“经经常”，44分代表“总总是”。最最后将你的的得分相加加，看看你你目前的积积极性程度度有多少。 自测： 1分 2分 3分 4分 1 我发现保持乐观心态很难2 我觉得生活抛弃了我3 遇到厄运时，我向厄运屈服4 我会使自己情绪低落5 我容易想到最坏的方面6 我以消极的语气与人交谈7 我觉得自己没有价值8 我对别人感到失望9 我觉得世界充满危机10我容易回忆痛苦的往事11面对赞美我会局促不安12我觉得自己一无是处一三我会被坏心情淹没14我容易愤怒 一五我无法实现我的人生理想 16我容易忧虑不安17人们说我是个悲观主义者一八我很难自得其乐19我缺乏自信20我做事没有

11、动力21我的生命没有意义、缺乏目标 22我没有舒适、安逸的生活环境 23我觉得身体不适24没有人支持我 25我的生活方式充满压力 26我无法控制自己的生活27我的爱情生活不如人意 28我不满意我的工作29我缺乏成就感 30失败的一天带给我很大的打击31我的危机一个接着一个 32我对于自己所处的年龄段不满意分析：将你的得分相加，然后阅读下列分析你积极性程度的报告。要注意记下自己最积极和最消极的方面，这样你就能有针对性地改善你的弱点。3264分 你的生活态度非常积极，基于这个基础，你将获得幸福美满的人生。6595分 你的积极性一般，但通过一些帮助和学习，你将改善自己的思维方式，获得更美满的生活。9

12、6128分 你的生活态度令人担忧。但通过一些帮助和学习，你可以获得有益的心理策略，帮助你建立积极的生活态度。我的弱点在于：我的优势在于：个人诚信测测试与评价价天津师师大自行创创建的“大大学生诚信信评价体系系”于20003年111月开始始在全校实实行。这是是该校在开开展诚信教教育中逐步步探索形成成的一套量量化考核标标准，通过过对学生学学习、经济济、生活、择择业四方面面的考核，使使评价结果果与学生综综合测评、奖奖学金评定定、研究生生保送、三三好生评选选、入党申申请人考察察等挂钩，不不同信誉等等级的学生生享受不同同“待遇”。天天津师大此此次推出的的学生诚信信评价体系系，包括了了学习诚信信评价、经经济

13、诚信评评价、生活活诚信评价价、择业诚诚信评价四四大评价标标准，对诸诸如考试作作弊、不按按时还贷、隐隐瞒健康状状况、不履履行就业合合同等具体体行为明确确了可量化化的指标，由由学校相关关职能部门门进行跟踪踪测评。每每学年初，每每个学生都都要填写诚诚信评价量量化表、签签订诚信承承诺书，同同时获得1100分的的诚信基础础分。学校校学生工作作部门定期期对学生的的操行作考考查评价，依依照评价标标准对不诚诚信行为予予以减分，最最后根据得得分多少，将将学生信誉誉度分为AA、B、CC、D四个个等级。以下是是天津师师范大学大大学生诚信信评价细则则及其附附表，从中中可以窥见见诚信评价价体系的大大概。一、评评价内容1

14、诚诚信承诺书书2学生个人人基本情况况3学习诚信信评价4经济济诚信评价价5生活诚信信评价6择业业诚信评价价二、评价价机构评价数据据由天津师师范大学各各学院诚信信评价中心心办公室负负责搜集、整整理。学习习诚信评价价由各任课课教师评测测，每学期期填写学习习诚信评价价记录表（见见附表2）；经济诚信信评价根据据学校财务务处、学生生处、宿舍舍管理中心心、图书馆馆等部门的的反馈由学学院诚信评评价中心办办公室评测测；生活诚诚信评价通通过本班民民主评议的的方式评测测；择业诚诚信评价由由天津师范范大学各学学院诚信评评价中心领领导小组、就就业指导中中心共同评评测。三、评评价办法每学年年初，由学学生本人填填写天津师师

15、大大学生生诚信评价价量表（见见附表1）中中的个人基基本情况，并并签下诚信信承诺书，该该生即获得得100分分的诚信基基础分。每每学年结束束时进行总总评，根据据其出现的的不诚信行行为相应减减分。诚信度总总分=学习习诚信评价价得分440经济诚诚信评价得得分200生活诚信信评价得分分20择择业诚信评评价得分20%根据学学生的得分分分为四个个等级：A（9951000分）：诚实守信信，具有良良好的道德德品质，具具有模范作作用。B（80094分分）：需要要进一步约约束自己的的行为，力力争做到诚诚实守信。C（6079分）：经常有不诚实守信的行为发生。D（60分）：不能做到诚实守信，情节严重。四、评价标准1学习

16、诚信评价（基础分100分）（附表2）学习诚信中中可能出现现的不良行行为扣分标准抄袭作业扣5分/次次考试作弊扣20分/次上课迟到或或早退扣2分/次次抄袭论文扣20分/次其他由诚信评价价中心领导导小组酌定定备注原始1000分，对出出现的不良良行为根据据次数累计计扣分2经济诚诚信评价（基基础分1000分）经济诚信中中可能出现现的不良行行为扣分标准学费、住宿宿费、书费费未按时交交纳扣10分/次助学贷款不不按时还款款、还息扣20分/次其它借款、借借物到期不不还扣10分/次弄虚作假，骗骗取困难生生补助扣30分/次其他由诚信评价价中心领导导小组酌定定备注原始1000分，对出出现的不良良行为根据据次数累计计扣

17、分3生活诚诚信评价（基基础分1000分）生活诚信中中可能出现现的不良行行为扣分标准隐瞒健康情情况或出具具假健康证证明（献血血）扣20分/次使用违禁电电器及危险险品扣10分/次学生干部不不尽职，学学生不参加加集体活动动，不履行行义务扣10分/次在教室的桌桌椅及墙壁壁上乱写乱乱刻扣10分/次在禁烟区吸吸烟扣10分/次浏览非法或或不健康网网站扣10分/次其他由诚信评价价中心领导导小组酌定定备注原始1000分，对出出现的不良良行为根据据次数累计计扣分4择业诚诚信评价（基基础分1000分）择业诚信中中可能出现现的不良行行为扣分标准自荐书内容容不属实扣20分/次就业合同不不履约扣20分/次择业中的不不正当

18、竞争争行为扣20分/次其他由诚信评价价中心领导导小组酌定定备注原始1000分，对出出现的不良良行为根据据次数累计计扣分五、大学生生诚信评价价量表（附附表1）姓 名班 级相片民 族政治面貌出生日期任何职务家庭住址及及x学习诚信评评价40%扣分原因扣分基础分抄袭作业100分考试作弊共扣分上课迟到或或早退抄袭论文得分其他经济诚信评评价20%扣分原因扣分基础分学费、住宿宿费、书费费未按时交交纳100分助学贷款不不按时还款款、还息共扣分其他借款、借借物到期不不还弄虚作假，骗骗取困难生生补助得分其他生活诚信评评价20%扣分原因扣分基础分隐瞒健康情情况或出具具假健康证证明（献血血）100分使用违禁电电器及危

19、险险品共扣分学生干部不不尽职，学学生不参加加集体活动动，不履行行义务在教室的桌桌椅及墙壁壁上乱写乱乱刻在禁烟区吸吸烟浏览非法或或不健康网网站得分其他择业诚信评评价20%扣分原因扣分基础分自荐书内容容不属实100分就业合同不不履约共扣分择业中的不不正当竞争争行为得分其他总分等级备注【自我评价价】按照上面的的评价体系系为自己在在校期间的的诚信做一一评价，你你能获得哪哪一个等级级呢？个人自信心心测试下列这些问问题可以帮帮助你了解解真正的自自我，从而而发现自己己的闪光点点，同时也也发现自己己需要改进进的地方。1.你是否经常抱怨“心情不好”，如果有的话，原因是什么？2.你是否特别会吹毛求疵，小题大作？3

20、.你是否经常在工作中犯错误，其原因是什么？4.你说话是否尖刻无礼？5.你是否故意避免和任何人结识？如果是的话，为什么？6.你是否经常为消化不良而苦恼？为什么？7.你是否觉得生活忙碌无用？8.你喜欢自己的职业吗？9.你是否经常自怨、自艾、自怜，为什么？10.你是否嫉妒那些超越你的人？11.你大部分时间都在想些什么？相信失败还是成功？12.你的年纪越大，你的信心是逐渐增加还是逐渐丧失？一三.你是否能从所犯错误中获得宝贵的教训？14.你是否允许某些亲戚或朋友为你担心？如果是的话，为什么？一五.你是否有时候高兴万分，有时候却一落千丈？16.谁对你最具启发性的影响？原因何在？17.你是否容忍本来你能够避

21、免的消极或沮丧性的影响？一八.你是否对你个人的外表毫不在乎？如果是，那是什么时候的事？为什么？19.你是否学会了如何“排除你的烦恼”，使自己忙得没有时间去理会这些烦恼？20.如果你让其他人代你思考，是否会认为自己是“无用的懦夫”？21.有多少原来可以避免的烦恼困扰着你？为什么你会容忍它们？22.你是否借着酒、药物或香烟来镇静你的紧张情绪？如果是的话，为什么不改用意志的力量来平静你的紧张情绪？23.是否有任何人经常对你责骂或抱怨？如果有的话？是什么原因？24.你是否拥有一项明确的目标？25.你的目标是什么？又打算如何来实现？26.你是否有任何方法能够保护你自己不受其他人的消极影响？27.你是否懂

22、得利用自我暗示，使你的情绪变得积极？28.你最珍视的是什么？是你的世袭财产，还是你控制自己思想的特权？29.你是否很容易受别人的影响，而违背自己的判断？30.今天是否为你的知识或意识状态的宝库增添了任何有价值的东西？31.你是否敢面对令你不愉快的环境，还是回避这种现实？32.你是否会去分析你所犯的错误与遭到的失败，从中获得教训？或你认为这不是你的责任？33.能够举出你最严重的3 个弱点吗？你打算采取什么行动去克服这些弱点？34.你是否会鼓励其他人带着他们烦恼来求取你的同情？35.你能否从你日常的经验中挑选出你的个人成就和有帮助的教训，并总结它们的影响？36.你的存在是否会对其他人产生积极的影响

23、？37.别人的什么习惯最令你感到苦恼？38.你是否允许自己受其他人的影响？39.你是否已学会如何进入一种使你能够保护自己的精神意识状态，而不受所有沮丧情绪的影响？40.你的职业是否能使你产生信心与希望？41.你是否觉得自己拥有足够的精神力量，使你的意识不受到所有恐惧的威胁？42.你的信仰是否能帮助你维持你的积极意识？43.你是否觉得你有责任分担别人的忧愁？如果是的话，为什么？44.如果你相信“物以类聚”这句话，你是否能分析一下你所结交的朋友，而对自己增加更深的了解？45.你能否看得出来，和你最亲近的人之间存在着什么样的关系？你是否经历过任何不愉快的经验？46.你有这种情况吗：你自认为最要好的朋

24、友，实际上是你最可怕的敌人，因为他对你的意识产生了消极的影响？47.你根据什么判断谁对你最有帮助？谁对你最有破坏性？48.你所亲近的人，在精神上是优于你还是不及你？49.在每天24 小时中，你有多少时间是在从事工作、睡觉、游戏与娱乐或获取有用的知识还是浪费光阴？50.在你所认识的人中，什么人最鼓励你？什么人最让你担心？什么人最打击你？51.你最烦恼的是什么？你为什么愿意忍受这些烦恼？52.别人主动地向你提供建议时，你是否不加思索地加以接受，而不分析他们的动机是什么？53.你最希望获得的是什么？你是否打算得到它？你是否愿意把其它所有欲望都安排在它之下？你每天花多少时间为实现这个欲望而努力？54.

25、你是否经常改变主意？若是，为什么？55.你做任何事，是否有始有终？56.你是否容易对别人的事业或职业、头衔、学位或财富留下深刻的印象？57.你是否容易受到其他人对你的想法或说法的影响？58.你是否会因为别人的社会或经济地位而迎合他们？59.你认为谁是世界上最伟大的？这个人在哪一方面比较优秀？60.你花了多少时间来研究及回答上述问题？如果你已经真诚地回答了上述全部问题，你已经比绝大多数人更为了解、并应用积极自我暗示的方法来发扬优点，抛弃缺点，从而建立积极的自我意识。时间管理测测试下面是一套套时间管理理能力的自自测题，请请为每一项项选择最适适合你的修修饰语：是是“总是”，还还是“经常常”，或是是“

26、很少”？ 总是 经常常 很少 1我觉得得我可以工工作得更努努力 2我可以告告诉你上个个星期我工工作了多少少个小时 3我常常常把事情情留到最后后一分钟才才做 4对我来说说，开始一一项工作很很难 5我对下一一步要做什什么不很确确定 6我要开始始做某件事事之前，要要拖延很长长时间 77我不知知道我做的的是否足够够多 8我在不同同的任务之之间频繁地地换来换去去 9我我在某些地地方的工作作效率比在在其他地方方的高 110我在在某些时间间的工作效效率比在其其他时间的的高 111我工作作起来没有有规律，往往往在某件件事上花费费很多时间间后又置之之不理 112我不不可能完成成我想做的的全部事情情 一三我不肯定

27、定自己是否否在优先处处理最重要要的事情 14到到这门课程程结束之前前，我不敢敢肯定自己己是否会坚坚持到底 一五我我工作时没没有任何计计划 请把把你的答案案和后面的的解释互相相对照。 1我觉觉得我可以以工作得更更努力如果果你总是觉觉得自己的的时间没有有发挥最大大作用，这这说明你的的时间管理理技巧有问问题，你要要学会善用用时间。 2. 我我可以告诉诉你上个星星期我工作作了多少个个小时很多多人对自己己的工作时时间只有个个大致的印印象：我好好象一直在在工作。这这样是不行行的。人们们的感觉往往往和实际际并不相符符。研究人人员用录像像机摄下实实验者的工工作情况，把把统计得到到的工作时时间与实验验者自我感感

28、觉的工作作时间对照照，发现两两者之间的的差距相当当大。如果果你对自己己的工作时时间没有明明确的认识识，最好花花一天至一一星期的时时间，逐小小时记录自自己的工作作时间，结结果说不定定会使你大大吃一惊。 3. 我我常常把事事情留到最最后一分钟钟才做 如如果总是出出现这种情情况，有两两种可能原原因：一是是你忽视时时间管理，不不使用时间间表，二是是在制订时时间表时，没没有依照合合理的顺序序。 4. 对我来来说，开始始一项工作作很难 哪哪怕订好了了计划，要要开始做这这件工作，仍仍是件头疼疼的事，如如果常常出出现这种情情况，那么么，症结不不在制订计计划的环节节，而在于于“行动”这这一环。你你要有意识识地增

29、强自自己的行动动意识，并并学会一些些克服拖延延的技巧。 5. 我我对下一步步要做什么么不很确定定 如果总总是对下一一步要做什什么不很确确定，则是是缺乏整体体计划的表表现。 66. 我要要开始做某某件事之前前，要拖延延很长时间间 请参见见对第4 项的解释释 7. 我不知道道我做的是是否足够多多 请参见见对第1 项的解释释 8. 我在不同同的任务之之间频繁地地换来换去去 怎样确确定分配给给不同任务务的时间段段长度，是是一项重要要的技巧，过过长或过短短都会降低低你的效率率，你可以以通过测试试和记录来来确定最适适合自己的的间隔。 9. 我我在某些地地方的工作作效率比在在其它地方方的高 没没有人能完完全

30、排除外外界影响，不不同的地点点对人的工工作效率有有不同的影影响，只不不过人们往往往没有留留意这一点点。如果你你清楚地知知道自己在在哪些地方方的工作效效率较高，说说明你对自自己很了解解。这有助助于你进行行时间管理理。 100. 我在在某些时间间的工作效效率比在其其他时间的的高 请参参见对第99 项的解解释。 111. 我我工作起来来没有规律律，往往在在某件事上上花费很多多时间后又又置之不理理 这也是是缺乏整体体计划的表表现。 112. 我我不可能完完成我想做做的所有事事情 人不不可能完成成所有想做做的事情，在在制订时间间表时必须须有所取舍舍。但如果果连时间表表上的事情情也总是不不能完成，那那么不

31、是时时间表不切切实际，就就是执行的的过程出现现问题。 一三. 我不肯定定自己是否否在优先处处理最重要要的事情 先明确价价值观，再再确定目标标，就能容容易地为各各种事情确确定优先级级，优先处处理重要的的事情。如如果总是对对此感到迷迷惘，则说说明对自己己的价值观观不很明确确，不能清清楚地表述述自己真正正需要的是是什么。 14. 到这门课课程结束之之前，我不不敢肯定自自己是否会会坚持到底底 如果因因为缺乏计计划和执行行能力，常常常不能完完成想做的的事情，就就会对自己己失去信心心，做任何何事情的时时候都不知知道自己是是否会坚持持到底。 一五. 我工作时时没有任何何计划 这这是你对自自己的计划划性的评价

32、价，请对照照上面各项项的解释，看看你对自己己的评价是是否适当。时间管理测测试下面是一套套时间管理理能力的自自测题，请请为每一项项选择最适适合你的修修饰语：是是“总是”，还还是“经常常”，或是是“很少”？ 总是 经常常 很少 1我觉得得我可以工工作得更努努力 2我可以告告诉你上个个星期我工工作了多少少个小时 3我常常常把事情情留到最后后一分钟才才做 4对我来说说，开始一一项工作很很难 5我对下一一步要做什什么不很确确定 6我要开始始做某件事事之前，要要拖延很长长时间 77我不知知道我做的的是否足够够多 8我在不同同的任务之之间频繁地地换来换去去 9我我在某些地地方的工作作效率比在在其他地方方的高

33、 110我在在某些时间间的工作效效率比在其其他时间的的高 111我工作作起来没有有规律，往往往在某件件事上花费费很多时间间后又置之之不理 112我不不可能完成成我想做的的全部事情情 一三我不肯定定自己是否否在优先处处理最重要要的事情 14到到这门课程程结束之前前，我不敢敢肯定自己己是否会坚坚持到底 一五我我工作时没没有任何计计划 请把把你的答案案和后面的的解释互相相对照。 1我觉觉得我可以以工作得更更努力如果果你总是觉觉得自己的的时间没有有发挥最大大作用，这这说明你的的时间管理理技巧有问问题，你要要学会善用用时间。 2. 我我可以告诉诉你上个星星期我工作作了多少个个小时很多多人对自己己的工作时

34、时间只有个个大致的印印象：我好好象一直在在工作。这这样是不行行的。人们们的感觉往往往和实际际并不相符符。研究人人员用录像像机摄下实实验者的工工作情况，把把统计得到到的工作时时间与实验验者自我感感觉的工作作时间对照照，发现两两者之间的的差距相当当大。如果果你对自己己的工作时时间没有明明确的认识识，最好花花一天至一一星期的时时间，逐小小时记录自自己的工作作时间，结结果说不定定会使你大大吃一惊。 3. 我我常常把事事情留到最最后一分钟钟才做 如如果总是出出现这种情情况，有两两种可能原原因：一是是你忽视时时间管理，不不使用时间间表，二是是在制订时时间表时，没没有依照合合理的顺序序。 4. 对我来来说，

35、开始始一项工作作很难 哪哪怕订好了了计划，要要开始做这这件工作，仍仍是件头疼疼的事，如如果常常出出现这种情情况，那么么，症结不不在制订计计划的环节节，而在于于“行动”这这一环。你你要有意识识地增强自自己的行动动意识，并并学会一些些克服拖延延的技巧。 5. 我我对下一步步要做什么么不很确定定 如果总总是对下一一步要做什什么不很确确定，则是是缺乏整体体计划的表表现。 66. 我要要开始做某某件事之前前，要拖延延很长时间间 请参见见对第4 项的解释释 7. 我不知道道我做的是是否足够多多 请参见见对第1 项的解释释 8. 我在不同同的任务之之间频繁地地换来换去去 怎样确确定分配给给不同任务务的时间段

36、段长度，是是一项重要要的技巧，过过长或过短短都会降低低你的效率率，你可以以通过测试试和记录来来确定最适适合自己的的间隔。 9. 我我在某些地地方的工作作效率比在在其它地方方的高 没没有人能完完全排除外外界影响，不不同的地点点对人的工工作效率有有不同的影影响，只不不过人们往往往没有留留意这一点点。如果你你清楚地知知道自己在在哪些地方方的工作效效率较高，说说明你对自自己很了解解。这有助助于你进行行时间管理理。 100. 我在在某些时间间的工作效效率比在其其他时间的的高 请参参见对第99 项的解解释。 111. 我我工作起来来没有规律律，往往在在某件事上上花费很多多时间后又又置之不理理 这也是是缺乏

37、整体体计划的表表现。 112. 我我不可能完完成我想做做的所有事事情 人不不可能完成成所有想做做的事情，在在制订时间间表时必须须有所取舍舍。但如果果连时间表表上的事情情也总是不不能完成，那那么不是时时间表不切切实际，就就是执行的的过程出现现问题。 一三. 我不肯定定自己是否否在优先处处理最重要要的事情 先明确价价值观，再再确定目标标，就能容容易地为各各种事情确确定优先级级，优先处处理重要的的事情。如如果总是对对此感到迷迷惘，则说说明对自己己的价值观观不很明确确，不能清清楚地表述述自己真正正需要的是是什么。 14. 到这门课课程结束之之前，我不不敢肯定自自己是否会会坚持到底底 如果因因为缺乏计计

38、划和执行行能力，常常常不能完完成想做的的事情，就就会对自己己失去信心心，做任何何事情的时时候都不知知道自己是是否会坚持持到底。 一五. 我工作时时没有任何何计划 这这是你对自自己的计划划性的评价价，请对照照上面各项项的解释，看看你对自己己的评价是是否适当。有效沟通测测试请在你认可可的做法前前的内画“”。 1在沟沟通中，我我与对方保保持目光交交流。 从来不 很少有时 经常 大部分 2在我我与别人说说话时，我我会让对方方陷入思索索中，对方方也会对我我说：“这真是个个好问题。”从来不 很少有时 经常 大部分 3对于一些问题，我会从他人的角度看待和理解。 从来不 很少有时 经常 大部分 4我认真听，即

39、使我的观点被否定了。 从来不 很少有时 经常 大部分 5在交谈时，我能够通过观察得知别人的态度。 从来不 很少有时 经常 大部分 6如果其它人不同意我的看法，我能做到不心烦，特别是其它人没有我有经验时。 从来不 很少有时 经常 大部分 7当我批评人时，我确信我提到人们的行为，而不是人本身。即工作中对事不对人。例如：我将会说：我不同意你处理孩子的方式，而不是说：你是一个坏父亲。 从来不 很少有时 经常 大部分 8我解决问题，能控制感情。 从来不 很少有时 经常 大部分 9提供其它信息让对方明白，你很在乎这件事。 从来不 很少有时 经常 大部分 10当下属的工作取得成绩时，我及时表扬他们。 从来不

40、 很少有时 经常 大部分 11对下属的沟通，我可以做到清楚且能很好地解释他们的想法。 从来不 很少有时 经常 大部分 12当我不理解一个问题时，会提出需要解释。 从来不 很少有时 经常 大部分 一三我与对方交流时，给予对方反馈，尤其是在他希望有所反应时，避免对方有独白的感觉。 从来不 很少有时 经常 大部分 14当沟通出现争议时，我注意改变话题。 从来不 很少有时 经常 大部分 一五在给别人打电话时避免要求什么。 从来不 很少有时 经常 大部分 好了！3分钟的时间已到，请大家进行统计，选择“从来不”、“很少”、“有时”、“经常”、“大部分”的分别有几项。 下面这张表格是沟通专家关于这项测试给出

41、的评估和建议。 ！我们来统计一下，选择“从来不”、“很少”中任何一项多于9个的，请举手！一个都没有，很好，你们与我的沟通能力差不多！选择“有时”、“经常”任何一项多于9个的，请举手！1、2、3、4、5占到了85%，说明大家应加强学习沟通技巧，提高自己的沟通能力，也说明我们今天学习的东西是有用的、及时的！有没有选择“大部分”多于9个的，请举手。恭喜你们，你们已经掌握了部分沟通技巧，但通过今天的再学习，你们的沟通技巧将得到强化。 高效沟通的三原则： 明确沟通积极聆听 第一，谈行为，不谈个性。 通俗地说，就是对事不对人，它不仅是沟通的一个基本原则，也是管理学中强调的一个管理原则。当出现一件事时，我们

42、只针对这件事，分析原因，找出解决办法，我们不去评价事情执行者个人怎么样。尤其是与上司打交道，你千万不能在一个上司的面前去评价另一个上司的人怎么样，当然更不能当着上司的面评价上司本人。可以给上司提出工作建议，适当时可以提出自己对上司决定的看法，但一定要记住不能因为上司某个决定不符合你的价值观，就去评价上司这个人怎么样。 为什么？我们举生活中的一个例子：首先我们统计一下，现场已经结婚的请举手！好，谢谢你们，我跟你们一样步入了“被管理”的阶层。婚后，女人评价男人，经常就是对人不对事。争吵中可以经常听见女人这样说：“我真没想到你是这样的人，也不知道当时是哪块猪油蒙住了眼睛！”其实也许就是你今天上街没有

43、给她买她已看中的衣服。男人在生活中经常遇到女人的这种评价，夫妻争吵的大部分原因也是这样造成的。时间长了，男人也开始对人不对事了。在心里嘀咕：在谈朋友时，我怎么没有发现你是这样的人，也不知道是哪块猪油蒙住了眼睛！ 只要我们站在对方的角度去考虑一下这个问题，就明白对事不对人的好处。因为当别人用对人不对事的态度来对待自己时，自己的感觉就是没法沟通。 第二，明确沟通。 也就是说，我们每次沟通的主题明确，最好是一个。关于主题的内容、资料齐全并有说服力。“提出问题分析问题解决问题”的思路与条理清晰。工作中我们经常听到这样去表扬下属：“小王，你今年工作努力，成绩突出。希望你明年再接再厉，更加努力工作！”你听到上司这样对你说，感受是什么？我的工作还是没有得到上司的认可，表扬的是套话。为什么？因为在这样一个简单的沟通中，传递的信息是两个：一个是肯定与表扬，一个是希望，而落脚点是希望。这时表扬根本没有起到作用，相反还起了副作用！ 我们来看明确沟通在与领导打交道中的运用，在向领导提议或说服领导时，一定要做到主题明确，重点突出，资料准确，说服有力。 选择恰当的时机提议 资料、讯息和资料极具说服力 质疑要有答案 简明扼要，重点突出 微笑、自